مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....قرص چای سبز! فواید و عوارض!
[ad_1]قرص چای سبز در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشد، خواص و عوارض چای سبز را داشته و میتواند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی بدن کمک کند.
قرص چای سبز! فواید و عوارض!
این قرص‌ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می‌توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی‌ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص‌ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده‌روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است میتواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.
فواید و موارد مصرف قرص چای سبز
قرص چای سبز به علت دارا بودن پلی فنول‌ها و کاتشین‌ها، در محافظت سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد موثر بوده و یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد. قرص چای سبز و کپسول‌های چای سبز به عنوان کنترل کننده و کاهش دهنده پرفشاری خون و کاهش چربی خون (کلسترول) توصیه می‌گردد. همچنین به علت خاصیت گرمازایی موجب سوخت و ساز کالری و نهایتا کاهش وزن و لاغری میشود.
این مکمل‌های غذایی ماده انبساط عروقی خون را بهبود بخشیده و موجب آرامش خاطر می‌گردد.
چای سبز یا قرص چای سبز و کپسول‌های مکمل حاوی پودر این چای، همانند خود چای سبز موجب کاهش چربی‌های بد خون (LDL) و تری گلیسریدها شده و بالعکس موجب افزایش چربی‌های خوب خون (HDL) که برای بدن مفید می‌باشند می‌گردد، همچنین بدن را در مقابل اکسیداسیون چربی‌ها و تجمع آنها محافظت می‌نماید.
عوارض جانبی
- در دوز معمولی عارضه جانبی خاصی مشاهده نمی‌گردد اما مصرف زیادتر از حد مجاز، ممکن است باعث بی قراری، تحریک پذیری، بیخوابی، سردرد، سرگیجه و تپش قلب گردد.
- در افراد حساس، عوارض گوارشی مانند افزایش اسید معده، تحریک معده، کاهش اشتها، اسهال یا یبوست با مصرف چای سبز گزارش شده است که جهت رفع عوارض گوارشی به فرمول برخی از این فرآورده‌ها، زیره سبز و شوید اضافه شده است. مصرف شیر نیز همراه با این قرص جهت کاهش عوارض موثر است.
- در صورت حساسیت به مصرف چای در به خواب رفتن، بهتر است از مصرف آن به هنگام شب خودداری کنید.
موارد منع مصرف
- بیماران قلبی، کلیوی و کسانی که ناراحتی‌های روانی مانند اضطراب دارند همچنین افراد با بیماری پرکاری تیرویید با احتیاط مصرف کنند.
- کسانی که معده حساس دارند نیز در مصرف دقت کنند.
- در افرادی که به کافیین حساسیت دارند منع مصرف دارد.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف نگردد .
- در اطفال توصیه نمی‌گردد.
تداخلات دارویی
مصرف قرص‌های رژیم لاغری چای سبز در بیمارانی که بدلیل بیماری خویش هر یک از داروهای زیر را مصرف می‌نمایند بدلیل بروز تداخلات دارویی بایستی تحت نظر و صلاحدید پزشک معالج صورت پذیرد:
- آدنوزین
- آنتی بیوتیک‌های بتالاکتام
- بنزودیازپین‌ها
- بتابلاکرها مانند پروپروانولول و متوپرولول
- ضد انعقادهای خوراکی و رقیق کننده‌های خون مانند وارفارین و آسپرین
- داروهای شیمی درمانی مانند تاموکسیفن و دو کسوروبیسین
- کلوزاپین افدرین لیتیوم مهار کننده‌های MAO مانند فنلزین و ترانیل سیپرومین
- ضد باکتری‌های خوراکی
- ترکیبات حاوی فنیل پروپانول آمین
- به دلیل وجود تانن در چای، این قرص با دو ساعت فاصله از ترکیبات آهن دار مصرف شود.
در نهایت می‌توان به این نتیجه رسید که نوشیدن چای سبز یا مکمل‌های حاوی آن همراه با برنامه غذایی برای کنترل میزان مصرف کربوهیدرات‌ها و ورزش را می‌توان به عنوان مثلثی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام نام برد. بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه معتقدند که چای سبز جایگزین مناسبی برای چای سیاه است.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
فواید کپسول چای سبز مضرات قرص چای سبز آکاآکاایران حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرصاطلاعات دارویی قرص سیتالوپرام و عوارض آن میزان تاثیر قرص ایروکاست و عوارض جانبی آنچای سبز خواص چای سبز چای سبز چیست ؟ چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ما و فواید قرص کلسیم کلسیم پوکی استخوان عوارض کمبود کلسیم خواص کلسیم مکمل کلسیم فواید قرص کلسیمعوارض راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتهادر زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که قرص سرکه سیب معجزه لاغری …موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن – کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه سیب لاغر چرا چای آهن بدن را کم می کند؟چرا چای آهن بدن را کم می کند؟ پلی فنل های چای مانع جذب آهن می شوندقرص‌های لاغری موثر یا خطرناک؟با وجود این که بعضی از داروها گاهی موثر عمل کرده و مصرف کننده‌ها را چند کیلویی لاغرتر عطاری خراسانی قرص کمر چیستاستفاده در ادویه کاچی زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیانرازیانه، هر کدام یک سیر۷۵ حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی …حجامتچیستوفوایدحجامت روی بیماری‌های مغز و اعصاب هم تأثیرات شگرفی دارد به عنوان مثال در بیماری‌هایی فواید کپسول چای سبز مضرات قرص چای سبز آکا آکاایران حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرص اطلاعات دارویی قرص سیتالوپرام و عوارض آن میزان تاثیر قرص ایروکاست و عوارض جانبی آن چای سبز خواص چای سبز چای سبز چیست ؟ چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ما و برخی فواید قرص کلسیم کلسیم پوکی استخوان عوارض کمبود کلسیم خواص کلسیم مکمل کلسیم فواید قرص کلسیمعوارض کلسیم راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتها در زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که برخی قرص سرکه سیب معجزه لاغری پایگاه تخصصی موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن – کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه سیب لاغر کننده و چرا چای آهن بدن را کم می کند؟ چرا چای آهن بدن را کم می کند؟ پلی فنل های چای مانع جذب آهن می شوند قرص‌های لاغری موثر یا خطرناک؟ با وجود این که بعضی از داروها گاهی موثر عمل کرده و مصرف کننده‌ها را چند کیلویی لاغرتر می عطاری خراسانی قرص کمر چیست استفاده در ادویه کاچی زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیانرازیانه، هر کدام یک سیر۷۵ گرم حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی خونکلسترولدرد حجامتچیستو حجامت روی بیماری‌های مغز و اعصاب هم تأثیرات شگرفی دارد به عنوان مثال در بیماری‌هایی مانند فواید و مضرات شکلات تلخ فواید و مضرات قهوه سبز فواید و مضرات چای سیاه فوائد و اضرار البابونج فوائد و مضار الشای الاخضر فواید و ضررهای تلفن همراه فواید و زیان های فناوری فواید و مضرات خود ارضایی
ادامه مطلب ...
خواب ناکافی و اینهمه عوارض!
[ad_1]
خبرگزاری آریا-یکی از راز های سلامتی داشتن خواب کافی و با کیفیت شبانه اســت.
به گزارش خبرگزاری آریا،اگر انسان خواب کافی شبانه نداشته باشد نمی تواند از سلامت جسمی و روحی خوبی برخوردار شود و این روند بهمرور خطرناک نیز خواهد شد.
برخی معتقدند که 8 ساعت خواب روزانه کافی اســت و برخی نیز ادعا می کنند که 6 ساعت برای بدن آن ها کفایت می کند
یکی از راز های سلامتی داشتن خواب کافی و با کیفیت شبانه اســت.
اگر انسان خواب کافی شبانه نداشته باشد نمی تواند از سلامت جسمی و روحی خوبی برخوردار شود و این روند به مرور خطرناک نیز خواهد شد.
برخی معتقدند که 8 ساعت خواب روزانه کافی اســت و برخی نیز ادعا می کنند که 6 ساعت برای بدن آن ها کفایت می کند.
با فشار این دو نقطه شگفت انگیز در بدن بی خوابی و اضطراب را در یک دقیقه درمان کنید؛ در نت نوشت بخوانید
یک خانم 46 ساله از انگلیس برای انجام آزمایش نتایج محرومیت از خواب داوطلب شد.
محققان ابتدا با اسکن صورت وی، پوست صورت او را بررسی کردند.
در پایان آزمایش منافذ پوست او دو برابر بزرگتر شده بودند و پوست او حالت برافروختگی پیدا کرده بود.
نتایج آزمایش
سارا پس از 6 ساعت خواب شبانه
سارا پس از 6 ساعت خواب شبانه
خانم سارا در پایان آزمایش اینچنین گفته:
“چهره ی من پیرتر از 46 سال نشان می داد.
در طول روز بسیار تحریک پذیر و عصبی بودم و به سرعت احساس خستگی بر من غلبه می کرد!
لک هایی روی چانه ام ظاهر شدند و منافذ پوستم انقدر بزرگ شده بودند که از فاصله دور هم در آینه می توانستم آن ها را ببینم!
پوست من دیگر شفاف و درخشان نبود و یک هاله سیاه در زیر چشم هایم تشکیل شده بود ”
در مرحله اول آزمایش سارا فقط 4 ساعت در شبانه روز می خوایبید . یعنی از ساعت 2 الی 6 صبح
او می گفت که احساس خستگی نمی کند ولی احساس می کند که به اندازه کافی استراحت نکرده اســت و در ساعت 3 بعد از ظهر احساس خماری عجیب و غریبی می کرده اســت .
بعد از یک هفته او به مدت 5٫5 الی 6 ساعت خواب شبانه داشت و بعد از چند روز او اظهار کرد که بیش از اندازه خسته اســت و کل روز در حالت خماری به سر می برد.
همچنین به علت افت شدید انرژی بدن وی نیاز مبرمی به مصرف شیرینی پیدا کرده بود!
علت چیست؟
پزشکان می گویند که با کمبود خواب هورمون کورتیزول یا همون هورمون استرس تولید می شود و فرد را عصبی و تحریک پذیر می کند.
همچنین کمبود خواب موجب فعال شدن غدد چربی بدن و ایجاد مشکلات پوستی می شود.
عدم استراحت کافی شبانه مانع ترشح هورمون رشد و ریکاوری بدن نیز می شود!
دیر خوابیدن کودکان فاجعه اســت؛ کودک قبل از ساعت 9 باید بخوابد…در نت نوشت بخوانید
سارا بعد از 8 ساعت خواب شبانه
سارا بعد از 8 ساعت خواب شبانه
در مرحله دیگری سارا کمتر از 8 ساعت در شب نمی خوابید.
نتایج جالبی در کمتر از یک هفته به دست آمد.
مشکلات پوستی سارا به سرعت رو به کاهش رفت و او دیگر عصبی و تحریک پذیر نبود!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
علوم تربیتی مدیریت آموزشیتعیین هدف ، مهمترین رکن برنامه ریزی اولین نکته مهم و حیاتی در فرایند برنامه ریزی
ادامه مطلب ...
قرص چای سبز! فواید و عوارض!
[ad_1]قرص چای سبز در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشد، خواص و عوارض چای سبز را داشته و میتواند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی بدن کمک کند.
قرص چای سبز! فواید و عوارض!
این قرص‌ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می‌توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی‌ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص‌ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده‌روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است میتواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.
فواید و موارد مصرف قرص چای سبز
قرص چای سبز به علت دارا بودن پلی فنول‌ها و کاتشین‌ها، در محافظت سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد موثر بوده و یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد. قرص چای سبز و کپسول‌های چای سبز به عنوان کنترل کننده و کاهش دهنده پرفشاری خون و کاهش چربی خون (کلسترول) توصیه می‌گردد. همچنین به علت خاصیت گرمازایی موجب سوخت و ساز کالری و نهایتا کاهش وزن و لاغری میشود.
این مکمل‌های غذایی ماده انبساط عروقی خون را بهبود بخشیده و موجب آرامش خاطر می‌گردد.
چای سبز یا قرص چای سبز و کپسول‌های مکمل حاوی پودر این چای، همانند خود چای سبز موجب کاهش چربی‌های بد خون (LDL) و تری گلیسریدها شده و بالعکس موجب افزایش چربی‌های خوب خون (HDL) که برای بدن مفید می‌باشند می‌گردد، همچنین بدن را در مقابل اکسیداسیون چربی‌ها و تجمع آنها محافظت می‌نماید.
عوارض جانبی
- در دوز معمولی عارضه جانبی خاصی مشاهده نمی‌گردد اما مصرف زیادتر از حد مجاز، ممکن است باعث بی قراری، تحریک پذیری، بیخوابی، سردرد، سرگیجه و تپش قلب گردد.
- در افراد حساس، عوارض گوارشی مانند افزایش اسید معده، تحریک معده، کاهش اشتها، اسهال یا یبوست با مصرف چای سبز گزارش شده است که جهت رفع عوارض گوارشی به فرمول برخی از این فرآورده‌ها، زیره سبز و شوید اضافه شده است. مصرف شیر نیز همراه با این قرص جهت کاهش عوارض موثر است.
- در صورت حساسیت به مصرف چای در به خواب رفتن، بهتر است از مصرف آن به هنگام شب خودداری کنید.
موارد منع مصرف
- بیماران قلبی، کلیوی و کسانی که ناراحتی‌های روانی مانند اضطراب دارند همچنین افراد با بیماری پرکاری تیرویید با احتیاط مصرف کنند.
- کسانی که معده حساس دارند نیز در مصرف دقت کنند.
- در افرادی که به کافیین حساسیت دارند منع مصرف دارد.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف نگردد .
- در اطفال توصیه نمی‌گردد.
تداخلات دارویی
مصرف قرص‌های رژیم لاغری چای سبز در بیمارانی که بدلیل بیماری خویش هر یک از داروهای زیر را مصرف می‌نمایند بدلیل بروز تداخلات دارویی بایستی تحت نظر و صلاحدید پزشک معالج صورت پذیرد:
- آدنوزین
- آنتی بیوتیک‌های بتالاکتام
- بنزودیازپین‌ها
- بتابلاکرها مانند پروپروانولول و متوپرولول
- ضد انعقادهای خوراکی و رقیق کننده‌های خون مانند وارفارین و آسپرین
- داروهای شیمی درمانی مانند تاموکسیفن و دو کسوروبیسین
- کلوزاپین افدرین لیتیوم مهار کننده‌های MAO مانند فنلزین و ترانیل سیپرومین
- ضد باکتری‌های خوراکی
- ترکیبات حاوی فنیل پروپانول آمین
- به دلیل وجود تانن در چای، این قرص با دو ساعت فاصله از ترکیبات آهن دار مصرف شود.
در نهایت می‌توان به این نتیجه رسید که نوشیدن چای سبز یا مکمل‌های حاوی آن همراه با برنامه غذایی برای کنترل میزان مصرف کربوهیدرات‌ها و ورزش را می‌توان به عنوان مثلثی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام نام برد. بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه معتقدند که چای سبز جایگزین مناسبی برای چای سیاه است.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
فواید کپسول چای سبز مضرات قرص چای سبز آکاآکاایران حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرصاطلاعات دارویی قرص سیتالوپرام و عوارض آن میزان تاثیر قرص ایروکاست و عوارض جانبی آنچای سبز خواص چای سبز چای سبز چیست ؟ چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ما و فواید قرص کلسیم کلسیم پوکی استخوان عوارض کمبود کلسیم خواص کلسیم مکمل کلسیم فواید قرص کلسیمعوارض راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتهادر زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که قرص سرکه سیب معجزه لاغری …موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن – کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه سیب لاغر چرا چای آهن بدن را کم می کند؟چرا چای آهن بدن را کم می کند؟ پلی فنل های چای مانع جذب آهن می شوندقرص‌های لاغری موثر یا خطرناک؟با وجود این که بعضی از داروها گاهی موثر عمل کرده و مصرف کننده‌ها را چند کیلویی لاغرتر عطاری خراسانی قرص کمر چیستاستفاده در ادویه کاچی زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیانرازیانه، هر کدام یک سیر۷۵ حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی …حجامتچیستوفوایدحجامت روی بیماری‌های مغز و اعصاب هم تأثیرات شگرفی دارد به عنوان مثال در بیماری‌هایی فواید کپسول چای سبز مضرات قرص چای سبز آکا آکاایران حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه قرص، عوارض قرص ها، انواع قرص، مضرات قرص اطلاعات دارویی قرص سیتالوپرام و عوارض آن میزان تاثیر قرص ایروکاست و عوارض جانبی آن چای سبز خواص چای سبز چای سبز چیست ؟ چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ما و برخی فواید قرص کلسیم کلسیم پوکی استخوان عوارض کمبود کلسیم خواص کلسیم مکمل کلسیم فواید قرص کلسیمعوارض کلسیم راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتها در زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که برخی قرص سرکه سیب معجزه لاغری پایگاه تخصصی موثرترین قرص لاغری برای لاغر شدن – کیلو در ماه لاغر شوید فواید قرص سرکه سیب لاغر کننده و چرا چای آهن بدن را کم می کند؟ چرا چای آهن بدن را کم می کند؟ پلی فنل های چای مانع جذب آهن می شوند قرص‌های لاغری موثر یا خطرناک؟ با وجود این که بعضی از داروها گاهی موثر عمل کرده و مصرف کننده‌ها را چند کیلویی لاغرتر می عطاری خراسانی قرص کمر چیست استفاده در ادویه کاچی زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیانرازیانه، هر کدام یک سیر۷۵ گرم حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی خونکلسترولدرد حجامتچیستو حجامت روی بیماری‌های مغز و اعصاب هم تأثیرات شگرفی دارد به عنوان مثال در بیماری‌هایی مانند فواید و مضرات شکلات تلخ فواید و مضرات قهوه سبز فواید و مضرات چای سیاه فوائد و اضرار البابونج فوائد و مضار الشای الاخضر فواید و ضررهای تلفن همراه فواید و زیان های فناوری فواید و مضرات خود ارضایی
ادامه مطلب ...