رابطه سرما با درد مفاصل

[ad_1]

رابطه سرما با درد مفاصل

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۳۳

استئوآرتریت یا آرتروز که یک درگیری استهلاکی مفصل است،یکی از بیماری های شایع استخوان و مفصل به شمار می رود.یکی از شایع ترین شکایات مبتلایان به آرتروز، افزایش درد در سرما و رطوبت است .شما ممکن است جزو آن دسته از کسانی باشید که عقیده دارند، درد ورم مفاصل در آب و هوا به ویژه هوای سرد، تحت تاثیر قرار می گیرد.

به گزارش ستاره ها؛ برخی از بیماران تجربه افزایش درد ورم مفاصل را در روز بارانی و سرد و کاهش ورم مفاصل و درد را در روزهای گرم و خشک ذکر می کنند، اما تحقیقات به عمل آمده در مورد آرتروز، نشان دهنده نتایج متناقض است.

به طور طبیعی سرما نباید باعث ایجاد درد در مفاصل شود
به طور طبیعی هیچ فردی با سرما نباید دچار ایجاد درد و مشکل در مفاصل شود؛ زیرا سرما فقط تشدید کننده این ناراحتی هاست و نباید آن را عاملی در بروز دردهای مفصلی و بیماری های وابسته به آن محسوب کرد.سرما به طور غیر مستقیم می تواند در شناسایی برخی از مشکلات مفصلی موثر باشد. در فصول سرد به علت انقباض و انبساط ناگهانی عضلات ومفاصل،افرادی که دچار مشکلات مفاصل نظیر آرتروز،گرفتگی مفصل و یا کوتاهی مادر زادی تاندون هستند، ناراحتیشان تشدید شده و مشخص می شود که وی دچار یکی از این درگیری‌هاست.گاهی اوقات جا به جاشدن از محیط گرم به محیط سرد، سبب می شود تا سرما روی مفاصل و عضلات اثر گذاشته و تولید درد کند و در واقع عضلات دچار تحریک عصبی می شوند.
مهم ترین علت درد مفاصل در فصول سرد سال، سرمازدگی و گرفتگی عضلات است. در واقع سرمای شدید باعث می شود بدن فرد از خود انقباض نشان دهد و منجر به بروز دردهایی همچون کمردرد، زانودرد و ... شود.همچنین سرما منجر به درد در سطوح مفصلی می‌شود؛ به طوری که می توان گفت بدن نیز در برابر این موضوع، عکس العمل نشان می دهد.علت دیگر می تواند این باشد که کاهش فشار هوا اجازه می دهد تا مایع به بافت های بدن وارد و به فضای اطراف مفاصل گسترش یافته و باعث افزایش درد شود.ازجمله دلایل دیگر جهت افزایش درد مفاصل درسرما می توان به افت آستانه درد در آب و هوای سرد اشاره کرد؛ چرا که معمولا هنگام شدت هوای سرد، کمتر احتمال دارد فرد به خارج از خانه رفته و ورزش کند و این روی خلق و خوی بیمار تاثیر گذاشته و به تشدید در آرتروز کمک می کند.
گرماوسرما هرکدام می توانند درکاهش درد مفاصل نقش موثری بازی کنند. گرمای موضعی به شل کردن ماهیچه ها کمک می کند و سرد کردن برای کاهش تورم و درد مفصلی موثر است و جابه جایی بین درمان گرم و سرد می تواند برای مدیریت درد آرتریت، مزایای عالی را ارائه دهند. البته مراقب باشید هنگام استفاده از درمان سرد و گرم برای مدیریت درد آرتروز، از معرض قرار دادن پوست به دماهای نسبتا شدید خودداری کنید تا آسیب به پوست در اثر آن ایجاد نشود.

 

مرجع : روزنامه نسل فردا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تسکین دردهای مفصلی و سیاتیک با طب سنتیدرد مفاصل در افرادی که مزاج سرد دارند با افرادی با مزاج گرم فرق می‌کند در افراد سرد فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد دارویی برای کاهش درد مفاصل سیمرغتغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه خشکی و درد مفصل‌ شانه‌ شانه منجمد یا جمود مفصل‌ شانه‌ عبارتست از درد و سفتی‌ مفصل‌ شانه‌ که فواید رابطه جنسی فواید رابطه جنسی دیویدسون روان درمانگر جنسی می گوید تمایلات جنسی در سلامتی ما و پزشکی عفونت کلیه می تواند عامل و علت درد پایین کمر باشد جرم گیری دندان با این مواد کمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید بهترین راه درمان گردن درد درمان گردن درد گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و کار ، آسیب ها ، برخی از رابطه سرما با درد مفاصل رابطه سرما با درد مفاصل معاون ظریف ویزای عراق برای اربعین لغو نشده عبور غیرمجاز از مرز تا ستاره ها رابطه سرما با درد مفاصل افزایش درد در سرما و رطوبت است عقیده دارند، درد ورم مفاصل در آب و هوا با ما درباره رابطه سرما با درد مفاصل پزشک آنلاین رابطه سرما با درد مفاصل مهمترین علت درد مفاصل در فصول سرد سال، سرمازدگی و گرفتگی عضلات است رابطه سرما با درد مفاصل رابطه سرما با درد مفاصل استئوآرتریت رابطه سرما با درد مفاصل استئوآرتریت رابطه سرما با درد مفاصل استئوآرتریت سوز و سرما و دردهای مفاصل سوز و سرما و دردهای مفاصل سوز و سرما و دردهای مفاصل مدل موی جدید سردار آزمون عکس شمال ما مدل موی جدید سردار آزمون عکس شمال ما مدل موی جدید سردار آزمون عکس شمال ما مسابقات جام جهانی اسکی چمن دیزین عکس مسابقات جام جهانی اسکی چمن دیزین عکس مسابقات جام جهانی اسکی چمن دیزین عکس رابطه سرما با درد مفاصل رابطه سرما با درد مفاصل رابطه سرما با درد مفاصل رابطه سرما با درد رابطه سرما با درد مفاصل سلامانه سرویس درمانگاه رابطه سرما با درد مفاصل سلامانه استئوآرتریت یا آرتروز که یک درگیری استهلاکی مفصل است،یکی رابطه سرما با درد مفاصل سلامانه استئوآرتریت یا آرتروز که رابطه سرما با درد مفاصل دیدار هیئت بلند پایه بزرگترین دانشگاه مالزی با مسئولان رابطه سرما با درد مفاصل یکی از شایع ترین مشکلات افراد رابطهسرمادردم یکی از شایع ترین مشکلات افراد مبتلا به آرتروز یا درد مفاصل رابطه سرما با درد مفاصل رابطه سرما با درد مفاصل … سلامت، محیط زیست عقیده دارند، درد ورم مفاصل در آب و هوا آرتروز، افزایش درد در سرما و رطوبت است شما رابطه سرما با درد مفاصل جستجو وبلاگ اطلاعات رابطه سرما با درد مفاصل استئوآرتریت یا آرتروز که یک درگیری استهلاکی مفصل است، یکی از بیماری رابطه درد مفصل با سرما رابطهدردبا آن ها در فصل زمستان درد مفصل را بیشتر حس میکننداما بهتر است اول با درد و سرما درد فیلم جین بیگانه با درد بزار با درد خودم بسوزم با درد عشق چه کنیم تزریق امپول با درد رابطه درد شانه با درد لگن ادرار همراه با درد اشنایی با درد های روده کون کردن با درد شدید

۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید

[ad_1]

قوانین را فراموش کنید. به این فکر نکنید که «اون از من خوشش نمی‌آید.» درواقع، همه سردرگمی‌هایی که برای پیدا کردن آقا یا خانم ایدآل برای خودتان ایجاد می‌کنید را کنار بگذارید.

آنهایی که قلباً از انتخاب شریک‌زندگی خود خوشحال و راضی‌اند، وقت بیشتری را برای شناخت و رشد فردی خودشان صرف کرده‌اند تا اینکه بخواهند برای جذب عشق به سمت خودشان تلاش کنند. به جای اینکه برای به دام کشیدن کسی که دوست دارید وارد بازی شوید، تمرکزتان را روی این پنج اصل قرار دهید و خواهید دید که به مرور زمان، شریک‌زندگی مناسب سر راهتان قرار خواهد گرفت.

۱. خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک کنید. اگر هنوز خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک نکرده‌اید، از جایگاهی وابسته و غیرمستقل از نظر احساسی وارد یک رابطه خواهید شد. ممکن است این امید غیرواقعبینانه را داشته باشید که فردی دیگر بتواند شما را درک کرده و خوشحالتان کند – حتی وقتی خودتان نمی‌توانید اینکار را بکنید. اینکه مستقیماً با طرفتان درمورد احساسات و خواسته‌های جنسی‌تان صحبت کنید خیلی مهم است چون اینکه به این امید باشید که او بتواند احساسات شما را بشناسد و خودش بفهمد که در رابطه‌جنسی چه می‌خواهید یک فانتزی بیهوده است. ولی قبل از آن خودتان باید از واکنش‌های احساسی‌تان به آدمها و اتفاقات در زندگی‌تان آگاه شده باشید. به واکنش‌هایتان توجه کنید و آنها را برچسب‌گذاری کنید. به احساساتتان فکر کنید و درمورد آن با دیگران صحبت کنید، البته بدون این توقع که آنها سعی کنند حال شما را بهتر کنند.

۲. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند و نشان می‌دهند را باور کنید. کاملاً عادی است که وقتی جذب یک نفر می‌شوید بخواهید رفتارهای بد آنها را توجیه کنید. اگر کسی با بی‌احترامی با شما رفتار می‌کند یا باعث ناراحتی‌تان می‌شود، این اطلاعات را درمورد شخصیت او بگیرید. اگر سعی می‌کنید با کسی حرف بزنید ولی او شما را نادیده می‌گیرد یا می‌خواهد بدرفتاری خود با شما را توجیه کند، این را جدی بگیرید. ممکن است واقعاً آن فرد شریک خوبی برای زندگی‌تان نباشد. اگر مردی می‌گوید که در رابطه به دنبال هیچ چیز جدی‌ای نیست یا به فضای تنهایی زیادی نیاز دارد، او را رها کنید. او به هیچ عنوان هدف مشترکی با شما ندارد. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند را باور کنید. اگر بچگانه یا غیرمحترمانه رفتار می‌کنند یا حرف‌هایی می‌زنند که باعث رنجش‌خاطر شما می‌شود، از آن رابطه بیرون بیایید. این وظیفه شما نیست که رفتار کردن را به کسی یاد دهید. وظیفه شما فقط کار کردن روی خودتان و کمک به رشد و پیشرفت فردی خودتان است.

۳. از صمیمیت جنسی دوری کنید. سعی نکنید با عجله کردن برای برقراری رابطه‌جنسی به صمیمیت احساسی برسید. اگر به این امید هستید که یک رابطه جنسی موجب ایجاد صمیمیت احساسی بیشتر یا تعهد بین شما شود، دست بکشید، اشتباه می‌کنید: تحقیقات نشان می‌دهد که روابطی که با رابطه‌جنسی قبل از ازدواج و صمیمیت احساسی شروع می‌شوند، به روابطی متعهد تبدیل نخواهند شد. شما با این امید عبث رابطه را جلو خواهید برد درحالیکه می‌توانید وقت و انرژی‌تان را برای شناخت بیشتر خودتان و پیدا کردن کسی که آنچه هستید را دوست داشته باشد، صرف کنید.

۴. از نظر روانی خودتان را از والدینتان جدا کنید. این کار اصلاً ساده نیست. و خیلی‌ها فکر می‌کنند که این کار را کرده‌اند ولی در واقعیت اینطور نیست. اگر شما بعنوان یک فرد بزرگسال به والدینتان اجازه دهید که همه نیازهای احساسی شما را برآورده کنند، دیگر انرژی‌ برای روابط و وابستگی‌های عاشقانه خود نگه نخواهید داشت. سعی کنید کم‌کم و تا حد ممکن خودتان را از والدینتان مستقل کنید. این به آن معنا نیست که نمی‌توانید از بودن با والدینتان لذت ببرید، با آنها وقت بگذرانید و با آنها درمورد زندگی و تجربیاتتان حرف بزنید. به این معنی است که: برای اینکه بتوانید به تنهایی تصمیم گیری کنید مستقل شوید. اینکه به صورت افراطی در همه کارهای خود به دنبال نظر، تایید، راهنمایی یا اجازه آنها باشید به این معنی است که برای خودتان زندگی نمی‌کنید. و اگر به والدینتان اجازه دهید همه بار سنگین زندگی شما را بر دوش بکشند، وقتی فردی پا به زندگی شما می‌گذارد، دیگر نخواهید توانست یک انسان کامل باشید و با این فکر وارد آن رابطه می‌شوید که آن فرد هم قرار است مثل والدینتان از شما مراقبت کند به این ترتیب یک رابطه سالم تبدیل به یک رابطه مسموم خواهد شد. باید کنترل زندگی خودتان را به دست گیرید و از اهداف، نیازها و احساساتتان آگاه باشید.

۵. خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید. یک ایده خیلی پرطرفدار این است که برای پیدا کردن فرد موردنظر اول باید روی رشد و پیشرفت فردی خودتان کار کنید. تجربه من نشان می‌دهد که وقتی خانم‌ها می‌خواهند این کار را انجام دهند، به انزوا کشیده می‌شوند و احساس تنهایی و دور از دسترس بودن می‌کنند. با چنین هدف مبهمی از «کار کردن روی خودتان» قادر به پیشرفت نخواهید بود و تنهایی هم به بقیه مشکلاتتان اضافه خواهد شد. با رشد دادن هوشیاری جنسی و احساسی‌تان روی خودتان کار کنید. درعین‌حال، شما برای شناختن خودتان به روابط جدید عاشقانه و دوستی نیاز دارید. هر قرارملاقات با فردی جدید اطلاعات لحظه‌ای درمورد اولویت‌ها، نقاط قوت و ضعفتان در اختیارتان قرار خواهد داد. اگر به فکر کردن و عمل کردن به طریقی که همیشه می‌کردید ادامه دهید، انگار در باتلاق گیر کرده‌اید. مغز شما توانایی فوق‌العاده‌ای برای تطبیق‌پذیری و رشد دارد – البته اگر به آن اجازه دهید. برای اینکه مغزتان رشد کند باید تحریک‌ها و تجربیات جدیدی به آن بدهید که آن را به چالش بکشد. حتماً چیزهایی هست که دوست داشته‌اید یا می‌خواستید امتحان کنید ولی ترسیده‌اید. برعلیه این اضطراب بجنگید و خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید و با آدم‌های مختلف و جدید برخورد کنید و سایر جنبه‌های شخصیتتان را هم رشد دهید.

منبع مقاله : psychologytoday.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیدهگلچین صفاسا بهترین وبلاگ سایت عکس عاشقانه عشقولانه جدید ویژه مخصوص من و همسرم عاشقانه هم را دوست داریممن و همسرم عاشقانه هم را دوست داریم صمیم۲۹و اندی سن ساله ازدواج کردههمسر و پسرکش روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش …رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط قدم تا شناخت بیشتر مردان برای داشتن یک ازدواج شاد و خوشبخت پیدا کردن فرد ایده آل یک ضرورت نیست براساس گزارشی از رمان دانلود انواع رمان های عاشقانه و کل کلی و طنز و دانلود رمان های عاشقانه و زیبا با فرمت مختلف بصورت آسانرمان دانلود انواع رمان های نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتبا کمک این ابزار ، ظاهری جدید به صفحه سایتوبلاگ خود بدهید تغییر نوار اسکرول با سبکی متفاوت ترین سایت عاشقانه ایرانسایت عاشقانه بوسه دات کام مرجع اس ام اس عاشقانه داستان عاشقانه شعرها و عکس های مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید رابطه عاشقانهراز موفقیت در رابطه عاشقانه ۵ قدم تا شروع یک رابطه به یک همسر ایده ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید رابطه عاشقانهراز موفقیت قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید رابطه عاشقانه رابطه عاشقانه رابطه عاشقانه رابطه عاشقانه رابطه عاشقانه رابطه عاشقانه جدیدترین و شیک ترین مدل کفش های مجلسی جدیدترین و شیک ترین مدل کفش های مجلسی جدیدترین و شیک ترین مدل کفش های مجلسی جدیدترین و شیک ترین مدل کفش های مجلسی جدیدترین و شیک ترین مدل کفش های مجلسی جدیدترین و شیک ترین مدل کفش های مجلسی ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه رازهای موفقیت شروع یک رابطه عاشقانه جدید‎شروعرابطه ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید آکا ۵ قدم تا شروع یک رابطه ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید آکا ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید سایت سرگرمی و سبک زندگی زناشویی  ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید مجموعه رازهای موفقیت شروع یک رابطه عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید رابطه عاشقانه جدید رابطه موفق ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید ازدواج موفق ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید مجله علمی تفریحی برای شروع یک رابطه جنسی مناسب و لذت مراحل قبل از شروع رابطه دلنوشته های عاشقانه جدید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید رمز عبور خواهد بود الکترونیکی نامه برای شما فرستاده گوناگون