توصیه های تغذیه ای شب یلدا

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان ، مهدی برهانی، متخصص طب سنتی درباره باید و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا گفت: پرخوری و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی باعث ایجاد اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و هضم غذا و ابتلا به بیماری های مختلف می شود.

وی به پرخوری در شب یلدا اشاره کرد و گفت: شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان است که در این شب انواع خوراکی ها چون هندوانه، انار، آجیل، خرمالو، مرغ و ماهی صرف می شود اما باید به این نکته توجه داشت که پرخوری و همه چیز خوری باعث ابتلا به بیماری های مختلفی خواهد شد.

طب سنتی مصرف همزمان مواد غذایی چون آجیل، میوه، سبزیجات، غلات و نان و ... را ممنوع می داند که باعث ایجاد اختلال در هضم غذا و فساد غذایی در معده می شود.

متخصص طب سنتی بیان کرد: عوارض پرخوری اسهال، استفراغ و مسمومیت غذایی است. نباید در شب یلدا تمام مواد غذایی رنگی و خوشمزه را بخورید و حتی نباید در طی مدت زمان کوتاه تمام مواد غذایی را همزمان با هم میل کرد. شاید به خاطر پرخوری و همه چیز خوری دچار مشکل نشوید اما این مساله در دراز مدت تاثیر مخربی روی بدن شما خواهد داشت و کارکرد معده، کبد و روده ها را با مشکل رو به رو می کند.

به عقیده این متخصص طب سنتی افرادی که معده ضعیفی دارند با هله هوله خوری زودتر دچار بیماری می شوند. متاسفانه ایرانی ها به همه چیز خوری و پرخوری علاقه ی زیادی دارند و این مساله باعث بروز انواع بیماری ها در آنها شده است.

برهانی توصیه کرد: نیم ساعت قبل از صرف غذا و یک ساعت و نیم بعد از آن نباید آب یا دیگر مایعات را مصرف کنید زیرا این مساله فرآیند هضم غذا را با مشکل مواجه می کند. هر لقمه غذا باید 30 تا 40 بار در دهان جویده شود و افرادی که لقمه را سریع می بلعند فکر می کنند غذا در گلویشان گیر کرده است و می خواهند این مشکل را با نوشیدن آب برطرف کنند، در حالی که اگر غذا را به خوبی بجوید و هضم دهانی خوبی داشته باشید هضم در معده هم به خوبی پیش می رود.

وی با اشاره به این که عده ای تصور می کنند مواد غذایی به ترتیب بلیعدن در معده طبقه بندی شده و هضم می شود، گفت: وقتی مواد غذایی را همزمان با هم مصرف می کنیم معده برای هضم به حرارت های مختلف نیاز دارد و به همین خاطر پرخوری در هضم غذا اختلال ایجاد می کند.

متخصص طب سنتی با توجه به پرخوری شب یلدا تاکید کرد: در این شب باید یک ساعت و نیم بعد از شام آجیل و میوه مصرف کنید و به هیچ وجه هندوانه و آجیل را همزمان نخورید.

برهانی گفت: در زمان های قدیم به خاطر نبود غذاهای رنگی، انواع و اقسام مواد غذایی با هم مصرف نمی شد اما امروزه با ورود میوه و غذاهای مختلف به شهرها باعث پرخوری، همه چیز خوری و ابتلا به انواع بیماری ها شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موسیقی ایرانی آرشیو و خبرهای موسیقیسبک …شب یلدا یعنی همان بلندترین شب سال یکی از شب های مهم برای ما ایرانیان است و طبق سنت اس ام اس برای همهروزانه با جدیدترین و برترین اس ام اس ها و مطالب و عکس های جالب و دیدنیسیمرغ تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه تاول‌های سوختگی و توصیه‌ها و هشدارهای دکتر بهروز …تاول‌های سوختگی و توصیه‌ها و هشدارهای دکتر بهروز باریک‌بین درباره ترمیم جای سوختگی رمضان،ماه مبارک رمضان،اس ام اس ماه رمضان،دعای ماه …صادقی صداوسیما اگر میلی نباشد مردم سمت بوق‌های بیگانه نمی‌روندشنبه به دیدار رییس خوردن انار چه فایده ای دارد؟تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه اس ام اس تبریک شب یلدا اس ام اس شباس ام اس مخصوص شب یلدااس ام اس ویژه شب یلدااس ام اس های شب یلدااس ام اس خواص ذرت خواص و فواید تغذیه ای ذرت ایران کوکخواص تغذیه ای ذرت از گذشته های دور ذرت را در مکزیک و پرو کشت میدادند ، پس از کشف توسط خواص توت خواص تغذیه ای و درمانی توت سفید ایران …خواص تغذیه ای توت سفید قند توت برای افراد مبتلا به بیماری قند ضرری ندارد و توصیه مراقبت از پوست به روش زنان کره ایشاید درباره انواع ماسک‌های آبرسان برزیلی‌ها که از پوست و میوه آواکادو تهیه می‌شود موسیقی ایرانی آرشیو و خبرهای موسیقیسبک زندگی مد و آرایش شب یلدا یعنی همان بلندترین شب سال یکی از شب های مهم برای ما ایرانیان است و طبق سنت دیرینه مان اس ام اس برای همه روزانه با جدیدترین و برترین اس ام اس ها و مطالب و عکس های جالب و دیدنی سیمرغ تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه سالم تاول‌های سوختگی و توصیه‌ها و هشدارهای دکتر بهروز باریک‌بین تاول‌های سوختگی و توصیه‌ها و هشدارهای دکتر بهروز باریک‌بین درباره ترمیم جای سوختگیتاول رمضان،ماه مبارک رمضان،اس ام اس ماه رمضان،دعای ماه رمضان،زمان سخنگوی قوه قضائیه صداوسیما می‌تواند اسناد حساب‌های قوه قضاییه را منعکس کندحق برداشت از خوردن انار چه فایده ای دارد؟ سیمرغ تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه سالم اس ام اس تبریک شب یلدا اس ام اس شباس ام اس مخصوص شب یلدااس ام اس ویژه شب یلدااس ام اس های شب یلدااس ام اس سرکاری شب خواص ذرت خواص و فواید تغذیه ای ذرت ایران کوک خواص تغذیه ای ذرت از گذشته های دور ذرت را در مکزیک و پرو کشت میدادند ، پس از کشف توسط خواص توت خواص تغذیه ای و درمانی توت سفید ایران کوک خواص تغذیه ای توت سفید قند توت برای افراد مبتلا به بیماری قند ضرری ندارد و توصیه میشود چای توصیه های تغذیه ای ماه رمضان مبارک

لینک منبع :توصیه های تغذیه ای شب یلدا

توصیه های تغذیه ای شب یلدا - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../توصیه-های-تغذیه-ای-شب-یلدا‎Cached19 دسامبر 2016 ... یک متخصص طب سنتی تاکید کرد که شهروندان نباید شب یلدا هم زمان آجیل، میوه و سبزیجات مصرف کنند. تصویر توصیه های تغذیه ای شب یلدا. Images for توصیه های تغذیه ای شب یلدا [PDF] توصیه های تغذیه ای برای شب یلدا - آکا - آکاایران www.akairan.com/health/pdf/rijim.../news20174292353740137.pdf‎Cachedﺁﮐﺎﺍﯾﺮﺍﻥ: ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺐ ﯾﻠﺪﺍ. ﺷﺐ ﯾﻠﺪﺍ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺎ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺩﺍﻍ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺧﻮﺭﺩ. ﺑﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺑﻠﻨﺪ ﺗﺮﯾﻦ. ﺷﺐ ﺳﺎﻝ، ﻫﻤﻪ ﺩﺭ ﺟﻨﺐ ﻭ ﺟﻮﺵ ... توصیه های تغذیه ای در شب یلدا - بیست ستون www.bistsotoon.com/p/توصیه-های-تغذیه-ای-در-شب-یلدا‎Cached21 دسامبر 2015 ... توصیه های تغذیه ای شب یلدا. برهانی توصیه کرد : نیم ساعت قبل از صرف غذا و یک ساعت و نیم بعد از آن نباید آب یا دیگر مایعات را مصرف کنید زیرا ... دکتر سلام - توصیه های تغذیه ای شب یلدا www.telewebion.com/#!/episode/1550839‎Cached... های تغذیه ای شب یلدا · توصیه های تغذیه ای شب یلدا دکتر سلام. پخش شده در شبکه آموزش. توضیحات : تاریخ نمایش : 1395-09-30 13:31. مدت زمان : 40' دقیقه. دکتر سلام: توصیه های تغذیه ای شب یلدا - تلوبیون old.telewebion.com/.../توصیه-های-تغذیه-ای-شب-یلدا/دکتر-سلام.html‎Cached20 دسامبر 2016 ... دکتر سلام: توصیه های تغذیه ای شب یلدا - برنامه تلویزیونی دکتر سلام در زمان‌های کوتاه و فشرده، اطلاعات مفید و ارزشمندی به مخاطبان خود عرضه می‌کند. توصیه های تغذیه ای شب یلدا - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/health-science/توصیه-های-تغذیه-ای-شب-یلدا/.../6131847/ 18 دسامبر 2016 ... به نقل از میزان ، مهدی برهانی، متخصص طب سنتی درباره باید و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا گفت: پرخوری و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی باعث ... توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ مصرف هم زمان آجیل، میوه و سبزیجات ممنوع ... khabarfarsi.com/u/29911331 19 دسامبر 2016 ... توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ مصرف هم زمان آجیل، میوه و سبزیجات ممنوع ... مصرف پسته هم مثل انار توصیه می شود، این خوراکی هم خون ساز است و هم به ... نکات سلامتی در شب یلدا - بیتوته www.beytoote.com/health/nutrition/health-tips2-yalda.html‎Cached Similarشب یلدا تغذیه سالم خواص خوراکیها بیماری‌های قلبی عروقی , انار,هندوانه,نکات سلامتی ... تاکید بر مصرف آجیل های صنعتی به مردم توصیه کرد: در خرید آجیل شب یلدا به ... 2 - اگر در آجیلی که می خرید، بادام زمینی بدون پوسته قهوه ای و به شکل فله ای وجود دارد ... توصیه های بهداشتی تغذیه ای برای حفظ سلامتی در شب یلدا www.yjc.ir/.../توصیه-های-بهداشتی-تغذیه-ای-برای-حفظ-سلامتی-در-شب-یلدا‎Cached Similar20 دسامبر 2015 ... به مناسبت شب یلدا، خوش‌مزه‌ترین و شلوغ‌ترین شب سال هر آن‌چه که باید راجع به خوراکی‌های این شب و خواص آن بدانید را در اینجا برایتان آماده کرده‌ایم.

توصیه تغذیه یلدا