طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

جام جم سرا:

مواد لازم:

تمشک تازه یخزده: ۳ فنجان (مراقب باشید تمشک‌ها له نشده باشند)
ماست ساده کم چرب: ۲ فنجان
شکر: ۱/۳ فنجان
وانیل: ۱ و ۱/۲ قاشق چایخوری
تکه‌های شکلات: ۱/۲ فنجان (ترجیحا ریز باشند)

طرز تهیه:

شاتوت، ماست کم چرب، شکر و وانیل را در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا مایع صاف و یکدستی به شما بدهد. سپس تمام این مواد را داخل دستگاه بستنی ساز ریخته و تا درست شدن بستنی صبر کنید. آنگاه تکه‌های شکلات را به این بستنی اضافه کرده و به مدت ۵ دقیقه داخل فریزر بگذارید.
در این لحظه بستنی شما آماده شده است. کافی است آن را به ظرف‌های مخصوص سرو منتقل کرده و از میهمانانتان پذیرایی کنید.

نکته:

اگر دستگاه مخصوص بستنی ساز در منزل ندارید از روش زیر استفاده کنید:
مخلوط آماده شده را در ظرفی به قطر ۲۳ و ارتفاع ۳۳ سانتی متر منتقل کنید و داخل فریزر بگذارید. سپس این مخلوط را هر یک ساعت یک بار هم بزنید تا زمانی که مخلوط سفت در لبه‌های ظرف و مخلوط نیمه سفت در مرکز ظرف باشد.
شاتوت‌ها را برای منجمد کردن بین ۲ تا ۶ ساعت درون فریزر قرار دهید. سپس شاتوت‌ها را به بستنی اضافه کرده و آن را به مخلوط کن منتقل کرده و هم بزنید تا مخلوط کاملا یکدست و سفتی درست شود.
پس از آن، تکه‌های شکلات را به بستنی اضافه کرده و آن را درون کیسه‌های پلاستیکی کاملا بسته بگذارید و تا زمان سرو داخل فریزر نگهداری کنید.

اطلاعات تغذیه‌ای برای ۱/۲ فنجان بستنی شاتوتی:

کالری: ۱۴۸
چربی: ۴ گرم
چربی اشباع شده: ۲ گرم
کلسترول: ۴ میلی گرم
کربوهیدرات: ۲۵ گرم
فیبر: ۴ گرم
پروتئین: ۴ گرم
سدیم: ۴۵ میلی گرم|سیمرغ

لینک منبع :طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست

طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست - سیمرغ seemorgh.com/lifestyle/healthy-diet/cookie.../159656-159656/‎Cached Similar21 آوریل 2013 ... این بستنی رژیمی از شاتوت، ماست، شکر و کمی وانیل درست شده است.درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت بوده به شرطی که شاتوتها را از قبل ... طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای - بیتوته www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/ice-diet-fruit.html‎Cached Similarشما با روش زیر می توانید به راحتی یک بستنی رژیمی درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید ... در تهیه این بستنی از ماست کم چرب٬ موز٬ و توت فرنگی یا شاتوت یخ زده ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست - آکا www.akairan.com/shirinipazi/sonati1/2015327144929.html‎Cached Similarاین بستنی رژیمی از شاتوت, ماست, شکر و کمی وانیل درست شده است.درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت بوده به شرطی که شاتوتها را از قبل فریز کرده باشید ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست | ای حرفه eherfe.net/طرز-تهیه-بستنی-رژیمی-با-ماست/‎Cachedطرز تهیه بستنی رژیمی با ماست. انواع دسر ها یکی از اجزای خوشمزه سفره های ایرانی می باشند. در این میان دسر هایی که در تهیه آن ها بستنی به کار می رود، بیشتر مورد ... ماست بستنی | طرز تهیه ماست بستنی - نمناک namnak.com/ماست-بستنی.p19697‎Cachedماست بستنی و طرز تهیه ماست بستنی و انواع دسر های خوشمزه و طرز تهیه انواع غذاهای ... ماست بستنی یخی میوه ای با خواص مفید است که در این بخش طرز تهیه آن را در ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../طرز-تهیه-بستنی-رژیمی-با-ماست‎Cached14 آوریل 2014 ... این بستنی رژیمی از شاتوت، ماست، شکر و کمی وانیل تهیه شده است. درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت است به شرطی که شاتوت‌ها را از قبل ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/341125/طرز-تهیه-بستنی-رژیمی-با-ماست‎Cached29 آگوست 2015 ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست. در گرمای تابستان یکی از خوردنی هایی که حال آدم را خوب می کند بستنی است. انگار هرچه قدر هم بستنی بخوریم باز ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/36441‎Cached Similarاین بستنی رژیمی از شاتوت، ماست، شکر و کمی وانیل درست شده است.درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت بوده به شرطی که شاتوتها را از قبل فریز کرده باشید ... طرز تهیه بستنی رژیمی با ماست « آشپزی - یک دوست دات کام www.1doost.com/Post-16077.htm‎Cached13 آوریل 2014 ... این بستنی رژیمی از شاتوت، ماست، شکر و کمی وانیل درست شده است. درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت بوده به شرطی که شاتوتها را از ... داتیس - طرز تهیه بستنی ماست با طعم توت فرنگی - داتیس www.dateesco.com/طرز-تهیه-بستنی-ماست-با-طعم-توت-فرنگی/‎Cachedطرز تهیه بستنی ماست با طعم توت فرنگی ... ولی نگران نباشید به راحتی با دستور زیر یک بستنی رژیمی خوش طعم درست کنید. ... حال بستنی رژیمی شما حاضر است.