مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....نشانه‌های پوکی استخوان در آقایان
[ad_1]اگرچه پوکی استخوان میتواند یک بیماری پنهان باشد، به طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما روش‌هایی وجود دارند که آقایان می‌توانند برای تشخیص اینکه در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مد نظر قرار دهند.
به گزارش اکتیو بیت، اگرچه پوکی استخوان میتواند یک بیماری پنهان باشد، به طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما روش‌هایی وجود دارند که آقایان می‌توانند برای تشخیص اینکه در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مد نظر قرار دهند. در ادامه با برخی از این نشانه‌ها بیشتر آشنا می‌شوید.
درد و گرفتگی عضلانی
هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می‌کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی میشود را مد نظر قرار می‌دهید. اما درد و گرفتگی‌های عضلانی می‌توانند نشانه ای از روند از دست دادن بافت استخوانی هم در آقایان و هم در بانوان باشد. در حقیقت، بسیاری از مردم درد مرتبط با زوال استخوان را با درد عضلانی اشتباه می‌گیرند. بر همین اساس است که مراجعه به پزشک و کشف منبع دقیق درد از اهمیت بسیاری برخوردار است. شرایط و مشکل خود را با جزئیات کامل با پزشک در میان بگذارید.
ناتوانی در فعالیت بدنی
بیشتر کارشناسان سلامت به بزرگسالان توصیه می‌کنند که روزانه حداقل به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند. اما در آقایانی که احساس درد و ناراحتی دارند، تحقق این هدف دشوار است. اگر به واسطه درد در کمر یا مفاصل در انجام فعالیت‌های جسمانی دچار مشکل می‌شوید، زمان آن فرا رسیده تا به پزشک مراجعه کنید. با اعضای خانواده خود به منظور بررسی سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان صحبت کنید. رسیدگی به این شرایط در مراحل اولیه میتواند به مدیریت درد و زیر کنترل داشتن آن در آینده کمک کند.
شکستن راحت ناخن‌ها
برای افرادی که به خوبی از ناخن‌های خود نگهداری می‌کنند، هیچ چیزی بدتر از شکستن ناگهانی آنها نمی‌تواند باشد. اما جدا از بر هم خوردن زیبایی ظاهری، شاید مشکلی زمینه ای وجود داشته باشد. ناخن‌های ضعیف یا شکننده میتواند نشانه ای از ابتلا به پوکی استخوان هم در آقایان و هم در بانوان باشد. البته گاهی اوقات مواجهه با برخی شرایط مانند باغبانی یا استفاده از مواد شیمیایی میتواند موجب ضعف ناخن‌ها شود و مشکل از استخوان‌ها ناشی نشود.
کمبود ویتامین D
سطوح پایین ویتامین D یکی از نشانه‌های پوکی استخوان نیست، اما میتواند عاملی در کاهش تراکم استخوانی باشد. در حقیقت، آقایانی که کمبود ویتامین D دارند، احتمال بیشتری دارد که پوکی ستخوان را تجربه کنند. بر همین اساس است که کارشناسان اصرار دارند که آقایان، به ویژه افراد بالای ۵۰ سال، به طور مرتب سطوح ویتامین D خود را زیر نظر داشته باشند. برای رفع این مشکل اغلب فعالیت‌هایی ساده مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل توصیه میشود.
کاهش قد
با افزایش سن برای بسیاری از ما کوتاه‌تر شدن قد رخ می‌دهد. این مساله ای است که با پوکی استخوان و زوال استخوان تا حدی زیادی مرتبط است. با آغاز روند افت کیفیت استخوان‌ها، قد ما میتواند کوتاه‌تر به نظر برسد و یا حتی به واقع کوتاه شود. بر همین اساس است که معاینات منظم توسط پزشک توصیه میشود. افراد مسن بهتر است سابقه ای از شرایط قدی خود تهیه کنند و اگر با کاهش قد خود مواجه شدند، احتمال ارتباط آن با پوکی استخوان را با پزشک مطرح کنند.
مشکلات لثه
نخستین نشانه پوکی استخوان ممکن است هیچ ارتباطی با استخوان‌ها یا مفاصل نداشته باشد. در حقیقت، نخستین نشانه قابل رویت زوال چشمگیر استخوانی میتواند در دهان که شاید آخرین جایی باشد که به ذهنتان خطور می‌کند، پدیدار شود. زوال و التهاب بافت لثه (یا پریودنتیت) اغلب نخستین نشانه پوکی استخوان است. کاهش تراکم استخوان آرواره میتواند به زوال لثه منجر شود.
اشکال در گرفتن اجسام
آیا در به دست گرفتن اجسام مختلف دچار مشکل می‌شوید؟ مشکلاتی که در دست گرفتن اجسام برای شما ایجاد میشود میتواند نشانگر ابتلا به پوکی استخوان باشد. خبر خوب این است که با انجام تمرینات قدرتی ساده و تقویت عضلات و استخوان‌های دست می‌توانید با این مشکل مقابله کنید. در این زمینه می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید.
وضع اندامی ضعیف
حفظ وضع اندامی مناسب چه در حالت نشسته و چه حالت ایستاده مهم است و به عنوان مثال باید از قوز کردن پرهیز کنیم. اما با زوال استخوان‌ها وضع اندامی ما به صورت مستقیم میتواند تحت تاثیر قرار بگیرد. در صورتی که همانند گذشته نمی‌توانید شرایط ایستادن و نشستن خود را حفظ کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بررسی کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
افزایش قدرت باروری در خانمها و آقایان با مصرف …افزایش قدرت باروری در زنان و مردان به وسیله گیاهان دارویی امکان پذیر است افزایش قدرت پزشکی و سلامتی تجاوز جنسی همزمان پسر به دختر ساله در شهرری رابطه جنسی زن جوان شوهردار با مرد سالهسلامت و بهداشت پوکی استخوان در آقایان چه علائمی دارد؟ نوشیدنی‌های انرژی‌زا چه صدماتی به ما میزنند؟زیست نیوزهنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی تشخیص و درمان دارویی در یائسگیآزمایش های تشخیص برای اغلب زنان علایم و نشانه های مرتبط با یائسگی برای پیش بینی شروع نشانه های بیماری ام اس نشانه های بیماری ام اس سیستم ایمنی بدن در بیماری ام‌اس به بافت چربی درون مغز حمله علت درد لگن در خانم ها معمولا خانم ها بیشتر از آقایان دچار درد مزمن در قسمت لگن می‌شوند از آن جا که این درد وب سایت خبری تحلیلی عصر آبادان پلمب یک رستوران عرضه‌کننده گوشت الاغ در آبادان ۳ مرکز شناسایی و مشاوره بیماران پایگاه خبری تحلیلی احرارگیل اخبار ایران و گیلاناخبار ایران و گیلان حجت الاسلام روحانی در جمع دانشجویان گفت در داخل هم کسانی آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی افزایش قدرت باروری در خانمها و آقایان با مصرف گیاهان دارویی افزایش قدرت باروری در خانمها و آقایان با مصرف گیاهان دارویی جهت رفع مشکلات ناباروریخواص پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکیطب سلامت و بهداشت پوکی استخوان در آقایان چه علائمی دارد؟ نوشیدنی‌های انرژی‌زا چه صدماتی به ما میزنند؟ زیست نیوز هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود تشخیص و درمان دارویی در یائسگی آزمایش های تشخیص برای اغلب زنان علایم و نشانه های مرتبط با یائسگی برای پیش بینی شروع حرکت نشانه های بیماری ام اس نشانه های بیماری ام اس سیستم ایمنی بدن در بیماری ام‌اس به بافت چربی درون مغز حمله کرده و علت درد لگن در خانم ها معمولا خانم ها بیشتر از آقایان دچار درد مزمن در قسمت لگن بدن می‌شوند از آن جا که این درد می درمان دیسک کمر در هر رژیم غذایی باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کرد در موارد خاص ممکن است یکی از این وب سایت خبری تحلیلی عصر آبادان پلمب یک رستوران عرضه‌کننده گوشت الاغ در آبادان ۳ مرکز شناسایی و مشاوره بیماران مبتلا به نشانه های پوکی استخوان
لینک منبع :نشانه‌های پوکی استخوان در آقایان