غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس

[ad_1]

غذایی مقوی همراه با گوشت و عدس 

مواد مقوی اگر در غذا وجود داشته باشند می توانیم از تامین انرژی و سلامت بدن خود در طول روز مطمئن باشیم.مانند غذای امروز که با هم اموزش ان را می خوانیم. گوشت قرمز برای کودکان بسیار مفید و لازم است، عدس هم به عنوان ماده غذایی سرشار از آهن باید در دستور غذایی تان قرار بگیرد.

در این مطلب طرز تهیه نوعی غذا با گوشت و عدس را به شما آموزش داده ایم که با ادویه های مختلف فوق العاده خوش طعم شده است.

مواد لازم:
200 گرم گوشت گوسفندی
8 تا 10 ق س عدس
1 عدد پیاز خرد شده
4 حبه سیر خرد شده
1 ق چ پودر زنجبیل
1 ق چ زیره سبز
1 ق س آرد گندم
4 ق س روغن
نمک به میزان لازم
2 ق چ پودر فلفل قرمز
2 /1 ق چ زردچوبه
پودر کاری به میزان دلخواه
گشنیز برای تزیین
2 پیمانه آب

روش تهیه:
1. ابتدا قابلمه را تا نیمه آب کرده و روی حرارت قرار دهید. سپس عدس را درون آن بریزید تا به آرامی بپزد. مدت پخت بستگی به نوع عدس دارد. تکه‌های گوشت را هم جداگانه در یک زودپز بپزید و کنار بگذارید.

2. در یک تابه گود 2 قاشق سوپخوری روغن ریخته، روی حرارت متوسط قرار دهید. دانه‌های زیره سبز را درون روغن بریزید تا طلایی و معطر شود.

3. سیر خرد شده را با پیاز، زردچوبه، زنجبیل و فلفل قرمز به زیره اضافه کنید و به خوبی با یک قاشق چوبی آنها را هم بزنید. سپس آرد را کم‌کم به آن اضافه کنید تا به رنگ قهوه‌ای روشن در بیاید و بوی خوشی را در فضای آشپزخانه‌تان راه بیندازد. حالا زمان مناسب برای ریختن آب و پودر کاری است. اجازه دهید تا آب به جوش آید سپس زیر شعله را کم کنید تا مواد غلیظ شود.

4. در این مرحله عدس پخته شده را به مواد اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه روی حرارت کم قرار دهید. کاری با شعله کم طعم و بوی بهتری به خود می‌گیرد.

5. در نهایت گوشت را به مواد درون تابه افزوده، نمک را هم بریزید، بگذارید غذا جا بیفتد و در آخر با گشنیز آن را تزیین کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
برنامه غذایی کودک یک ساله تا دو ساله آکاغذای کودکان یک تا دوساله باید کم حجم ولی مقوی مناسب و شامل همه ی گروه های غذایی باشد عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان هاعدس یک ماده ی غذایی نسبتاً ارزان قیمت، بسیار خوشمزه و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی آکا و کوکوی ذرت شیرین هنرآشپزی؛کیک اسفناج کوکوی عدس به همراه کاهو و ماست خوراک سیب زمینی آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …طرز تهیه سته مرغ مالزیایی ، از پخت این غذا لذت خواهید برد کتلت گردویی ، برای کودکانی ۳۰تغذیه کودک سالهماهگی سلامتیبرنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی مواد برای شروع گیاهخواریبا توجه به ایجاد و گسترش شبکه‌های اجتماعی با نام دکتر زرین آذر، در اینجا اعلام می رژیم غذایی برای بیماران قندی و چربی خون بالا …رژیمغذاییبرایافزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و مهرطب رژیم های غذایی پاکسازی بدنتوجه در ارتباط با غذاهای این رژیم پانزده روزه که همه از مواد خام تشکیل شده، توجه به برنامه تغذیه کودک نوزده تا بیست و چهار ماهگی …نوپابرنامه غذایی کودکان وعده برنامه غذایی کودکان نوزده تا بیست و چهار ماهه تا سالگیآشپزی طرز تهیه دیپ پیتزای لقمه با سیر و پنیر، یک دیپ بسیار خوشمزه عکس طرز تهیه تارت توت خواص درمانی عدس از نگاه معصومینعسویق عدس تشنگی را زایل می‌کند و معده را قوت می‌دهد و صفرا را فرو می‌نشاند و معده را تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری مرجع کامل تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی شله مشهدی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادشلهمشهدیشله مشهدی که در مشهد فقط با نام شُله شناخته می‌شود، غذایی از خانواده آش‌ها است مواد آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریفواید و خواص انواع جوانه ها برای بدن کوکادر اینجا با فواید و خواص جوانه های عدس، گندم، ماش، نخود و شبدر و آفتابگردان آشنا مغز گردو ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمغزگردومغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت گردو قابل استفاده‌است نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی پارسی طببیماریهاپارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل

طرز تهیه شام سالم، سوسیس و کلم با عدس

[ad_1]

به دنبال یک دستور آشپزی ساده برای شامی سالم و خوشمزه هستید؟ با ما همراه شوید تا طرز تهیه یک غذای خوشمزه را یاد بگیرید.

سوسیس و کلم با عدس

مخصوص ۴ تا ۶ نفر

۴ فنجان عدس قهوه‌ایی

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۴ عدد سوسیس سیری خام، از طول بریده شده

۱ دسته کلم کیل، ریزشده (کلم کیل (Kale) یک سبزی سبزبرگ است. این گیاه با کاهو، کلم بروکلی، کلم برگ و کلم فندقی خویشاوندی دارد.)

۵ حبه سیر، ریزشده

نمک و فلفل تازه پودر شده

طرز تهیه

۱. عدس‌ها را با ۶ فنجان آب و نمک در قابلمه‌ایی کوچک مخلوط کنید. روی حرارت زیاد قرار دهید تا بجوشد، سپس حرارت را کم کنید تا به مدت ۳۰ دقیقه به آرامی بجوشد و عدس‌ها نرم شوند. عدس‌ها را آبکش کرده و کنار بگذارید.

2. روغن را در ماهی‌تابه‌ایی چدنی با قطر ۳۰ سانت روی حرارت ملایم گرم کنید. سوسیس‌ها را درون آن ریخته و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه سرخ کنید، یک بار آن‌ها را برگردانید تا قهوه‌ایی شوند و بپزند.

3. کیل ها را با دست خرد کنید تا نرم شوند.

4. هنگامی که سوسیس‌ها پختند، کیل های خردشده و سیر را به آن‌ها بیافزائید. مواد را به مدت ۲ دقیقه سرخ کنید و هر از گاهی برگردانید.

5. ۱ قاشق غذاخوری آب را با نمک و فلفل مخلوط کنید و روی مواد بریزید. اجازه دهید به مدت ۲ دقیقه بپزند، سپس درب ظرف را برداشته و عدس ها را اضافه کنید. اجازه دهید دوباره بپزند، درب ظرف را به مدت ۳ دقیقه بگذارید تا عدس‌ها گرم شوند.

مواد مغذی: ۴۲۰ کالری، ۳۲ گرم پروتئین، ۵۶ گرم کربوهیدرات، ۲۵ گرم فیبر، ۰ گرم قند، ۷ گرم چربی، ۲ گرم چربی اشباع شده، ۴۵۰ میلی‌گرم سدیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد ترد کلم و سیب طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ایانواع ماکارونی ، انواع پاستا ، غذا با پاستا آموزش …ماکارونی فسیلی با مرغ و اسفناج سالاد ماکارونی با کلم بروکلی کبابی شیر گاو می تواند آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی …فوت و فن آشپزیکمپین فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی که در آن هر کدام از آدم های رنگی فوت و فن های آشپزی صنایع غذایی – جدیدترین اخبار ایران و جهان …طرز تهیه سس سیب زمینی تنوری و سوخاری با دستوری جدید چیپس سیب زمینی با دو نوع سس از آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالاد مطبخ رویاسلام دوستان عزیزاین آش بسیار مقوی و خوشمزه هستدرست کردنش هم خیلی ساده امیدوارم با یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و افطاردوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزبا در یافت و نصب تولبار اختصاصی ســـــــرآشپـــــــــز می توانید از آخرین مطالب انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد ترد کلم و سیب طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای انواع ماکارونی ، انواع پاستا ، غذا با پاستا آموزش آشپزی آکا در این بخش شما با انواع ماکارونی آشیانه ایپاستاپاستا با سس پستولازانیاغذای سادهشام آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقه طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی رنگی رنگی فوت و فن آشپزی کمپین فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی که در آن هر کدام از آدم های رنگی فوت و فن های آشپزی را صنایع غذایی – جدیدترین اخبار ایران و جهان ممتاز نیوز طرز تهیه سس سیب زمینی تنوری و سوخاری با دستوری جدید چیپس سیب زمینی با دو نوع سس از مجموعه آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد مطبخ رویا سلام دوستان عزیزاین آش بسیار مقوی و خوشمزه هستدرست کردنش هم خیلی ساده امیدوارم با لذت یک هفته برنامه ی غذایی برای سحری و افطار توصیه های تغذیه ای در هر روز از این برنامه غذایی ، پنج گروه اصلی هرم غذایی یعنی گروه نان و پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز با در یافت و نصب تولبار اختصاصی ســـــــرآشپـــــــــز می توانید از آخرین مطالب ، آموزشها

طرز تهیه سوپ عدس

[ad_1]

طرز تهیه:

عدس را از قبل بشویید و آن را خیس کنید. پیاز را خرد و کمی تفت دهید. آرد برنج را به پیاز اضافه کنید و بعد عدس را صاف کرده و با پیاز و آرد برنج تفت دهید.

آب مرغ را به مواد اضافه و صبر کنید تا عدس پخته شود.

سیب زمینی و هویج و کرفس پخته شده و نمک و فلفل را به سوپ بیفزایید و بگذارید سوپ لعابدار و جاافتاده شود.

سوپ را در ظرف مناسب بریزید و با زعفران آبکرده و جعفری خرد شده آن را تزیین کنید.

بعد از این که سوپ خنک شد آبلیمو را به سوپ اضافه و میل کنید.

چاردیواری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

روغن را داخل قابلمه ريخته و پياز خرد شده را داخل آن ميريزيم تا كمي نرم شود. سپس سيبزمينيهاي خرد...در این بخش از سایت آکاایران طرز تهیه سوپ هویج را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. سوپ هویج یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین سوپ هاست.25 ژانويه 2014 ... عدس ماده ای بسیار مقوی ،خوشمزه و در دسترس است غذاهای بسیار متنوعی با عدس طبخ میشود كه سوپ عدس جزو متداول ترین و ساده ترین نوع این غذاها به ...16 فوریه 2016 ... مواد لازم: عدس: یک و نیم لیوان، پیاز: یک عدد، سیبزمینی، هویج و کرفس پخته و نگینی خرد شده: از هر کدام یک لیوان، آرد برنج: 3 قاشق غذاخوری، زعفران ...طرز تهیه سوپ و طرز تهیه چند سوپ ساده و خوشمزه و طرز تهیه چند سوپ مقوی برای کودکان ... سوپ اسفناج. طرز تهیه : عدس ،جو پرک.اسفناج خرد شده رو با آب میذاریم رو حرارت.مواد لازم پیاز ریز شده یک عدد متوسط هویج خرد شده یک عدد متوسط سیب زمینی ریز خرد شده یک عدد متوسط عدس قرمز یک فنجان آب ۴ فنجان نمک و ف.9 نوامبر 2011 ... اگر بخواهیم این غذا را به جای سوپ استفاده کنیم، باید آب آن بیشتر باشد ... طرز تهیه. * عدس را چند از ساعت قبل خیس میکنیم. * پیازها، سیر و هویج را ...18 سپتامبر 2016 ... اینبار قصد داریم طرز تهیه سوپ عدس و بلغور خوشمزهای را به شما آموزش دهیم که به سادگی و خیلی سریع آماده میشود و معمولا در کشور ترکیه در وعده افطار ...6 آوريل 2015 ... سوپ عدس ، طرز تهیه سوپ ، طرز تهیه سوپ عدس ، چگونه سوپ درست کنیم ، مواد لازم برای تهیه سوپ عدس ,سوپ عدس قرمز و سماق معروف ترین سوپ كشور ...29 ا کتبر 2013 ... سوپ عدس و سیب زمینی سرشار از ویتامین را هنگام سرماخوردگی تهیه کرده و از ... طرز تهیه: • درون قابلمه بزرگی، روغن را روی حرارت متوسط گرم کرده، ...

کلماتی برای این موضوع
سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ …روش تهیه آش قلیه گیلانی روش تهیه سوپ سرد مرغ با آلبالو روش تهیه سوپ نخودفرنگی با رزماریسوپ سبزیجات، طرز تهیه سوپ ایتالیایی سبزیجات …طرز تهیه سوپ کدو حلوایی و زنجبیل طریقه پختن سوپ سیب زمینی شیرین و ذرت دستور سوپ کرفس و طرز تهیه سوپ جو با شیر سوپ شیرطرز تهیه سوپ جو با شیر مناسب برای سرما خوردگیطرز تهیه سوپ قارچ خامه ایمعرکه ترین طعم سوپ را …طرز تهیه ابتدا پیاز ها را رنده زده و داخل تابه روی حرارت قرار دهید تا آب اضافی آنها طرز تهیه سوپ جو مخصوص ماه رمضانطرز تهیه سوپ جو مخصوص ماه رمضان مواد لازم بال و گردن مرغ ۴۰۰ گرم طرز تهیه سوپ جو مخصوص طرز تهیه غذاهای افغانی انواع سوپطرز تهیه غذاهای افغانی انواع سوپ ، ، طرز تهیه سوپ جو و معرفی انواع سوپ جوطرز تهیه سوپ جو جوی پوست کنده و جو پرک را پاک کنید و بشویید چندین ساعت و یا از شب تا سوپ شیر طرز تهیه و دستور پخت سوپ شیرسوپشیرطرز تهیه شیر ماهی با سس ترش طرز تهیه سوپ ذرت با شیر طرز تهیه سوپ نخود فرنگی با برنجروش تهیه سوپ هویج و عدس اگر بخواهیم این غذا را به جای سوپ استفاده کنیم، باید آب آن بیشتر باشد و اگر می‌خواهیم طرز تهیه انواع سوپ ها پرتال پارسه گردانواعسوپهاهمه افراد در فصل سرما از سوپ بیشتر از هر غذایی استقبال می کنند

طرز تهیه کتلت عدس

[ad_1]

طرز تهیه:

سیب‌زمینی و عدس را بعد از پختن کاملا له کنید و در یک ظرف گود بریزید.

گوشت یا سویا، را با پیازچه و ریحان و جعفری خرد شده و پودر نان سوخاری، تخم‌مرغ، نمک و فلفل به مواد اضافه کنید و خوب ورز دهید تا چسبندگی لازم را به دست آورد.

روغن را در ماهیتابه بریزید از مواد به اندازه یک نارنگی بردارید و در دست به شکل کتلت در آورده و در روغن داغ سرخ کنید.

کتلت‌ها را در یک دیس بچینید و اطراف آنها را با چند برش لیمو ترش، گوجه و سبزی تازه تزئین کنید و با نان سنگک نوش جان کنید.

غذاهایی که با عدس تهیه می‌کنید را حتما با گوجه، لیمو و نارنج مصرف کنید که آهن آن کاملا جذب شود.

چاردیواری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

کتلت عدس : برای تهیه کتلت عدس ابتدا عدس خیس خورده را بهمراه سیب زمینی خرد شده داخل قابلمه بریزید و 2 - 3 لیوان آب اضافه کنید ، در قابلمه را ببندید و روی حرارت ...طرز تهیه کوکو عدس نحوه پخت کوکو عدس , مواد لازم برای پخت کوکو عدس , درست کردن کوکو عدس , نکاتی ... طرز تهیه کتلت رژیمی برای کسانی که چربی خون بالا دارند.طرز تهیه کوکو عدس پخت کوکوی عدس,پخت کوکوی رژیمی,نحوه پخت کوکوی عدس ,انرژی کوکو عدس,ارزش غذایی کوکو عدس,پخت انواع کوکو,آموزش آشپزی,طرز پخت ...روش پخت کوکوی عدس مخصوص,پخت کوکوی عدس مخصوص,پختن کوکوی عدس مخصوص,طرز تهیه کوکوی عدس مخصوص,طرز پخت کوکوی عدس مخصوص,آموزش درست کردن ...1 ژوئن 2015 ... عدس انواع کوکو - فوق العاده مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم خوب لازم و ضروری اند. اگر رژیم گرفته اید بدانید که مصرف عدس برایتان ...1 آگوست 2015 ... کتلت عدس,طرز پخت کتلت عدس,کتلت عدس و زیره,آموزش پخت کتلت عدس,کتلت عدس سبز,کتلت دال عدس,طرز تهیه کتلت عدس,کتلت عدس و سویا ...کتلت عدس و طرز تهیه کتلت عدس و انواع کتلت های مختلف و غذاهای ایرانی را در آشپزخانه نمناک ببینید.17 مارس 2015 ... جام جم سرا: مواد لازم- سیبزمینی: ۲ عدد، عدس: ۲/۵ لیوان، پیاز بزرگ: یک عدد، تخممرغ: ۳ یا ۴ عدد، پودر سیر: یک قاشق مرباخوری، نمک و فلفل و زردچوبه: ...در ادامه طرز تهیه انواع کوکو، کتلت و شامی ، امروز قصد داریم طرز تهیه یک مدل شامی جدید، خوشمزه و بسیار مقوی را به شما آموزش دهیم. شامی لپه و عدس. در این غذا از لپه و عدس ...طرز تهیه کوکوی عدس : ابتدا عدس را می شوییم و خیس می کنیم . دو ساعت بعد آن را با مقداری نمک می پزیم. بع از پخته شدن داخل آبکش می ریزیم تا سرد شود، سبزی خرد ...

کلماتی برای این موضوع
کتلت طرز تهیه کتلت عدس ایران کوککتلت عدس برای تهیه کتلت عدس ابتدا عدس خیس خورده را بهمراه سیب زمینی خرد شده داخل کتلت و شامی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا …در این بخش شما با انواع شامی پوکطرز تهیه کتلتاموزش انواع غذااموزش پخت غذای فرنگی طرز تهیه کتلت معمولی، طرز تهیه کتلت گوشتطرز تهیه کتلت گوشتکتلت گوشتکتلت گوشت و سیب زمینیکتلت گوشت چرخ کردهکتلت گوشت خوشمزه طرز تهیه مرصع پلو با مخلفاتپرشین پرشیاطرز تهیه مرصع پلو با مخلفات بچه که بودم، وقتی مادرم مرصع پلو می پخت، هر کاری می کردم آموزش طرز تهیه انواع کتلت های خوشمزهآموزش طرز تهیه انواع کتلت های خوشمزه کتلت یکی از غذاهای نانی است که تقریبا همه آن را طرز تهیه باقلاپلو با مرغپرشین پرشیاطرز تهیه باقلاپلو با مرغدستور تهیه باقلاپلو با مرغمواد لازم برای تهیه باقلاپلو و طرز تهیه عدسی طرز تهیه عدس را می‌پزیم بعد از پختن، آب آن ‌را کنار گذاشته و عدس را می‌کوبیم تا انواع پلوهای قاطیانواع چلوانواع ته چینطرز تهیه …طرز تهیه انواع پلو و چلو پلو کتهپلو زعفرانیسبزی پلوزرشک پلولوبیا پلوآلبالو پلو طرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسیبرگای کلم رو به ارامی جدا کرده و داخل اب جوشی که یکم نمک و سرکه ریخته ایم میجوشانیم تا طرز تهیه سوپ قارچ خامه ایمعرکه ترین طعم سوپ را …طرز تهیه ابتدا پیاز ها را رنده زده و داخل تابه روی حرارت قرار دهید تا آب اضافی آنها

طرز تهیه کوفته عدس

[ad_1]

طرز تهیه:

ابتدا عدس را پاک کرده و بشویید.

با یک لیوان آب و کمی نمک عدس را بپزید.

وقتی نیم پز شد، بلغور را به آن اضافه کنید و بگذارید آب آن کاملا تبخیر شده و عدس و بلغور پخته شوند.

بعد با روغن کمی آنها را تفت دهید.

پیاز را هم خرد کرده و آن را سرخ کنید رب را به پیاز افزوده و با بلغور و عدس مخلوط کنید.

مقداری آبلیمو و نمک و فلفل به مواد اضافه کنید و بگذارید سرد شوند.

جعفری خرد شده و تخم‌مرغ را در این مرحله اضافه کنید و ورز دهید تا مواد چسبندگی لازم را پیدا کنند.

روغن را در ظرف گودی بریزید و داغ کنید.

از مواد کوفته به اندازه یک گردوی بزرگ بردارید و در دست گلوله و در روغن داغ سرخ کنید.

کوفته‌ها را در ظرف مناسب گذاشته و اطراف آنها را با چند برش لیمو، گوجه‌فرنگی و زیتون تزئین کنید.

برای روی کوفته هم از سس کچاپ تند استفاده و میل کنید.

چاردیواری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 مارس 2014 ... طرزتهیه ابتدا عدس را خوب پاك كرده، میشوییم و با / لیوان آب و كمی نمك و روغن میپزیمبلغور را نیز پاك كرده، میشوییم و هنگامی كه مقداری از آب عدس باقی ...18 فوریه 2016 ... تصویر طرز تهیه کوفته عدس. طرز تهیه: ابتدا عدس را پاک کرده و بشویید. با یک لیوان آب و کمی نمک عدس را بپزید. وقتی نیم پز شد، بلغور را به آن ...آموزش کوفته دال عدس,دستور تهیه کوفته دال عدس,تهیه کوفته دال عدس,روش تهیه کوفته دال عدس,کوفته دال عدس خوشمزه,کوفته دال عدس,مواد لازم کوفته دال عدس.11 مارس 2015 ... طرز تهیه کوفته عدس ، کوفته ، روش تهیه کوفته ، چگونه کوفته درست کنیم ، مواد لازم برای تهیه کوفته ، غذاهای سنتی ,طرز تهیه کوفته عدس.4 فوریه 2015 ... طرز تهیه کوفته عدس. یک و نیم فنجان عدس را شسته، با کمی نمک و سه الی چهار لیوان آب میپزیم تا عدس پخته شده و آب آن کاملاً بخار شود. کوفته.کوفته رژیمی کوفته بلغور و عدس پخت کوفته بلغور و عدس پخت کوفته تبریزی طرز تهیه کوفته کوفته تبریزی,تهیه کوفته تبریزی,کوفته قلقلی,غذاهای رژیمی ...اگر به دنبال کاهش وزن هستید و علاقه ی زیادی به خانواده ی کوفته دارید حتما این غذای خوشمزه را امتحان کنید. در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.طرز تهیه : عدس قرمز را آبپز کنید. عدس وقتی کاملا وا رفت و آبش کشیده شد کنار بگذارید تا خنک شود. بلغور ریز را در ظرفی ریخته و آب جوش اضافه کنید ( تا 1بند ...27 سپتامبر 2016 ... طرز تهیه کوفته عدس دال با رب انار . امتیاز بدهید. عدس دال ها را شسته و در قابلمه ای بریزید و آب ریخته؛ بگذارید بپزد. به عدس های پخته شده بلغور ...3 ا کتبر 2016 ... آشنایی با روش تهیه کوفته عدس – تبیان. 4 فوریه 2015 … یک و نیم فنجان عدس را شسته، با کمی نمک و سه الی چهار لیوان آب می پزیم تا عدس پخته ...

کلماتی برای این موضوع
آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …طرز تهیه انواع سسطرز تهیه انواع پلوهاانواع غذاهای خارجیغذاهای کشورهای خارجیانواع کتلت طرز تهیه کتلت عدس ایران کوککتلت عدس برای تهیه کتلت عدس ابتدا عدس خیس خورده را بهمراه سیب زمینی خرد شده داخل غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی …در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت طرز تهیه عدس پلو نذری آموزش آشپزی عدس پلو نذری طرز تهیه برنج و عدس طرز تهیه عدس پلو نذریطرز تهیه عدس پلو طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز دستور تهیه کوفته شیرازی طرز تهیه کوفته ، کوفته شیرازی ، مواد لازم برای تهیه کوفته ، چگونه کوفته درست کنیم کوفته مرغ طرز تهیه کوفته مرغ پنیری با سس …طرز تهیه کوفته مرغ پنیری با سس مارینارا برای تهیه کوفته خرده نان ، جعفری خرد شده طرز تهیه ماکارونی بدون گوشتپرشین پرشیاطرز تهیه ماکارونی بدون گوشت مواد لازم دو عدد فلفل دلمه سبز دو عدد فلفل دلمه قرمزطرز تهیه مرصع پلو با مخلفاتپرشین پرشیاطرز تهیه مرصع پلو با مخلفات بچه که بودم، وقتی مادرم مرصع پلو می پخت، هر کاری می کردم طرز تهیه عدسی طرز تهیه عدس را می‌پزیم بعد از پختن، آب آن ‌را کنار گذاشته و عدس را می‌کوبیم تا

طرز تهیه بورانی عدس

[ad_1]

طرز تهیه:

کدو را بپزید و نگینی خرد کنید.

سعی کنید کدو را خیلی نپزید که هنگام خرد کردن له نشود .

عدس پخته شده را با کدو، نعنا، شوید، ماست، نمک و فلفل تند در یک ظرف بریزید و خوب مخلوط کنید و روی آن را با کمی ماست چکیده، نعنا، شوید و گردوهای خرد شده تزئین کرده و با نان میل کنید.

در صورت تمایل دو حبه سیر رنده شده هم به بورانی اضافه کنید.

چاردیواری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی …در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت طرز تهیه دال عدس آکا آکابانوطرز تهیه دال عدس به نقل از آکاایران ابتدا پیاز را با روغن سرخ کنید پیاز که طلایی شد طرز تهیه مرصع پلو با مخلفاتپرشین پرشیاطرز تهیه مرصع پلو با مخلفات بچه که بودم، وقتی مادرم مرصع پلو می پخت، هر کاری می کردم پیش غذا کاناپه بروشتا بورانی ایران کوکانواع پیش غذاپیش غذای خارجیپیش غذای ایرانیپیش غذای جدیدپیش غذای مخصوص مهمانی پیش طرز تهیه باقلاپلو با مرغپرشین پرشیاطرز تهیه باقلاپلو با مرغدستور تهیه باقلاپلو با مرغمواد لازم برای تهیه باقلاپلو و طرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسیبرگای کلم رو به ارامی جدا کرده و داخل اب جوشی که یکم نمک و سرکه ریخته ایم میجوشانیم تا طرز تهیه غذاهای افغانی انواع سوپطرز تهیه غذاهای افغانی انواع سوپ ، ، آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها آشپزخانه کوچک من طرز تهیه کمپوتشکمو به اشپزخانه کوچک من خوش امدید از اونجایی که عاشق اشپزی هستم و از اشپزی لذت میبرم اشترودل گوشت نشاط فیض پور آشپز افتخاری مواد لازم برای ۲ عدد خمیر خمیر مایه فوری ۱ ق س آب ولرم یک