راهکاری برای اینکه صبح شنبه انگیزه داشته باشید

[ad_1]

کمتر انگیزه‌ای باعث می‌شود صبح شنبه به‌راحتی از رختخوابتان خارج شوید‎

 انگیزه چیست

کمتر انگیزه‌ای باعث می‌شود صبح شنبه به‌راحتی از رختخوابتان خارج شوید، حتی یک فنجان قهوه! درواقع تحقیقات هم نشان می‌دهند قلب شما هم چندان صبح شنبه را دوست ندارد.

چراکه تغییر در برنامه خواب، مخصوصا در روزهای تعطیل و نیز اجبار برای صبح‌زود بیدارشدن در روز شنبه، می‌تواند منجر به بالارفتن قندخون و ابتلا به بیماری‌‌های قلبی‌شود. کمبود خواب و نیز بیداری طولانی‌مدت در روزهایی که سرکار نیستید، بدنتان را گول می‌زند و بدن به‌ اشتباه فکر می‌کند شما به منطقه جغرافیایی متفاوتی سفر کرده‌اید. فرض کنیم شما در یک روز معمول کاری، ساعت 10:30 شب می‌خوابید و ساعت 6:30 صبح هم بیدار می‌شوید. نقطه میانی خواب شما ساعت 2:30 بامداد اســت.

حال اگر بااین تصورکه جمعه صبح تاساعت 8 می‌توانید بخوابید،پنجشنبه شب تا دیروقت بیدار بمانید و فیلم تماشا کنید، نقطه میانی خوابتان را به ساعت 4 صبح رسانده‌اید که این به معنای یک ساعت و نیم اختلاف ساعت اســت.گرچه تصورش هم سخت اســت که در تعطیلات آخر هفته هم مثل روزهای کاری بخوابیم و بیدار شویم، اما حداقل با این کار می‌توانیم به تنظیم ساعت بدنتان کمک کنید. این تغییر مداوم ساعت خواب در روزهای کاری و غیرکاری، بدن و مغز را گیج می‌کند و این یکی از همان دلایلی اســت که گفته می‌شود شیفت شب برای سلامتی افراد مضر اســت. درواقع مغز ما آموزش دیده اســت که در ساعات مشخصی از شبانه‌روز خواب باشد وبنابراین وقتی تمام هفته خواب را از خودتان دریغ می‌کنید و صبح جمعه تا ساعت 10 می‌خوابید، مغزتان را وادار می‌کنید در ساعاتی که معمولا باید بیدار باشد، چرت بزند و درنتیجه کیفیت خوابتان پایین می‌آید. فراموش نکنید خواب در ساعاتی که مغز برای بیداری آماده اســت، کیفیت چندانی ندارد.

بازی‌‌های ویدیویی سه‌بعدی، قدرت مغز را تقویت می‌کنند
محققان بعد از انجام تحقیق برروی دانشجویانی که به مدت دو هفته روزی نیم ساعت بازی ویدیویی سه‌بعدی و دوبعدی انجام می‌دادند، دریافتند بازی‌‌های ویدیویی سه‌بعدی می‌توانند توانایی شکل‌گیری حافظه را بهبود ببخشند و با بالارفتن سن به مغز سود برسانند. این دانشجویان قبل و بعد از این مدت، تست‌‌های حافظه انجام داده بودند تا ناحیه هیپوکامپ (منطقه‌ای از مغز که مسئول حافظه و یادگیری‌‌های پیچیده اســت) را درگیر کنند. برخلاف بازی‌‌های ویدیوییدو بعدی، افرادی که بازی ویدیویی سه‌بعدی انجام داده بودند، عملکرد بهتری (12درصد) در تست‌ها نشان دادند. نویسنده این تحقیق می‌گوید: «این افراد اطلاعات فضایی زیادی برای کاوش و اطلاعات بسیار پیچیده‌تری برای یادگیری داشتند. ما می‌دانیم که این شیوه آموزش و حافظه نه‌تنها محرک بوده، بلکه نیازمند درگیر و فعال‌شدن ناحیه هیپوکامپ نیز هست.» تحقیقات بیشتری لازم اســت تا دریابیم آیا هیپوکامپ با حجم زیاد اطلاعات و پیچیدگی و روابط فضایی و جست‌وجو در بازی‌‌های ویدیویی سه‌بعدی تحریک می‌شود یا خیر.

کارکنان شیفت شب،بیشتر درمعرض سوانح رانندگی هستند.
در مطالعات انجام‌شده روی 16 نفر از کسانی که شیفت شب کار می‌کردند مشخص شد که بیش از یک سوم آن‌ها بعد از اتمام کار دچار سانحه رانندگی آزمایشی شدند. آمار تصادفات همان افراد در زمانی که به اندازه کافی خوابیده بودند به صفر رسیده بود. پزشک سرپرست این تحقیق می‌گوید: «این آزمایش خطرناک‌بودن رانندگی بعد از یک شب کامل کارکردن را نشان می‌دهد؛ درحالی‌که همین افراد اگر شب قبل به‌اندازه‌کافی خوابیده باشند، دچار سوانح رانندگی نمی‌شوند.»

طبق توصیه پزشکان، کارکنان شیفت شب باید پس از پایان کار، به‌جای اینکه خودشان رانندگی کنند، روش جایگزینی مثل استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی را انتخاب کنند.

آلودگی هوا، خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می‌برد
براساس پژوهش‌های اخیر، قرارگرفتن درمعرض آلودگی هوا، ذرات ریز و گردوغبار و دود اگزوز ماشین به مدت طولانی خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی را در خانم‌‌های مبتلا به دیابت بالا می‌برد. دکتر جیم هارت، استادیار بیمارستان زنان در شهر بوستون، می‌گوید: «افراد واکنش‌‌های متفاوتی نسبت به سطوح مختلف آلودگی از خود نشان می‌دهند و تحقیقات ما منحصرا برای بررسی همین موضوع بوده اســت.» بیماری‌‌های قلبی یکی از مهم‌ترین عوارض قندخون بوده و 29 میلیون نفر در کشور آمریکا را درگیر کرده اســت؛ بنابراین حدود 65درصد از افرادی که به بیماری قندخون مبتلا هستند، در اثر سکته و بیماری‌‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

در این تحقیق که 17 سال به طول انجامیده اســت، خانم‌هایی که مبتلا به قندخون بودند 44درصد بیشتر به بیماری‌‌های قلبی عروقی دچار شدند و با تماس آن‌ها با ذرات ریز و آلاینده‌ها، این رقم تا 66درصد افزایش پیدا کرد. دکتر هارت با اشاره به اهمیت ذرات ریز می‌گوید هرقدر ذرات بیشتری بتوانند به ریه فرد راه پیدا کنند، التهاب بیشتری را به وجود می‌آورند که منجر به مسدود‌شدن عروق خونی خواهد شد. براساس شواهد، حتی کوچک‌ترین ذرات می‌توانند از ریه مستقیما وارد جریان خون شوند.
 
مجله موفقیت

اخبارمرتبط :

چگونه به همسر خود انگیزه بدهیم؟

انگیزه شما از ازدواج و تشکیل زندگی مشترک چیست ؟

چگونه به افراد بی کار و بی انگیزه روحیه بدهیم؟

چگونه در دانش آموزان "انگیزه " ایجاد نمائیم

چگونه انگیزه خود را بالا ببریم؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
نحوه انجام برنامه ریزی خوب و موفق چگونه است؟سبک زندگیتحصیلاتبرای اینکه بتوانید یک برنامه خوب داشته باشید که بعد از چند روز در اثر فشار زیاد از مدیریت خانواده؛ برنامه ای مدون برای زندگیشیوه مدیریت خانواده در قرون متوالی ، شیوه های متعددی برای اداره خانواده ها شکل گرفته قصه‌های ظهر جمعه را بشنوید یا دانلود کنید پایگاه …شنبه، ۱۹ تیر ۱۳۹۵ به مناسبت تیر، روز ادبیات کودکان و نوجوانان ادبیات کودکان و جلسه سوم حذف تکیه کلام و اِ گفتن آموزش …فنبیانجلسه سوم حذف تکیه کلام و اِ… گفتن در این درس بسیار مهم، در مورد تمرینات اصولی و مناسب گزارش فارس از متن و حاشیه رأی اعتماد به وزرای …به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس،‌ نشست علنی صبح امروز سه‌شنبه آبان ماه تحلیل مسائل جاری کشور و جهانبا کمال میل، صدای یک چکاوک آسمانی نر، آن هم در اسدآباد همدان را در می‌آورم من برای فن بیان و سخنرانی دوره رایگان آموزش فن بیان و …فنبیانفن بیان مهارتی ضروری برای افراد موفق است با شرکت در دوره رایگان آموزش فن بیان پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و

پیش بینی افزایش آلاینده های جوی شهرهای صنعتی در روز شنبه

[ad_1]

مرکز مدیریت راه های کشور با اشاره به پایداری و سکون نسبی هوا در سه روز آینده، اعلام کرد: پیامد این سکون هوا افزایش آلاینده های جوی به ویژه در روز شنبه در شهرهای صنعتی و پرجمعیت اصفهان، اراک، تهران و کرج خواهد بود.

به گزارش روز پنجشنبه ایرنا، در اطلاعیه مرکز مدیریت راه های کشور توصیه شده است که سالمندان، کودکان و بیماران تنفسی در روز شنبه از تردد غیرضروری و فعالیت در فضای آزاد اجتناب کنند.
با توجه به پیش بینی روند افزایش دما در دو روز آینده در استان های ساحلی دریای خزر و احتمال ریزش بهمن، توصیه می شود برای تردد در جاده های ارتباطی این مناطق، اقدامات لازم به کار گرفته شود.
اقتصام**9189**
خبرنگار: اسماعیل داودی*انتشار: زهره محتشمی پور

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پیش‌بینی وضعیت جوی کشور در سه روز آینده…مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور از روند افزایشی دما در نیمه شرقی و مرکز خبرهای اجتماعی خبر فارسیرکنا شهرزاد همتی در شرق نوشت مهران مدیری، دستش را به مبل استیل روی صحنه تکیه داده و جدیدترین خبرهای شهر ارومیه خبر فارسیخشک شدن دریاچه ارومیه به عنوان یکی از بزرگترین دریاچه های آب شور در جهان در سال های عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسیدبه ویژه در دوره زمستان اغلب به دلیل پدیده های وارونگی گرمایی که موجب می شود هوای سرد زمان ورود سامانه بارشی به کشور جزییات هواشناسیحاشیه های حضور دیا میرزا در اکران فیلم سلام بمبئی تصاویر روایت ترس از تنهایی و حسرت جغرافیاتغییرات آب و هوایی می تواند به کاهش میزان محصولات کشاورزی در یک منطقه و افزایش آنها در خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان جامعهآتش سوزی در برج اداری تجاری نوابنجات ۴۰ شهروند از میان شعله ها چشمهای همیشه بیدارزمین محیط زیستدماوندجلبک آزولا یکی از گونه های گیاهی وارداتی است که در دهه اخیر به وسیله دو تن از اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز عصر خودرو آلوده ترین منطقه تهران، در شرایط اضطرارگرد و خاک در تهران آلوده ترین منطقه تهران، در شرایط اضطرار سه شنبه هوا بهتر می شود پیش‌بینی وضعیت جوی کشور در سه روز آینده مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور از روند افزایشی دما در نیمه شرقی و مرکز کشور خبرهای اجتماعی خبر فارسی رکنا شهرزاد همتی در شرق نوشت مهران مدیری، دستش را به مبل استیل روی صحنه تکیه داده و پیراهن جدیدترین خبرهای شهر ارومیه خبر فارسی خشک شدن دریاچه ارومیه به عنوان یکی از بزرگترین دریاچه های آب شور در جهان در سال های اخیر از عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید عوامل اصلی آلودگی هوا را بشناسید بخش اجتماعی آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای زمان ورود سامانه بارشی به کشور جزییات هواشناسی حاشیه های حضور دیا میرزا در اکران فیلم سلام بمبئی تصاویر روایت ترس از تنهایی و حسرت‌های جغرافیا تغییرات آب و هوایی می تواند به کاهش میزان محصولات کشاورزی در یک منطقه و افزایش آنها در منطقه خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان جامعه آتش سوزی در برج اداری تجاری نوابنجات ۴۰ شهروند از میان شعله ها سخنگوی چشمهای همیشه بیدارزمین محیط زیستدماوند جلبک آزولا یکی از گونه های گیاهی وارداتی است که در دهه اخیر به وسیله دو تن از دانشگاهیانی که جغرافیای محمد حسین احسانی مطالب نمونه سوالات امتحانی جملاتی برای زندگی کاش وقتی بچه هامون میرن مدرسه بهشون بگیم قنات کاریزاختراع ایرانیان اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروزاخبار

سه شنبه آسمان شهاب باران می شود

[ad_1]

به گزارش ستاره ها؛ مهندس 'مسعود عتیقی' با اعلام این خبر افزود: در طول هر سال بر اثر برخورد ذرات به جا مانده از دنباله دارها با جو زمین بارش های شهابی ایجاد می شود که برخی از آنها با توجه به تعداد شهاب های قابل مشاهده بسیار مهم هستند.

وی ادامه داد: بارش هایی همچون پرساووشی در تابستان، اسدی در آبان و فصل پاییز و بارش دو پیکری یا همان جوزایی در اواخر آذرماه هر سال از جمله این بارش های مهم سالیانه به حساب می آیند.

عتیقی گفت : سه شنبه 23 آذر 1395، بارش شهابی دو پیکری به اوج خود خواهد رسید و امسال ZHR (تعداد بارش شهاب در ساعت) برای این بارش 120 شهاب پیش بینی شده است که آن را در بهترین شرایط بارش شهابی از نظر تعداد شهاب های قابل مشاهده در سال 95 قرار داده است.
وی با اشاره به این که بارش شهابی دو پیکری قدری با دیگر بارش های شهابی تفاوت دارد، گفت: منشاء بارش شهابی دو پیکری، نه یک دنباله دار بلکه سیارک سیتون 3200 است که در سال 1982 میلادی کشف شد.

مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران خاطرنشان کرد که نام هر بارش شهابی از صورت فلکی که کانون بارش در آن قرار دارد، گرفته می شود و کانون این بارش صورت فلکی دو پیکر در منطقه البروج است که به صورت فلکی جوزا نیز مشهور می باشد.

عتیقی با اشاره به این که این گونه رصدها باید به دور از نور و آلودگی شهرهای بزرگ صورت گیرد، یادآور شد که هر چه از نیمه شب سه شنبه شب به سمت بامداد چهارشنبه برویم، تعداد شهاب های قابل مشاهده بیشتر خواهد شد.

وی افزود: متاسفانه نور زیاد ماه کامل ربیع الاول 1438 مزاحم رصد اکثر شهاب های این بارش خواهد بود و صرفا شهاب های بسیار پرنور قابل مشاهده خواهند بود.

مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران گفت: شهاب یا شهانه، ذره میلی متری و میکرومتری است که در فاصله 80 تا 150 کیلومتری از سطح زمین در اثر برخورد با اتم های جو برانگیخته شده و نور زیادی از خود متصاعد می کند و هیچگاه رصد بارش های شهابی برای انسان و چشمان رصدگران خطری در بر نداشته و برای مشاهده آنها هیچ گونه ابزار رصدی مانند تلسکوپ و یا دوربین دوچشمی نیاز نیست.

عتیقی یادآور شد که برای عکاسی از شهاب باران تنها کافی است که دوربین عکاسی خود را روی سه پایه مستقر کرده و ضمن رصد شهاب ها، از انها تصویر برداری کنیم.

وی خاطرنشان کرد: برای یافتن کانون بارش کافی است خلاف جهت حرکت شهاب ها، به طور ذهنی خطی ترسیم کرد و محل برخورد تمامی این خطوط نقطه ای است که کانون بارش نام دارد؛ در بارش شهابی جوزایی کانون بارش به کنار پای یکی از این پیکرها ختم می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

اچ ‌تی ‌سی 10 Evo سه شنبه رونمایی می‌شود

[ad_1]

هنوز مدت زیادی از معرفی آخرین پرچم‌دار اچ‌تی‌سی، بولت (HTC Bolt) نگذشته که ظاهرا قرار است نسخه بین‌المللی این گوشی در هفته جاری رونمایی شود.

اچ‌تی‌سی بولت (HTC Bolt)، آخرین پرچم‌دار اچ‌تی‌سی، بدون شک یکی از جذاب‌ترین گوشی‌هایی است که تا پایان سال میلادی جاری روی پیشخوان فروشگاه‌ها قرار خواهد گرفت. اگر از عرضه‌ی انحصاری این گوشی برای اپراتور آمریکایی اسپرینت و بهره‌مندی آن از پردازنده اسنپدراگون 810 -که در این برهه از سال به طور ویژه به این گوشی اضافه شده‌اند- بگذریم؛ سایر مشخصات این گوشی به‌سختی از پس توجیه قیمت آن برمی‌آیند. اچ‌تی‌سی بولت، علاوه بر یک CPU قدیمی‌تر؛ از یک نمایشگر ۵.۵ اینچی کواد اچ‌دی، ۳ گیگابایت رم، ۳۲ گیگابایت حافظه قابل ارتقا و یک باتری ۳۲۰۰ میلی‌آمپر ساعتی بهره می‌برد. دوربین‌های پشتی و سلفی به ترتیب ۱۶ و ۸ مگاپیکسلی و همچنین یک درگاه USB نوع C از دیگر مشخصات این پرچم‌دار تایوانی هستند. هرچند این مشخصات، به خودی خود قابل‌قبول هستند؛ اما قیمت ۶۰۰ دلاری در نظر گرفته‌شده برای این گوشی، رغبت چندانی در مشتریان برای دست‌به‌جیب شدن و خرید آن باقی نمی‌گذارد.

با این حال، اگر شما جزو طرفداران پروپاقرص اچ‌تی‌سی هستید و سرتان برای امتحان کردن گوشی‌های جدید درد می‌کند؛ اچ‌تی‌سی بولت می‌تواند یک گزینه اغواکننده باشد. متأسفانه در حال حاضر، این گوشی تنها در آمریکا و به‌طور انحصاری توسط اپراتور اسپرینت عرضه شده است؛ اما به‌زودی می‌توان شاهد حضور این پرچم‌دار تازه‌وارد در سایر نقاط جهان بود.

به تازگی، وب‌سایت تایوانی Sogi که در زمینه‌ی فناوری کار می‌کند؛ دعوت‌نامه‌ای برای یک نشست رسانه‌ای به نمایش گذاشته است که از برگزاری رویداد اچ‌تی‌سی در ۲۲ نوامبر سال میلادی جاری (برابر با ۲ آذر ۹۵) حکایت دارد. در این دعوت‌نامه به جزئیات این نشست اشاره‌ای نشده است؛ اما با سبک‌سنگین کردن حرف‌وحدیث‌هایی که اخیرا از گوشه و کنار شنیده می‌شود، می‌توان پیش‌بینی کرد که احتمالا رونمایی از گوشی اچ‌تی‌سی 10 ایوو (HTC 10 Evo) موضوع محوری این نشست رسانه‌ای خواهد بود. مطابق شایعات؛ اچ‌تی‌سی 10 ایوو قرار است نسخه‌ی بین‌المللی اچ‌تی‌سی بولت باشد و از آنجا که روی دعوت‌نامه‌های ارسالی کمپانی اچ‌تی‌سی، نمایی از قطرات آب نقش بسته است، ضدآب بودن بولت و بهره‌مندی آن از استاندارد IP57 را یادآور می‌شود.

انتظار می‌رود که اچ‌تی‌سی 10 ایوو دارای مشخصات مشابهی با اچ‌تی‌سی بولت باشد؛ به‌جز عرضه یک مدل ۶۴ گیگابایتی از آن علاوه بر مدل پایه ۳۲ گیگابایتی. هم‌زمان با عرضه این گوشی در تایوان، باید چشم‌انتظار حضور آن در سایر بازارها -از خاورمیانه گرفته تا آفریقا و اروپا- باشیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شود زومیتنسخه بین‌المللی اچ‌تی‌سی بولت با نام اچ‌تی‌سی ایوو، هفته آینده طی یک کنفرانس اچ تی سی سه شنبه رونمایی می‌شود زومیت …اچتیسیاچ‌تی‌سی بولت ، آخرین پرچم‌دار اچ‌تی‌سی ، بدون شک یکی از جذاب‌ترین گوشی اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شوداچ‌تی‌سی بولت ، آخرین پرچم‌دار اچ‌تی‌سی ، بدون شک یکی از جذاب‌ترین گوشی اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شوداچ ‌تی ‌سی ۱۰ سه شنبه رونمایی می‌شود شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۳۳۲ای دی اس فارسی تبلیغات اینترنتیاچ‌تی‌سیاچ ‌تی ‌سی ۱۰ سه شنبه رونمایی اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شود…هنوز مدت زیادی از معرفی آخرین پرچم‌دار اچ‌تی‌سی، بولت نگذشته که ظاهرا قرار اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شود مگیتوتکنولوژیموبایل و تبلتمطالب مشابه اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شود زومیت اچ ‌تی ‌سی سه شنبه اچ تی سی سه شنبه رونمایی می شود هنوز مدت …شنبهرونماییشوداچ تی سی سه شنبه رونمایی می شود هنوز مدت زیادی از معرفی آخرین پرچم دار اچ تی سی اچ تی سی سه شنبه رونمایی می شود دانشنامه …هنوز مدت زیادی از معرفی آخرین پرچم دار اچ تی سی، بولت نگذشته که ظاهرا قرار است اچ ‌تی ‌سی سه شنبه رونمایی می‌شود سرچیار …اچتیسیهنوز مدت زیادی از نگذشته که ظاهرا قرار است نسخه بین‌المللی این گوشی در هفته آتی ایستنا گوشی پنجشنبه، آذرماه تاثیر سرما روی تلفن‌های همراه سه شنبه، آذرماه گوشی لبه‌دار پربیننده ترین و آخرین اخبار علمی روز ایران و جهان اخبارعلمی آخرین اخبار علمی روز ایران و جهان جدیدترین اخبار علمی روز دنیا اخبار علمی جهان اخبار علمی سایت خبری تحلیلی هدانا جدیدترین اخبار ایران و جهان هدانا امام علیعلیه السلام کسى که مالى را از راه ناروایش لیست قیمت روز قطعات کامپیوتری قیمت پردازنده، حافظه رم لیست قیمت برای دسترسی سریع بر هر بخش از لیست قیمت می توانید از لینک های زیر استفاده کنید قیمت پردازنده