گاهی اوقات یک قابلیت مفید در یک نرمافزار برای بسیاری از کاربران ناشناخته باقی میماند. Watch Window در نرمافزار Microsoft Excel مثال خوبی در این زمینه اســت. اگر از اکسل زیاد استفاده میکنید، ممکن اســت با صفحهای کار کرده باشید که دارای صدها یا حتی هزاران سلول اســت. در این میان برخی سلولها هستند که با آنها بیشتر سروکار دارید و نیاز اســت که از مقدار کنونی آنها در هر لحظه اطلاع داشته باشید. Watch Window در اکسل دقیقاً برای همین کار تعبیه شده اســت و به شما اجازه میدهد سلولهای مهم خود را در یک پنجرهی مجزا به طور دائمی مشاهده کنید. در این ترفند به معرفی نحوهی کار با این قابلیت میپردازیم.
بدین منظور پس از باز کردن فایل مورد نظر خود توسط Microsoft Excel، بر روی تب Formulas کلیک کنید. سپس در محدودهی Formula Auditing بر روی Watch Window کلیک کنید.
حال (ترفندستان) در پنجرهی Watch Window بر روی دکمهی Add Watch کلیک کنید.
اکنون سلولهای مورد نظر خود را انتخاب نمایید و بر روی دکمهی Add کلیک کنید.
خواهید دید که سلولهای مورد نظر شما وارد محیط پنجرهی Watch Window شدهاند.
حالا میتوانید پنجرهی Watch Window را توسط ماوس بگیرید و به سمت چپ یا راست پنجرهی اکسل ببرید تا به طور ثابت در این محل قرار بگیرند. هر گونه تغییر در این سلولها بلافاصله در محیط Watch Window قابل مشاهدهاند.
کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقهمند به فناوری و ترفندهای فناوری!
ایرانسل سرویس حساب چند کاربره را برای مشترکان دائمی نیز فعال کرد. این سرویس ۲ سال پیش برای کاربران اعتباری فعال شده است.
ایرانسل سرویس حساب چند کاربره یا همان شارژ اینترنت برای چند مشترک را که دو سال پیش برای کاربران اعتباری خود فعال کرده بود، برای مشترکان دائمی نیز فعال کرد.
این قابلیت ایرانسل که با کد #400* مدیریت و کنترل میشود، امکان خرید یک سرویس برای چند کاربر فعال میسازند. بدین ترتیب یک کاربر ایرانسل میتواند با خرید این سرویس، شارژ اینترنت خود را با دیگر کاربران ایرانسل به اشتراک بگذارد.
این سرویس پیش از این برای مشترکان اعتباری فعال بود. یکی از مشکلات این سرویس قیمت بالای اینترنت این سرویس است. قیمت ۵ گیگابایت اینترنت همراه ماهانه سرویس چند کاربره ۲۰ هزار تومان و قیمت ۲۰ گیگابایت اینترنت همراه ماهانه این سرویس ۵۰ هزار تومان است که چند کاربر میتوانند از آن استفاده کنند.
۱۴ چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
آیا برای انجام کارهای روزانه خود احساس کم توانی دارید؟ آیا همیشه احساس میکنید انرژی شما به پایان رسیده است؟ آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ قطعاً میتوان به این خستگی چیره شد، اما چگونه؟
کم خوابی یکی از دلایل اصلی احساس خستگی دائمی است. اما باید گفت که چیزهای دیگری هم هستند که به دلیل انجام دادن یا انجام ندادن آنها دچار خستگی دائمی ، اعم از خستگی روحی و جسمی میشوید. در این مقاله به بیان ۱۴ دلیلی از این دلایل میپردازیم. با رعایت این ۱۴ نکته قطعاً به خستگی دائمی خود چیره خواهید شد.
۱ – کنار گذاشتن ورزش
دلیلی که اغلب ما برای کنار گذاشتن ورزش میآوریم، خستگی و نداشتن انرژی کافی برای انجام آن است. اما حقیقت آن است که کنار گذاشتن ورزش به خستگی ما میافزاید. پژوهشگران دانشگاه جورجیا برای اثبات این فرضیه بر روی ۲۰ انسان بالغ، که به مشاغل اداری با تحرک کم اشتغال داشتند، آزمایشی را انجام دادند. این افراد که دچار خستگی مزمن بودند، در طی دوره آزمایش ۲۰ دقیقه ورزش به برنامه روزانه خود اضافه کردند.
پس از ۶ هفته ، پیشرفت بسیار چشمگیری در سلامتی این افراد مشاهده شده و از میزان خستگی آنها کاسته شده بود. ورزش منظم باعث افزایش توان بدنی شده، باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی شده و میزان اکسیژن و املاح رسیده به بافتهای بدن را افزایش میدهد. پس دفعه بعد که احساس خستگی کردید، به جای چرت زدن به یک پیادهروی آرام بپردازید.
۲ – عدم نوشیدن آب به میزان لازم
به اعتقاد متخصصان تغذیه، کاهش تنها ۲ درصدی مایعات بدن، عوارض بسیار جدیای بر روی توانایی بدن خواهد داشت. کاهش مایعات بدن، باعث کاهش حجم خون شده و در نتیجه باعث بالا رفتن غلظت خون میشود. افزایش غلظت خون، باعث کاهش چشمگیر سرعت گردش آن میشود و در نتیجه این مساله پمپاژ قلب را با مشکل مواجه میکند. همه اینها دست به دست هم میدهند تا سرعت رسیدن اکسیژن و املاح به بافتها و عضلات بدن کاهش یابد.
۳ – عدم تغذیه کافی از آهن
آیا به میزان کافی از خوراکیهای آهن دار استفاده میکنید؟ کمبود میزان آهن در بدن باعث بیحالی، ضعف و بدخلقی میشود. به اینها کاهش تمرکز را هم اضافه کنید. برای کاهش خطر ابتلا به کم خونی، باید مصرف آهن را افزایش دهید. گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ، بادام زمینی، سبزیجات و تنقلات از جمله منابع اصلی آهن خوراکی هستند. برای جذب بهتر آهن، بهتر است در کنار اینها، از خوراکیهایی که دارای ویتامین سی هستند استفاده کنید. همه ما عوارض ناشی از فقر آهن را میدانیم. بهتر است با مشاهده هریک از علائم کمبود آهن، پیش از هرکاری به پزشک مراجعه کنید.
۴ – وسواس داشتن
در روانپزشکی و در اینجا منظور از «وسواسی»، فردی است که بر روی کارها بیشتر از نیاز آن کار انرژی صرف کرده و دقت به خرج میدهد. این افراد برای کارهای خود اهداف غیرواقعی و غیرقابل دستیابی منظور میکنند. در نتیجه هیچگاه به رضایتمندی نمیرسند. در چنین شرایطی، باید برای کارهای خود محدوده زمانی تعیین کنید و بیشتر از این زمان بر روی آن وقت نگذارید. بعد از مدتی متوجه خواهید شد که با وجود صرف زمان کمتر، نتیجه کارتان با قبل تفاوت چندانی نکردهاست.
۵ – بدبین بودن
وقتی ترس از شکست دارید، دائماً با آن درگیر خواهید بود. وقتی نگران اخراج شدن خود هستید، هربار که رئیس تان شما را صدا میزند، احساس میکنید که وقتش رسیدهاست. یا از موتوسیکلت سواری میترسید و هربار که مجبور به موتوسواری میشوید، منتظرید که زمین بخورید. در واقع در هر شرایطی شما منتظر بدترین پیشآمد ممکن هستید.
این نگرانی همیشگی شما را فلج کرده و به سوی یک خستگی دائمی هدایت میکند. وقتی احساس میکنید در موقعیت خطرناکی هستید، نفس عمیقی بکشید، سپس از خودتان بپرسید که اگر بدترین اتفاق ممکن بیافتد، چه میشود! هوای تازه، مدیتیشن، ورزش و یا تنها درمیان گذاشتن نگرانیهای خود با یک دوست، به شما کمک میکند که به این نگرانیها فائق آیید و به مسائل پیرامون خود واقع بینانه نگاه کنید.
۶ – حذف کردن وعده صبحانه
غذایی که میخورید، حکم سوختی است که بدن شما مصرف میکند. وقتی خواب هستید، بدن شما از وعده شام تغذیه میکند. بعد از برخواستن از خواب، نیازمند سوختگیری مجدد هستید، پس نیازمند صبحانه هستید. اما احتمالاً از روی تنبلی، صبحانه را حذف میکنید. نتیجه این کار، نداشتن توان کافی برای کار است.
یک وعده صبحانه کامل باید شامل حبوبات گوشت و چربی سالم باشد. شیر کم چرب، روغن بادام، کره بادام زمینی و پودر پروتئین با نان نمونه یک صبحانه کامل است. تخم مرغ به همراه نان و گوشت نیز صبحانه بسیار مقویای است.
۷ – خوردن «هله هوله»
خوراکیهای مختلفی که مملو از شیرینیجات و کربوهیدراتهای اضافی هستند، شاخص قند بالایی دارند و به راحتی میزان قند خون را به طور چشمگیری افزایش میدهند. افزایش ناگهانی قندخون، باعث ایجاد رخوت در اندام و در نتیجه احساس خستگی میشود. بهتر است تغذیه خود را از میان خوراکیهای کم چرب با قند پایین انتخاب کنید.
۸ – نا توانی در «نه» گفتن
افرادی که به دنبال جلب رضایت همه اطرافیان خود هستند، اغلب در زندگی شخصی خود کمتر شاد بوده و انرژی کمتری دارند. غمانگیزتر اینجاست که این افراد به طور ناگهانی دچار بیانگیزگی شده و از دست همه اطرافیان خود خشمگین میشوند. بنابریان اگر فرزندتان از شما درخواست کرد که برای کل اعضای تیم فوتبالشان چیپس سرخ کنید، برای گفتن «بله» عجله نکنید.
اگر از اینگونه افراد هستید، باید با پاسخ «نه» اخت بگیرید. برای این کار نیز باید تمرین کنید. مثلاً هنگامی که رانندگی میکنید و تنها هستید، با خود نه گفتن را تمرین کنید تا در شرایط واقعی، راحتتر این کلمه را بگویید.
۹ – شلختگی در محیط کار
میزکار شلوغ و بهم ریخته به لحاظ روانی باعث خستگی، کاهش تمرکز و کاهش توانایی پردازش اطلاعات در مغز میشود.در پایان ساعت کار از منظم بودن محیط کار و همچنین زدودن اشیای اضافی مطمئن شوید. این انتظام به شما کمک میکند تا صبح روز بعد انرژی بیشتری برای شروع کار داشته باشید.
۱۰ – کار، بدون تعطیلات
اگر زمانی که نیاز به استراحت و آرامش دارید، به کار بپردازید، به طور کامل خستگی بر شما چیره خواهد شد. فاصله گرفتن از کار و در پی آن استراحت کردن، باعث بازیابی توانایی ذهن و بدن شما شده و بعد از این استراحت با توان کامل میتوانید به کار بازگردید. اگر تعطیلات و استراحت منظم در برنامه کاری خود داشته باشید، قطعاً فردی خلاقتر، سازندهتر و موفقتر در محیط کار خواهید بود.
۱۱ – نوشیدن مشروبات الکلی قبل از خواب
برخی قبل از خواب به نوشیدن مشروبات الکلی میپردازند، با این باور که این کار باعث رفع خستگی و بازیابی انرژی در آنها میشود. شاید بسیاری هم به این باور اعتقاد داشتهباشند، اما باید گفت که اینگونه نبوده و این عادت عواقب ناخوشایندی در پی دارد. الکل به دلیل خاصیت تسکین دهندهای که دارد،در ابتدا سیستم عصبی مرکزی را آرام میکند. اما ناگهان بر روی متابولیسم بدن تاثیر گذاشته و میزان آدرنالین خون را افزایش میدهد. افزایش آدرنالین خون باعث اختلال در خواب شده و همین مساله باعث میشود فرد در نیمههای شب خواب زده شود.
۱۲ – چک کرد ایمیل قبل از خواب
صفحه روشن تلفن همراه و یا مانیتور و نور ساطع شده از آن به چشم، باعث اختلال در فرآیند و ریتم شب و روز بدن شده، و باعث توقف تولید ملاتونین در بدن میشود. ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک میکند. نور ساطع شده از گوشیهای همراه و مانیتور رایانه درجات مختلفی دارد، اما توصیه میشود تا ۲ ساعت قبل از رفتن به خواب، از این وسایل استفاده نکنید. چک کردن گوشی، لحظاتی قبل از به خواب رفتن، باعث اختلال در ساعت خواب شما میشود.
۱۳ – مصرف زیاد قهوه در طول روز
شرروع روز با یک فنجان قهوه و یا چای پیشنهاد خوبی است. اما به یاد داشته باشید که میانگین مصرف قهوه در طول روز نباید از ۳ فنجان تجاوز کند. اگر مصرف قهوه از این مقدار افزایش یابد، ممکن است باعث تحریک و ایجاد نقص در چرخه خواب و بیداری شود. کافئین باعث توقف تولید آدنوزین میشود. آدنوزین یک محصول فرعی فعالیت سلولی است که باعث ایجاد احساس نیاز به خواب و خواب آلودگی میشود. طبق مطالعات اخیر، مصرف قهوه کمتر از ۶ ساعت قبل از خواب، باعث ایجاد مشکل در فرآیند خواب میشود.
۱۴ – شب زنده داری آخر هفته
اگر پنجشنبهها تا دیروقت بیدار بمانید، جمعه شب چگونه میتوانید سر وقت به خواب بروید؟ قطعاً صبح شنبه نیز با کمبود خواب از خواب برخواهید خواست. بنابراین سعی کنید پنجشنبهها خیلی هم خواب خود را به تاخیر نیاندازید. اگر صبح شنبه احساس خستگی کردید، کافی است با یک چرت ۲۰ دقیقهای، اندکی این مشکل را برطرف کنید.
منبع : farnet.ir
ایرانسل سرویس حساب چند کاربره را برای مشترکان دائمی نیز فعال کرد. این سرویس ۲ سال پیش برای کاربران اعتباری فعال شده است.
ایرانسل سرویس حساب چند کاربره یا همان شارژ اینترنت برای چند مشترک را که دو سال پیش برای کاربران اعتباری خود فعال کرده بود، برای مشترکان دائمی نیز فعال کرد.
این قابلیت ایرانسل که با کد #400* مدیریت و کنترل میشود، امکان خرید یک سرویس برای چند کاربر فعال میسازند. بدین ترتیب یک کاربر ایرانسل میتواند با خرید این سرویس، شارژ اینترنت خود را با دیگر کاربران ایرانسل به اشتراک بگذارد.
این سرویس پیش از این برای مشترکان اعتباری فعال بود. یکی از مشکلات این سرویس قیمت بالای اینترنت این سرویس است. قیمت ۵ گیگابایت اینترنت همراه ماهانه سرویس چند کاربره ۲۰ هزار تومان و قیمت ۲۰ گیگابایت اینترنت همراه ماهانه این سرویس ۵۰ هزار تومان است که چند کاربر میتوانند از آن استفاده کنند.
دست برخی از افراد همیشه سرد است و این به علت نرسیدن خون به اندام است و اگر در هوای سرد تر قرار گیرند اوضاع بدتر خواهد شد. دست و انگشتان دست بعضی افراد همیشه سرد است، حتی در هوای خوب. گاهی اوقات این سردی با درد انگشتان همراه میشود. این افراد همیشه سعی میکنند
برای برداشتن اشیاء سرد از فریزر دستکش دست کنند. گاهی اوقات رنگ انگشتان دست این افراد در هوای سرد کبود یا قرمز میشود.
در بعضی از این افراد زخمهای دست هم دیرتر خوب میشوند. علت اغلب این ناراحتیها اختلال در جریان خون دست است.گرمای دست انسان به علت جریان یافتن خون گرم در آن تامین میشود. خون شریانی توسط دو سرخرگ به نامهای رادیال و اولنار از ساعد به مچ دست و سپس به کف دست و انگشتان میرود. نبض شریانهای رادیال و اولنار را میتوان در مچ دست احساس کرد.
در دیواره و جدار تمام شریانهای بدن عضلاتی وجود دارد که با انقباض خود میتوانند قطر داخلی آنها را کم و زیاد کنند. این عضلات تحت کنترل سیستم عصبی سمپاتیک قرار دارند.
بدن انسان با کنترل این عضلات میتواند مقدار خونی را که به هر اندام و هر عضو بدن میرساند، تنظیم کند، درست مانند شیر آبی که مقدار آب جریان یافته را در لولهها کنترل میکند. شریانهای دست هم از این قاعده مستثنی نیستند.
در بعضی بیماریها انقباض عضلاتی که در جدار شریانهای دست هستند یا بیش از حد است یا طولانیتر از حد لازم باقی میماند. به انقباض عضلات عروق وازوکنستریکشن Vasoconstrictio- میگویند. در افراد مبتلا به این بیماریها وقتی دست در مجاورت سرما قرار میگیرد سیستم سمپاتیک تحریک شده و موجب انقباض بیش از حد و طولانی شریانهای آن میشود.
وقتی خون به حد کافی به دست و انگشتان آن نرسید آنها سرد و رنگپریده و سفید میشوند. بعد از چند دقیقه اکسیژن موجود در عروق انگشت کم شده و در نتیجه رنگ خون به کبودی زده و رنگ انگشت کبود میشود. به این تغییر رنگ به کبودی سیانوز میگویند. وقتی جریان خون دوباره به این انگشتان میرسد
رنگ آنها قرمز شده و دردناک میشوند. بعد از مدتی رنگ انگشت دوباره به حد طبیعی میرسد ولی انگشت ورم کرده و گزگز میکند.
وقتیکه این کاهش جریان خون شدیدتر میشود به علت کاهش شدید اکسیژن در بافتهای نوک انگشت، زخمهایی در آنها ایجاد میشود که خوب ترمیم نمییابند. بهتدریج این زخمها گسترش یافته و ممکن است نوک انگشت کاملا سیاه شده و فرد قسمتی از انگشت خود را از دست بدهد.
بیماریهای بسیاری وجود دارند که این مشکلات را ایجاد میکنند. معروفترین آنها بیماری رینود است.
گاهی اوقات انگشتان فرد حساسیت زیادی به سرما داشته ولی مشکل وی فقط همین بوده و بیماری عروقی دیگری ندارد. به این وضعیت بیماری رینود یا رینود اولیه میگویند. بیماری رینود بیشتر در دختران نوجوان و زنان جوان دیده میشود. این بیماری تا حدودی ارثی است.
وقتی که فرد به جز حساسیت زیاد به سرما بیماریهای عروقی دیگری هم مانند لوپوس یا اسکلرودرمی یا روماتیسم مفصلی دارد به این وضعیت پدیده رینود یا رینود ثانویه میگویند.
بیماریهایی که موجب رینود ثانویه میشوند، در واقع بیماریهای مستقلی هستند ولی در آنها حساسیت انگشتان به سرما هم وجود دارد. مهمترین این بیماریها عبارتند از:
لوپوس سیستمیک
اسکلرودرمی
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید
سندرم شوگرن
بیماری برگر یا بورگر.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آرایش دائمی به روشهایی اشاره دارد که باعث بهتر شدن بخشهای خاصی از صورت میشوند. اینکار مستلزم فرایندی به نام میکروپیگمنتیشن اسـت. این فرایند از یک قلم تتو استفاده میکند که جوهر را به داخل پوست تزریق میکند. آرایش دائمی میتواند روی لبها بعنوان خط لب یا رژ لب، روی ابروها، و بعنوان خط چشم بکار رود. همچنین این روش میتواند رژ گونه یا سایهی چشم دائمی نیز ایجاد کند.
انجام هر فرایند حدود ۳۰ دقیقه تا یک ساعت طول میکشد که بستگی به ناحیهی مربوطه دارد. این روش میتواند نواحی را بطور دائمی روشن یا تیره کند. از آنجا که این، یک روش دائمی اسـت، عوامل مهمی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. همچنین این روش خطرات خاص خودش را دارد.
داشتن رژ لب، رنگ ابرو، خط چشم، یا حتی رژ گونهی دائمی، مدت زمان آرایش شما را به نصف کاهش میدهد، و شما دیگر مجبور نیستید هر روز صبح، زمان زیادی را به آراستن خودتان اختصاص دهید.
از آنجا که آرایش صورت شما دائمی اسـت، نیازی به خرید لوازم آرایش بیشتر نیست. همچنین لازم نیست نگران هدر رفتن لوازم آرایشتان باشید. مجبور نیستید محصولات زیبایی تاریخ گذشتهتان را تعویض کنید، در نتیجه میتوانید پول بیشتری پس انداز کنید.
لازم نیست دیگر بخاطر خط چشم ناصاف یا رژ لب نامرتب تان نگران شوید. آرایش شما برای سالها بی عیب و نقص و تازه باقی خواهد ماند!
شما میتوانید از آرایش دائمی، برای پوشاندن معایب فیزیکی مانند پوست ناصاف بعلت لک و پیس، یا جای زخم شدید استفاده کنید. شما میتوانید زخمهای قدیمی و حتی لکههای پوست ناشی از خالهای مادرزادی را بپوشانید.
برخی از افراد ممکن اسـت به جوهری که برای ایجاد آرایش دائمی استفاده میشود حساسیت داشته باشند. در چنین مواردی، این روش میتواند براحتی، زخم شدید، تورم، و سوزش پوست را تشدید کند. بدتر از آن، برخی پیگمنتها توسط FDA کنترل نمیشوند. این سازمان، کنترل این محصولات را بر عهده دولت نهاده اسـت.
پوست، ثابت و بدون تغییر نیست، اما آرایش دائمی ثابت اسـت. با بالا رفتن سن ما، پوست شلتر شده و آویزان خواهد شد. هنگامیکه شما روی بخشهای خاصی از صورتتان، آرایش دائمی انجام میدهید، اینکار، شکل طبیعی صورت را چند سال بعد تغییر خواهد داد. بعنوان مثال آرایش دائمی ابرو در دوران جوانی شما ممکن اسـت ایدهی خوبی باشد، اما هنگامیکه ۶۰ ساله شدید، پوست اطراف ابروها آویزان خواهد شد و باعث میشود ابروی دائمی شما به سمت پایین بیاید و ظاهر عجیبی در صورتتان ایجاد میکند که کاملا جبران ناپذیر اسـت.
سوزن آلوده، یکی از علل اصلی بیماریهای مزمنی مانند هپاتیت C و ایدز اسـت، و بعضی تتوکاران درباره میزان تمیزی ابزارهایشان با مشتریها صادق نیستند. همیشه خطر سرایت بیماریهای کشنده از طریق انجام تتو وجود دارد.
یک آرایش دائمیمیتواند بین ۴۰۰ تا ۱۰۰۰ دلار هزینه داشته باشد. اگر اینکار توسط یک جراح زیبایی آموزش دیده یا یک تتوکار تایید شده و دارای مجوز انجام شود، این نرخها بیشتر خواهند شد. بعضی از سبکها نیز گرانتر از سایر آرایشهای دائمی هستند.
فقط به این خاطر که آرایش شما دائمیاسـت، به این معنا نیست که آرایشتان نیاز به ترمیم ندارد. تتوی شما هر چند سال یکبار به روتوش نیاز خواهد داشت، و روتوشها هم میتوانند درست به اندازه انجام آرایش دائمی برای اولین بار، گران باشند.
وسوسه انگیز اسـت که هر صبح با صورتی بی عیب و نقص از خواب بیدار شوید. با اینحال، آرایش دائمی نباید بدون فکر انجام شود. قبل از انجام آن، اطلاعات کسب کنید. از خطرات و مزایای این روش مطلع شوید تا بدانید که بعد از اینکار باید انتظار چه چیزی را داشته باشید. به یاد داشته باشید که این آرایش تا مدتها بعد از اینکه طراوت و تازگیاش از بین برود، روی صورتتان باقی خواهد ماند.
عوامل بسیاری در ناباروری افراد تاثیر گذار هستند که با پیشرفت تکنولوژی و وسایل ارتباطی شاهد افزایش زوج های نابارور هستیم.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: لپ تاپ ها با قرارگیری بر روی پا می توانند از دو طریق گرما و امواج الکترومغناطیس مشکلاتی را در سیستم تولید مثلی فرد ایجاد کنند.
وی با بیان اینکه فاصله افراد با منبع تولید امواج در مشکلات ناشی از آنها موثر است، اظهار داشت: گوشی های موبایل در هنگام صحبت می توانند بر سیستم عصبی فرد تاثیر گذارد که قراردادن در ناحیه کمر به دستگاه تولید مثلی فرد آسیب می زند.
غفاری نوین با اعلام اینکه طول مدت استفاده از وسایل ارتباطی نیز بر روی ناباروری افراد تاثیرگذار است، تصریح کرد: در صورتیکه مودم وای فای به طور دائم روشن باشد ،خطرات بیشتری برای دستگاه تولیدمثلی افراد نسبت به استفاده موقت و تنها چند ساعت در روز دارد.
خطر وای فای بر باروری مردان
وی تاکید کرد: تاثیر امواج اینترنت وای فای بر میزان تولید و کیفیت سلول های جنسی مردان با بررسی محققان به اثبات رسیده است.
این جنین شناس درباره عوامل دیگر موثر بر ناباروری گفت: ازدواج دیرهنگام و تاخیر در فرزندآوری به دلیل برخی مشکلات اقتصادی از موارد موثر بر ناباروری خانم ها با توجه به محدودیت سن باروری آنها است که با افزایش سن از کیفیت سلول های جنسی خانم ها کاسته می شود.
وی شرایط محیط زندگی از جمله آب و هوا را از موارد موثر بر ناباروری افراد دانست و تصریح کرد: افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند، با مشکلاتی ناشی از آلاینده ها و آلودگی های محیطی وسایل نقلیه مواجه هستند.
محصولات آرایشی هورمونی
غفاری نوین با بیان اینکه مصرف سیگار و قلیان بر ناباروری افراد تاثیر بسیاری دارند، افزود: محصولات آرایشی مانند استروژن های محیطی عمل می کنند و باعث مختل شدن سیستم غدد درون ریز می شوند.
وی با اشاره به تاثیر چاقی و تغذیه نامناسب در ناباروری افراد تاکید کرد: لباس های تنگ به خصوص در آقایان، استفاده از آفت کش ها و سموم برای ضدعفونی کردن سبزیجات می توانند بر دستگاه تناسلی تاثیرگذار باشد که با تغییر سبک زندگی موجب ناباروری در افراد می شوند .
استرس های شغلی و مشکلات ترافیکی
این جنین شناس بیان کرد: استرس ناشی مشکلات ترافیکی و زندگی روزمره را در ناباروری افراد تاثیر بسیاری دارد.
وی با بیان اینکه چاقی در خانم ها و آقایان بر ناباروری موثر است، تصریح کرد: ثابت شده با چاقی افراد کیفیت سلول های جنسی آنها کاهش می یابد هر چه فرد لاغرتر باشد، سلول های جنسی بهتری تولید می کند.
رژیم غذایی متعادل خود را حفظ کنید
غفاری نوین اظهار کرد: مواد غذایی چرب و با قند فراوان، غذاهای کنسروی به دلیل مصرف مواد نگهدارنده، همچنین قرار دادن ظروف پلاستیکی در مایکروفر می توانند بر دستگاه تولید مثلی افراد تاثیر منفی بگذارند .
وی افزود: ثابت شده که انجام ورزش با کمک به کاهش وزن و استرس می تواند به بهبود عملکرد باروری افراد کمک کند.
در این ترفند به معرفی نحوهی حذف دائمی حساب کاربری اینستاگرام خواهیم پرداخت. لازم به ذکر اســت با این کار کلیهی اطلاعات مربوط به حساب کاربری شما شامل پروفایل، تصاویر، ویدیوها، لایکها، کامنتها و فالوورها حذف خواهند شد و به هیچ عنوان امکان بازگشت آنها و بازیابی حساب کاربری وجود ندارد. در نتیجه پیش از حذف حساب کاربری از انجام این کار اطمینان حاصل کنید و از اطلاعات خود پشتیبان تهیه کنید.
اگر قصد دارید که به طور موقت حساب کاربری خود را غیرفعال کنید از این ترفند استفاده نمایید:
ابتدا در مرورگر اینترنتی خود به لینک زیر مراجعه کنید:
https://instagram.com/accounts/remove/request/permanent
اگر از شما درخواست نام کاربری و رمز عبور شد، نام کاربری و رمز عبور حساب اینستاگرام خود را وارد نمایید.
در صفحهی Delete Account، در قسمت ?Why are you deleting your account، دلیل انجام این کار را انتخاب کنید (میتوانید هر گزینهای را انتخاب کنید).
سپس (ترفندستان) مجدد رمز عبور حساب کاربری خود را وارد نمایید.
در نهایت بر روی دکمهی Permanently Delete Account کلیک نمایید و در پیغام تأیید نیز دکمهی OK را انتخاب کنید.
با نمایش پیغام Your account has been removed، حساب کاربری شما و متعلقات آن برای همیشه حذف خواهد شد.
در ادامه میتوانید ویدیوی این ترفند را تماشا کنید.
کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقهمند به فناوری و ترفندهای فناوری!
گاهی اوقات یک قابلیت مفید در یک نرمافزار برای بسیاری از کاربران ناشناخته باقی میماند. Watch Window در نرمافزار Microsoft Excel مثال خوبی در این زمینه اســت. اگر از اکسل زیاد استفاده میکنید، ممکن اســت با صفحهای کار کرده باشید که دارای صدها یا حتی هزاران سلول اســت. در این میان برخی سلولها هستند که با آنها بیشتر سروکار دارید و نیاز اســت که از مقدار کنونی آنها در هر لحظه اطلاع داشته باشید. Watch Window در اکسل دقیقاً برای همین کار تعبیه شده اســت و به شما اجازه میدهد سلولهای مهم خود را در یک پنجرهی مجزا به طور دائمی مشاهده کنید. در این ترفند به معرفی نحوهی کار با این قابلیت میپردازیم.
بدین منظور پس از باز کردن فایل مورد نظر خود توسط Microsoft Excel، بر روی تب Formulas کلیک کنید. سپس در محدودهی Formula Auditing بر روی Watch Window کلیک کنید.
حال (ترفندستان) در پنجرهی Watch Window بر روی دکمهی Add Watch کلیک کنید.
اکنون سلولهای مورد نظر خود را انتخاب نمایید و بر روی دکمهی Add کلیک کنید.
خواهید دید که سلولهای مورد نظر شما وارد محیط پنجرهی Watch Window شدهاند.
حالا میتوانید پنجرهی Watch Window را توسط ماوس بگیرید و به سمت چپ یا راست پنجرهی اکسل ببرید تا به طور ثابت در این محل قرار بگیرند. هر گونه تغییر در این سلولها بلافاصله در محیط Watch Window قابل مشاهدهاند.
کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقهمند به فناوری و ترفندهای فناوری!
همزمان با نزدیک شدن به اجرای طرح ملی ترابردپذیری شمارهها، اپراتورهای موبایل رو به سوی رونمایی از طرحهای ویژه خود جهت حفظ مشترکان و ارائه خدمات مطلوب به آنها آوردهاند.
به گزارش مشرق، رفته رفته وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با انجام تستهای عملیاتی MNP در اپراتورهای مختلف و سنجش تطابق نرمافزارهای آنها با سیستم مدیریت ترابردپذیری، به سمت رونمایی از مسیر اثاثکشی بین اپراتوری میرود.
با اجرای Mobile Number Portability مشترکان موبایل قادر خواهند بود با همان شمارهای که دارند به اپراتورهای مختلف نقل مکان کنند. در واقع این طرح به دنبال برقراری عدالت ارتباطی با در اختیار گذاشتن منوی خدمات است.
با این حساب مشترکانی که به هر دلیل (گرانی نرخ خدمات، پوشش ضعیف، منوی محدود در سرویس و...) از اپراتور خود ناراضی باشند، میتوانند بیدغدغه و با حفظ شماره تلفنشان به اپراتور دیگری که به نظرشان خدمات بهتری دارد، کوچ کنند.
بسیاری از مردم در حال حاضر به واسطه ارتباطات گسترده یا موقعیت کسبوکارشان با شمارههای تلفن همراهشان شناخته میشوند و از این حیث زمانیکه کیفیت اپراتور ارائه دهنده خدماتشان چنگی به دل نمیزند، مجبور به صبوری و تحمل هستند در حالیکه اجرا شدن ترابردپذیری شمارههای تلفن همراه امکان مهاجرت به اپراتورهای دیگر را با همان شماره تلفن مهیا میکند.
لذا دغدغه مشترکانی که به شماره تلفنشان وابسته هستند مرتفع شده و زمینه برای رقابت اپراتورها بر سر ارائه خدمات با کیفیت نیز فراهم میشود. اپراتورهای موبایل با اجرای این طرح هیچگاه در حاشیه امن نخواهند بود و همواره جهت حفظ مشترکانشان باید خدمات خوب و باکیفیت ارائه کنند.
همانطور که که گفته شد عزم وزارت ارتباطات برای اجرای این طرح جزم است و بالتبع اپراتورهای موبایل نیز روز به روز خود را برای شرایط جدید آماده میکنند. طی ماههای اخیر برخی اپراتورها تبلیغات گستردهای پیرامون این موضوع با مانور بر سر بستههای اینترنتی و نرخ خدمات داشتهاند.
کما اینکه اپراتور اول کشور نیز با در اختیار داشتن بیشترین سهم بازار ارتباطات همراه، اطلاعیهای درباره "ارزشمندتر شدن سیمکارتهای دائمی همراه اول" صادر کرده که میتواند رضایت مشترکان دائمی پرمصرف و رومینگ را به ارمغان آورد.
این اپراتور چنینی طرحی را اعتباردهی به مشترکان دائمی نام نهاده و اعلام کرده است که در راستای این طرح، سقف میان دوره برخی مشترکان خود را افزایش میدهد.
طبق این اطلاعیه، در طرح اعتباردهی سقف قطع میاندوره برخی از مشترکان دائمی براساس ارزش شماره تلفن همراه، میزان خوش حسابی، مبلغ قبوض پرداختی و مدت زمان حضور در همراه اول افزایش یافته و پیامک اطلاعرسانی آن از طریق سرشماره 9810+ برای این دسته از مشترکان ارسال شده است.
تا قبل از اجرای این طرح، این دسته از مشترکان فقط بر اساس میزان ودیعهشان مشمول دریافت پیامک اخطار و در نهایت قطع یکطرفه میان دوره میشدند. البته این موضوع تکدر خاطر برخی مشترکان را نیز به همراه داشت.
پس از اجرای طرح، سقف قطع میان دوره این گروه از مشترکان از 200 هزار تا 10 میلیون ریال افزوده و به سقف اعتبار ودیعهشان اضافه شده است.
به عبارت دیگر افزایش سقف قطع میان دوره به ازای هر مشترک متفاوت و منحصر بفرد است. مزایای این طرح برای مشترکان دائمی که از سرویس رومینگ بینالملل استفاده میکنند بیشتر است زیرا عمدتاً این دسته از مشترکان به علت مسافرت به خارج از کشور، با قطع میان دوره مواجه میشوند.
قرار است این طرح به صورت مرحلهای برای سایر مشترکان دائمی نیز به اجرا درآید و مشمولان آن به شکل پیامکی از میزان افزایش اعتبار خود مطلع شوند.
از آن جهت که ترابردپذیری شمارههای همراه اغلب مشترکان اعتباری را خطاب قرار میدهد و معمولا استقبال دائمیها از این طرح بیشتر از اعتباریهاست، چنین طرحهایی در نهایت موجب حفظ وفاداری مشترکان با ارائه سرویس مطلوب به آنها میشود.
همراه اول اعلام کرده مشترکان در صورت عدم تمایل به برخورداری از این امتیاز ویژه میتوانند عدد 117 را به سرشماره 9810+ ارسال یا کد # 117*10* را شمارهگیری کنند.
انتظار میرود با نزدیک شدن به اجرای قطعی و سراسری MNP، شاهد رونمایی از طرحهای بیشتر و امتیازات ویژه از سوی اپراتورهای موبایل باشیم.