ورود ‌به‌ کلینیک‌‌ سلامت‌ جنسی...

دکتر بهزاد قربانی، روانپزشک در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: بیشتر مردم بدون آموزش ازدواج می‌کنند و در زمینه مسائل جنسی در دوران تحصیل آموزشی صورت نمی‌گیرد. عموما اطلاعات درباره این مسائل سینه به سینه انتقال پیدا می‌کند. در مواردی فرد با بروز اختلال حتی نمی‌داند به چه متخصصی مراجعه کند حتی در دوسوم موارد، مشکل روانی نیز همراه با مشکلات جنسی دیده می‌شود.‌

مدیر مرکز درمان ابن‌سینا در این باره می‌افزاید: آموزش‌های اولیه باعث پیشگیری شده و نیاز به خدمات را کاهش می‌دهد. یک بخش از ناباروری‌ها به دلیل نداشتن آگاهی از مسائل جنسی است. برخی مراجعان حتی نمی‌دانند بهترین زمان برای بارداری اواسط سیکل قاعدگی است. به بیان دیگر اغلب افراد بدون برنامه‌ریزی و تصادفی بچه‌دار می‌شوند.‌ بسیاری از مشکلات افراد در سنین بالاتر ناشی از باورهای آنها در کودکی است. یکی از نیازهای امروز، تدوین کتب درسی در این خصوص است؛ چراکه والدین نمی‌دانند به سوالات متعدد کودکان چگونه پاسخ دهند. به اعتقاد دکتر قربانی بهتر است این آموزش‌ها از سنین پایین‌تر شروع شود، چراکه در دوران دانشگاه زمان زیادی را از دست داده‌ایم.

رفع اختلالات جنسی با درمان روانپزشکی

اضطراب، افسردگی و وسواس سه اختلال شایعی هستند که باعث اختلال عملکرد جنسی می‌شود. به بیان دیگر، در دوسوم موارد مشکل روانی زمینه بروز اختلال جنسی را فراهم می‌کند.‌ این روانپزشک با اشاره به مطالب فوق می‌گوید: بخشی از فعالیت این کلینیک‌ها، درمان مردان مضطرب است؛ یعنی در افرادی که روابط جنسی‌شان به دلیل اضطراب بخصوص اوایل ازدواج مختل شده است. این امر مانع برقراری رابطه جنسی شده و یکی از دلایل ازدواج‌های وصال نیافته است. این ازدواج‌ها معمولا در زوج‌هایی دیده می‌شود که بعد از ازدواج نزدیکی نداشته‌اند.

دکتر قربانی تاکید می‌کند: بروز اشکال در عملکرد جنسی بواسطه مسائل روانی میان جوانان شایع‌تر است. این اختلال باعث افسردگی می‌شود و مشکلات جسمی را تشدید می‌کند؛ بنابراین تشخیص علت اولیه در درمان بسیار موثر است. حتی مردانی که اختلالات نعوظ دارند هم نمی‌توانند با همسرشان نزدیکی کنند. این افراد معمولا به دلیل ناباروری به کلینیک‌ها مراجعه می‌کنند و در اغلب موارد با درمان روانپزشکی، مشکل‌شان رفع می‌شود.

پیشگویی‌کننده بیماری‌های قلبی و مغزی

اشکال عملکرد جنسی به دوشکل ارگانیک (جسمی) و روانی است که در اشکالات جسمی، اختلال در سیستم عصبی، عروقی و هورمونی است. به گفته دکتر سعید آراسته، متخصص اورولوژی، بیماری‌های شریانی در اعضای مختلف بدن باعث ایجاد عوارضی می‌شوند. چهار عضوی که بیش از بقیه اعضا به بیماری‌های شریانی حساس هستند شامل قلب، مغز، اندام‌های محیطی (بخصوص پاها) و آلت تناسلی می‌شود.

مسئول کلینیک سلامت جنسی ابن سینا در گفت‌وگو با جام‌جم می‌افزاید: معمولا در سابقه افراد مبتلا به مشکلات قلبی، اختلال عملکرد جنسی وجود داشته است. در مبتلایان به این اختلال، احتمال سکته قلبی دو برابر سایر افراد است. به نوعی بروز این اشکال، پیشگویی‌کننده بیماری‌های عروق قلبی و مغزی است. بی‌شک مراجعه به کلینیک سلامت جنسی با بررسی و چکاپ فرد از حیث مشکلات قلبی ـ عروقی نیز همراه است.

دلیل مراجعه به کلینیک ناباروری؟

این عضو هیأت علمی مرکز فوق‌تخصصی ناباروری ابن سینا در پاسخ به این پرسش که معمولا افراد با چه مشکلاتی به کلینیک سلامت جنسی مراجعه می‌کنند، می‌گوید: مراجعان با مشکلاتی از قبیل اختلال در عملکرد جنسی و گاهی اوقات به علت ناباروری مراجعه می‌کنند. شایع‌ترین مشکل در مردان مراجعه‌کننده بالای 40 سال، نداشتن توانایی در نعوظ و اشکالات انزالی در سنین زیر 40 سال است. اغلب افراد صحبت درباره این موضوع برایشان سخت و خجالت‌آور است.

دکتر آراسته نیز درباره این‌که این کلینیک‌ها چه کمکی به فرد می‌کند، می‌گوید: اولین گام درمان این است که فرد مشکل خود را قبول کند. این امر کمک می‌کند در مراحل درمان، انگیزه کافی وجود داشته باشد. اگر درمان بموقع صورت نگیرد، مشکلات تشدید می‌شود. بعد از فاصله عاطفی بین زن و شوهر که افراد هیچ گونه وابستگی ندارند، مشکل عمیق‌تر می‌شود. این فاصله اجازه نمی‌دهد رابطه جنسی مطلوبی صورت گیرد. در بسیاری از موارد زوجین نمی‌توانند درباره این مسائل حتی با یکدیگر صحبت کنند اما با مراجعه به کلینیک‌های چند تخصصی سلامت جنسی، عمده مشکلاتشان حل می‌شود.

وی تاکید می‌کند: در حال حاضر نداشتن آگاهی از مسائل جنسی در جوامع بزرگ شهری دیده می‌شود و در شهرهای کوچک قطعا بیشتر است. یکی از مزایای این کلینیک‌ها ارائه درمان جامع با حضور یک تیم درمان است. در واقع، بیمار با مراجعه به این کلینیک‌ها بلاتکلیف نمی‌شود.

هانیه ورشوچی - جام‌جم

برای سلامت‌ کبد‌ چی بخوریم؟

زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می‌کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها و انواع استرس‌ها، فعالیت کبد را تشدید می‌کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می‌شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی‌ها را به درستی فرآوری کند. پزشکان معتقدند که با مصرف برخی مواد غذایی، می‌توان توانایی معمول کبد را تحریک کرد تا مواد زائد سمی را از بدن و کبد به طور طبیعی پاک کرد.

سیر تنها مقدار کمی سیر می‌تواند آنزیم‌های کبدی را فعال کند تا عملیات دفع سموم را از بدن انجام دهد. سیر حاوی مقادیر بالایی «آلیسین» و «سلنیوم» است که به پاک شدن کبد کمک می‌کنند.

گریپ‌فروت این میوه مقادیر فراوانی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان دارد و فرآیند پاک کردن کبد را انجام می‌دهد. لیوان کوچکی از آب گریپ‌فروت به تولید آنزیم‌های برطرف‌کننده سموم کبدی کمک کرده و سموم و مواد سرطان‌زا را از بدن دفع می‌کند.

چغندر و هویج هر دوی این‌ها حاوی فلاوونوئیدهای ‌گیاهی و بتاکاروتن هستند. خوردن چغندر و هویج عملکرد کلی کبد را تحریک کرده و آن را بهبود می‌بخشد.

چای سبز این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان و حاوی ترکیباتی برای کمک به عملکرد بهتر کبد است و می‌توان در کنار رژیم غذایی ازآن به عنوان یک نوشیدنی مفید استفاده کرد.

زردچوبه ادویه محبوب کبد است. این ادویه با کمک به آنزیم‌هایی که مواد سرطان‌زا را نابود می‌کنند، به سم‌زدایی کبد کمک می‌کند.

در این میان علاوه بر پاکسازی کبد، مراقبت از رژیم غذایی برای سالم نگه داشتن کبد از اهمیت بالایی برخوردار است. به‌عنوان مثال، مصرف قهوه از‌جمله راه‌هایی است که پزشکان توصیه می‌کنند. ‌محققان معتقدند که نوشیدن قهوه می‌تواند خطر بروز بیماری‌های کبدی را کاهش دهد. همچنین نوشیدنی‌های الکلی سلول‌های کبدی را مورد حمله قرار داده و به بروز التهاب یا زخم کبد و در نهایت سیروز کبدی منجر می‌شود که مرگ بیمار را به دنبال دارد.

سیب این میوه لذیذ پکتین بالایی دارد و مواد شیمیایی لازم برای پاکسازی ‌سموم از مجاری دستگاه گوارشی را در اختیار دارد و همچنین تحمل سموم را حین فرآیند پاکسازی برای کبد راحت‌تر می‌کند.

روغن زیتون پایه‌ای لیپیدی تولید می‌کند که می‌تواند سموم مضر را در بدن جذب کند. در این روش، بخشی از حجم بار سنگین سموم که به کبد وارد می‌شد، از روی آن برداشته می‌شود.

کلم و بروکلی خوردن این نوع سبزیجات باعث تولید موادی در سیستم گوارش بدن می‌شود که به تولید آنزیم‌های کبدی کمک می‌کند. این آنزیم‌های طبیعی به دفع مواد سرطان‌زا و سایر مواد سمی از بدن کمک کرده و به طور قابل ملاحظه‌ای خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. خوردن کلم نیز مانند بروکلی و گل‌کلم فعالیت دو آنزیم سم‌زدا را در کبد تحریک می‌کند و سموم را دفع می‌کند.

لیمو ترش این نوع میوه‌های دایره‌ای شکل مقادیر بالایی ویتامین C دارند که به تبدیل مواد سمی به موادی که قابل جذب توسط آب باشد، کمک می‌کند. نوشیدن آب لیمو یا عصاره این میوه هنگام صبح کبد را تحریک می‌کند.

گردو با داشتن مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان آرژینین، به کبد در دفع آمونیاک کمک می‌کند. این ماده مغذی حاوی حجم زیادی گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 است که در پاکسازی کبد نقش مؤثری دارند.

سبزیجات برگ‌سبز از این قبیل سبزیجات به صورت خام، پخته یا حتی خوردن آب آنها نیز می‌توان به عنوان یک پاک‌کننده کبد استفاده کرد. سبزیجات حاوی کلروفیل گیاهی بالایی دارند و از این طریق سموم محیطی را از جریان خون جذب می‌کنند. این قبیل سبزیجات قابلیت بالایی در خنثی کردن فلزات سنگین، مواد شیمیایی و حشره‌کش‌ها دارند و به‌خوبی می‌توانند فرآیند پاکسازی کبد را انجام دهند.

آووکادو این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان «گلوتاتیون» است که نقش حیاتی در پاکسازی سموم مضر از کبد دارد.

بیماران کبدی مراقب تغذیه خود باشند

افرادی که از بیماری‌های کبدی رنج می‌برند معمولا تحت رژیم‌های خاص غذایی هستند و باید با دقت مواد غذایی مصرفی را انتخاب کنند. پروتئین‌ها در ترمیم بافت‌های بدن نقش حیاتی ایفا می‌کنند و همچنین از چرب شدن کبد و آسیب‌های وارد به سلول‌های کبدی جلوگیری می‌کنند. در مبتلایان به بیماری‌های کبدی، پروتئین‌ها به درستی پردازش و فرآوری نمی شوند و همین امر باعث تشکیل فرآورده‌های زائد می‌شود که ممکن است آسیب به مغز را به دنبال داشته باشد. از این رو مبتلایان به بیماری‌های کبدی برای کنترل بیماری باید تغییراتی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنند. قطع مصرف پروتئین از جمله راهکارهای اصلی است که باید در دستور کار بیماران کبدی قرار گیرد. این کار، تشکیل فرآورده‌های زائد و سمی را محدود می‌کند. افزایش مقدار مصرف کربوهیدرات‌ها باید متناسب با مصرف میزان پروتئین‌ها انجام شود.

مصرف ویتامین‌ها و داروهای تجویزی از سوی پزشک معالج می‌تواند در درمان حجم پایین خون و مشکلات عصبی بیماران کبدی موثر باشد. محدود کردن مصرف میزان نمک بسیار می‌تواند مؤثر باشد. نمک تولید مایعات را افزایش داده و باعث التهاب کبد می‌شود.

ندا اظهری - سیب