مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....علت کمر درد در بارداری چیست و چگونه درمان میشود؟
[ad_1]علت کمر درد در بارداری می تواند افزایش وزن و فشار وارده از رحم به مفصل ساکروایلیاک باشد.باروش های مقابله و درمان کمر درد در بارداری آشناشوید
کمر درد در بارداری امری بسیار شایع است. این درد معمولا در مفصل ساکروایلیاک متمرکز است. این منطقه جایی است در قسمت پایینی کمر که استخوان خاجی به لگن متصل می‌گردد. شما دو عدد از این مفاصل را دارید که هرکدام در یک طرف قرار گرفته است. اگر تاندون‌های مفصل تحت فشار قرار گیرند، کشیده شده و یا بیش از حد در جهت اشتباه حرکت کنند، ملتهب شده و باعث درد در اطراف استخوان لگن و قسمت پایینی کمر می‌گردد.
درد ساکروایلیاک به دلایل مختلف در دوران بارداری شایع است. مفصل ساکروایلیاک به دلیل محل قرارگیری‌اش در دوران بارداری از سمت رحم تحت فشار قرار می‌گیرد و این فشار میتواند آن را آزار دهد. علاوه بر این وزن شکم در حال رشد شما با برهم زدن تعادل بدن‌تان آن را به سمت جلو متمایل می‌کند که میتواند باعث وارد آمدن فشار غیر عادی بر مفصل ساکروایلیاک گردد. اگر بیش از میزان تعیین شده وزن اضافه کرده‌اید و وزن‌تان بیشتر از میزان تعیین شده است شما در معرض درد مفصل ساکروایلیاک قرار دارید.
انجام فعالیت‌های زیر میتواند شدت کمر درد در بارداری را افزایش دهد. بنابراین بهتر است حتی‌الامکان از انجام آنها پرهیز کنید:
- ایستادن یا راه رفتن بیش از 30 دقیقه
- به دست گرفتن کیف یا ساک سنگین
- ایستادن بر روی یک پا
- بالا رفتن از پله
- خم شدن به جلو
- رانندگی بیش از 30 دقیقه
راه های درمان کمر درد در بارداری
برای کاهش درد استامینوفن مصرف کنید. به طور متناوب از کمپرس سرد و گرم استفاده نمایید هر کدام به مدت 20 دقیقه و همیشه کار را با کمپرس سرد به پایان ببرید. راه رفتن در برخی موارد به کاهش درد کمک می‌کند، در بقیه موارد استراحت بهترین کار ممکن است. کاری که به شما احساس بهتری می‌دهد را انتخاب کنید. این مساله به طور خودبخود برطرف می‌گردد. در اقدامی دیگر می‌توانید برای بهبود کمر درد بارداری از بالش‌های مخصوص دوران بارداری استفاده کنید. (همانند تصویر زیر) همچنین هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهید تا اگر احساس کمر درد می‌کنید، این درد در خواب از بین برود. در طول سه ماهه دوم و سوم نیز می توان با قرار دادن بالشی نازک در زیر شکم احساس راحتی و آرامش کرد. (همانند تصویر زیر)
اما اگر در زندگی روزمر‌ه باعث بروز مشکل گردد باید با پزشک‌تان در باره‌ی درمان‌های ممکن مشورت نمایید.
چه موقع با پزشک خود تماس بگیریم؟
اگر درد شدید کمر دارید یا اگر درد بیش از 2 هفته در شما باقی بماند باید با پزشک خود تماس بگیرید. خود درمانی نکنید زیرا کمر درد در بارداری میتواند توسط مشکلات مهمتری ایجاد شده باشد. حتی درد کمر می تواند از علایم مهم زایمان زودرس باشد. اگر همراه درد، تب و یا سوزش ادراری، با خونریزی واژن دارید حتما به پزشک مراجعه نمایید. بعد از رد کردن علل دیگر درد، میتوان از کمربند بارداری یا باند الاستیک مخصوص یا حائل پشت استفاده کرد. این وسائل میتواند برای وزن شکم حمایت ایجاد کند و فشار روی پشت را کاهش دهد. در موارد شدید، عوامل ضد درد، استراحت، یا درمان فیزیکی توصیه میشود.
تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
علت کمر درد در بارداری چیست و چگونه درمان میشود؟ …درمانعلت کمر درد در بارداری می تواند افزایش وزن و فشار وارده از رحم به مفصل ساکروایلیاک علت درد سیاتیک در بارداری چیست و چگونه درمان میشود؟علت درد سیاتیک در علت کمر درد در بارداری چیست و چیست و چگونه درمان میشود علت درد سیاتیک در بارداری چیست و چگونه درمان میشود…درمانعلت درد سیاتیک در چیست و چگونه درمان میشود در بارداری چیست و چگونه علت درد سیاتیک در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟ علتعلت درد سیاتیک در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟ علت درد سیاتیک در بارداری چیست و کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیمدرمان کمر دردبسته به اینکه علت کمر درد چیست و می شود دوره درد در در درمان کمر درد علت درد پایین شکم در خانم ها چیست و چگونه درمان می شود…علت درد پایین شکم در خانم ها چیست و چگونه تب و کمر درد و چگونه درمان می شود کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیمکمر درد چیست و چگونه به ناحیه کمر ارجاع می شود در به کمر درد و در درد سیاتیک چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود… دارد و چگونه درمان می شود کمر است که در ستون علت درد پایین شکم در خانم درمان دیسک کمر علت دردهای زیر شکم کنند یا درد در کمر و چیست و چگونه درمان می شود درمان و علت ناشنوایی در علت درد شکم در دوران بارداری چیست؟دردشکمدربارداریعلت درد واژن در بارداری و روش تسکین آن علت مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری چیست ؟ کمر درد چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیمدرمان کمر درد بسته به اینکه علت کمر درد چیست و چه مدت طول کشیده است درمان آن متفاوت است کمردرد بندرت نیاز علت درد پایین شکم در خانم ها چیست و چگونه درمان می شود؟ کوکا پربازدیدترین ها سلامت و پزشکی علت درد پایین شکم در خانم ها چیست و چگونه درمان می شود؟ درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک نوشته شده در سه شنبه ۲۰ فروردین۱۳۹۲ساعت توسط درمان بدون جراحی دیسک کمر چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم درد در قسمت پایینی کمر عبارت است درد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی دردهای زیر شکم و کمر درد روز و پری بعد از آمپول درد در ناحیه زیر شکم حدود یک پنجمن خانم ها درد های چند دقیقه تا چند ساعتی بین سیکل دارن گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکا گودی کمر چیستگودی کمر و معافیت پزشکیگودی کمر ورزشگودی کمر و درمان آنگودی کمرگودی کمر و نازایی و درمان های ناباروری نحوه برقراری روابط زناشویی در نازایی و درمان های ناباروری نحوه برقراری روابط زناشویی در دوران بارداری و پس از زایمان درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد کمر دردکمر درد قاعدگیکمر درد و عفونت رحمکمر درد شدید در بارداریکمر درد سیاتیککمردرد دانستنیهای ازدواج ، بارداری ،رابطه جنسی حفظ سلامت جنین ، این هشدارها را جدی بگیرید عفونت جنسی با نظافت نواحی تناسلی چه رابطه ای دارد؟ درد سیاتیک چیست؟ نوشته شده توسط دوشنبه اردیبهشت ساعت کمر درد و درد تیر کشنده از کمر به پاها
لینک منبع :علت کمر درد در بارداری چیست و چگونه درمان میشود؟