ارتباط بین سردرد و رابطه جنسی

[ad_1]

بامداد – اگر سردرد، روابط جنسی و زناشویی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، بنابراین باید برای جلوگیری از آسیب های جدی آن بر روابط زناشویی، فکری اندیشید. میگرن، مانند سایر بیماری های مزمن، می تواند به صمیمیت بین زوجین آسیب بزند. سردردهای میگرن فشار زیادی ایجاد می کنند و اگر همسران در این باره گفت و گو نکنند فاصله عمیقی میان شان ایجاد می شود. سالیان سال است که پزشکان بر اساس تحقیقات علمی بر این اعتقادند بوده اند که رابطه جنسی در زوجین باعث رفع سردردهای خفیف تا متوسط می شود. علت این امر آن است که رابطه جنسی با بالا بردن میزان هورمون های جنسی در بدن باعث می شوند تا میزان آندومورفین ها (آن دسته از ترکیبات شیمیایی طبیعی که درمغز به عنوان یک مسکن درد عمل می کنند) افزایش یابند و بالا بودن این ترکیبات شیمیایی طبیعی در بدن و بخصوص مغز باعث می شوند تا دردهای ناشی از سردرد تا حدود زیادی بهبود یابند.

مطالعه جدیدی در که بر روی افراد مبتلا به میگرن مزمن و شدید انجام گرفته عقیده قدیمی پزشکان در مورد بهبود سردرد با رابطه جنسی در افراد میگرنی را تایید نمی کند و معتقد است که رابطه جنسی هیچ اثر درمانی خاصی برای بهبود سردرد میگرنی در افراد مبتلا به میگرن ندارد. در واقع در این مطالعه مشخص شده که حدود یک سوم از بیماران مبتلا به میگرن عنوان کرده اند که انجام رابطه جنسی میزان سردردهای میگرنی را نه تنها در آنها بهتر نمی کند بلکه در برخی موارد و در اوج سردردها، رابطه جنسی به عنوان یک عامل مخرب برای بدتر کردن سردردهایشان مطرح می باشد.

سردرد ها مخصوصاً سردردهای میگرنی، به شدت روابط جنسی را تحت تاثیر قرار داده و به آن آسیب می رسانند.

در آخرین همه پرسی انجام شده توسط موسسه ملی سردرد، ۶۹ درصد از مخاطبان اعلام کردند که در هنگام سردرد، تمایلی به شروع ندارند و ۳۵ درصد از مخاطبان اظهار داشته اند که فشار ناشی از سردرد، روابط زناشویی آن ها را نیز تحت تاثیر قرار داده است.

تاثیر سردرد بر رابطه جنسی

معمولاً زمانی که بدن از هر نوع دردی در رنج است، هیچگونه تمایلی به ایجاد رابطه ندارد. دکتر Stephen F. Grinstead مشاور خانواده و مدیر مرکز ترک اعتیاد در ساکرامانتو کلیف، می گوید:اکثر بیماران من که از سردردهای مزمن و میگرنی رنج می برند، در زندگی زناشویی خود دچار سردمزاجی هستند. دردهای مداوم، سطح سروتونین (که نوعی انتقال دهنده عصبی در مغز و مشخص کننده خلق و خوی است) را کاهش می دهد. سروتونین ماده شیمیایی در بدن است که موجب خوش رفتاری فرد می شود. دکتر Grinstead توضیح می دهد که کاهش سطح این ماده در بدن باعث افسردگی و عدم تمایل به ایجاد رابطه جنسی می شود. افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند، به علت افسردگی، تمایلات جنسی خود را سرکوب می کنند.

باید اضافه کرد که بیش از نیمی از مخاطبان در همه پرسی انجام شده توسط موسسه ملی سردرد، گزارش داده اند که رابطه جنسی به خودی خود باعث شدت سردردهای آنها می شود. در تحقیقی دیگر گفته شده است که در عده کمی از افراد، یک نفر از هر صد نفر، در زمان ارگاسم یا اندکی بعد از آن، دچار سردرد می شوند. معمولاً سردردهای ناشی از روابط جنسی برای مدت چند دقیقه بعد از رابطه، اتفاق می افتد، اما به ندرت افرادی هستند که تا ساعت ها بعد از نزدیکی از سردرد رنج می برند.

سردردهای میگرنی به شدت رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار میدهند

به نظر برخی از افراد مبتلا به میگرن، انجام رابطه جنسی باعث شدت سردرد آنها می شود. خوشبختانه این موضوع فقط برای گروه اندکی از جمعیت مبتلا به میگرن، صحت دارد. اینها اظهارات دکتر Seymour Diamond متخصص مغز و اعصاب و مدیر اجرایی موسسه ملی سردرد در شیکاگو است. او می گوید در حقیقت شواهدی نیز وجود دارد که برخی اوقات انجام رابطه جنسی باعث جلوگیری از بروز سردردهای میگرنی می شود. از آنجایی که رابطه جنسی باعث آزاد شدن اندورفین (کاهش دهنده درد) در بدن می شود، برای برخی افراد انجام آن باعث کاهش سردردهای آنها می شود.

سردرد و رابطه جنسی:اصلاح کننده روابط عشقی

این خبر خوبی است که سردردها موجب پایان روابط عشق ورزی نیستند. حفظ صمیمیت با وجود سردردهای مزمن، مبتنی بر دو مولفه اساسی است:پیشگیری یا درمان سردردها و تمایل به برقراری رابطه با شریک زندگیتان.

سردردها متفاوتند و روش های درمانی موثر در هر نوع سردرد با نوع دیگر متفاوت است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر اتفاق می افتند، اغلب دردهای ضربان دارند و معمولاً با علائمی از جمله حالت تهوع و حساسیت شدید به نور و صدا همراهند.
دکتر Diamond می گوید:گروهی از مردم ممکن است از سردردهای تنشی رنج ببرند که از علائم آن کسالت و احساس فشار در کل سر است. این نوع سردردهای مزمن، ممکن است هر روز برای فرد اتفاق بیفتد. دکتر Diamond در مقایسه این نوع سردردها با دردهای میگرنی اظهار می دارد:این نوع سردردها معمولاً خفیف تر هستند و با انجام مقاربت، شدت نمی گیرند.

به طور کلی جلوگیری از سردردهای میگرنی شامل اجتناب از محرک هایی است که منجر به سردرد می شوند مانند استرس یا مصرف یک نوع خوراکی خاص. داروهایی که باعث پیشگیری یا درمان سردردهای میگرنی و سایر انواع سردرد ها می شوند شامل:

– سد کننده های بتا مانند پروپرانولول یا آتنولول (ایندرال یا تنورمین)
– داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایندومتاسین یا ناپروکسن (ایندوسین، آناپروکس)
– تریپتان ها مانند سوماتریپتان یا ریزوتریپتان (ایمیترکس، ماکسالت)

برای جلوگیری از سردردهایی که بر اثر ارگاسم اتفاق می افتند، پزشکان معمولاً استفاده از این داروها را در حدود یک ساعت قبل از شروع نزدیکی توصیه می کنند.

سردرد و رابطه جنسی:میزان رابطه

دکتر Grinstead اظهار می دارد، علاوه بر تاثیرات منفی مستقیمی که سردرد بر زندگی فرد دارد، بر روابط صادقانه و موثر وی نیز آسیب می رساند، بنابراین باید برای جلوگیری از آسیب های جدی آن بر روابط زناشویی، فکری اندیشید.
وی همچنین می گوید شخصی که از سردرد رنج می برد، باید از روش های موثر متفاوتی برای درمان و مدیریت درد و بالا بردن کیفیت زندگیش بهره ببرد. مانند امتحان داروهای متفاوت و جدید یا تجربه تکنیک های موثر برای کاهش استرس. علاوه بر اینها دکتر می گوید اگر سردرد، روابط زناشویی و رابطه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد، از اینکه این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید، خجالت نکشید. با یک تشخیص صحیح و تجویز داروی مناسب، افراد مبتلا به سردرد، مجبور به چشم پوشی از لذت رابطه و صمیمیت ناشی از رابطه جنسی نخواهند بود و سردردها دلیلی برای انجام ندادن آن نمی شوند.

منبع : شفا آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رابطه جنسی و عشق پزشکان ایراندر برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی پرسش و پاسخ های متداول درباره مشکلات جنسی و رابطه …پرسش و پاسخ های متداول درباره مشکلات جنسی و رابطه زناشویی شایع ترین علت مشکلات جنسی رابطه جنسی دهانی برای زنانرابطه جنسی دهانی برای زنان رابطه جنسی دهانی برای زنان یکی از مراحل مهم پیش نوازش آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی…بهترین میوه ها برای کاهش وزن بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد دکتر دونلو متخصص مغز و اعصاب سردرد و میگرن و ام اسدکتر جمشید دونلو متخصص در درمان سردرد و میگرن، متخصص مغز و اعصاب، عضو انجمن مغز و پاسخ به پرسش های اساسی در رابطه با ایدز و …سالها ست که درباره اچ آی وی و ایدز هشدار داده می شود ایدز تا کنون جان انسان مشاوره نشان خرد رابطه جنسیمشاوره نشان خرد رابطه جنسی زندگی بی دغدغه مشاوره نشان خردهمسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …مشکلات خواب در دوران بارداری را چگونه باید برطرف کرد؟ شوهر ایده آل و همسری فداکار چه پاسخ به سوال های پزشکی شماموارد زیر مربوط به چند سوال شایع و پاسخ های خلاصه ارائه شده است لازم به توضیح است که شیوه نمره گذاری و تفسیر آزمون رابطه …شیوهنمرهگذاریوشیوه نمره گذاری و تفسیر آزمون پس از ارائه آزمون و پاسخدهی آزمودنی به سئوالات بر رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای پرسش و پاسخ های متداول درباره مشکلات جنسی و رابطه زناشویی پرسش و پاسخ های متداول درباره مشکلات جنسی و رابطه زناشویی شایع ترین علت مشکلات جنسی در دانستنی های بسیار جالب درباره رابطه جنسی که نمی دانید ۱ در میان پستانداران ، انسان و دلفین تنها موجوداتی هستند که از رابطه جنسی لذت می برند آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش جنسی،دستگاه تناسلی زناشوییپرده بکارتدستگاه تناسلی زنانکاندومانواع کاندوم روابط زناشوییرابطه زناشویی مشاوره نشان خرد رابطه جنسی مشاوره نشان خرد رابطه جنسی زندگی بی دغدغه مشاوره نشان خرد دکتر دونلو متخصص مغز و اعصاب سردرد و میگرن و ام اس دکتر جمشید دونلو متخصص در درمان سردرد و میگرن، متخصص مغز و اعصاب، عضو انجمن مغز و اعصاب پاسخ به پرسش های اساسی در رابطه با ایدز و سایت پزشکان سالها ست که درباره اچ آی وی و ایدز هشدار داده می شود ایدز تا کنون جان انسان های زیای همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی کلوب برای مجالس خواستگاری چی بپوشیم؟ راهی برای جلوگیری از زایمان زودرس سایتهای دوستیابی و بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت دیابت در صورت کنترل نشدن هم در کوتاه مدت و هم طولانی مدت می تواند به شما آسیب برساند یائسگی و رابطه جنسی پروستات و رابطه جنسی کتاب عشق و رابطه جنسی ازدواج و رابطه جنسی هلاکویی و رابطه جنسی عشق و رابطه جنسی کمر درد و رابطه جنسی

درمان جالب و حتمی برای سردرد و استرس

[ad_1]

درمان جالب و حتمی برای سردرد و استرس 

سردرد و استرس را می توان با روش های عالی و کاربردی سنتی درمان کرد که فورا آرامش را برای ما به ارمغان آورند. سردرد حسی ناخوشایند است و اگر این احساس در محیط کار یا خیابان بدون این که حتی یک قرص مسکن همراه خود داشته باشید ایجاد شود ناخوشایندتر خواهد شد. گاهی اوقات تا زمانی که واقعا نیاز نباشد دلتان نمی خواهد قرص مصرف کنید.

بدونیم می خواهد یک روش بسیار ساده برای رفع سردرد و استرس در عرض ۳۰ ثانیه بدون مصرف هیچ قرصی به شما آموزش دهد.نقاط فعالی در بدن وجود دارند که می توان با ماساژ دادن این نقاط دردهای بدن را تسکین داد. این روش که به آن طب فشاری می گویند برای از بین بردن سردرد بسیار مفید و کارآمد است.

نقطه ای که باید برای سردرد فشار دهید کف دست بین انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد. برای پیدا کردن این نقطه انگشت ها را به هم بچسبانید. آیا ماهیچه برجسته ای در این قسمت می بینید؟ بله دقیقا همان نقطه است.

این قسمت را فشار دهید طوری که انگشت شست دیگر پشت دست و انگشت اشاره روی کف دست قرار بگیرد. ۳۰ ثانیه این قسمت را فشار دهید و سپس همین حرکت را برای دست دیگر انجام دهید. اگر این کار را دقیق و درست انجام دهید خیلی سردردتان از بین می رود.

اخطار

زنان باردار نباید این کار را انجام دهند چون ممکن است باعث زایمان زودرس شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان سریع جوش صورت و آکنهدرمانسریعجوشصورتوآکنهدرمان جوش صورت و راه حل درمان جوش صورت و ماسک های مفید جهت جوش صورت را درنمناک ببینیدراههایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلبگاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه هورمون پرولاکتین و سرطان …پرولاکتین؛ هورمونی هم مفید و هم مضر برای زنان پرولاکتین بر روی عادت ماهیانه و بارداری عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …زالو جانور عجیبی است که صدها سال است از آن به صورت زنده یا فرآورده برای درمان انواع سایر مطالب بارداری و نکات مهمی که برای سقط جنین باید در نظر داشته باشید بهترین تدابیر غذایی مادران در دریافت لوح تقدیر توسط وزیر بهداشت و درمان به پروفسور سلطلن زاده در روز معلم سوماتروپین هورمون رشد انسان پایگاه تخصصی بدنسازی و بر خلاف سایر دارو‌های دوپینگی هنوز در مورد هورمون رشد سوماتروپین صحبت‌های ضد و راههایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طولانی هورمون پرولاکتین و سرطان پستان بهداشت پرولاکتین؛ هورمونی هم مفید و هم مضر برای زنان پرولاکتین بر روی عادت ماهیانه و بارداری تأثیر عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه درمانی زالو جانور عجیبی است که صدها سال است از آن به صورت زنده یا فرآورده برای درمان انواع بیماری دریافت لوح تقدیر توسط وزیر بهداشت و درمان به پروفسور سلطلن زاده در روز معلم سایر مطالب بارداری و زایمان نکات مهمی که برای سقط جنین باید در نظر داشته باشید بهترین تدابیر غذایی مادران در دوران شیردهی ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی سوماتروپین هورمون رشد انسان پایگاه تخصصی بدنسازی و بر خلاف سایر دارو‌های دوپینگی هنوز در مورد هورمون رشد سوماتروپین صحبت‌های ضد و نغیظی

دلایل انواع سردرد را بشناسید

[ad_1]

متخصص طب سنتی گفت: میگرن ترکیبی از انواع سردردهاست و مانند سردردهای ناشی از سرماخوردگی یا تومور مغزی نیست که با دارو درمان شود.

به گزارش مشرق، حسن سعیدی متخصص  طب سنتی گفت: در طب سنتی ۲۸ گروه سردرد داریم. علت یکسری از سردردها مربوط به داخل سر می شود و تعداد دیگری مربوط به داخل بدن است.
 
وی افزود: میگرن ترکیبی از انواع سردردهاست. علت دقیق سردردهای میگرنی تاکنون مشخص نشده است. و این نوع سردردها مانند سردردهای ناشی از سرماخوردگی یا تومور مغزی نیست که با دارو درمان شود.
 
این متخصص طب سنتی ، گفت: در طب سنتی تعدادی از سردردها را بر اساس مزاج فرد درمان می کنند مثلاً می گویندسردرد می تواند ناشی از مزاج گرم، سرد، خشک یا مرطوب باشد و ممکن است کسی که دارای مزاج سرد است با قرار گرفتن در معرض باد سرد، سردرد شود، همچنین فردی به دلیل داشتن مزاج گرم با قرار گرفتن در معرض آفتاب، سردرد شود.
 
سعیدی ادامه داد: همچنین کسی که دارای مزاج خشک است و بسیاری سردرد آن را حمل بر آلرژی می کنند یا کسی که سردرد آن در فصل خاص یا ورود در سرزمین خاص یا مصرف غذایی ایجاد می شود همه اینها به مزاج فرد مرتبط می شود.
 
این متخصص طب سنتی گفت: همچنین علت بعضی از سردردها در طب سنتی مشکلات بدنی همچون معده، عوارض رحمی و به طور کل مشکلات بدن از مغز سر تا کف پا می تواند باشد ،که با درمان این مشکلات، سردرد فرد نیز التیام می یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دلایل انواع سردرد را بشناسید متخصص طب سنتی …در همین زمینه دلایل انواع سردرددرمان سردرد با شناخت مزاج بدن آیا سردرد به رابطه جنسی دلایل انواع سردرد را بشناسید مازندمجلس خبرگزاری …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از مازندران مجلس دی ١ دلایل انواع سردرد را بشناسید دلایل انواع سردرد را بشناسیدحسن سعیدی متخصص طب سنتی گفت در طب سنتی ۲۸ گروه سردرد داریم علت یکسری از سردردها مربوط علت این نوع سردرد را بشناسید سایت خبری …سلامتدرمان و بیماری هاعلت این نوع سردرد را بشناسید انواع خودرو قیمت دلایل انواع سردرد را بشناسید ساعتحسن سعیدی متخصص طب سنتی گفت در طب سنتی ۲۸ گروه سردرد داریم علت یکسری از سردردها مربوط نوع سردرد خود را بشناسید درماندر اینجا مهمترین انواع سردرد را به شما معرفی می کنیم نوع سردرد خود را بشناسید ساجده دلایل انواع سردرد را بشناسیدبه گزارش مشرق، حسن سعیدی متخصص طب سنتی گفت در طب سنتی ۲۸ گروه سردرد داریم علت یکسری بلاغ مازندران دلایل انواع سردرد را بشناسیددلایلانواعسردردبشناسیدوی افزود میگرن ترکیبی از انواع سردردهاست علت دقیق سردردهای میگرنی تاکنون مشخص نشده دلایل سردرد لادین دلایلسردردانواع سردرد دلایل و درمان آمریکا سردرد ها را به چهار نوع مغز را بشناسیددلایل انواع سردرد را بشناسید مازندمجلس پایگاه … خبری مجلس مازندران مازندمجلس دلایل انواع سردرد را بشناسید دلایل انواع سردرد را نشانه‌های کم خونی را بشناسید نشانه های کم خونیبسیاری از افراد به کم خونی مبتلا هستند بدون اینکه از این مورد آگاهی داشته علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره میگرن و دلایل انواع سردرد رژیم غذایی موثر برای درمان انواع سردرد ها ارتباط عجیب بین کیف دستی زنانه پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت شوند و یا کامل ترین مرجع در مورد بیماری ام اس و راههای پیشگیری و پزشکی و سلامت علائم و عوارض و علت بیماری ام اس راه درمان ام اس ام اسام اس خفیفام اس انام اس چیستام اس علامت سرطان خون را بشناسید آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسید بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟ آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان ابتدا عکس های زیر را ببینید تا در نگاه و در عمل با انواع زگیل های ی اشنا شوید زگیل داخل بینی انواع سردرد علایم انواع سردرد انواع سردرد انواع سردرد میگرنی انواع سردرد وعلل ان انواع سردرد های درمان انواع سردرد

درمان سردرد با روش‌های خانگی و گیاهان دارویی

[ad_1]

روش‌هایی برای درمان سردرد وجود دارد تا شما بتوانید در خانه، بدون استفاده از داروهای شیمیایی و با کمک داروهای گیاهی سردرد خود را تسکین دهید.

خیلی از افراد عادت کرده‌اند که سردرد خود را با مسکن رفع کنند. وابستگی به قرص‌های مسکن متنوع حتما عوارضی نیز به دنبال دارد. ما روش‌های ساده‌ای را برای درمان سردرد به شما پیشنهاد می‌کنیم تا بتوانید در خانه و بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را تسکین دهید.

درمان سردرد با چند روش ساده در خانه

آب کافی بنوشید

نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می‌کند. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز می‌شود. قانونی برای اینکه باید چند لیوان آب در روز نوشید، وجود ندارد، زیرا این موضوع به وزن بدن هر فرد، آب و هوا و عوامل دیگر مرتبط است. برای اطمینان از مصرف آب کافی به رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر رنگ آن زرد و تیره است، باید آب بیشتری بنوشید.

ورزش کنید

انجام تمرینات ورزشی که موجب افزایش ضربان قلب می‌‌شود، می‌تواند به طور چشمگیری باعث کاهش سردردهای میگرنی شود. در هنگام ورزش، بدن ماده‌ای به نام اندورفین ترشح می‌کند که استرس را کاهش داده و سیگنال‌های درد را از بین می‌برد. سه روز در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت ورزش‌های نه چندان سنگین مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید. پس از دو هفته ورزش منظم احتمالا سردردهایتان به مرور کاهش می‌یابد. البته بهتر است هنگامی که سرتان درد می‌کند ورزش نکنید.

کمبود منیزیم بدنتان را جبران کنید

کمبود منیزیم می‌تواند موجب سردردهای میگرنی شود. اسفناج، برگ چغندر و آجیل موادی سرشار از منیزیم هستند و در هر وعده مصرف بیش از ۷۰ میلی گرم ماده معدنی به بدن وارد می‌کنند. همچنین مصرف مکمل منیزیم بعد از دو هفته سردردها را کاهش می‌دهد.

کافیین را یک‌باره ترک نکنید

مصرف قهوه و کافیین را کم کم متوقف کنید تا به یک باره دچار سردرد نشوید. ترک قهوه گاهی باعث برهم ریختن اوضاع فرد در طول یک شبانه روز و ایجاد سردرد می‌شود. هیچ گاه به یک باره به بدنتان فشار نیاورید.

رایحه درمانی

بعضی از روغن‌های طبیعی به ویژه اسطوخودوس می‌تواند برای درمان سردرد کمک کننده باشد. به آرامی مقداری روغن به پیشانی و گیجگاه بمالید و برای تسکین درد به یک اتاق خنک، تاریک و آرام رفته و دراز بکشید.

مدتی چشم‌هایتان را بسته نگه دارید

کمبود خواب هر چند جزیی می‌تواند باعث بروز سردردهای میگرنی شود. باز بودن طولانی مدت چشم‌ها مانند یک چراغ روشن با نور خیره کننده باعث سردرد خواهد شد. حتما هفت ساعت در شبانه روز، بخوابید.

ریلکس کرده و هیچ کاری انجام ندهید

استراحت، نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق آرام و بی سر و صدا و کم نور می‌تواند مفید باشد. چشمانتان را ببندید و خودتان را رها کنید به گونه‌ای که هیچ گونه فشاری بر روی پشت، گردن و شانه‌های شما نباشد. به هیچ چیزی فکر نکنید و کاری انجام ندهید. این امر باعث کاهش یکی از عمده ترین دلایل سردرد یعنی استرس می‌شود.

ماهیچه‌های گردن‌تان را قوی کنید

انجام ورزش و تمرکز برای قوی کردن ماهیچه‌ها و استخوان‌های ناحیه گردن یکی از راه کارهای جلوگیری از ابتلا به سردردهای شدید است. هنگام استفاده از تلفن همراه و یا تماشای فیلم قوز نکنید و نگذارید ماهیچه‌های گردنتان بیش از حد کشیده شود، زیرا این حرکت باعث فشار آمدن به اعصاب ناحیه گردن که به سر متصل‌اند می‌شود و شروع سردرد را به دنبال دارد. اگر شما در طول روز با انقباضات عضلانی بیش از حد در گردن خود مواجه هستید ماهیچه‌های گردن را با انجام حرکات ورزشی قوی‌تر کنید تا با کوچک‌ترین حرکتی در این قسمت دچار سردرد نشوید. به طور مرتب گردن و ماهیچه‌های پشت را بکشید و موقع کار به طرز نشستن و قرار دادن سر خود دقت کنید.

کیسه یخ

از یک کیسه یخ بر روی قسمتی از سرتان که درد می‌کند استفاده کنید. کیسه یخ را روی پیشانی، شقیقه‌ها و پشت گردنتان قرار دهید.

حمام آب گرم و پیاده روی

حمام آب گرم بگیرید و یا یک دوش ساده، یک چرت کوتاه و یا پیاده روی می‌تواند به درمان سردرد شما کمک کند. پیاده روی در هوای تازه جریان خون و اکسیژن به سوی مغز را تحریک می‌کند. زمانی که احساس سردرد می‌کنید 10 دقیقه قدم بزنید و به طور عمیق نفس بکشید.

ماساژ و فشار سر

قسمتی از سرتان را که درد می کند با انگشتان سبابه و شست به آرامی فشار دهید و به صورت چرخشی ماساژ دهید. این فشار را به مدت هفت تا پانزده ثانیه ادامه دهید سپس رها کنید. اگر لازم دانستید، می‌توانید این کار را چند بار انجام دهید.

یوگا

سردردها عموما با تکنیک بدون استرس و راحت‌سازی بدن همچون مدیتیشن و یوگا برطرف می‌شوند. تمرینات یوگا براى آرامش روح، همراه با آسایش بدن طراحى شده‌اند و حالت و وضعیت بدن را نیز اصلاح مى‌کنند این ورزش‌ها را روزانه انجام دهید.

طب فشاری روش باستانی چینی را امتحان کنید

برای درمان سردرد نقطه هوکو، که بین انگشت اشاره و شست است را به مدت ۳۰ ثانیه یا تا زمانی که احساس کردید عضلات آرام شدند فشار دهید. این روش را هر زمان که استرس داشتید یا احساس خستگی کردید، انجام دهید.

درمان سردرد با کمک گیاهان دارویی

زنجبیل

در زمان قدیم از این گیاه ضدالتهابی برای درمان سردرد استفاده می‌شد. زنجبیل به اندازه داروهای آرام بخش برای رفع سر درد موثر است. یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آن را ببندید تا دم بکشد و پس از 5 دقیقه میل کنید؛ زنجبیل را می‌توانید حتی در قوری چای همراه با چای دم کنید. زنجبیل هر چه تازه‌تر باشد بهتر است. همچنین می‌توانید زنجبیل خورد شده را روی پیشانی بمالید تا سردردتان برطرف شود.

میخک

برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنید؛ چای حاوی کافیین است و میخک نیز خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین دم کرده هر ۲ با هم برای رفع سردرد موثر است.

نعناع

دم کرده نعناع غلظت خون را طبیعی می‌کند و همچنین برای درمان سردرد مفید است. برگ نعناع تازه را توی قابلمه آب جوش ریخته و بخار آن را استشمام کنید؛ حتی استنشاق بوی چای نعناع نیز برای درمان سردرد موثر است.

بادام

یک راه بسیار ساده و دلپذیر در تسکین سردرد خوردن 15 بادام در روز است؛ بادام حاوی ماده‌ای به نام سالیسین است که تسکین دهنده درد است. بادام تلخ را آسیاب سپس با سرکه مخلوط کنید، ضماد خوبی برای سردرد است و مالیدن آن به دور چشم بینایی را تقویت می‌کند.

آویشن

بخور آویشن پوست را زیبا و با طراوت می‌کند و دم کرده آن درد را تسکین می‌دهد. یک قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آنرا ببندید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد سپس از صافی رد کرده و میل کنید. دقت داشته باشید که زیاد خوردن آویشن باعث بروز آلبومین در ادرار می‌شود.

چای تهیه شده از چند گیاه برای درمان سردرد

2 قاشق غذا خوری گل داوودی، دانه‌های پرک هندی و نعناع را در 4 فنجان آب بریزید و 15 دقیقه بجوشانید. از این چای روزی 3 مرتبه بنوشید. این داروهای گیاهی سینوس‌ها را صاف می‌کنند و فشار به سر را کاهش می‌دهند. سوسنبر، بابونه، گالتری و گل ساعتی از دیگر داروهای گیاهی مفید برای درمان سردرد هستند.

اگر سردردهای شما با موارد بالا و داروهای گیاهی برطرف نشد یا در بین شب از سردرد بیدار می‌شوید حتما به پزشک مراجعه کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان سردرد با روش‌های خانگی و گیاهان داروییدرمان سردرد با چند روش ساده در خانه آب کافی بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی روش …گیاهان دارویی برای درمان درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان درمان سردرد با روش‌های خانگی و گیاهان دارویی وی طبدرمانروش‌هایی برای درمان سردرد وجود دارد تا شما بتوانید در خانه، بدون استفاده از داروهای گیاهان داروییطب سنتی سردرد و میگرن و درمان … گیاهی و گیاهان دارویی سردرد در اطفال اگر با تب روش های درمان و درمان طبیعی سردرد میگرن و سردرد معمولاً با استرس، سر و صدا و گیاهان دارویی درمان خانگی برای گیاهان دارویی برای سر درد زیباشو دات کاماستفاده از گیاهان دارویی و خاصیت آنها امروزه با روش های علمی به درمان سردردگیاهان دارویی و سردرد گیاهان دارویی و سردرد استفاده از گیاهان دارویی و دفع سنگ کلیه با درمان خانگیداروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …روش‎های موثر خانگی در درمان بیماری لثه و دهان با گیاهان دارویی درمان سردرد با درمان با گیاهان دارویی درمان با گیاهان دارویی وفور برای درمان سردرد، خستگی و درد مفاصل روش‌های درمان میگرن با داروهای گیاهیرژیمغذاییمقالاترژیمغذایی برای درمان سردرد و با گیاهان دیگر مخلوط و برای به آشپزی و گیاهان دارویی گیاهان دارویی و سردرد استفاده از گیاهان دارویی و خاصیت درمانی آن‌ها به زمان‌های بسیار قدیم بازمی‌گردد؛ اما در درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب خال، علت درمان تبخال تسکین درد و التهاب با برگ زیتون درمانگران طب سنتی چین و هند بر این باورند که داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران رفع یبوست با گیاهان دارویی ابتدا غذا به وسیله دندان‌ها باید خوب جویده شود و با بزاق دهان خوب مخلوط شود خوب جویدن و نرم کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت من سالها با این مشکل مواجه بودم آفت دارای یک دوره هفت تا ده روزه است لذا درمان قطعی نداشته و کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه درمانی گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌ های آن ها حاوی ماده ی موثره‌ است کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید و و و و علائم ان پزشکی و سلامت علائم و درمان کبد چربرزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلف کبد چربکبد چرب چیستکبد

چگونه از شر میگرن و سردرد خلاص شویم؟

[ad_1]

تاریخ انتشار : جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۴۹

سردردِ شدید تجربه‌ای بسیار تلخ است. اخیرا مشخص شده که کمبود نوعی خاص از ویتامین می‌تواند عامل سردرد و میگرن باشد که البته بدون راه حل نیست.

به گزارش بلاغ، تقریبا تمام کسانی که با میگرن سر و کار دارند می‌دانند که این پدیده چقدر دردناک است. میگرن آن‌قدر دردناک است که شاید آن را برای دشمنانتان هم آرزو نکنید. بنابراین طبیعی است که افراد مبتلا به میگرن به دنبال راه‌حلی برای آن باشند.
 
اخیرا مشخص شده که کمبود ویتامین ب در بدن با افزایش احتمال میگرن در ارتباط است. از این رو، تمام کسانی که با میگرن درگیر هستند باید به دنبال جذب بیشتر ویتامین ب باشند.
 
در پژوهشی که بر روی 52 شخص مبتلا به میگرن انجام شد، نتایجی جالب به دست آمد. شرکت کنندگان این پژوهش به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول مکمل ویتامین و گروه دوم دارونما دریافت کرد. در نهایت مشخص شد که تعداد دفعات گروه اول به نصف کاهش یافت، اما در دفعات ابتلا به میگرنِ گروه دوم هیچ تغییری دیده نشد.
 
میگرن حدودا بر روی 15 درصد مردم تاثیر می‌گذارد که زنان تقریبا دو برابر مردان با میگرن درگیر هستند. تصور همه ما از میگرن فقط سردردهای شدید است، اما میگرن می‌تواند با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا، ایجاد اضطراب و حس سوزش و خارش در دست و پا در ارتباط باشد.

با ویتامین ب به جنگ با میگرن بروید

کسانی که به طور منظم با میگرن و علائم آن دست و پنجه نرم می‌کنند، باید به فکر اضافه کردن مکمل‌های ویتامینی و اسید فولیک (ویتامین B9) به رژیم غذاییِ خود باشند. اگر این رویه را مدتی ادامه دهید آثار آن را در آینده نزدیک خواهید دید. بنابراین، برای اینکه از شر میگرن و سردردهایتان خلاص شوید باید غذاهایی را میل کنید که سرشار از ویتامین ب باشند.
 
سعی کنید غذاهای زیر را در رژیم غذایی خود جای دهید:

    سبزی‌ها - مانند نخود فرنگی
    میوه‌های تازه و خشک شده
    تخم مرغ
    کلم بروکلی
    مارچوبه
    جگر
    مرغ
    سیب زمینی
    بادام زمینی
    شیر
    ماهی
    برنج

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره میگرن سردردسردرد پشت سرسردرد شدیدسردرد خوشه ایسردرد صبحگاهیسردرد میگرنیسردرد در چگونه از شر سینوزیت خلاص شوید؟سینوزیت بیماری شایع و آزاردهنده‌ای است و چه بسا بسیاری از مردم گرفتار آن هستند و خیلی درمان گیاهی برای سردرد پورتال پارسه گرددرمانگیاهیبرایهنگامی که به سردرد فکر می‌کنیم، احساسِ درد شدید و ناراحتی به ذهنمان می‌آید سر درد لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …تازه ترین پیشنهاد برای لاغری و کاهش وزن چاقی یک بیماری عوارض رژیم های لاغری و غذایی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …ویتامین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است تعریق بیش از اندازه روی پیشانی شفاف نیوز خبر فارسیتوییتر فهرستی از پرکاربرد ترین و برترین هشتگ هایی که در سال که در این شبکه اجتماعی روز نو همزمان با تمدید تحریم ها از سوی کنگره،تندروها در ایران از گفته های قبلی خود دفاع می کنندپایگاه خبری تحلیلی گلستان ۲۴پایگاه خبری تحلیلی استان گلستان پیامک تبریک آغاز امامت امام زمانعج بزرگترین سایت چشم پزشکی دکترعلیرضا نادریسایت چشم پزشکی دکترعلیرضا نادری جراح و متخصص چشم پزشکی و فوق تخصص پیوند قرنیه؛دارای علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره میگرن و علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن آکاایران یکی از عارضه های شایعی که بیشتر آدمها با آن چگونه از شر سینوزیت خلاص شوید؟ سینوزیت بیماری شایع و آزاردهنده‌ای است و چه بسا بسیاری از مردم گرفتار آن هستند و خیلی از درمان گیاهی برای سردرد پورتال پارسه گرد درمانگیاهی هنگامی که به سردرد فکر می‌کنیم، احساسِ درد شدید و ناراحتی به ذهنمان می‌آید سر درد یکی از خداحافظی تلگرام از ایران عکس تلگرامازایرانعکس داستان حضور ستاره استقلالی‌ها در زندان زن افغانی که از پناهندگی به خلبانی رسید لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات سلامت تازه ترین پیشنهاد برای لاغری و کاهش وزن چاقی یک بیماری عوارض رژیم های لاغری و غذایی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها ویتامین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟ چگونهغلظتخون یک فوق تخصص خون و سرطان گفت برخی افراد تصور می‌کنند غلظت خون را با مصرف قرص آسپرین یا اهدای سایت چشم پزشکی دکترعلیرضا نادری سایت چشم پزشکی دکترعلیرضا نادری جراح و متخصص چشم پزشکی و فوق تخصص پیوند قرنیه؛دارای مدرک علائم کیست تخمدان و چگونگی درمان آن … بیماری‌ها سلام من ٤٦ سالمه و الان مدت چهار ساله که همسرمو از دست دادم تا قبل از فوت همسرم من اصلا

سریع‌ترین درمان‌ها برای رفع سردرد

جام جم سرا:
این سردرد ها معمولا علل مختلفی دارند از جمله تغییرات هورمونی ، بیماری ، دمای بالای هوا و خشکی آن، بیماری های ویروسی و یا عفونی، انواع تب ها ، تومورهای مغزی و حتی مشکلات مربوط به ستون فقرات و مهره های گردن که می توانند افراد را به شدت آسیب پذیر نمایند.

بررسی ها نشان می دهند، پزشکان برای رفع سردرد بویژه در محیط کاری و یا درسی به افراد راهکارهایی را معرفی می نمایند تا با رعایت آنها افراد بتوانند سریع تر سردرد خود را درمان نمایند.
از جمله راهکارهای رفع سردرد در محیط کاری و درسی استراحت مناسب در شب قبل است ، بر اساس تحقیقات یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود امدن میگرن در افراد گردد.
علاوه بر استراحت انجام فعالیت هایی مانند دوری از استرس و مصرف غذاهای تحریک کننده اعصاب نیز می تواند در پیشگیری از به وجود امدن سردرد مفید باشد.

بر اساس تحقیقات برخی از علل ابتلا به سردرد در محیط کار مربوط به نورنامناسب و ناکافی محل کار ، حساسیت به عطر و یاسایر مبلمان اداری محل کار، حساسیت به گیاهان و همینطور تنظیم ناکافی ارتفاع میز، صندلی و صفحه مونیتور می باشد که افراد می توانند با تنظیم درست ارتفاع این نوع مشکلات را که سبب سردرد در آنها می شود برطرف نمایند.

استفاده از مسکن ها به میزان زیاد و همینطور جویدن آدامس می تواند سبب تشدید سردرد در افراد شود و در نتیجه دوری از این موارد می تواند به رفع سردرد در افراد کمک نماید.
پزشکان استفاده از راه حل هایی مانند درمان‌های ورزشی و طب سوزنی را نیز از جمله موارد برطرف نمودن سردرد های مزمن در افراد معرفی نموده اند(شفاآنلاین)

راهی آسان برای رفع سردرد

جام جم سرا: محمد اکبرزاده با اشاره به اینکه ایرانیان از نخستین کسانی هستند که از گذشته‌های دور به ویژگی‌های خوراکی و درمانی گل سرخ (محمدی) پی‌برده‌اند، اظهار کرد: مواد اصلی تشکیل دهنده اسانس گل محمدی شامل ۳۳ درصد سیترنلول، ۲۸ درصد گرانتول، ۲۰ درصد استاروپنین و چهار درصد فنیل اتانول است.

وی با بیان اینکه اسانس گل محمدی دارای اثرات ضد ویروسی و باکتری، ضد اسپاسم، آنتی سپتیک و آرام‌بخش است، افزود: از گلاب برای رفع عوارض حادث از زکام، قطع خونریزی از سینه، خشونت صدا، ضد سرفه، خفقان گرم، درد معده و روده، دل پیچه سرد و گرم، درد کبد و طحال، علاج نزله سرد، سردردهای گرم، درد چشم، تقویت حواس، ایجاد نشاط، تقویت دل، رفع خماری، بی‌هوشی و خفقان استفاده می‌شود. همچنین به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی، یکی از پاک کننده‌های قوی برای پوست‌های خشک به شمار می‌رود.
به نقل از فارس، اکبرزاده با اشاره به اینکه گلاب بهترین نوشیدنی برای کسانی است که دچار خونریزی و مشکلات سینه و گلو هستند، گفت: گلاب ناراحتی سینه را از بین می‌برد و از بیهوشی جلوگیری می‌کند، همچنین گلاب سرد، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می‌کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب، جلوگیری از بیهوشی و تقویت حواس مفید است و نوشیدن و بوییدن آن سردرد را، به‌ویژه وقتی ناشی از هوای آلوده یا آلودگی صوتی باشد، رفع می‌کند.

سردرد در کمین است

جام جم سرا:درگیری در محل کار و جر و بحث با دوستان و همکاران یکی از شایع‌ترین عوامل سردرد در میان کارمندان و شاغلان به شمار می‌رود. سازوکار دقیق این پدیده هنوز مشخص نیست، ولی حساسیت بالای مسیرهای عصبی​مغز در بروز درد ​نقش دارد.

نقش تغییرات آب و هوایی را نمی‌توان بر شروع سردرد نادیده گرفت. موج گرما یا سرما هم ممکن است باعث سردرد شود. روزهای آفتابی، تغییر فشار هوا و هوای بارانی از دیگر عوامل مهم است.​ اگر سابقه سردرد دارید، ‌بهتر است در روزهای آفتابی از عینک آفتابی استفاده کنید.رایحه‌های تند علاوه بر این‌که در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند، با تحریک دستگاه عصبی، شروع سردردهای میگرنی را نیز به دنبال دارد.روابط جنسی، مدل بستن موها و استفاده از سربند و کلاه‌های تنگ، بویژه در خانم‌ها، گاه باعث سردرد در نواحی پیشانی و شقیقه‌ها می‌شود. دم اسبی بستن موها که باعث کشیدگی بافت‌های رابط روی سر می‌شود نیز گاه سردرد​ در پی دارد.

نوع نشستن پشت میز، خم کردن گردن و تنه به سمت جلو و کج نشستن پشت میز بدترین حالات ممکن برای کارمندان به شمار می‌رود.

تنظیم فاصله نمایشگر رایانه تا چشم و قرار ندادن گوشی تلفن بین گوش و سرشانه هنگام استفاده از آن، از جمله نکاتی است که رعایت آنها بروز سردرد را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.مواد غذایی از جمله انواع پنیر مانند پنیر آبی، چدار و پارمزان به علت داشتن ماده‌ای به نام تیرامین، مصرف مواد گوشتی فرآوری ‌شده بخصوص انواع سرد آن، به دلیل داشتن مواد تیرامید و نیتریت و حذف وعده‌های غذایی در افرادی که مستعد ابتلا به سردرد و میگرن هستند، ممکن است عوامل مهمی برای مواجه شدن با این بیماری باشد. (ضمیمه سیب)

مترجم: ندا اظهری

منبع: WebMd

طرز تهیه دمنوش «رزماری»: گیاهی برای رفع سردرد و خستگی

رزماری سرشار از ویتامین E است و گیاهی ضد سرطان شناخته شده است چراکه با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. مصرف روغن این گیاه مجرای تنفسی را باز می‌کند و با مالیدن پودر رزماری از ایجاد باکتری و قارچ جلوگیری می‌کند.

این گیاه همچنین تقویت کننده معده است و برای مقابله با ضعف و خستگی کاربرد دارد. رزماری ضدتشنج و ضد روماتیسم است و در درمان نارسایی کبد مؤثر است. روغن رزماری، محرک سیستم اعصاب مرکزی است و برگ‌های تازه آن روی زخم مانع از عفونی شدن آن می‌شود. رزماری تاثیر ضد‌اسپاسمی دارد و ناراحتی‌های گوارشی را برطرف می‌کند. همچنین آنتی اکسیدان آن مانع از تشدید بیماری آرتریت می‌شود. این گیاه برای پیشگیری از بروز آب‌ مروارید موثر است و به طور کلی تقویت کننده بدن است.رزماری سردرد را رفع کرده و گردش خون را تحریک می‌کند.

البته باید دقت داشت که رزماری در سقط جنین اثرات بسیاری دارد و استفاده از آن توسط خانم‌های باردار اکیداً ممنوع است. مصرف آن در دوران شیردهی نیز توصیه نمی‌شود.
در افراد دچار اختلالات صرع و تشنج هم مصرف رزماری می‌تواند سبب افزایش اختلالات شود.

طرز تهیه تهیه دمنوش از رزماری

یک قاشق غذاخوری گیاه رزماری خرد شده را (از قسمت برگ و سرشاخه‌های گلدار) در قوری بریزید. یک لیوان آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد.
در صورت تمایل می‌توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

تدابیر رفع سردرد در ماه رمضان

سید جواد علوی درباره سردرد در ماه رمضان گفت: سردرد یکی از مشکلات شایع در میان روزه داران است که با رعایت تدابیر خاص به رفع سردرد می‌توان کمک کرد.

سردرد به چند دسته تقسیم می‌شود که از مهمترین آن می‌توان به سردرد میگرنی و کلاهخودی, سردرد ناشی از کم خونی و سردرد سینوزیتی اشاره کرد.

معمولاً درد شقیقه نشان از سردردهای میگرنی است که برای رفع آن بهتر است که یک قاشق عسل را با آب جوش مخلوط کرده و لیموترش به آن اضافه کنند و یک بار بعد از سحری و یک بار قبل از خواب مصرف کنند که خود به بهبود آن کمک می‌کند.

به گفته وی، آب جوش و عسل خود به پاکسازی بدن از مواد زاید نیز کمک می‌کند.

برای رفع سردردهای ناشی از کم‌خونی عسل با آب جوش بدون لیموترش استفاده شود به این صورت که مخلوط آب و عسل را یک بار قبل از خواب و یک بار بعد از مصرف سحری مصرف کنند.

این کارشناس طب سنتی اظهار کرد: برای رفع سردردهای سینوزیتی بهتر است که با بُخور به پاکسازی مغز و تخلیه سینوس‌ها بپردازند به این نحو که بهتر است هر شب قبل از خواب از مخلوط چند گیاه مانند آویش، پونه، نعناع، استخودوس، مرزنجوش بُخور دهند.

می‌توان از هر کدام از گیاهان یاد شده تهیه کنند و 3 قاشق غذاخوری از مخلوط آن در آب جوش ریخته و به مدت 20 دقیقه بُخور دهند و پس از اتمام بُخور سر و صورت خود را پوشانده سپس با روغن سیاهدانه یا کنجد پیشانی، پشت گوش و روی گونه‌ها و بینی را ماساژ دهند، این کار به پاکسازی سینوس‌ها کمک می‌کند.(مهر)