اشتها ندارید؟ زیر نور آبی بایستید

جام جم سرا: همان طور که می‌دانیم قرارگیری در معرض نورهای مختلف بر خلق و خوی ما تاثیرات مختلفی می‌گذارد. اما آیا نورهای رنگی می‌توانند اشتها را نیز افزایش دهند؟
این سوالی است که متخصصان سلامت دانشگاه «نورث وسترن» در شیکاگو به آن پاسخ داده‌اند.
آنها دریافتند قرارگیری در معرض نور آبی بلافاصله پیش از وعده‌های غذایی یا در حین آن در برخی افراد سبب افزایش متابولیسم و گرسنگی می‌شود.
به نقل از ایسنا، «آیوی چیونگ» استاد علوم عصب‌شناسی دانشگاه «نورث وسترن» و سرپرست اصلی این مطالعه گفت: در کمال تعجب دریافتیم تنها با یک‌بار و به مدت سه ساعت قرارگیری در معرض نور طیف آبی، گرسنگی و سوخت و ساز قند در بدن برخی افراد افزایش می‌یابد.
«چیونگ» افزود:‌ این یافته‌ها از این حیث حائز اهمیت است که به ما کمک می‌کند با دستکاری نورهای محیطی، به الگوی منحصر به فردی در میزان تغذیه و سوخت و ساز در انسان دست یابیم.
به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس ورلد ریپورت، با اینکه یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد تغییر برخی شرایط محیطی نظیر نور می‌تواند برخی عادت‌ها را در انسان دستخوش تغییر کند، اما متخصصان اعلام کردند برای دست یافتن به نتایج دقیق‌تر در این فرآیند نیاز به مطالعات بیشتری است.
نتایج این مطالعه در مجله علمی خواب (Sleep) منتشر شده است.

تشخیص احتمال سکته مغزی: ۲۰ ثانیه روی یک پا بایستید

جام جم سرا: به نقل از هلث، محققان علوم پزشکی دانشگاه توکیو می‌گویند: نتایج این آزمایش که بر روی بیش از ۸۴۱ زن و ۵۴۶ مرد با محدوده سنی حدود ۶۷ سال انجام شد، نشان می‌دهد کسانی که قدرت ایستادن بر روی یک پا در این مدت کوتاه را ندارند، توانایی مغزی آن‌ها کاهش یافته است.

زمانی که افراد در این آزمایش سعی داشتند روی یک پا بایستند، مغز آن‌ها اسکن شده و عملکرد آن مورد بررسی قرار گرفته است. به گفته محققان، مردود شدگان این آزمایش نیازمند پیگیری‌های دقیق‌تر پزشکی هستند. آزمایش‌های تکمیلی از برخی افراد ۶۷ ساله‌ای که قادر به ایستادن بر روی یک پا نبودند نشان داد آن‌ها از مشکلاتی مانند ضعف در عملکرد مغز، صدمه‌های تشخیص داده نشده یا خونریزی‌های کوچک در رگ‌ها رنج می‌بردند.

یاسوهارو تابارا Yasuharu Tabara استادیار مرکز ژنومی دانشگاه کیوتو و مدیر این پروژه می‌گوید: نتایج تحقیقات نشان داد که قدرت ایجاد توازن به هنگام ایستادن بر روی یک پا به مدت ۲۰ ثانیه بسیار مهم است زیرا در واقع این توانمندی شاخصی مهم برای سنجیدن میزان سلامت قدرت مغز افراد است. این آزمایش همچنین بیانگر میزان بیماری سلول‌های مغز افراد در ابتلا به بیماری زوال عقل یا آلزایمر است.

محققان انگلیسی پیش‌تر اعلام کرده بودند که علت بسیاری از مرگ و میر‌ها در دهه‌های آینده مرتبط با افراد میانسالی است که ساعات بسیار طولانی می‌نشینند یا از صندلی خود جدا نمی‌شوند.
نتایج این مطالعه که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است. (ایرنا)

برای لاغر شدن روزی 6 ساعت بایستید

به گزارش جام جم سرا به نقل از سایت سلام دکتر، بر اساس مطالعات اخیر پژوهشگران دانشگاه تگزاس در صورتی که ۶ ساعت در روز سر پا بایستید یک سوم چربی‌‌های بدن آب می‌شود که این موضوع از هر رژیمی برای سلامت بهتر است.

برای اثبات این قضیه محققان ۷ هزار داوطلب را زیر نظر گرفتند. نتایج نشان داد داوطلبانی که حداقل ۶ ساعت در طول روز ایستاده بودند توانستند در طول تحقیق ۳۵ درصد چربیهای خود را آب کنند.

احتمال چاق شدن نیز در این افراد حدود ۵۹ درصد پایین‌تر بود. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله Mayo Clinic Proceedings. منتشر شده است این کار برابر با داشتن فعالیت فیزیکی با شدت متوسط مثل انجام پیاده‌روی یا یوگاست. پیش از این تحقیقات دیگری به اثبات رسانده بود که نشستن‌‌های طولانی می‌تواند عامل بروز چاقی و مشکلات دیگری از جمله دیابت سرطان و افسردگی باشد.