همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟!

جام جم سرا: در روان‌شناسی تکنیک‌های متفاوتی وجود دارد که به افراد کمک می‌کند تا شرایط زندگی خود را بپذیرند و شادمانه و امیدوار به زندگیشان ادامه بدهند؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنم با به کار بستن این تکنیک‌ها به بهبود شرایط خود کمک کنید تا زندگی بهتری را تجربه کنید.

حذف افکار غیر منطقی

با ایجاد باورهای منطقی در ذهن، به بهتر شدن حالتان کمک کنید؛ به طور مثال، هر روز در ذهنتان این ضرب المثل معروف را یادآوری کنید که «در دروازه را می‌شود بست، ولی دهان مردم را نه»؛ چراکه ایجاد و تقویت چنین باورهای منطقی، به شما کمک می‌کند این مسئله را به عنوان یک مسئله طبیعی بپذیرید.

بالابردن عزت نفس و اعتماد به نفس

می‌توانید با افزایش عزت و اعتماد به نفستان، این مسئله را برای خودتان کم اهمیت کنید؛ به طور مثال به ظاهر، بهداشت و شیک پوش بودنتان اهمیت بدهید تا عزت نفستان بیشتر شود، یا اینکه به فعالیت‌هایی بپردازید که نشان از توانمندی شما دارد مانند به دست آوردن یا افزایش تخصصی در زمینه فنآوری‌های روز (مثل رایانه). بدین طریق اعتماد به نفستان بالا‌ می‎رود.
سعی کنید با حضور بیشتر در گروه دوستان، مجالس، مهمانی‌ها و محافل مختلف و ابراز عقیده، مهارت ابراز وجود را در خودتان تقویت کنید. به طور کلی ابراز وجود مناسب را می‌توان توانایی ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن مد نظر باشد تا دیگران از شما ناراحت نشوند. ابراز وجود مناسب باعث می‌شود شما علاوه بر جلب احترام دیگران، محبوبیت خودتان را هم افزایش دهید.

نوشتن افکار منفی روی کاغذ

زمانی که این مسئله خیلی به شما فشار روانی وارد می‌کند، تمام احساسات منفیتان را روی کاغذ بنویسید، سپس آن را پاره کنید و دور بریزید. توجه داشته باشید که با پایان دادن به چنین افکار منفی در ذهنتان، باید به فکر ازدواج و انتخابی مناسب باشید تا خوشبختیتان را تضمین کنید. ترس از ازدواج به خاطر یک احساس غیر منطقی، عواقب خوبی نخواهد داشت و در آینده حسرت موقعیت‌هایی را خواهید خورد که این روز‌ها از دست می‌دهید.

صبور بودن برای رسیدن به نتیجه

در پایان باید گفت که به کار بردن صحیح تکنیک‌هایی که مطرح شد به همراه صبر طی یک دوره زمانی (مثلا یک ماهه)، ۲ شرط اساسی برای بهبود شما و شرایط اکنونتان است. با این حال، و اگر بعد از گذشت ۲ یا ۳ ماه، در افکار منفیتان کاهشی دیده نشد، مراجعه به یک مشاور و روان‌شناس متخصص می‌تواند به شما کمک بیشتری کند. (محمدباقر ذبیحی - کار‌شناس ارشد روان‌شناسی/خراسان)

لینک منبع :همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟!

Images for همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟! همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../همه‌ش-به-خودم-می‌گم-آخه-بیریخت،-کی-به-تو-زن-می‌ده؟‎Cached24 دسامبر 2014 ... تصویر همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟! جام جم سرا: در روان‌شناسی تکنیک‌های متفاوتی وجود دارد که به افراد کمک می‌کند تا شرایط ... همهش به خودم میگم: آخه بیریخت، کی به تو زن میده؟! - آلبوم تصاویر ... https://www.miyanali.com/memati/gallery/128‎Cachedهمهش به خودم میگم: آخه بیریخت، کی به تو زن میده؟! جوانی ۲۶ سالهام. از ۷ سال پیش موهای سرم ریخته است و هزینه درمان ندارم. همیشه احساس میکنم که همه مرا نگاه میکنند و ... همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟! - کلوب www.cloob.com/c/jamejamcpi/114123064 24 دسامبر 2014 ... همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟! ... می‌زنند برای همین اصلا به فکر ازدواج نیستم چون احساس می‌کنم در چشم دختر‌ها بی‌ریخت هستم. نامه یک زن به شوهرش در آستانه خیانت! و جواب شوهر - همسر خوب hamsarekhoob.com/articles/life/129663‎Cachedنامه زنی که تا مرز طلاق پیش رفته به همسرش و جوابی که همسرش برای اون نوشته. ... اومده دنبالم،نه چونه و نه هیچی،کارت کشید و رفت و نگاه ما را به دنبال خودش کشید،من تو رو دیدم! .... اخه کی به تو گفتن پول بده؟ ... درست میگفتی پدرم سه ساله که مرده،دو سال مریض بود و حالا مادرم این پنج سال رو کلا یادش نیست وبا خیال پدرم .... گفت چی میگی! عاشق دختر همسایه مان شده ام؛ چه کار کنم؟! - جام جم آنلاین - تی نیوز tnews.ir/جام-جم-آنلاین/73cb38112999.html بیش از هفت هزار میلیارد تومان تسهیلات به بنگاه های اقتصادی ثبت نام شده پرداخت شد · باورهای دینی .... تصویر همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟ دردسر خودزشت‌پنداری - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/1766368487158129670/دردسر-خودزشت‌پنداری‎Cached24 دسامبر 2014 ... با دقت چشم به آینه دوخته بود و تمام تمرکزش روی جوش قرمزی بود که کنار لبش بالا آمده ... تصویر همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟ مشاوره - جام جم آنلاین 77.104.65.15/Sara/service/07-386-392/16/مشاوره‎Cachedهمه‌ش وعده‌های الکی می‌ده! ... جام جم سرا: تمام دوران مجردی من به درس خواندن و رفتن به کلاس‌های مختلف گذشت، ... تصویر همه‌ش به خودم می‌گم: آخه بیریخت، کی به تو زن می‌ده؟ راهکار عاشق کردن یه مرد به زن چیه؟ • دونفره https://www.2nafare.com/.../راهکار-عاشق-کردن-یه-مرد-به-زن-چیه؟/‎Cached... وقتی که همسرت خونست و به تو نیاز داره خوب معلومه هر کی باشه اعتراض میکنه. ..... من خودم به تجربه میگم کم محلی بکنه هرزگاهی محبت ولی ته دلت هیچ وقت وابسته نشی .... مسعله تو هم همش به همین گیر دادی اونم مرده بهش بر میخوره بخواد کوتاه بیاد میدونم .... و دیدار اول حظوری اخه خواهرم بازار یاب شرکت همسرم بود من خواهر بزرگترم که متولد ... سریال اکیا خلاصه قسمت آخر اکیا و داستان قسمت های ... - Hendevaneh hendevaneh.com/سریال-اکیا-خلاصه-قسمت-آخر-اکیا-و-داستان/‎Cachedچون اولین باره که سوار اتوبوس میشه)/کمال هم به جای ٱکیا بلیط میده و در حین ... میرم معدن که کار کنم،تارُک(برادر کمال)به کمال حسودی میکنه و همش بهش تیکه میندازه ... بهم میگه داداش صالح بیشتر از تو بهم اهمیت میده،همین موقع کمال چشمش به عکس خودش میخوره ... کمال:نه،اون دوستمه،یه زن اصلیه و محترمه البته از من بزرگتره اما جوون نشون میده.