متخصصان: درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید

جام جم سرا: به گفته دکتر امیرالدین خطیبی، خوابیدن به صورت طاق باز در افرادی که از دردهای مفصلی و به ویژه آرتروزها رنج می برند، منجر به کاهش درد می شود.

وی با تاکید بر اینکه در بیش از 50 درصد از موارد آرتروزها با بروز التهاب کیسه های مفصلی همراه می شود، تصریح کرد: در این حالت افزایش فشار بر روی کیسه‌های مفصلی در بافت‌های داخلی و پشت زانو موسوم به پنجه قافی که به طور طبیعی در بدن انسان هستند، با ایجاد اختلال در عملکرد این کیسه ها منجر به التهاب و دردهای تهاجمی ناشی از آن می شود که در صورتی که این دردها در نواحی زانو باشد، قراردادن بالشتک های کوچک در پشت زانو به هنگام خواب و البته طاق باز خوابیدن، مانع از بروز درد در حین خوابیدن می شود.

به نقل از باشگاه خبرنگاران، این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله همچنین گفت: طاق باز خوابیدن در کسانی که از دردهای مفصلی با منشاء دیسکوپاتی نیز رنج می برند، بسیار موثر است و در قسمت زانو نیز در صورتی که افراد دچار آرتروز شدید باشند، قراردادن یک بالش نرم لابلای 2 زانو و به پهلو خوابیدن بسیار کمک کننده است.

این متخصص طب ورزشی در ادامه در خصوص عوامل مستعدکننده آرتروزها در سنین پایین، دو زانو نشستن و ایجاد فشار بر زانوها، تکیه دادن آرنج به زمین به ویژه در دانشجویان به هنگام درس خواندن را از مهمترین این علت ها در بروز این عارضه و نیز ایجاد التهاب کیسه های مفصلی که حاوی مایع های تاندونی هستند، برشمرد.

لینک منبع :متخصصان: درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید

متخصصان: درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../متخصصان-درد-مفصلی-دارید؟-طاقباز-بخوابید‎Cached10 ژوئن 2014 ... دردهای مفصلی از جمله عارضه هایی است که اغلب افراد در سراسر دنیا با آن درگیر هستند و از آن رنج می برند، اما حملات دردناک این عارضه در حین خواب در ... متخصصان: درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../متخصصان-درد-مفصلی-دارید؟-طاقباز-بخوابید‎Cachedدردهای مفصلی از جمله عارضه هایی است که اغلب افراد در سراسر دنیا با آن درگیر هستند و از آن رنج می برند، اما حملات دردناک این عارضه در حین خواب در بسیاری از موارد مانع ... برای داشتن خواب راحت این شکلی بخوابید - کلینیک آنلاین پزشکی www.behpu.com/.../برای-داشتن-خواب-راحت-این-شکلی-بخوابید‎Cached22 ژوئن 2014 ... به گفته دیوید هیلمن استاد دانشگاه و یکی از متخصصان این پروژه، این مسئله به ... اگر شک دارید که شب‌ها دندان قروچه دارید، به پشت بخوابید. ... درد و ناله در تمام طول شب از التهاب کیسه مفصلی می‌تواند به نظر ... هرگاه دچار آلرژی، عفونت سینوسی یا سرماخوردگی ساده قدیمی شدید، از خوابیدن به حالت طاق‌باز خودداری کنید. دردهای مفصلی - Balatarin https://www.balatarin.com/tag/دردهای%20مفصلی‎Cachedمتخصصان طب سنتی دردهای مفصلی را به پنج دسته تقسیم کرده‌اند: دردهای روماتیسم، آرتریت، سیاتیک، دیسک کمر و ... متخصصان: درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید. IranALman- بخش مفصل فک - IranAlman- صفحه اصلی www.iranalman.ir/home/site-administrator/detailed‎Cached Similarدکتر علیرضا امیر سیف الدینی, درد فک ,سردرد,مشکلات فکی ,مشکلات مفصل,درد مفصل ,دردهای گنگ,میگرن,استرس ,متخصص مفصل فک,دردهای صورت ,TMD,TMJ. درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید | خبرگزاری سلامتی | پارسی پو parsipoo.ir/news/.../درد-مفصلی-دارید-طاقباز-بخوابید/‎Cached12 ژانویه 2017 ... درد مفصلی دارید؟ طاقباز بخوابید. خبرگزاری سلامتی ساعت .... معایب کوچک تر شدن موتورهای جدید از دید متخصصان کمپانی MAHLE · خبرگزاری آریا. تمرینات ورزشی DBC برای تقویت - متخصص ارتوپدی تهران | زانو درد www.variani.ir/تمرینات-ثبات-دهنده-ستون-فقرات-قسمت-اول/‎Cached18 فوریه 2014 ... برای این منظور عضلات کف لگن را منقبض کنید ونگه دارید بصورتی که می ... تمرینات ثبات دهنده ستون فقرات در وضعیت طاقباز. 1. فشار دادن کف پاها به دیوار. مقابل دیوار به پشت بخوابید هر کدام از مفاصل ران وزانورا 90 درجه خم کنید ... بهترین درمان دیسک کمر - درد ستون فقرات drheidarian.blogfa.com/tag/درد-ستون-فقرات‎Cached Similarاین وضعیت را نگه دارید، سپس به وضعیت شروع تمرین باز گردید و تمرین را تکرار کنید. ... ثبات شانه ها و ستون فقرات در حالت طاقباز ... به پشت بخوابید ران و زانو را خم کرده و ساق پاها را بر روی یک توپ بزرگ قرار ... منبع:متخصص ورزش درمانی ... برچسب‌ها: درد ستون فقرات, درد مفاصل, ورزش DBC و درمان درد ستون فقرات, ورزش DBC و ... علت درد لگن و درمان آن - کلینیک پیشگام darmanedard.ir/مطالب-علمی/علت-درد-لگن-و-درمان-آن‎Cachedاین متخصصین قادر هستند علت درد لگن شما را تشخیص دهند و هر نوع درمانی که برای ... شدید در زمان رابطه جنسی; تب یا یخ کردن بدن; درد در ناحیه مفصل لگن; درد در کشاله ران ... حالت کشش در هر ورزش را به مدت 30 ثانیه نگه دارید و به آرامی نفس عمیق بکشید . ... به حالت طاق باز به پشت بخوابید، سپس به طرف راست بغلتید و زانوی راست خود ... به پهلو و یا پشت بخوابید - تبیان article.tebyan.net/247767/به-پهلو-و-یا-پشت-بخوابید‎Cached3 ژوئن 2013 ... 2- اگر به پشت و به صورت طاق‌باز می خوابید، بهتر است یک بالشت را زیر زانوهای خود بگذارید. ... تکرار این حالت می تواند دردهای عضلانی و مفاصل را به دنبال داشته باشد ... فارس - رحمت الله حافظی ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی.