به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقههای سیاه اطراف چشم مطرح میکنند، برخی از آنها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله میدانند و گروهی خونرسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتیهای کلیوی را عامل بروز این تیرگیها معرفی میکنند و متناسب با علت بهوجود آمدن این تیرگی، نسخههایی را جهت درمان ارائه میکنند.
علی بهادری متخصص طب سنتی، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم میتواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، رودههای سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد.
وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئیندار در رفع این عارضه کمک میکند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن اســت تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد اســت. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمیخوابند.
بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه میشود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا میکند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده اســت.
این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماریها مثل بیماریهای آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه میشود، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد میشود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر اســت و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.
بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی اســت و کسی که زیر چشمش پُف میکند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر میشود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن اســت واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد میشود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید اســت و تیرگی زیر چشم را از بین میبرد و پوست را روشن میکند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس اســت.
وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه میشود که خود به دفع مواد زائد کمک میکند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد اســت و برای بدن آسیبزاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر اســت که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد.
وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسلآب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با ۲۵ لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرقهای اسطوخدوس و بهارنارنج و بادرنجبویه در یک لیوان، خوردن هفت مغز اندک بصورت مخلوطی، خوردن یک قاشق گرده گل زنبور عسل در یک لیوان عسلآب در ناشتا، پرهیز ویژه از سرکه جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخکرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که میتواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند.
وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورتشان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند.
شیر خشک و بادام
بادام حاوی ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت پوست است و علاوه بر تغذیه آن به روشن شدن پوست کمک میکند. کافی است نصف قاشق غذاخوری بادام کوبیده شده را با یک قاشق شیرخشک و یک قاشق عسل ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را دو تا ۴ بار در هفته بر روی پوست گردن بمالید و پس از نیم ساعت با آب ولرم بشویید. میتوانید ماهی یکبار گردنتان را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید. تا جریان خون بهتر شده و رنگ پوست باز شود.
گردو و ماست
گردو منبع غنی از زینک و ویتامینهای مختلف است و رطوبت لازم برای پوست را تامین میکنید. مقداری گردو را کوبیده و با ماست چکیده مخلوط کنید تا مانند خمیر سفت شود پس از آن برای چند دقیقه روی پوست گردن ماساژداده و بشویید. این کار را دوبار در هفته امتحان کنید. پس از چندین هفته تفاوت را احساس خواهید کرد.
خیار و لیموترش
ترکیبات خیار علاوه بر خنک کردن و آبرسانی پوست سلولهای مرده را از بین میبرد و درخشش پوست را زیاد میکند. مقدار مساوی از آب خیار و آب لیموترش تازه را با پنبه بر روی پوست بمالید و بعد از ده دقیقه با آب سرد بشوئید. از این ترکیب به صورت روزانه میتوانید استفاده کنید.
ماسک پوست پرتقال و ماست
ویتامین C موجود در پرتقال برای روشن شدن پوست بسیار مفید است. از پوست خشک شده پرتقال میتوان برای پاکسازی پوست استفاده کرد. پوست پرتقال را خشک کرده و آسیاب کنید تا تبدیل به پودر شود. مقدار لازم از این پودر را با ماست پرچرب و چکیده مخلوط کنید تا تبدیل به ماسک شود. ماسک را برروی پوست گردن بگذارید و پس از آنکه خشک شد، بشویید.
آلوئه ورا
یک گیاه فوق العاده برای مراقبت از پوست است. آنتی اکسیدان موجود در این گیاه به کلاژنسازی و حفاظت از پوست کمک قابل توجهی میکند. قسمت ژل مانند گیاه را از پوست جدا کرده و به آرامی پوست گردن را با آن ماساژ دهید. بعد از بیست دقیقه گردنتان را بشویید. هر روز میتوانید این کار را انجام داده و شاهد تغییرات باشید.
خبرگزاری آریا-یک متخصص پوست و مو گفت: درمان قطعی برای از بین بردن تیرگی نواحی آرنج و زانو وجود نداشته و تنها می توان با رعایت نکات بهداشتی و استفاده از کرم های مرطوب کننده از بروز آن پیشگیری کرد.
به گزارش خبرگزاری آریا ،امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست و مو در این باره افزود: تیرگی پوست آرنج و زانو بیماری به حساب نمیآید و در اثر ضخیم شدن پوست به وجود می آید.
وی در راستای روند درمانی این تیرگی ها اظهار داشت: درمان به صورت کامل وجود ندارد و استفاده از کرم های مختلف و لیزر تا حدودی می تواند تیرگی ها را از بین ببرد.
احسانی تصریح کرد: اصطکاک مداوم، تماس با نور خورشید یا حتی خشکی پوست باعث پدید آمدن تیرگی های آرنج و زانو می شود.
عدم رعایت بهداشت
وی ادامه داد: عدم رعایت بهداشت و تجمع سلولهای مرده در نواحی آرنج و زانو میتواند یکی از علل تیرگی پوست این نواحی مخصوصا در کودکان باشد.
اصطکاک مداوم
احسانی تاکید کرد: آرنج و زانو نواحی هستند که بیشتر در معرض تماس با محیط و اصطکاک با وسایلی مانند؛ مبل، فرش، میز قرار میگیرند و این آسیبهای مداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی و تیره شدن آنها میشود.
نشستن بر زانو و لم دادن روی آرنج
وی خاطر نشان کرد: فشار و اصطکاک ناشی از نشتن بر زانو و لم دادن روی آرنج باعث افزایش ضخامت و تیرگی این نواحی می شود.
تماس زیاد با نور آفتاب
این متخصص پوست و مو گفت: رنگ طبیعی پوست به سه عامل هموگلوبین، کارتنوئید و ملانین وابسته است. ملانین ماده ای است که توسط سلول هایی به نام ملانوسیت در پوست تولید می شود و افزایش سلول های رنگدانه ساز با تغییر رنگ و ایجاد لکه های پوست همراه است.
احسانی ادامه داد: بیماری ها و اختلالات ژنتیکی، بیماری های سوخت و ساز سلولی، هورمونی و التهابی، عفونت های موضعی پوست، کمبود ویتامین و سوء تغذیه نیزمی توانند از عوامل تغیر رنگ در پوست افراد باشد.
وی تصریح کرد: کسانی که در تماس زیاد نور آفتاب هستند به دلیل افزایش تولید ملانین، با پوستی تیره مواجه می شوند.
خشکی پوست
احسانی خشکی پوست را از عوامل اصلی تیرگی پوست دانست و بیان داشت: میزان غدد چربی ناحیه آرنج و زانو کمتر از سایر نواحی بدن است و به همین علت احتمال خشکی و در نتیجه تیرگی پوست افزایش می یابد.
وی تصریح کرد: بروز بیماری های دیگر از جمله سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات هورمونی که در بارداری رخ میدهد از علل تیرگی پوست آرنج و زانو است.
احسانی یاد آور شد: کرم های مرطوب کننده و ژل های روشن کننده (حاوی عناصری چون؛ اسید لاکتیک، عصاره شیرین بیان، روغن گل پامچال،عصاره گریپ فروت و ...) در بهبود تیرگی ها نقش به سزایی دارند اما باعث از بین رفتن کامل آنها نمی شوند.
آیا همیشه حلقههایی سیاه زیر چشمتان هست؟ اینکارها را انجام دهید.
به گزارش آلامتو به نقل از مجله زیبایی ؛ به دنبال زیبایی بودن به این معنی نیست که خودمان را سرزنش کنیم. مثلاً بگوییم “وای خدایا دارم پیر میشم” یا “وای از بینیم متنفرم”، بلکه باید به دنبال راه حلهای منطقی برای رفع ایرادها باشیم .
مسئلهای که بیش از هرچیز عامل ناراحتی من شده یعنی حتی بیشتر از جوش، موهای زیرپوستی یا یک مژه زیبا و بلند که بدون هیچ دلیلی مثل پروانه روی گونه پایین میافتد، حلقه سیاه زیر چشم است.
حلقههای سیاه! شما رسماً از همه بدتر هستید. باعث میشوید وقتی هم که خسته نیستم خسته به نظر برسم و برخی اوقات باعث میشوید بعد از یک روز طولانی مریض به نظر برسم، آنقدر خسته به نظر میرسم که دیگران در مترو جایشان را به من میدهند! پوست سفیدی دارم اما چندین سال است که حلقههای نسبتاً سیاهی زیر چشمم بوجود آمده. هر روز تمیزشان میکنم اما خسته شدهام.
و میدانم که تنها کسی نیستم که این مشکل را دارد. بنابراین برای فهمیدن راه کنار آمدن با آن و خلاص شدن از دست این دایرههای تیره که وبال گردن خیلی از ما شده، با متخصصان مشورت کردم.
علت فقط پشتسرهم دیرخوابیدن شبانه نیست. دکتر ورالو روول متخصص پوست، چندین عامل را مقصر حلقههای سیاه میداند از جمله: ضخامت و نوع پوست، رژیم غذایی و افزایش سن. با وجود اینکه حلقههای سیاه بر روی پوست روشن، بارزتر به نظر میرسند اما پوستهای تیرهتر هم در امان نیستند. وی مسئله را اینگونه توضیح میدهد: “پوست زیر چشم نازکتر میشود بطوری که رگهای آبی زیر آن واضحتر میشود. این باعث ایجاد حلقه سیاه میشود. اگر زیاد چشمهایتان را چه به دلیل عوامل حساسیتزا در هوا مثل گرد یا اسانس محصولات و یا از روی عادت بمالید، تاثیر آن را به این شکل خواهید دید. خصوصاً در مورد پوستهای تیرهتر مالیدن زیاد چشم، دانههای رنگی پوست محل را افزایش میدهد.”
عامل دیگر؟ رژیم غذایی نامناسب. دکتر روول هشدار میدهد که مصرف غذای ناسالم و فرآوریشده میتواند باعث تغییر رنگ پوست شود. وی توضیح میدهد “سلولهای بدن ما از جمله سلولهای پوستی، اپیدرم، رگها و گلبولهای قرمز منعکس کننده خوراک ما هستند. رژیم غذایی پر از مواد فرآوریشده باعث ایجاد اسیدهای چرب اشباع نشده قابل اکسیدشدن در لیپید سلولها میشود. اکسید شدن لیپید این سلولها باعث ایجاد لکههای تیره دور چشم میشود.
یعنی: خوردن چیپس و هات داگ و امثال آن شما را به فضا میبرد، اما تیرهشدنش پای چشمتان میماند. بله درست خواندید هات داگ !!
درست حدس زدید: سبزیجات بیشتری بخورید و هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. همچنین بهتر است هر روز کرم ضد آفتاب بزنید حتی زمانی که در خانه هستید. دکتر روول میگوید: “نمیتوانید ژنهایتان را دستکاری کنید، اما به خاطر داشته باشید نور، حتی مدت زمان زیاد تماس با نور موبایل، کامپیوتر یا نور داخل خانه، با گذشت زمان باعث آسیب پوست میشود.” به بیان دیگر، صفحه نمایشگر روشن، پوست شما را بیشتر حساس میکند.
برای مبارزه با این حالت هر روز زیر چشم کرم SPFدار استفاده کنید (زیاد نزدیک چشم نزنید) و شبها از کرم مرطوبکننده استفاده کنید. دکتر روول میگوید: “من شبها روغن نارگیل خالص استفاده میکنم نه فقط بهخاطر اثر نرمکنندگی آن بلکه بخاطر اثر ضد التهابی و ضداکسیدانی. روغن نارگیل مثل شکلات حاوی مقدار زیادی فنولیکپ و فلائونوئید و اسیدهای چرب اشباع شده است که به سلولهای اپیدرم رسیده و کمک میکند بسیار کمتر اکسید شوند. (توصیه ما کرم روغن نارگیل خام است). وی در نهایت توصیه میکند تغذیه سالم داشته باشید و غذاهای فرآوری شده مصرف نکنید خصوصاً شبها. “بنابراین صبح زمانی که از خواب بر میخیزید خاطرهای از یک شب خوب و چشمان زیبا دارید.” من این را خیلی دوست دارم.
اگر با جان و دل اینکارها را انجام دادید و هنوز گرفتار حلقه سیاه هستید چطور؟ دکتر روول میگوید میتوانید از متخصص پوست کمک بگیرید. او علاوه بر توصیه استفاده از محصولات سازگارتر و پاککنندههای واقعاً ضد حساسیت برخی اوقات استفاده از فیلر را توصیه میکند. “بیشترین کاری که میتوان برای چشمان با پف مزمن، حلقه زیرچشم یا حلقههای سیاه انجام داد، تزریق درست فیلر مناسب زیر پوست درست بالای استخوان است. این تزریق که باید توسط متخصص پوست حرفهای انجام شود بطور شگفت انگیزی باعث بالاتر آمدن فوری پوست زیر چشم میشود.”
زمانی که از کای تاکرمن رئیس خلاق شرکت آرایشی اینگلوت در مورد این مشکل که مرا از درمان صد درصد حلقههای سیاه عاجز کرده بود، سوال کردم پاسخ این بود: “میتوان با یک آرایش ساده اینکار را کرد”. (البته او به من هشدار داد زیاد درگیر جزئیات نشوم اما من وانمود میکنم این قسمت از حرفش را نشنیدم.)
تاکرمن میگوید “بخاطر داشته باشید آرایش کمتر، زیباتر است. کانسیلر شما نباید ماسیده و بیش از حد باشد.” او برای معرفی یک محصول همه کاره کانسیلر AMCکه در 7 درجه رنگ موجود است را توصیه میکند. “این کرم دانههای رنگی زیادی دارد، خوب پوشش میدهد و ضد آب هم هست. میتوانید آن را ترکیب کنید یا مستقیماً بهعنوان زیرسازی استفاده کنید.” در زیر، طرح کلی او برای مخفی کردن حلقه سیاه مثل یک حرفهای را میخوانید.
1: صورتتان را تمیز و مرطوب کنید.
2: زیر سازی را انجام داده و چشم را آرایش کنید. برای ماندگاری بهتر پودر، از بیس آرایش چشم استفاده کنید.
3: به دنبال مناطق تیرهتر بگردید که معمولاً یک نیم دایره نازک میان خط پلک پایین و استخوان گونه است. برای پوشاندن واقعی حلقههای تیره به آرامی با یک برس نرم یا سر انگشت روی پوست تیره کانسیلر بزنید. (اشتباه اکثر افراد این است که کل منطقه زیر چشم را با کانسیلر میپوشانند که در حقیقت به جای برطرف کردن حلقه سیاه، آن را نمایانتر میکند.)
4: مطمئن شوید کنارههای آرایش با زیرسازی و آرایش چشم یکسان شود و در نهایت به آرایش سایر قسمتها (گونهها، لبها و غیره) بپردازید.
5: افزودن هایلایت به قسمتهای برجسته صورت مثل گونه و تیغه بینی توجه را از حلقه سیاه دور میکند. تاکرمن میگوید: “هایلایتر پوست را هایلایت کرده و سایههای زیر چشم را برجسته نشان میدهد.”
6: از پودر فیکس استفاده کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقههای سیاه اطراف چشم مطرح میکنند، برخی از آنها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله میدانند و گروهی خونرسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتیهای کلیوی را عامل بروز این تیرگیها معرفی میکنند و متناسب با علت بهوجود آمدن این تیرگی، نسخههایی را جهت درمان ارائه میکنند.
علی بهادری متخصص طب سنتی، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم میتواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، رودههای سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد.
وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئیندار در رفع این عارضه کمک میکند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن اســت تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد اســت. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمیخوابند.
بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه میشود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا میکند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده اســت.
این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماریها مثل بیماریهای آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه میشود، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد میشود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر اســت و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.
بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی اســت و کسی که زیر چشمش پُف میکند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر میشود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن اســت واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد میشود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید اســت و تیرگی زیر چشم را از بین میبرد و پوست را روشن میکند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس اســت.
وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه میشود که خود به دفع مواد زائد کمک میکند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد اســت و برای بدن آسیبزاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر اســت که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد.
وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسلآب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با ۲۵ لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرقهای اسطوخدوس و بهارنارنج و بادرنجبویه در یک لیوان، خوردن هفت مغز اندک بصورت مخلوطی، خوردن یک قاشق گرده گل زنبور عسل در یک لیوان عسلآب در ناشتا، پرهیز ویژه از سرکه جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخکرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که میتواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند.
وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورتشان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند.