چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟

جام جم سرا: لیلا رضازاده افزود: برخی مواد غذایی می‌توانند به تحریک و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. به عنوان مثال ویتامین E از جمله عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی است. این ویتامین در انواع مغزها و غلات سبوس‌دار وجود دارد. ویتامین C هم از دیگر موادی است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد که در مرکبات، کیوی، گوجه و ... یافت می‌شود.

رضازاده با اشاره به اینکه بسیاری از افراد در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به مصرف مکمل‌های ویتامین C روی می‌آورند، ادامه داد: این مکمل‌ نقش موثری در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد، اما می‌تواند دوران بیماری را کوتاه کند.

وی از «روی» نیز به عنوان دیگر ماده تقویت کننده سیستم ایمنی یاد کرد که به بهبود سریع سرماخوردگی هم کمک می‌کند و در گوشت، غلات و تخم مرغ وجود دارد. البته نباید مصرف روی خودسرانه و زیاد باشد، زیرا مصرف بیش از حد روی نتیجه عکس خواهد داد و به سیستم ایمنی آسیب می‌رساند.

رضازاده گفت: سلنیوم نیز که در موادی مانند مغزها و غلات وجود دارد برای تقویت سیستم ایمنی مفید است.

وی معتقد است، افرادی که کم خونی فقرآهن دارند بیشتر در معرض سرماخوردگی و آن هم سرماخوردگی‌های طولانی مدت هستند و می‌توان این کمبود آهن را از طریق گوشت، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تامین کرد. بهتر است همه این مواد از منابع طبیعی تامین شوند و تا حد امکان از مکمل‌ها استفاده نشود. (ایسنا)

لینک منبع :چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟

چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟ - تبیان article.tebyan.net/190397/چه-کسانی-بیشتر-سرما-می-خورند-‎Cached12 دسامبر 2011 ... آیا می دانید چه افرادی در فصول سرد سال بیشتر سرما می خورند؟ افراد کم‌خون سیستم ایمنی ضعیفی دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض سرماخوردگی ... چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟ - ایسنا www.isna.ir/news/93062615591/چه-کسانی-بیشتر-سرما-می-خورند‎Cached17 سپتامبر 2014 ... ‌یک کارشناس تغذیه ضمن اشاره به افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند، گفت: مصرف مکمل‌های ویتامین C تاثیر چندانی در ... چه افرادی بیشتر سرما می خورند؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/malady.../people-eat-more-cold.html‎Cached Similarآیا می دانید چه کسانی در فصول سرد سال بیشتر سرما می خورند؟ افراد کم‌خون بیشتر به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند. یک متخصص تغذیه گفت: افراد کم‌خون سیستم ایمنی ... Images for چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟ چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/355955/چه-کسانی-بیشتر-سرما-می‌خورند 17 سپتامبر 2014 ... چه کسانی بیشتر سرما می‌خورند؟ رضازاده با اشاره به اینکه بسیاری از افراد در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به مصرف مکمل‌های ویتامین C ... اخبار-چه کسانی بیشتر سرما می خورند.؟/حال اگر سرما خوردیم چه کنیم.؟ harferasa.ir/.../چه-کسانی-بیشتر-سرما-می-خورند--حال-اگر-سرما-خوردیم‎Cached Similar14 دسامبر 2015 ... آیا می دانید چه افرادی در فصول سرد سال بیشتر سرما می خورند؟ افراد کم‌خون سیستم ایمنی ضعیفی دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض سرماخوردگی ... چرا بعضی ها سرما نمی خورند؟ - سلامت وب پورتال جامع ایرانیان salamatweb.ir/چرا-بعضی-ها-سرما-نمی-خورند؟/‎Cached Similar8 ا کتبر 2014 ... افرادی که در مجموع، احساس‌های مثبت بیشتری داشتند کمتر بیمار شدند یا اگر ... چرا در خانه، گاهی یکی از بچه‌ها سرما می‌خورد اما بقیه سالم می‌مانند؟ ... سال در جستجوی پاسخ به این سوال بوده است: چه کسی سرما می‌خورد و چه کسی سرما نمی‌خورد؟ کسانی که شب‌ها ۶ ساعت یا کمتر می‌خوابند بیشتر سرما میخورند ... https://baelm.net/کسانی-که-شب‌ها-۶-ساعت-یا-کمتر-می‌خوابن/‎Cachedبر اساس این تحقیقات جدیدی که در نشریه‌ی SLEEP منتشر شده، کسانی که شب‌ها ۶ ساعت یا کمتر از آن می‌خوابند، چهار برابر بیشتر از کسانی که هفت ساعت یا بیشتر ... نتایج بررسی جدید دانشمندان: کسانی که اعتیاد به اینترنت دارند ... www.khabaronline.ir/detail/447000/society/health‎Cached Similar16 آگوست 2015 ... نتایج بررسی جدید دانشمندان: کسانی که اعتیاد به اینترنت دارند، بیشتر سرما می‌خورند و آنفلوآنزا می‌گیرند. جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: پزشکان ... چرا برخی از افراد هیچگاه سرما نمیخورند ؟ چگونه با رعایت نکاتی ساده ... https://unlimitedpower.ir/?p=1039‎Cachedمیخواهید خود را بیشتر بشناسید ؟ ... چگونه با رعایت نکاتی ساده ،به ندرت سرما خوردگی را تجربه کنید ؟ ... دارند و به همین علت است که این افراد، کمتر از افرادی که ورزش نمیکنند سرما میخورند. ... آیا میخواهید جز کسانی باشید که هرگز سرما نمیخورند ؟