بلای عادات ناسالم

جام جم سرا: بنا به گزارش مجله پریونشن،‌ دانشمندان سوئیسی در پی پاسخ به همین سوال به مطالعه گسترده‌ای دست زده‌اند و نتایج نهایی آن را همین چندی پیش در مجله «پزشکی پیشگیرانه» منتشر کرده‌اند.

محققان دانشگاه زوریخ در این مطالعه جامع، اطلاعات مبسوطی که بین سال‌های 1977 و 1993 میلادی اندازه‌گیری، جمع‌آوری و ثبت شده بود به‌دقت بررسی کردند. این اطلاعات در واقع مربوط به 16 هزار و 721 نفر سوئیسی بود که در آن سال‌ها 16 تا 90 سال سن داشتند. این دانشمندان عادات ناسالم را به چهار دسته کلی و موثر تقسیم کردند: استعمال دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی و بی‌تحرکی و مصرف مشروبات الکلی.

هدف آنها یافتن ارتباط دقیق آماری میان این عادات و میزان طول عمر افراد بود. نتایج نهایی این پژوهش احتمالا به سوال بسیاری از افراد پاسخ خواهد داد و علامت سوالی که در ابتدا به آن اشاره کردیم پاک خواهد کرد. در واقع جان کلام این پژوهش را می‌توان در این موارد خلاصه کرد:

قاعده اول: سیگار و استعمال دخانیات به‌تنهایی بسیار بیشتر از دیگر عوامل بر کاهش عمر افراد تاثیر می‌گذارد و براحتی ممکن است افراد را به میزان 57 درصد بیشتردر معرض خطر مرگ زودرس قرار دهد.

قاعده دوم: هریک از سه عادت دیگر، یعنی رژیم غذایی ناسالم، بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی‌ و مصرف مشروبات الکلی،‌ به‌تنهایی ممکن است مرگ و میر را تقریبا به میزان 15 درصد افزایش دهند. حال اگر افراد از میان این سه رفتار ناسالم به دو تایشان خو کرده باشند، ‌خود را به میزان 30 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ قرار خواهند داد.

قاعده سوم: اثر این چهار عادت در کنار هم بسیار هولناک است. اگر فردی به همه این چهار رفتار ناسالم عادت داشته باشد،‌ خطر مرگش 5‌/‌2 برابر بیشتر از دیگران خواهد بود.

به عبارت دیگر،‌ 250 درصد بیش از دیگران در معرض مرگ قرار خواهد داشت! بله کاملا درست است: «250 درصد»! مطمئنا به این سادگی‌ها نمی‌توان باور کرد، اما این عددی است که پژوهشگران سوئیسی به آن دست یافته‌اند.

حال هر چه سن افراد بیشتر باشد، تاثیر این عادات ناسالم بر طول عمر او بیشتر خواهد بود. این قاعده بویژه در دوران سالمندی بسیار جدی است. نتایج پژوهش فوق نشان می‌دهد فردی که در هفتاد و چهار سالگی به همه این عوامل خطرناک عادت داشته باشد، حداکثر می‌تواند 47 درصد امیدوار باشد که ده سال بیشتر زندگی کند؛ اما اگر به این عادات ناسالم خو نکرده باشد و به سبکی سالم زندگی کرده باشد می‌تواند 74 درصد امیدوار باشد که یک دهه بیشتر عمر کند. (مترجم: مسعود ایثاری/ضمیمه سیب)

لینک منبع :بلای عادات ناسالم

بلای عادات ناسالم - روزنامه جام جم press.jamejamonline.ir/newspreview/1580329501209856103 احتمالا همه ما مطالب جسته‌گریخته بسیاری درباره تاثیر عادات سالم و ناسالم گوناگون بر طول عمر افراد شنیده یا خوانده‌ایم. معمولا هنگام مواجهه با این آمارها و اطلاعات کمی ... Images for بلای عادات ناسالم بلای عادات ناسالم - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/1580394573539148944/بلای-عادات-ناسالم 25 جولای 2014 ... احتمالا همه ما مطالب جسته‌گریخته بسیاری درباره تاثیر عادات سالم و ناسالم گوناگون بر طول عمر افراد شنیده یا خوانده‌ایم. معمولا هنگام مواجهه با این آمارها و ... ۷ عادت ناسالم بعد از غذا خوردن | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/fa/news-details/.../۷-عادت-ناسالم-بعد-از-غذا-خوردن-/‎Cached1 روز پیش ... بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده های غذایی منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد. ۷ عادت ناسالم بعد از غذا خوردن - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/150289866054768‎Cached1 روز پیش ... بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده های غذایی منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد. - بهداشت نیوز. عادات ناسالم علت شیوع سرطان روده - پارسینه www.parsine.com/fa/news/.../عادات-ناسالم-علت-شیوع-سرطان-روده‎Cached22 مه 2017 ... پزشکان تاکید کردند: سرطان روده در میان افرادی که سبک زندگی ناسالم را ... بی پولی مردم بلای جان بازار مسکن ... عادات ناسالم علت شیوع سرطان روده. عادات قلب‌نواز در سبک زندگی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/1571763975113005513/عادات-قلب‌نواز-در-سبک-زندگی 18 جولای 2014 ... به‌علاوه، سبک زندگی این افراد و عادات سالم و ناسالم آنها نیز برای این پژوهشگران مهم بود و آن را نیز مد نظر قرار داد. ... هرگز نباید تصور کرد که در پیش گرفتن عادات ناسالم تاثیری بر وضع قلب نخواهد داشت. ... تصویر بلای عادات ناسالم ... ‌تغذیه ناسالم بلای جان ۷ هزار ایرانی - سلامانه www.salamaneh.com/post/.../‌تغذیه-ناسالم-بلای-جان-۷-هزار-ایرانی‎Cached27 ا کتبر 2015 ... ‌تغذیه ناسالم بلای جان ۷ هزار ایرانی ... استفاده از نمکدان در سفره یک رفتار غذایی ناصحیح است که متاسفانه حدود 80 درصد مردم کشور ما به آن عادت دارند. خودداری از عادات ناسالمی که به چشم آسیب می زنند | اتاق خبر 24 otaghkhabar24.ir/news/82538 22 ژانویه 2017 ... بر همین اساس، در ادامه قصد داریم نمونه هایی از عادات ناسالم برای چشم ها را معرفی ... لنزهای تماسی بالای قرنیه چشم قرار می گیرند و از این رو میزان دریافت ... عادات ناسالم که از کاسه توالت هم کثیف ترند | همه ما در طول - قطره www.ghatreh.com/news/.../عادات-ناسالم-کاسه-توالت-کثیف-ترند 13 فوریه 2017 ... عادات ناسالم که از کاسه توالت هم کثیف ترند. همه ما در طول ... توصیه های ورزشی برای افراد بالای 50 سال ... عارضه ای شایع که بلای جان سالمندان می شود ...