حذف شیر مادر؛ خطایی جبران ناپذیر

شیر دادن به کودک از معدود رفتارهایی است که نه تنها به سلامت مادر بلکه به حفظ ایمنی نوزاد در برابر برخی اختلالات و نارسایی‌های جسمی کمک می‌کند ؛ یعنی علاوه بر این که به حفظ سلامت روان مادر و پیشگیری از بروز چاقی و نیز برخی سرطان‌ها در وی کمک می‌کند، بلکه از سندروم خطرناک مرگ ناگهانی نوزاد تا حد زیادی ممانعت به عمل می‌آورد. از سوی دیگر باعث تقویت عملکرد ریه‌های نوزاد نیز می‌شود و از بروز مشکلات تنفسی و تنگی نفس در وی نیز جلوگیری می‌کند‌ .

با این حال بسیاری از مادران بر این باورند که شیر کافی ندارند و به همین دلیل در هفته‌های نخستین پس از زایمان، متوسل به شیر خشک می‌شوند و از شیر دادن به فرزند خود انصراف می‌دهند.

حال پرسش اصلی اینجاست که علل ناکافی بودن شیر این دسته از مادران چیست؟

دکتر ربابه شیخ‌الاسلام، متخصص سلامت عمومی و اپیدمیولوژی تغذیه در گفت‌وگو با جام‌جم پاسخ می‌دهد: یکی از مهم‌ترین علل ناکافی بودن شیر مادر، زیر سینه قرار ندادن مکرر شیر خوار است؛ در حالی که هرچه شیرخوار فرصت مکیدن سینه را داشته باشد، شیر بیشتری در سینه‌های مادر تولید می‌شود.

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران تاکید می‌کند: بهتر است مادران قبل از بارداری با مشاور تغذیه در زمینه وزن خود صحبت کنند تا مادرانی که بسیار کم وزن هستند تحت رژیم توسط مشاور تغذیه قرار گیرند و با وزن مطلوب وارد دوره بارداری شوند.همچنین ضروری است که این دسته از مادران در طول مدت بارداری نیز پایش وزن را زیر نظر مشاور انجام دهند و بعد از زایمان نیز روش‌های شیردهی مطلوب را عملا بیاموزند. البته مادران کم وزن، مشکلی در شیر دادن ندارند، ولی بهتر است با تغذیه صحیح، خود را به وزن مطلوب برسانند.

کم بودن شیر به معنای قطع شیردهی نیست

کم بودن شیر مادر، توجیهی برای محروم کردن کودک از شیر مادرش نیست؛ چرا که کودک در آغوش مادر و با نگاه وی و با شنیدن ضربان قلب، احساس امنیت و راحتی می‌کند.

این متخصص با تاکید بر این که تغذیه با شیر مادر، اولین قدم مادر برای رشد و تکامل صحیح کودک است، می‌افزاید: با شیردهی رابطه بین مادر و کودک شکل می‌گیرد، بعلاوه که مادران با رعایت قانون شیردهی بر حسب نیاز می‌توانند میزان ترشح شیر را نیز افزایش دهند. اگر مادران براساس نیاز کودک به شیردهی ادامه دهند شیر تولید می‌شود و نباید نگران کمبود آن باشند .

وی هشدار می‌دهد: در صورتی که شیر خوار به‌طور مرتب شیر می‌نوشد، ولی دچار کمبود وزن شده است توصیه می‌شود به متخصص کودکان مراجعه کند تا نسبت به آموزش دوباره و تجویز شیر کمکی اقدام شود. البته بهتر است این اقدام پزشک نیز به قطع شیر مادر منجر نشود و مادر هر بار ابتدا از شیر خود شیرخوار را سیر کند و اگر نیاز او برطرف نشد از شیر خشک استفاده کند .

نگذارید استرس، شیرتان را خشک کند

به گفته شیخ‌الاسلام، همه ما باید بتوانیم استرس خود را مدیریت کنیم. مادران نیز از این امر مستثنا نیستند. یعنی نباید اجازه دهند با تصور این که شیرشان کم است دچار استرس شوند. اگر مادر بتواند در شرایط کاملا آرام و اطمینان از کفایت شیر، کودک را در آغوش بگیرد، عمل شیردهی موفقی خواهد داشت. بی‌شک همه افراد در زندگی روزانه خود استرس‌های متفاوتی تجربه می‌کنند و نباید این استرس، نوزادان را از شیر مادرشان
محروم کند.

سیگار کشیدن با شیردهی جور در نمی‌آید

شکی وجود ندارد که مصرف سیگار و قلیان آسیب‌های فراوانی به سلامت می‌زند و در مادر باردار این آسیب شامل حال جنین می‌شود.

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران در این باره می‌گوید: مصرف مواد دخانی، بوی بدن مادر را تغییر می‌دهد و این خطر وجود دارد که نوزاد سینه را نگیرد بنابراین اگر مادری به سلامت کودک خود در زمان حال و آینده علاقه‌مند است باید قبل از تولد کودک،سیگار کشیدن را ترک کند.

وی تاکید می‌کند: بی‌شک مصرف شیر، مایعات و تغذیه چهار گروه اصلی غذایی، اطمینان داشتن از این‌که «می‌توانم از عهده شیر دادن برآیم» وحمایت همسران نیز به شیردهی بهتر کمک می‌کند.

بگذارید نوزادتان هرچه می‌خواهد شیر بخورد

همه مادران شیرده باید اصل مهم شیردهی بر حسب نیاز کودک در طول شبانه روز را بدانند؛ یعنی هرچه نوزاد بخواهد و هر زمان که بخواهد باید بتواند از شیر مادر تغذیه کند. در صورتی که مادری در تجربه اولین بارداری این اصل را رعایت کرده باشد، در شیردهی‌های بعدی نیز موفق خواهد بود و در غیر این صورت باید در بارداری بعدی بیشتر توجه کند که این اصل را رعایت کند.

دکتر شیخ‌الاسلام با بیان این مطالب یادآوری می‌کند: اولین شیر بعد از زایمان که زرد رنگ است و آغوز نامیده می‌شود بسیار مغذی است و حاوی مواد بسیار ضروری برای افزایش ایمنی نوزاد است. مادران کم سواد اغلب فکر می‌کنند این شیر را نباید به کودک داد، ولی علم امروز ثابت کرده که آغوز یکی از بهترین مواد غذایی برای نوزاد تازه به دنیا آمده است. به خاطر داشته باشید شیر مادر در آینده کودک چه به لحاظ سلامت جسمی و چه از نظر عاطفی و روانی اهمیت ویژه‌ای داشته و بهتر است مادرانی که در این زمینه خود را نیازمند آموزش می‌دانند قبل یا پس از بارداری در کلاس‌های آموزش شیردهی شرکت کنند.

پونه شیرازی‌ - ‌دانش و سلامت

6 خطایی که در یخ زدایی مواد غذایی مرتکب می شوید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، همه خانم ها مواد غذایی زیادی در فریزر قرار داده و یخ زده می کنند. به همین دلیل در خیلی از موارد نیاز به یخ زدایی از آن ها دارند و گاه این کار را با عجله انجام می دهند. توجه داشته باشید که شیوه یخ زدایی شما از مواد غذایی روی سلامتی تان بی تأثیر نیست. بنابراین نباید برخی خطاها را مرتکب شوید.

قرار دادن ماده غذایی یخ زده در هوای آزاد

اگر عادت دارید که ماده غذایی مورد نظر را از فریزر در آورید و با خیال راحت در گوشه ای از آشپزخانه قرار دهید تا یخ آن باز شود اشتباه می کنید. چون اکثر باکتری ها در دمای محیط رشد می کنند. بنابراین قرار دادن یک ماده غذایی یخ زده در هوای آزاد خطر مسمومیت آن را بالا می برد. بهتر است که ماده غذایی یخ زده را داخل یخچال قرار دهید تا یخ زدایی شود. در این صورت رشد باکتری ها به دلیل هوای سرد کند می شود. برای این کار لازم است که آن را چندین ساعت زودتر از فریزر در آورید تا در یخچال به آرامی یخ زدایی شود.

ماده غذایی یخ زده را داخل ظرف نمی گذارید

یخ زدایی ماده غذایی داخل یخچال شیوه خوبی برای کاهش خطر رشد باکتری ها است. البته به شرطی که برخی قوانین دیگر نیز رعایت شود. یعنی اینکه نباید آن را همان طور که داخل کیسه فریزر است داخل یخچال قرار دهید. بلکه باید آن را داخل ظرف مناسبی بگذارید. چون مواد غذایی در حین یخ زدایی آب زیادی پس می دهند. اگر آن را به صورت مستقیم روی طبقه یخچال قرار دهید همه جا غرق آب می شود. توجه داشته باشید اگر مرغ را برای یخ زدایی قرار داده باشید به ویژه مراقب باکتری های بیماری زایی مانند سالمونلا باشید. اگر این ماده غذایی داخل ظرفی نباشد باکتری هایی که وارد آب یخ می شود خطر آلوده کردن تمام یخچال را بالا می برند. بنابراین قبل از اینکه هر ماده غذایی یخ زده را داخل یخچال قرار دهید آن را داخل ظرف مناسبی بگذارید تا از تماس با دیگر مواد غذایی دور باشد.

قرار دادن ماده غذایی داخل آب داغ

درست است که یخ زدایی داخل آب گرم خیلی زود به نتیجه می رسد و در زمان عجله داشتن موثر جلوه می کند اما باید بدانید که رشد و تکثیر باکتری ها با حرارت بالای آب افزایش پیدا می کند. بهتر است بدون تماس مستقیم، گوشت را داخل آب سرد بیندازید. برای این کار آن را داخل کیسه فریزری نو یا ظرف شیشه ای دربسته قرار دهید تا از پخش شدن باکتری ها جلوگیری شود. هر نیم ساعت یک بار آب را عوض کنید. یادتان باشد بعد از یخ زدایی بلافاصله گوشت را بپزید. این کار خطر تکثیر باکتری ها را کاهش می دهد.

یخ زدایی در ماکروویو در حالت پخت

در این صورت ماده غذایی به صورت یکنواختی یخ زدایی نمی شود. با قرار دادن آن در حالت پخت خطر این وجود دارد که قسمت خارجی ماده غذایی شروع به پخت کند و داخل آن یخ زده بماند. در این صورت باید آن را به سرعت بپزید. اگر از ماکروویو برای یخ زدایی استفاده می کنید آن را در حالت یخ زدایی تنظیم کنید. البته می شود که یک ماده غذایی یخ زده را به طور مستقیم مثلاً در فر یا ماهیتابه پخت. در این شیوه باکتری ها مجال رشد نخواهند داشت. اما مشکل اینجاست که پخت یک ماده غذایی یخ زده نیاز به وقت، صبر و حوصله و دقت زیادی دارد. بخصوص در مورد گوشت که باید زمان طولانی تری به پخت آن اختصاص داده شود.

یخ زدایی از ماده غذایی و دوباره یخ زدن آن

گاهی پیش می آید که خانم ها به عنوان مثال یک بسته بزرگ گوشت چرخ کرده را یخ زدایی می کنند. قسمتی از آن را برمی دارند و مابقی را دوباره داخل فریزر قرار می دهند تا یخ بزند. متأسفانه این کار باعث رشد و تکثیر باکتری ها می شود. به عقیده متخصصان دوباره یخ زدن یک ماده غذایی یخ زدایی شده باعث افزایش خطر رشد باکتری ها می شود چون سلول های ماده غذایی به دلیل یخ زدایی اول تخریب شده اند. در واقع دوباره یخ زدن ماده غذایی باکتری هایی که در آن رشد کرده اند را به طور موقت به خواب می برد. بعدها که آن را برای بار دوم یخ زدایی کنید این باکتری ها با سرعت بیشتری شروع به فعالیت می کنند. بهتر است مابقی ماده غذایی یخ زدایی شده را نیز در یخچال نگه دارید و خیلی زود استفاده کنید.

نشستن دست ها

دستکاری کردن هر ماده غذایی بدون شستن دست ها خطر آلودگی را افزایش می دهد. در واقع باکتری های موجود در پوست ما ممکن است به ماده غذایی در حال یخ زدایی انتقال بیابد. یخ زدایی باعث می شود که ماده غذایی نرم تر شود. در واقع یخ زدایی باعث می شود که مواد غذایی نسبت به باکتری ها آسیب پذیرتر شوند و این مسئله خطر بروز مشکلات گوارشی را افزایش می دهد. بنابراین توصیه می شود قبل از دستکاری کردن یک ماده غذایی یخ زده، دست های خود را با دقت با آب و صابون شستشو دهید. یادتان باشد زمانی که هر ماده غذایی را داغ می کنید یا می پزید، اگر آن را در دمای حداقل 63 درجه سانتی گراد و به مدت حداقل 3 دقیقه قرار دهید تقریباً تمام باکتری های آن نابود می شوند.

6 خطایی که در یخ زدایی مواد غذایی مرتکب می شوید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، همه خانم ها مواد غذایی زیادی در فریزر قرار داده و یخ زده می کنند. به همین دلیل در خیلی از موارد نیاز به یخ زدایی از آن ها دارند و گاه این کار را با عجله انجام می دهند. توجه داشته باشید که شیوه یخ زدایی شما از مواد غذایی روی سلامتی تان بی تأثیر نیست. بنابراین نباید برخی خطاها را مرتکب شوید.

قرار دادن ماده غذایی یخ زده در هوای آزاد

اگر عادت دارید که ماده غذایی مورد نظر را از فریزر در آورید و با خیال راحت در گوشه ای از آشپزخانه قرار دهید تا یخ آن باز شود اشتباه می کنید. چون اکثر باکتری ها در دمای محیط رشد می کنند. بنابراین قرار دادن یک ماده غذایی یخ زده در هوای آزاد خطر مسمومیت آن را بالا می برد. بهتر است که ماده غذایی یخ زده را داخل یخچال قرار دهید تا یخ زدایی شود. در این صورت رشد باکتری ها به دلیل هوای سرد کند می شود. برای این کار لازم است که آن را چندین ساعت زودتر از فریزر در آورید تا در یخچال به آرامی یخ زدایی شود.

ماده غذایی یخ زده را داخل ظرف نمی گذارید

یخ زدایی ماده غذایی داخل یخچال شیوه خوبی برای کاهش خطر رشد باکتری ها است. البته به شرطی که برخی قوانین دیگر نیز رعایت شود. یعنی اینکه نباید آن را همان طور که داخل کیسه فریزر است داخل یخچال قرار دهید. بلکه باید آن را داخل ظرف مناسبی بگذارید. چون مواد غذایی در حین یخ زدایی آب زیادی پس می دهند. اگر آن را به صورت مستقیم روی طبقه یخچال قرار دهید همه جا غرق آب می شود. توجه داشته باشید اگر مرغ را برای یخ زدایی قرار داده باشید به ویژه مراقب باکتری های بیماری زایی مانند سالمونلا باشید. اگر این ماده غذایی داخل ظرفی نباشد باکتری هایی که وارد آب یخ می شود خطر آلوده کردن تمام یخچال را بالا می برند. بنابراین قبل از اینکه هر ماده غذایی یخ زده را داخل یخچال قرار دهید آن را داخل ظرف مناسبی بگذارید تا از تماس با دیگر مواد غذایی دور باشد.

قرار دادن ماده غذایی داخل آب داغ

درست است که یخ زدایی داخل آب گرم خیلی زود به نتیجه می رسد و در زمان عجله داشتن موثر جلوه می کند اما باید بدانید که رشد و تکثیر باکتری ها با حرارت بالای آب افزایش پیدا می کند. بهتر است بدون تماس مستقیم، گوشت را داخل آب سرد بیندازید. برای این کار آن را داخل کیسه فریزری نو یا ظرف شیشه ای دربسته قرار دهید تا از پخش شدن باکتری ها جلوگیری شود. هر نیم ساعت یک بار آب را عوض کنید. یادتان باشد بعد از یخ زدایی بلافاصله گوشت را بپزید. این کار خطر تکثیر باکتری ها را کاهش می دهد.

یخ زدایی در ماکروویو در حالت پخت

در این صورت ماده غذایی به صورت یکنواختی یخ زدایی نمی شود. با قرار دادن آن در حالت پخت خطر این وجود دارد که قسمت خارجی ماده غذایی شروع به پخت کند و داخل آن یخ زده بماند. در این صورت باید آن را به سرعت بپزید. اگر از ماکروویو برای یخ زدایی استفاده می کنید آن را در حالت یخ زدایی تنظیم کنید. البته می شود که یک ماده غذایی یخ زده را به طور مستقیم مثلاً در فر یا ماهیتابه پخت. در این شیوه باکتری ها مجال رشد نخواهند داشت. اما مشکل اینجاست که پخت یک ماده غذایی یخ زده نیاز به وقت، صبر و حوصله و دقت زیادی دارد. بخصوص در مورد گوشت که باید زمان طولانی تری به پخت آن اختصاص داده شود.

یخ زدایی از ماده غذایی و دوباره یخ زدن آن

گاهی پیش می آید که خانم ها به عنوان مثال یک بسته بزرگ گوشت چرخ کرده را یخ زدایی می کنند. قسمتی از آن را برمی دارند و مابقی را دوباره داخل فریزر قرار می دهند تا یخ بزند. متأسفانه این کار باعث رشد و تکثیر باکتری ها می شود. به عقیده متخصصان دوباره یخ زدن یک ماده غذایی یخ زدایی شده باعث افزایش خطر رشد باکتری ها می شود چون سلول های ماده غذایی به دلیل یخ زدایی اول تخریب شده اند. در واقع دوباره یخ زدن ماده غذایی باکتری هایی که در آن رشد کرده اند را به طور موقت به خواب می برد. بعدها که آن را برای بار دوم یخ زدایی کنید این باکتری ها با سرعت بیشتری شروع به فعالیت می کنند. بهتر است مابقی ماده غذایی یخ زدایی شده را نیز در یخچال نگه دارید و خیلی زود استفاده کنید.

نشستن دست ها

دستکاری کردن هر ماده غذایی بدون شستن دست ها خطر آلودگی را افزایش می دهد. در واقع باکتری های موجود در پوست ما ممکن است به ماده غذایی در حال یخ زدایی انتقال بیابد. یخ زدایی باعث می شود که ماده غذایی نرم تر شود. در واقع یخ زدایی باعث می شود که مواد غذایی نسبت به باکتری ها آسیب پذیرتر شوند و این مسئله خطر بروز مشکلات گوارشی را افزایش می دهد. بنابراین توصیه می شود قبل از دستکاری کردن یک ماده غذایی یخ زده، دست های خود را با دقت با آب و صابون شستشو دهید. یادتان باشد زمانی که هر ماده غذایی را داغ می کنید یا می پزید، اگر آن را در دمای حداقل 63 درجه سانتی گراد و به مدت حداقل 3 دقیقه قرار دهید تقریباً تمام باکتری های آن نابود می شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بهداشت، نگهداری و خرید مواد غذایی خطایی که حین یخ زدایی مواد غذایی مرتکب می شوید توجه داشته باشید که شیوه یخ زدایی شما ازدواج استقراضی در ایران باستانازدواج استقراضی در ایران باستان باسمه تعالی ازدواج استقراضی در ایران باستان کمتر رفع مشکل هارد اکسترنال این نظر توسط در تاریخ و دقیقه ارسال شده است سلام دوسته عزیز واقعا ممنونبیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …سرطان حنجره در صورت تشخیص در مراحل اولیه کاملا قابل درمان است صدایتان مدتی است گرفتهشهریور ۸٧ زیتونزمزم سیاست ازخاطرات مفسرقرآن جناب هاشمی رفسنجانی درزمان حضرت امام خمینی که

5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!
احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با 5 خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد.

1.عجله می کنید
به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید.

نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید.

2. مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود.

حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.

3. دقت نمی کنید
خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

4.حرکاتتان اشتباه است
اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی 45 درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

5. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید
زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
منبع: salamatiran.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ریزش آب دهان نشانه چیست راه افتادن آب دهان از علائم خوش خیمی است که علت آن هنوز معلوم نیست و پزشکان نمی قبل از کلونوسکوپی چه باید کرد؟کلونوسکوپی روشی است که برای معاینه روده و جلوگیری از سرطان و مشکلات روده به کار می رودبزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات …آدرس تمام پزشکان تهرانی رژیم غذایی سالم علی الخصوص برای کسانی که قصد کاهش وزن خود بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات …آدرس تمام پزشکان تهرانی گیاهانی که خواص ضد پیری دارند استحمام کودکان در شب و ریزش آب دهان نشانه چیست راه افتادن آب دهان از علائم خوش خیمی است که علت آن هنوز معلوم نیست و پزشکان نمی دانند چه قبل از کلونوسکوپی چه باید کرد؟ کلونوسکوپی روشی است که برای معاینه روده و جلوگیری از سرطان و مشکلات روده به کار می رود به بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات داروییداروخانه آدرس تمام پزشکان تهرانی رژیم غذایی سالم علی الخصوص برای کسانی که قصد کاهش وزن خود را بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات داروییداروخانه آدرس تمام پزشکان تهرانی گیاهانی که خواص ضد پیری دارند · استحمام کودکان در شب و احتمال

8 خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند

[ad_1]

ماهنامه معیشت: بسیاری از ما به دنبال آزادی مالی هستیم و می خواهیم پول را به نحوی به کار اندازیم که سود حاصل از آن باعث پیشرفت شود و هم زمان میزان کار و زحمت روزانه نیز کاهش یابد. این روش که به تولید ثروت خواهد انجامید، آرزوی اغلب افراد است. آن ها می خواهند با سرمایه گذاری نیازهای خود را برطرف کنند و زمان بیشتری برای استفاده از زندگی در اختیار داشته باشند. با این روش نه تنها فشار کار روزانه به امور لذت بخشی چون آموختن و تفریح منتقل می شود، بلکه با سود حاصل از سرمایه گذاری می توان به دیگران نیز بیشتر کمک کرد.

بااین حال تعداد اندکی از ما به درستی از چند و چون سرمایه گذاری و قواعد حاکم بر آن آگاهی داریم. سرمایه گذاران تازه کار به سبب تجربه و دانش اندک، از خطرات پیش رو در فرایندهای سرمایه گذاری اطلاع ندارند. آن ها نمی دانند که ممکن است با اشتباهی کوچک بخش عمده پول خود را از دست داده و حاصل سال های تلاش را بر باد دهند. به همین جهت، آموختن اصول و قواعد سرمایه گذاری در کنار خطرات و خطاهای رایج در آن، برای پیمودن مسیر موفقیت ضروری است.

در ادامه برخی از مهم ترین خطاهای سرمایه گذاری را به شما معرفی خواهیم کرد. این خطاها بسیار رایج هستند و به سرمایه تعداد زیادی از افراد آسیب رسانده اند. از این رو پرهیز از آن ها باعث افزایش سرعت پیشرفت و کاستن از خطرات پیش رو خواهدشد.

سرمایه گذاری را با قمار یا سفته بازی اشتباه نگیرید

تخصیص سرمایه به کالاهای خاص و مدیریت آن ها فرایند کاملا علمی است که براساس قواعد واقعی جریان پیدا می کند. درست است که میزانی از ریسک در هر سرمایه گذاری وجود دارد، اما این ریسک ها به معنای تصادفی بودن امور نیست. هیچ یک از چهره های موفق در بازار سرمایه براساس شانس و اقبال پیشرفت نکرده اند؛ از این رو اگر به سرمایه گذاری مانند خرید بلیط بخت آزمایی نگاه کنید، احتمالا زیان خالص نصیبتان خواهدشد. درواقع سرمایه گذاری به معنای تصمیم گیری درستی است که بتواند براساس دلایل توجیه شود و  در طول زمان و با تغییر شرایط اصلاح پذیر باشد.

تحقیق و بررسی را فراموش نکنید

بررسی قبلی به شما کمک خواهدکرد تا کالاها و ابزارهای سرمایه گذاری را بهتر بشناسید و در زمان تصمیم گیری دقیق تر عمل کنید. برای مثال، اگر قصد ورود به بازار سهام را دارید، بهتر است پیش از خرید یک سهم وضعیت کلی بازار، صنعت مورد نظر و شرکت خاص را بررسی کنید. اگر اطلاعات مالی شما کافی است، می توانید صورت های مالی را بررسی کرده و چشم انداز شرکت را محک بزنید. سعی کنید چشم انداز کاملی از وضعیت شرکت مورد نظر به دست آورید و براساس استنباط و تحلیل خود عمل کنید. اگر تخصص مالی شما برای چنین بررسی هایی کافی نیست، از مشاوره افراد امین و قابل اعتماد استفاده نمایید.

عامل زمان را همواره مدنظر داشته باشید

اگر هدف شما از سرمایه گذاری خرید یک خانه مناسب است، باید دیدگاهی بلندمدت یا میان مدت نبت به سرمایه گذاری خود داشته باشید. به این معنا که بازه زمانی مورد انتظار را برای کسب سود در فواصل چندساله تنظیم کنید. این عامل زمانی در اغلب موارد نادیده گرفته می شود، نقش سرنوشت سای در کسب سود ایفا می کند؛ زیرا انتخاب کالای سرمایه ای مناسب به طور جدی به این بستگی دارد که شما در چه مدت نیازمند کسب سود مورد انتظارید. بهتر است همیشه بلندمدت سرمایه گذاری کنید و از تصمیمات شتاب زده و کوتاه مدت بپرهیزید.

احتمال سود به معنای ریسک است

هر وقت در برسی های خود به یک ابزار سرمایه ای مناسب برخوردید و با انتظار سودی خاص به خرید آن اقدام کردید، به یاد داشته باشید که سود انتظاری همواره با میزان خاصی از ریسک زیان همراه است. اگر این عامل را به یاد نداشته باشید، ممکن است در پایان کار دچار حسرت و پشیمانی شوید.

به طور معمول، سرمایه گذاری های پرسودتر با درجه بالاتری از ریسک همراه است. مثلا خرید سهامی که براساس تحلیل و بررسی در کوتاه مدت سودآور است، درجه قابل توجهی ریسک زیان دارد؛ در حالی که سهم های بزرگ تری که سود آن ها در بلندمدت محقق می شود، با ریسک کمتری همراه اند.

سطح ریسک پذیری خود را بانوع سرمایه گذاری هماهنگ کنید

اگر از لحاظ جسمانی و روانی تحمل پذیرش ریسک را ندارید، شاید بهتر باشد از سرمایه گذاری های کم ریسک استفاده کنید؛ در صورتی که این توان را دارید، می توانید به گزینه های پرریسک هم فکر کنید.به یاد داشته باشید که ریسک پذیری شما ارتباطی مستقیم با سود انتظاری دارد. به این معنا که اگر طالب ریسک متری باشید، باید سود کمتری را هم هدف قرار دهید. افتادن در دام سودهای بالا برای افراد ریسک گریز بسیار دشوار و آسیب زاست. این افراد از یک سهم کوتاه مدت با کالای پرخطر، سود خوب و بدون زیان انتظار دارند؛ در حالی که چنین انتظاری از پایه نادرست است.

تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید

تنوع سبد سرمایه نیز از جمله رشو های موثر در کنترل ریسک و افزایش سودآوری است. در هر بازار، معمولا ابزارهای گوناگون در خلاف جهت یکدیگر حرکت می کنند و در مقاطع مختلف مورد توجه قرار می گیرند. از این رو اگر بتوانید سرمایه را هوشمندانه تقسیم کنید، بیشترین میزان سود را نصیب خود خواهید کرد. البته ایجاد تعادل میان ریسک و سود در سبدها، فرایندی نسبتا تخصصی است که در صورت نیاز باید از مشاوران کمک بگیرید.

ارزان بودن به معنای بهتر بودن نیست

این قاعده که در بسایری از امور زندگی شخصی نیز صادق است، در سرمایه گذاری نقش بسیار جدی ایفا می کند. ارزان بودن یک کالا یا سهم هرگز به معنای بهتر بودن آن نیست. برای مثال، ممکن است قیمت یک سهم با نزول مواجه شود و شا بتوانید آن را در قیمت های پایین خریداری کنید. اما این پایین بودن دلیل بر خوبی و سودآوری سهم نخواهدبود. همیشه سعی کنید با توجه به تحلیل و بررسی قبلی اقدام کنید و به ارزانی و گرانی سهم اهمیت ندهید.

نگرانی ها و ترس ها را کنترل کنید

سرمایه گذار، نیازمند روحیه بالاو روان نیرومند است تا از پس عوام عقلانی و تحلیلی برآید. باید بتوانید بر احساسات خود غلبه کنید و در هنگام سختی قوی بمانید. بسیار دیده شده است که سرمایه گذاران در هنگام نزول بازار هراسان شده و سرمایه خود را نقد کرده اند؛ در حالی که با گذشت اندکی زمان، شرایط بهبود یافته و زیان مطلق نصیب سرمایه گذاران نگران شده است. گاهی نیز پیش آمده است که سرمایه گذار بیهود امیدوار مانده و هر روز بر میزان زیان او افزوده شده است. بهتر است آرامش خود را همیشه حفظ و صرفا براساس تحلیل و استراتژی از پیش تعیین شده حرکت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله پنجره خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی …مجله پنجره خلاقیت از آنجایی که طراحان عموما نویسنده متن نیستند و وظیفه رعایت حق بنابراین دوستی ها ممکن است براساس منافع مادی و خواهش های نفسانی و اغراض و احساسات بابک زنجانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبابکزنجانیبابک زنجانی با نام کامل بابک مرتضی زنجانی متولد ۱ فروردین ۱۳۵۳ برابر با ۲۱ مارس ۱۹۷۴ متن کامل سخنان جنجالی شبستریصدا سایت …در پی سخنان محمد مجتهد شبستری در انجمن اسلامی دانشگاه صنعتی اصفهان، سایت آینده متن الف واکنش وزیر بهداشت به موضوع فیش های حقوقی …وزیر بهداشت در یادداشتی با عنوان شمشیر دولبه به موضوع فیش های حقوقی غیرمتعارف پرداختتالشان نیوزنشریات فعال ن وَالْقَلَمِ وَمَا یَسْطُرُونَ ﴿۱﴾ن، سوگند به قلم، و آنچه را با قلم می عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه …عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری فیلم فروشنده فروشندهاین فیلمی زیرکانه و جاه طلبانه است فروشنده سعی می کند که تاثیر و نتیجه ی بزرگتری جدول لیگ دسته سوم فوتبال ایرانبرد قاطــــــــــــــــــــــــــــــع از سری رقابت های لیگ دسته سوم باشگاه های خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطاییکه سرمایه گذاران تازه کار به سبب تجربه و خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهندسرمایه گذاران تازه کار به سبب تجربه و دانش خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند سرمایه گذاران تازه کار به سبب تجربه و خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند واضح خطاییکهسرمای خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند دنیای بزرگ خطاییکهسرمایه خطایی که سرمایه گذاران تازه کار خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند پرتال جامع افق خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند سرمایه گذاران تازه کار به سبب تجربه و دانش خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند راسخون یار همیشه همراه خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجمن راسخون ، خطایی که سرمایه گذاران خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خبرخوان تازه‌یاب خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می خبرخوان تازه یاببرترین ها خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهندسرمایه تازه خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند خطایی که سرمایه گذاران تازه کار انجام می دهند سرمایه گذاران تازه کار به سبب تجربه و