علائم و دلایل شایع‌ترین بیماری دختران

جام جم سرا:
از علل ایجادکننده کمخونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهم‌ترین نوع کم خونی تغذیه‌ای در دختران و زنان محسوب می‌شود.

به نقل از خبرگزاری دانشجو، اگر پس از استراحت کافی برای فعالیت‌های عادی انرژی ندارید و خسته می‌شوید، ممکن است به کم خونی مبتلا شده باشید. ابتلا به کم خونی می‌تواند از عوامل اصلی بروز مشکلات روحی روانی باشد. پس موارد زیر را مطالعه کنید.

علل کم خونی

مصرف کم آهن: پیروی کردن از رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند علت ابتلا به کم خونی باشد. آهنی که در گیاهان و مکمل‌های دارویی وجود دارد به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز نیست. بیماری‌های گوارشی یا جراحی بای پس معده می‌توانند سبب کم خونی شوند.

مواد غذایی و داروهای زیر اگر همراه مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می‌کنند: - لبنیات - مواد غذایی سرشار از کلسیم - مکمل‌های دارویی کلسیم - آنتی اسید‌ها - قهوه – چای

بعضی از علائم کم خونی و فقر آهن عبارتند از:

– رنگ پریدگی زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم
– خستگی زود رس
– بی‌تفاوتی
– سرگیجه و سردرد
– خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست‌ها و پا‌ها
– حالت تهوع
– در کم خونی‌های شدید گودشدن روی ناخن

راه‌های درمان این بیماری کدام است؟

منظور از کم خونی‌های تغذیه‌ای، کم خونی‌هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می‌شوند. از مهم‌ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین B۱۲ و اسیدفولیک اشاره کرد که از بین آن‌ها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین نوع کم خونی تغذیه‌ای است.
برای درمان بیماری کم خونی فقر آهن تجویز داروهای حاوی آهن لازم است و معمولاً فقط مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی‌باشد.

البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد.
غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی - مرغ- زرده تخم مرغ - سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا.

عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آن‌ها

اسیدسیتریک و اسید اسکوربیک و ویتامینC موجود در آلو، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی‌ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارند، می‌توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند و همچنین اسید مالیک و اسید تارتاریک موجود در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم، سبب افزایش جذب آهن می‌شود البته محصولاتی همچون سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می‌شوند.

لینک منبع :علائم و دلایل شایع‌ترین بیماری دختران

علائم و دلایل شایع‌ترین بیماری دختران - سلامتی salamati.ir/2016/10/30/علائم-و-دلایل-شایع‌ترین-بیماری-دختران/ 30 ا کتبر 2016 ... کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهم‌ترین انواع کم خونی تغذیه‌ای در دختران و زنان محسوب می‌شود. کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز و ... شایع ترین بیماری در دختران جوان - نمناک namnak.com/شایع-ترین-بیماری-در-دختران-جوان.p7104‎Cachedعلائم کم خونی ، کم خونی در دختران ، علائم شایع کم خونی ، کم خونی و فقر آهن در دختران ، کم ... نمناک بهداشت و سلامتپیشگیری و بیماریها شایع ترین بیماری در دختران جوان ... ابتلا به کم خونی می تواند از عوامل اصلی بروز مشکلات روحی روانی باشد. علائم و دلایل شایع‌ترین بیماری دختران - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/علائم-و-دلایل-شایع‌ترین-بیماری-دختران/4092164 کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهم‌ترین انواع کم خونی تغذیه‌ای در دختران و زنان محسوب می‌شود. کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز و یا ... بیماری دختران جوان و زیبا را بیشتر بشناسید! - بیتوته www.beytoote.com/health/...lady/most3-beautiful1-young.html‎Cached Similarعلائم بیماری ام اس نشانه های بیماری ام اس بیماری اسکلروز بیماری ام اس علت ابتلا به ... به این بیماری است و ابتلا به اسکلروز چندگانه در میان زنان و دختران شایع‌تر است. ... به همین دلیل بررسی این موضوع که چقدر استرس در شیوع این بیماری موثر است، ... با علل و علائم 3 بیماری شایع در زنان آشنا شوید - بیتوته www.beytoote.com/health/.../causes3-disease2-common.html‎Cachedبیماریهای زنان سرطان سینه علائم سرطان سینه نشانه های سرطان سینه بیماری های قلبی در زنان,علائم بیماری قلبی در زنان,پوکی استخوان,نشانه های پوکی استخوان, علائم ... شایع‌ترین علایم کم خونی در زنان - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../شایع‌ترین-علایم-کم-خونی-در-زنان‎Cached Similarعلت اصلی کم خونی کمبود آهن در زنان، هدر رفتن خون در زمان عادت ماهیانه است و ... پری بستامی، اظهار کرد: این بیماری به دلیل کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش از حد خون در ... کیست های شایع و ترسناک دختران جوان - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../کیست-های-شایع-و-ترسناک-دختران-جوان‎Cached Similarبیشتر افراد مبتلا به بیماری پلی‌کیستیک زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که با علائم آن مواجه می‌شوند. دختران جوان مبتلا به این بیماری که تازه پریود شده‌اند و معمولا ... 10 بیماری شایع رحم در زنان + علائم و روش های تشخیص - هفت گنج 7ganj.ir/10-بیماری-شایع-رحم-در-زنان-علائم-و-روش-های/‎Cached Similarدر این مقاله از ۷ گنج ۱۰بیماری شایع رحم در زنان و علایم تشخیص آن را بررسی کرده ایم .به گفته پزشکان متخصص رعایت بهداشت فردی و مراجعه منظم به پزشک متخصص ... شایع ترین بیماری زنان چیست ؟ - جراحی زیبایی واژن drshirinshams.com/services/Details.aspx?Shenase=33165‎Cachedعفونت واژن یکی از شایع ترین بیماری های زنان محسوب می شود و بیشترین مراجعات ... از آنجایی که عوامل ابتلا به عفونت واژن زیاد هستند، درمان های متفاوتی باید در نظر ... نگاهی به علل و علائم افسردگی به عنوان شایع‌ترین بیماری اعصاب و روان www.ravanpajoh.com/index.php?option=com_content...‎Cached Similarنگاهی به علل و علائم افسردگی به عنوان شایع‌ترین بیماری اعصاب و روان ... افسردگی یک اختلال خلقی است که امروزه در گروه شایع‌ترین بیماری‌های اعصاب و روان جای ...