خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز

[ad_1]

خبرگزاری آریا-با یک رژیم غذایی ساده می‌توانید حالتان را بهتر کرده و با افزایش تمرکز خود فعالیت و عملکرد بهتری در کارهای روزمره داشته باشید.
به گزارش خبرگزاری آریا،برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می‌کنند در حالی که استفاده از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند توان طبیعی مغز را افزایش دهد و شما را سرحال کند و ذهن‌تان را تقویت کند.

برخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کنند عبارتند از:

افزایش تمرکز, امگا3

- ماهی‌های چرب
برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این چربی در امگا3 (موجود در ماهی‌های چرب) وجود دارد. پس با مصرف ماهی‌های چرب هر روز از این نوع ماده استفاده کنید.

افزایش تمرکز, امگا3

- تخم کدو
مصرف روزانه این ماده به افزایش عنصر «روی» و در نتیجه افزایش تمرکز شما کمک می‌کند. این خوردنی همچنین منبع سرشاری از اسید چرب امگا3 است.

افزایش تمرکز, امگا3

- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به اسم «لیکوپن» است که از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کند. با جلوگیری از مرگ سلولهای مغزی توجه و تمرکز شما بیشتر شده و ذهنتان متمرکزتر می‌شود. همچنین مهارت‌های حل مسئله نیز در شما افزایش می‌یابد.

افزایش تمرکز, امگا3

- اسفناج
سطح بالای پتاسیم در اسفناج، سرعت انتقال پیام‌های عصبی را افزایش داده و ذهن را پاسخگوتر و قوی‌تر می‌سازد.

افزایش تمرکز, امگا3

- بلوبری
این خوردنی به عنوان یک منبع مهم آنتی اکسیدان و پلی فنول و ترکیبات ضدالتهابی عمل می‌کند که بر عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیرات مثبتی داشته و از ضعف حافظه جلوگیری می‌کند.

افزایش تمرکز, امگا3

- چای سبز
چای سبز حاوی کافئین کمتری است ولی به عنوان یک ماده‌ای که ایجاد انگیزه کرده و محرک است استفاده می‌شود که جایگزین خوبی برای قهوه است. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان و فلاوونوئید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز قرص های تقویت کننده جنسی

لینک منبع :خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز

خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز - بیتوته www.beytoote.com/health/.../eats-invigorating2-focus.html‎Cachedخواص مواد غذایی افزایش تمرکز امگا3 پیام‌های عصبی , اکسیژن‌رسانی به مغز , تقویت حافظه , تقویت‌کننده تمرکز , تغذیه سالم , خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز , رژیم ... خبرگزاری آریا - خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز www.aryanews.com/News/.../خوردنی‌های-تقویت‌کننده-تمرکز 20 ا کتبر 2016 ... خبرگزاری آریا- با یک رژیم غذایی ساده می‌توانید حالتان را بهتر کرده و با افزایش تمرکز خود فعالیت و عملکرد بهتری در کارهای روزمره داشته باشید. خوراکی هایی که یادگیری و تمرکز را در امتحانات افزایش می دهند niknews.ir/.../خوراکی-هایی-که-یادگیری-و-تمرکز-را-در-امتحانات-افزایش-می-دهند‎Cached Similarانواع مغزها و آجیل از جمله بادام سرشار از ویتامین ایی است که تقویت کننده ... از روغن را برای دانش آموزان مناسب می دانند مصرف این نوع مواد غذایی برای تقویت ذهن و بدن ... ۵ خوراکی تقویت کننده مغز - مجله سلامت www.majalesalamat.com/nutrition/5-brain-boosters/‎Cached18 سپتامبر 2014 ... چگونه از آن استفاده کنید: دارما، برای یک شخص متوسط، روزانه ۴۰۰ واحد ویتامین Eتوصیه می‌کند و اگر مشکلات مربوط به حافظه، تمرکز و مانند آن دارید، ... خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز - پایگاه اطلاع رسانی سالم باش salembash.com/.../خوردنی‌های%20تقویت‌کننده%20تمرکز/3167‎Cachedبا یک رژیم غذایی ساده می‌توانید حالتان را بهتر کرده و با افزایش تمرکز خود فعالیت و عملکرد بهتری در کارهای روزمره داشته باشید. برخی افراد در طول یک روز کاری در محل ... خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز | | linkchee.com/Q4SAWAAAAAAIA/‎Cached30 دسامبر 2016 ... خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز. با یک رژیم ... برخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کنند عبارتند از: افزایش تمرکز, امگا3. 8 توصیه‌ی غذایی برای تقویت حافظه - تبیان article.tebyan.net/196731/8-توصیه-ی-غذایی-برای-تقویت-حافظه‎Cached6 فوریه 2012 ... برای آشنایی بیشتر با این مواد غذایی با ما همراه باشید. ... این گلوسیدها باعث می‌شود که بدن به راحتی استراحت کند و استراحت کامل مغز برای عملکرد آن و افزایش قدرت تمرکز و یادگیری ضروری است. ... غذاهای تقویت کننده حافظه (1). تقویت‌کننده تمرکز با این تغذیه ها - سایت سرگرمی و سبک زندگی ... www.javaniha.com/تقویت‌کننده-تمرکز-با-این-تغذیه-ها/‎Cachedبرخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کنند عبارتند از: – ماهی‌های چرب. برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که ... غذاهای تقویت کننده حافظه (2) - تبیان article.tebyan.net/8810/غذاهای-تقویت-کننده-حافظه-2-‎Cachedسایر مواد غذایی مثل کلم قرمز، انگور، آلو و آلبالو نیز همین اثرات را دارند. ... ادراک در افراد مسن، اشکال در یاد آوری، تمرکز حواس و افزایش هموسیستئین خون به وجود می آید. مواد غذایی تقویت کننده تمرکز - پایگاه اطلاع رسانی سالم باش www.salembash.com/.../مواد%20غذایی%20تقویت%20کننده%20تمرکز/4703‎Cachedبرخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کنند عبارتند از: - ماهی‌های چرب برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این ...

خوردنی‌های تقویت‌کننده تمرکز