همه آنچه در باره پوکی استخوان باید بدانید

[ad_1]

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: مصرف غذاهای حاوی کلسیم، مهم‌ترین عاملی اســت که از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند، ولی باید بدانیم مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و فرد باید تحرک کافی داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند.

به گزارش مشرق، دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با برنامه «فراسو» شبکه رادیویی سلامت بیماری پوکی استخوان را جزو بیماری‌های خاموش دانست و عنوان کرد: چرا که این مشکل تا وقتی به شکستگی نرسیده، علامتی ندارد و زمانی هر فرد متوجه می‌شود که علامت‌دار می‌شود. شایع‌ترین نقاطی که دچار شکستگی می‌شوند، نواحی قفسه سینه، مهره‌های پشتی و کمر اســت و سپس سر استخوان ران و مچ دست.
 
وی با بیان اینکه مهم‌ترین عاملی که از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند، مصرف غذاهای حاوی کلسیم اســت، گفت: اما باید بدانیم مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و فرد باید تحرک کافی داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند و همچنین بعضی ورزش‌ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. همچنین ورزش‌هایی که فشار روی استخوان وارد می‌کنند، مانند پیاده‌روی در جایی که شیب ندارد، زیرا بافت استخوان به نیروی مدام نه با شدت زیاد نیاز دارد تا استخوان‌سازی کند. دوچرخه‌سواری چه ثابت و چه متحرک نیز مفید اســت؛ البته برای افراد مسن، این ورزش‌ها نباید شدید باشد. پیاده‌روی در آب و شنا کردن نیز مفید اســت.
 
پناهی در ادامه افزود: البته افرادی که تعادل ندارند باید تحت نظر فرد دیگری پیاده‌روی کنند. بهتر اســت ورزش روزانه باشد و هر بار به مدت ۳۰ دقیقه انجام شود. اگر بی‌حرکتی زیادی داشته باشیم تراکم استخوان، بیشتر افت می‌کند.  ضمن اینکه ورزش کردن می‌توان در افراد مسن قدرت عضلانی را هم برگرداند، چون عضلات استخوان را کنترل می‌کند و به این ترتیب مانع حرکت و آسیب می‌شود. اگر فرد مبتلا به پوکی استخوان درد دارد، می‌توان از کمپرس‌های یخ و گرم و ماساژ دادن برای جلوگیری از اسپاسم استفاده کرد. همچنین استفاده از فیزیوتراپی و مگنت‌تراپی برای این افراد می‌تواند سودمند باشد.
 
وی در پاسخ به این پرسش که میزان مصرف روزانه کلسیم و ویتامین Dدر افراد با سنین مختلف چه اندازه اســت، ادامه داد: مصرف کلسیم روزانه در کودکان ۴ تا ۸ ساله هزار میلی‌گرم، ۹ تا ۱۸ ساله ۱۳۰۰ میلی‌گرم اســت. مردان بالغ تا ۵۰ سالگی و زنان قبل از یائسگی، هزار میلی‌گرم و مردان و زنان ۵۱ تا ۷۰ ساله ۱۲۰۰ میلی‌گرم و در افراد بالای ۷۱ سال هم روزانه ۱۲۰۰ میلی‌گرم اســت. خانم‌های باردار و شیرده باید هزارمیلی‌گرم استفاده کنند. اندازه مصرف ویتامین Dدر سنین ۱۹ تا ۷۰ ساله ۶۰۰ واحد اســت و بالای ۷۰ سال، ۸۰۰ واحد و در خانم‌های باردار و شیرده نیز ۶۰۰ واحد باید مصرف شود. البته نیاز به کلسیم و ویتامین Dبا توجه به تغذیه فرد، نوع داروی مصرفی و شرایط خاص او و با نظر پزشک تعیین می‌شود.
 
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی کمبود استروژن را از عوامل تسریع کننده پوکی استخوان در خانم‌ها برشمرد و اظهارداشت: خانم‌هایی که درکمتر از ۴۵ سالگی یائسه می‌شوند، و افرادی که پرکاری غده پاراتیروئید دارند در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. سیگار کشیدن به‌طور واضح تراکم استخوان را پایین می‌آورد، البته به‌طور کل مصرف دخانیات، خطر پوکی استخوان زودرس را افزایش می‌دهد.

مصرف کورتون به مدت طولانی و مداوم بویژه بعد از سه ماه، بخصوص تراکم استخوان را در ستون فقرات به‌طور چشمگیر کاهش می‌دهد. همچنین افرادی که کورتون مصرف می‌کنند حتما باید تست تراکم استخوان انجام دهند و تحت درمان و نظر باشند. نوشابه‌های گازدار هم در جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌کند. مصرف زیاد کافئین یعنی مصرف بالای چهار فنجان قهوه در روز یک عامل خطر بروز پوکی استخوان اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: مصرف غذاهای حاوی کلسیم، مهمترین عاملی است که از پوکی استخوان پیشگیری میکند، ولی باید بدانیم ...همه چیز درباره پوکی استخوان. زمانی که ... باید بدانید که هیچ گاه برای پیشگیری یا کنترل استئوپروز خیلی دیر و یا خیلی زود نیست. .... آنچه از پزشک انتظار می رودواژه پوكي استخوان، براي همه مخصوصا بانوان بسيار نام آشنا و تا حد زيادي ناخوشايند ميباشد. در اين مقاله، اطلاعات مختصري جهت معرفي اين واژه آورده شده است تا بتوان ...6 سپتامبر 2016 ... یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت مصرف غذاهای حاوی کلسیم مهم ترین عاملی است که از پوکی استخوان پیشگیری می کند ولی باید بدانیم ...... و سپس سر استخوان ران و مچ دست. وی با بیان اینکه مهم ترین عاملی که از پوکی استخوان پیشگیری می کند، مصرف غذاهای حاوی کلسیم است، گفت: اما باید بدانیم ...6 سپتامبر 2016 ... همه آنچه در باره پوکی استخوان باید بدانید. خلاصه خبر. به گزارش مشرق، دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با برنامه ...پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز میکند و فرد را در معرض خطر شکستگی ...7 سپتامبر 2016 ... به گزارش پارس نیوز، دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت بیماری پوکی ...مهمترین دانستنی ها درباره پوکی استخوان، چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم، زنان ... آنچه برای پیشگیری از پوکی استخوان باید بدانید ... پیش تر، به همه دختران و زنان بین ۲۰ تا ۵۰سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان ...یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: مصرف غذاهای حاوی کلسیم، مهمترین عاملی است که از پوکی استخوان پیشگیری میکند، ولی باید بدانیم مصرف کلسیم به ...

کلماتی برای این موضوع
مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید درباره سرطان بدانیدآنچه باید درباره سرطان بدانید پزشکان به افراد تمام سنین توصیه می‌کنند که کم‌تر در آنچه باید درباره سینه پهلو یا ذات الریه بدانید …آنچه باید درباره سینه پهلو یا ذات الریه بدانیدبیماری سینه پهلو چیست و علائم آنآیا آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه برای‌ جلوگیری‌ ازسرماخوردگی‌ نوزاد چه‌ باید کردو آیا با قنداق‌ کردن‌ می‌توان فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در آشنایی با کلسیم و نقش آن در بدن سایت پزشکان …ماده معدنی کلسیم بدن ما تقریباً کیلوگرم کلسیم دارد البته در افراد مختلف با استخوان فاصله کما تا مرگ چقدر است؟کما چیست؟پرشین … امروز ۱۳۹۵آذر۰۶ پرتال فرهنگی اجتماعی پرشین پرشیا در باره ما نکته هایی در باره سنگ کلیه نکته هایی در باره سنگ کلیه سنگ کلیه بیماری جدیدی نیست حتی می گویند، فرعون هم به کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزبه گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک‌شان نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی پارسی طببیماریهااستحمام در ایام قاعدگی سوال آیا در ایام حیضقاعدگی حمام کردن برای زن ایراد شرعی یا

چاپگر سه بعدی برای ساخت استخوان های ظریف

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه علوم و فناوری «پیونگ یانگ» کره شمالی در حال توسعه چاپگر سه بعدی هستند که قادر به تولید استخوان برای جراحی زیبایی و فک و دهان اســت.

از این چاپگر نیز می توان برای تولید استخوان فک پایین استفاده کرد ضمن اینکه به پزشکان کمک می کند تا بر روی تصاویر و قالب های پزشکی به طور دقیق تمرکز داشته باشند تا دقت در فرآیند پزشکی افزایش و زمان معالجه کاهش یابد.

با این فناوری جدید می توان قالب های مختلفی از قسمت های مختلف استخوان صورت با ظرافت بالا تهیه کرد.

همچنین چاپگر سه بعدی جدید می تواند به عنوان نقطه عطفی در صنعت پزشکی کره شمالی محسوب شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
چاپگر سه بعدی برای ساخت استخوان های ظریفمحققان آسیایی چاپگر سه بعدی را توسعه داده اند که می تواند استخوان را با ظرافت تولید کندچاپگر سه بعدی برای ساخت استخوان های ظریف …چاپگرسهبعدیبرایمحققان آسیایی چاپگر سه بعدی را توسعه داده اند که می تواند استخوان را با ظرافت تولید کندچاپگر سه بعدی برای ساخت استخوان‌های ظریف…فن آوری و مهندسیمحققان آسیایی چاپگر سه بعدی را توسعه داده اند که می‌تواند استخوان را با ظرافت تولید ارزان‌ترین چاپگر سه‌بعدی دنیاگفتنی است این چاپگر سه‌بعدی ساخت استخوان های ظریف های گوناگونی برای ساخت استخوان انسان با چاپگر سه بعدی دیدنی های …ساخت استخوان انسان با چاپگر سه بعدی ساخت برای انجام پروژه های استخوان های بهار نیوز ساخت اعضای بدن با چاپگر سه بعدی …ساخت اعضای بدن با چاپگر های سه بعدی برای مدل سه بعدی از استخوان فک کتونی ادیداس سه بعدی کتونیادیداسسهبعدیشرکت آدیداس کفش‌های سه چاپگر سه بعدی برای ساخت به تولید استخوان برای جراحی چاپگر سه بعدیچاپگر سه در چاپگر سه بعدی خانگی، برای چاپگر های سه بعدی در سه‌بعدی ساخت استخوان ساخت چاپگر سه‌بعدی برای تولید استخوان‌های …ساخت چاپگر سه‌بعدی برای تولید ساخت چاپگر سه‌بعدی برای تولید استخوان‌های آسیب پرینتر سه بعدی فروش پرینتر سه بعدی پرینترهای سه بعدی چاپگر سه بعدی واردات پرینتر سه بعدی اخبار پرینتر سه بعدی نقشه های برای کارهای

سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده

[ad_1]

محققان کانادایی موفق به طراحی مفصل ران مصنوعی شده اند که نه تنها با مدل های گذشته تفاوت دارد بلکه استخوان های زنده را به سازگاری بیشتر و همینطور فعال بودن طولانی مدت وادار می کند.

، مهندسان مکانیک دانشگاه مک گیل کانادا موفق به طراحی مفصل ران مصنوعی شده اند که به خوبی می تواند جایگزین مفصل آسیب دیده شود. بنا به گزارشات منتشر شده، دامیانو پاسینی Damiano Pasini موفق به طراحی استخوان بنیادی شده که بسیار شبیه به ساختار استخوان های بدنی انسان است. این پیشرفت پزشکی در حالی است که مفصل هایی که در گذشته ساخته شده بودند، هیچ شباهتی به ساختار متخلخلی استخوان های انسانی نداشتند.

بزرگترین موفقیت این پروژه را باید در جایگزینی مناسب مفصل مصنوعی با مفصل اصلی شخص دانست زیرا مفصل های گذشته تا حدی سخت و انعطاف ناپذیر بودند که فرد با دریافت مفصل های مصنوعی فشاری را نیز بر استخوان های خود وارد می کرد که مفصل مصنوعی به سرعت ضعیف و ناتوان شده و از بین می رفت. در نتیجه، شخص دوباره به جراحی مفصل نیاز پیدا می کرد. اما در روش جدید و با استفاده از چاپ سه بعدی برای استخوان می توان امیدوار بود که نه تنها فشاری به استخوان ها وارد نمی شود بلکه مفصل مصنوعی استخوان ها را به فعالیت طولانی تری وادار می کند.

سرپرست این پروژه می گوید : « این ایمپلنت به دلیل شباهت هایی که به ساختار سلولی متخلخل دارد، استخوان های زنده را فریب می دهد تا شخص با تضعیف یا از بین رفتن مفصل مصنوعی در مرور زمان مواجه نشود.»

ساخت این مفصل مصنوعی در مدت ۳ تا ۵ سال آینده وارد دنیای جراحی های پزشکی خواهد شد تا بتواند جایگزین مناسبی برای جراحی های مفصل امروزی باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالانشهریور ۸٧ زیتونبا موضوع روان شناسی با تغذیه اعصاب ومبارزه با تحجرمکتب خونه فیلم‌های رایگان دروس دانشگاه‌های برتر …دانشگاه صنعتیفیلم‌های رایگان دروس دانشگاه‌های برتر ایران میلیونر زاغه نشینمروری بر فیلم میلیونر زاغه نشین آرزوها، سرنوشت، سینما خلاصه داستان جمال ملک وبلاگ یک مهندس حکمت شادان بخش چهاردهم عشق مگر حتما باید پیدا و آشکار باشد تا به آدمیزاد حق عاشق شدن سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده سازگاریبیشتر سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده محققان کانادایی موفق به طراحی مفصل ران سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده آکابانو سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده مناسب مفصل مصنوعی با مفصل استئومیلیت عفونت مغزاستخوان ، استخوان، درد استخوان، بیماری سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده با انجام این نظیر زانوی‌ مصنوعی مفصل‌ها سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده گفتگوی مفصل با درباره ما بیشتر آخرین اخبار مهم ایران و جهان نتایج جستجو بدنبال استخوان استخوان مصنوعی با فریب استخوان های زنده بیشتر مفصل مصنوعی با سازگاری بیشتر مفصل سازگارى سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده ضرورت انتخاب راهکارهای سازگاری با اختلالات سازگاری چیست آکا خود فرد هم‌ می‌تواند روش‌ سازگاری‌ با سازگاری بیشتر مفصل مصنوعی با فریب استخوان های زنده جستجو تگ پوکی استخوان پوکی استخوان ورود با گوگل پلاس ورود با پخش زنده تظاهرات مردم هند علیه برنامه های اقتصادی واضح برای زنده ماندن هجرت کردم همه به نوعی به تئاتر ضربه زدیم برایزندهماندنهجرت پیام دهکردی در گفتگو با مهر برای زنده ماندن هجرت کردم همه به نوعی تولد دوقلو های سیاه و شیرین کننده های مصنوعی خطرناک‌تر از قند واضح در واقع شیرین کننده های مصنوعی یک سری مواد شیمیایی و یا طبیعی گفتگو با محسن چاووشی