6 خطایی که در یخ زدایی مواد غذایی مرتکب می شوید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، همه خانم ها مواد غذایی زیادی در فریزر قرار داده و یخ زده می کنند. به همین دلیل در خیلی از موارد نیاز به یخ زدایی از آن ها دارند و گاه این کار را با عجله انجام می دهند. توجه داشته باشید که شیوه یخ زدایی شما از مواد غذایی روی سلامتی تان بی تأثیر نیست. بنابراین نباید برخی خطاها را مرتکب شوید.

قرار دادن ماده غذایی یخ زده در هوای آزاد

اگر عادت دارید که ماده غذایی مورد نظر را از فریزر در آورید و با خیال راحت در گوشه ای از آشپزخانه قرار دهید تا یخ آن باز شود اشتباه می کنید. چون اکثر باکتری ها در دمای محیط رشد می کنند. بنابراین قرار دادن یک ماده غذایی یخ زده در هوای آزاد خطر مسمومیت آن را بالا می برد. بهتر است که ماده غذایی یخ زده را داخل یخچال قرار دهید تا یخ زدایی شود. در این صورت رشد باکتری ها به دلیل هوای سرد کند می شود. برای این کار لازم است که آن را چندین ساعت زودتر از فریزر در آورید تا در یخچال به آرامی یخ زدایی شود.

ماده غذایی یخ زده را داخل ظرف نمی گذارید

یخ زدایی ماده غذایی داخل یخچال شیوه خوبی برای کاهش خطر رشد باکتری ها است. البته به شرطی که برخی قوانین دیگر نیز رعایت شود. یعنی اینکه نباید آن را همان طور که داخل کیسه فریزر است داخل یخچال قرار دهید. بلکه باید آن را داخل ظرف مناسبی بگذارید. چون مواد غذایی در حین یخ زدایی آب زیادی پس می دهند. اگر آن را به صورت مستقیم روی طبقه یخچال قرار دهید همه جا غرق آب می شود. توجه داشته باشید اگر مرغ را برای یخ زدایی قرار داده باشید به ویژه مراقب باکتری های بیماری زایی مانند سالمونلا باشید. اگر این ماده غذایی داخل ظرفی نباشد باکتری هایی که وارد آب یخ می شود خطر آلوده کردن تمام یخچال را بالا می برند. بنابراین قبل از اینکه هر ماده غذایی یخ زده را داخل یخچال قرار دهید آن را داخل ظرف مناسبی بگذارید تا از تماس با دیگر مواد غذایی دور باشد.

قرار دادن ماده غذایی داخل آب داغ

درست است که یخ زدایی داخل آب گرم خیلی زود به نتیجه می رسد و در زمان عجله داشتن موثر جلوه می کند اما باید بدانید که رشد و تکثیر باکتری ها با حرارت بالای آب افزایش پیدا می کند. بهتر است بدون تماس مستقیم، گوشت را داخل آب سرد بیندازید. برای این کار آن را داخل کیسه فریزری نو یا ظرف شیشه ای دربسته قرار دهید تا از پخش شدن باکتری ها جلوگیری شود. هر نیم ساعت یک بار آب را عوض کنید. یادتان باشد بعد از یخ زدایی بلافاصله گوشت را بپزید. این کار خطر تکثیر باکتری ها را کاهش می دهد.

یخ زدایی در ماکروویو در حالت پخت

در این صورت ماده غذایی به صورت یکنواختی یخ زدایی نمی شود. با قرار دادن آن در حالت پخت خطر این وجود دارد که قسمت خارجی ماده غذایی شروع به پخت کند و داخل آن یخ زده بماند. در این صورت باید آن را به سرعت بپزید. اگر از ماکروویو برای یخ زدایی استفاده می کنید آن را در حالت یخ زدایی تنظیم کنید. البته می شود که یک ماده غذایی یخ زده را به طور مستقیم مثلاً در فر یا ماهیتابه پخت. در این شیوه باکتری ها مجال رشد نخواهند داشت. اما مشکل اینجاست که پخت یک ماده غذایی یخ زده نیاز به وقت، صبر و حوصله و دقت زیادی دارد. بخصوص در مورد گوشت که باید زمان طولانی تری به پخت آن اختصاص داده شود.

یخ زدایی از ماده غذایی و دوباره یخ زدن آن

گاهی پیش می آید که خانم ها به عنوان مثال یک بسته بزرگ گوشت چرخ کرده را یخ زدایی می کنند. قسمتی از آن را برمی دارند و مابقی را دوباره داخل فریزر قرار می دهند تا یخ بزند. متأسفانه این کار باعث رشد و تکثیر باکتری ها می شود. به عقیده متخصصان دوباره یخ زدن یک ماده غذایی یخ زدایی شده باعث افزایش خطر رشد باکتری ها می شود چون سلول های ماده غذایی به دلیل یخ زدایی اول تخریب شده اند. در واقع دوباره یخ زدن ماده غذایی باکتری هایی که در آن رشد کرده اند را به طور موقت به خواب می برد. بعدها که آن را برای بار دوم یخ زدایی کنید این باکتری ها با سرعت بیشتری شروع به فعالیت می کنند. بهتر است مابقی ماده غذایی یخ زدایی شده را نیز در یخچال نگه دارید و خیلی زود استفاده کنید.

نشستن دست ها

دستکاری کردن هر ماده غذایی بدون شستن دست ها خطر آلودگی را افزایش می دهد. در واقع باکتری های موجود در پوست ما ممکن است به ماده غذایی در حال یخ زدایی انتقال بیابد. یخ زدایی باعث می شود که ماده غذایی نرم تر شود. در واقع یخ زدایی باعث می شود که مواد غذایی نسبت به باکتری ها آسیب پذیرتر شوند و این مسئله خطر بروز مشکلات گوارشی را افزایش می دهد. بنابراین توصیه می شود قبل از دستکاری کردن یک ماده غذایی یخ زده، دست های خود را با دقت با آب و صابون شستشو دهید. یادتان باشد زمانی که هر ماده غذایی را داغ می کنید یا می پزید، اگر آن را در دمای حداقل 63 درجه سانتی گراد و به مدت حداقل 3 دقیقه قرار دهید تقریباً تمام باکتری های آن نابود می شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بهداشت، نگهداری و خرید مواد غذایی خطایی که حین یخ زدایی مواد غذایی مرتکب می شوید توجه داشته باشید که شیوه یخ زدایی شما ازدواج استقراضی در ایران باستانازدواج استقراضی در ایران باستان باسمه تعالی ازدواج استقراضی در ایران باستان کمتر رفع مشکل هارد اکسترنال این نظر توسط در تاریخ و دقیقه ارسال شده است سلام دوسته عزیز واقعا ممنونبیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …سرطان حنجره در صورت تشخیص در مراحل اولیه کاملا قابل درمان است صدایتان مدتی است گرفتهشهریور ۸٧ زیتونزمزم سیاست ازخاطرات مفسرقرآن جناب هاشمی رفسنجانی درزمان حضرت امام خمینی که

اشتباهاتی که در دکوراسیون مرتکب می شویم

[ad_1]

وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: زیبایی خانه برای همه ما از اهمیت بالایی برخوردار اسـت. کدام یک از این سبک ها را دوست دارید؟ سبک های دکوراسیون مینیمالیست؟ روستیک؟ یا کلاسیک؟ گذشته از تمام این سبک ها یکسری نکات ظریف در دکور خانه هست که باید از آن ها اجتناب کرد.

در این جا ۷ مورد از این نکات را آورده ام که اگر می خواهید یک محیط آرامبخش و زیبا داشته باشید باید از انجام دادن آن ها دست بردارید.

نصب تابلوها درارتفاع خیلی بالا

در رابطه با دکوراسیون یک نکته مسلم و ثابت وجود دارد: نقاشی ها باید همسطح با چشم ها باشد. قانون نصب تابلو ها با فاصله ۱٫۵ متر از زمین اسـت.

قرار دادن مبل ها پشت به دیوار

شاید با گذاشتن همه مبل ها در وسط اتاق کمی حس عجیبی به شما دست بدهد اما قرار دادن همه مبل ها پشت به دیوار هم خیلی رسمی اسـت. پس نه مبل ها را کاملا وسط قرار دهید و نه کاملا پشت به دیوار. برای زیبایی بیشتر مبل ها را دسته بندی کنید.

ترس از رنگ نداشته باشید

سفید یکی از رنگ هایی اسـت که همه ما دوست داریم در دکور خانه استفاده کنیم.  اما اگر تمام اتاق ها سفید باشد کمی کسل کننده می شود حداقل باید چند رنگ متفاوت به خانه اضافه کرد.

قرار دادن تعداد زیادی کوسن روی مبل ها

درسته که کوسن برای رنگ و آب دادن به یک زمینه خنثی خیلی به کار میاد اما وقتی مهمان ها مجبور هستند برای نشستن روی مبل کوسن ها را پایین بریزند بدانید که در این کار کمی زیاده روی کرده اید.

بیش از حد اهل ست کردن نباشید

فکر نکنید که میزهای دکوری که کنار هم می گذارید حتما باید هم اندازه باشند. فکر نکنید که مبل و نهار خوری حتما باید از یک برند باشد. کمی خلاقیت به خرج دهید و طرح و جنس و رنگ ها را با هم ترکیب کنید.

تلویزیون را به عنوان نقطه کانونی اتاق تعیین نکنید

هیچوقت تلویزیون را به عنوان زیباترین وسیله خانه در نقطه کانونی قرار ندهید. اگر می خواهید یک دکور حرفه ای داشته باشید تلویزیون را در یک قسکت کناری قرار دهید یا روی دیوار نصب کنید.

نور خانه را فراموش نکنید

آیا تا به حال کسی به شما گفته بود که نور بالای سر نور آرامبخشی برای خانه نیست؟ چراغ های رومیزی و چراغ های ایستاده را در دکور خانه با هم ترکیب کنید و برای سقف خانه چراغ های کم نورنصب کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... اشتباهاتی که در دکوراسیون مرتکب می شویم. زیبایی خانه برای همه ما از اهمیت بالایی برخوردار است. کدام یک از این سبک ها را دوست دارید؟ سبک های ...اشتباهاتی که هنگام دکوراسیون مرتکب می شویم یک دکوراسیون خوب و چشم نواز طوری است که با اصول دکوراسیون نیز مطابقت داشته باشد و ما با بی اطلاعی دچار.29 آگوست 2016 ... اشتباهاتی که در دکوراسیون مرتکب می شویم. عصر ساختمان- زیبایی خانه برای همه ما از اهمیت بالایی برخوردار است. کدام یک از این سبک ها را دوست ...در چیدمان و تکمیل دکوراسیون داخلی منزل تقریبا همه ما اشتباهاتی را مرتکب می شویم .اشتباهات در طراحی و استفاده از سبک دکوراسیون تا نورپردازی و نصب تابلو .اشتباهاتی که در دکوراسیون مرتکب می شویم. زیبایی خانه برای همه ما از اهمیت بالایی برخوردار است. کدام یک از این سبک ها را دوست دارید؟ سبک های دکوراسیون ...اشتباهاتی که در دکوراسیون مرتکب می شویم.زیبایی خانه برای همه ما از اهمیت بالایی برخوردار است. کدام یک از این سبک ها را دوست دارید؟ سبک های دکوراسیون ...در این قسمت از دکوراسیون پرتال دلبرانه برای شما کاربران محترم مطلبی در مورد اشتباهات رایج در دکوراسیون داخلی را قرار داده ایم که امیدواریم با رعایت موارد گفته شده ...10 آگوست 2016 ... اشتباهاتی که هنگام دکوراسیون مرتکب می شویم. یک دکوراسیون خوب و چشم نواز طوری است که با اصول دکوراسیون نیز مطابقت داشته باشد و ما با بی ...اشتباهاتی که در انتخاب رنگ دکوراسیون مرتکب منزل می شویم, انتخاب رنگ خانه, انتخاب رنگ دکوراسیون, انتخاب رنگ دکوراسیون خانه, انتخاب رنگ دکوراسیون منزل, ...

کلماتی برای این موضوع
اشتباهاتی که هنگام تمرین با وزنه نباید مرتکب …آکایران یکی از اشتباهات هنگام تمرین این است که بدون هدف تمرین می کنید بنا به گزارش ۱۱ اشتباه در رابطه با ابروها که همه مرتکب می شوند آکاآکاایران ۱۱ اشتباه در رابطه با ابروها که همه مرتکب می شوند برنامه وکس کردن تان را اشتباه ورزشی خانم هاپرشین پرشیا ورزش اشتباه ورزشی خانم هاموثرترین روش کاهش وزنبرنامه کاهش وزنکاهش وزن با ورزشبهترین دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون …آشنایی با مزایا و معایب انواع کابینت کابینت ها از جمله عناصر مهم و اساسی در دکوراسیون چگونه با جدایی و پایان یک رابطه روبه رو شویمهمیشه جدایی و پایان یک رابطه می‌تواند آسیب‌های فراوانی داشته‌باشد به‌خصوص اگر فرد رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را روشهایی برای تحریک جنسی مناسب شوهرتانروشهایی برای تحریک جنسی مناسب شوهرتان چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت دانستنی های زناشویی قبل و بعد از ازدواجتغییرات فرهنگی زندگی موبایلی امروز در هر جمعی چه در کلاس چه در مهمانی همه با وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن

۷ اشتباه کسب و کار اینترنتی که نباید مرتکب شوید

[ad_1]

،  اشتباهات کسب و کار اینترنتی می‌توانند به موفقیت کسب و کار اینترنتی شما آسیب جدی برسانند. افراد شاغل در حوزه کسب و کار اینترنتی باید از قبل نسبت به اهمیت و تاثیر شبکه‌های اجتماعی آگاه باشند. بنابراین عوامل خارج از تجارت الکترونیک زیادی وجود دارد که باعث اشتباه و شکست می‌شود.

 

در حالی که مطالب زیادی در مورد بهترین تکنیک‌های مواجهه با شبکه‌های اجتماعی وجود دارد. به همین دلیل ما به دنبال مشخص کردن اشتباهات رایجی هستیم که در برخورد با شبکه‌های اجتماعی در وب مارکتینگ رخ می‌دهد.

۱. تمرکز بر کمیت دنبال‌کنندگان شما نه کیفیت آن‌هابسیار خوب و فوق‌العاده است اگر ما صدها دنبال‌کننده در شبکه‌های اجتماعی خود داشته باشیم، اما اگر دنبال‌کننده‌های شما به حرفه‌ی شما علاقه نداشته باشند آن‌ها خیلی به کار نمی‌آیند.

۲. به صورت مرتب پست‌های مشغول‌کننده نگذاریدبروزرسانی‌ها می‌تواند بسیار جذاب باشد. برورسانی‌ها یا همان آپ‌دیت‌ها می‌توانند مخاطبان زیادی را به خود جذب کنند. بیش از ۱۷۶ میلیون نفر در دنیا محصولات خود را به صورت آن‌لاین در سال خریداری می‌کنند. بنابراین نیاز دارند که به آن‌ها توجه شود.

۳. دنبال کننده‌های خود را به مشتریانتان تبدیل نکنیدمکالمه‌ها و گفتگوها برای کاربران بسیار حائز اهمیت است. داشتن هزاران کاربری که پست‌های شما را به اشتراک بگذارند بسیار عالی است، اما اگر شما به آن‌ها بصورت مستقیم به عنوان مشتری نگاه نکنید و سعی در فروش کالای خود کنید تا زمانی که آن‌ها خود تمایل به خرید داشته باشند اشتباه است.

زیرا تنها ۱۲ درصد افراد در شبکه‌های اجتماعی از تبلیغات اقدام به خرید خواهند کرد. شما باید مطمئن شوید تبلیغ‌تان چشم‌گیر است.

۴. بر روی کانال‌های فراوانی در شبکه‌های اجتماعی تمرکز نکنید

مگر اینکه شما فردی را بصورت ویژه برای انجام فعالیت در شبکه‌های اجتماعی استخدام کنید، به دلیل گستردگی شبکه‌های اجتماعی موجود انرژی بسیاری را باید صرف فعالیت در کانال اجتماعی کنید.

۵. شخصیت برند داشته باشید

اگر مردم فکر کنند که پست‌های شما خیلی عمومی و کسل کننده است، کمتر به دریافت آن‌ها یا خرید علاقه نشان خواهند داد. شما باید مطمئن باشید که پست‌هایی که قرار می‌دهید بروز باشد.

برای این اطمینان شما می‌توانید این کارها را به یک مدیر شبکه‌های اجتماعی اختصاص دهید که تقریباً ۲۲ درصد کمپانی‌ها از این مدیران استفاده می‌کنند.

یکی از چیزهایی که باید رعایت کنید جلوگیری از اسپم‌ها یا حرف­های گزاف است، اگر دنبال‌کننده‌های شما احساس کنند که شما دارید گزافه‌گویی می‌کنید و پست‌های بی‌هدف می‌گذارید، به سادگی از دنبال کردن شما پشیمان خواهند شد. امروزه بطور متوسط ۱۴٫۵ میلیارد پیام به صورت اسپم منتشر می‌شود.

۷. نداشتن استراتژیبه صورت کورکورانه و بی‌هدف فعالیت کردن در شبکه‌های اجتماعی ایده‌ی خوبی نیست. شما به یک استراتژی قوی و دقیق برای فعالیت در این شبکه‌ها نیاز دارید.

۵۳ درصد فعالان تجارت الکترونیک از شبکه‌های اجتماعی برای افزایش مشتریان خود استفاده می‌کنند که ۹۰ درصد آن‌ها دارای استراتژی‌های خاص خود هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …انتشار گزارشی راجع به کارتن خواب هایی که در گور می خوابند تکانه ی عجیبی در رسانه ها آفتاب علی جنتی، از وزارت سه ساله اش، همکاری با روحانی و فشارها آرامش حاکم بر دفتر کار و الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاهاو موقع که فقط و فقط برای منفعت مالی با توجیه های مسخره ظرفیت اضافه کردین اونم ظرفیت نام‌ برند نام تجاری را چگونه انتخاب نماییم – باید ها و نباید… و پورتال اینترنتی خود را، که در قالب پروژه دانشگاهی در دانشگاه طراحی مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیچه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد توصیه هایی برای جلوگیری از خیانتاسلایدتوصیه هایی برای جلوگیری از خیانت یک متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران با پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه به گفته محسن رضایی، فتنه ۸۸ سبب تعطیلی ۱۰ ماهه جزئیاتی از موسسه زیبایی نیوشا ضیغمی از زبان خودشجزئیاتیازدرباره موسسه زیبایی نیوشا ضیغمی بیشتر بدانید راه اندازی موسسه زیبایی یکی از آن استعلام خلافی خودرو از طریق اینترنتاستعلامخلافیخودروبه گزارش دنیای خودرو رئیس پلیس مرکز اجرائیات راهور ناجا از مشاهده میزان خلافی خودرو آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشریسک نیروی کار اضافی برای کسب وکارهای کوچک صاحبان کسب‌وکارهای کوچک معمولا زمان الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاه میدونی چرا ؟ چون ما نسل بیچاره دهه شصتی وقتی وارد بازار کار شدیم ： ۱ که متولدین دهه چهل و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر توصیه هایی برای جلوگیری از خیانت اسلاید توصیه هایی برای جلوگیری از خیانت یک متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران با اشاره بلوغ اجتماعی چیست هشترود نیوز هشترود نیوز – بلوغ اجتماعی مرحله ای از رشد عقلی و ذهنی افراد جامعه می باشد که در صورت تحقق چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم شده ی راز اگر شما فیلم راز را دیده و از خود پرسیده اید که چرا برای شما کار نکرده یا به طور موقت جواب آفتاب علی جنتی، از وزارت سه ساله اش، همکاری با روحانی و فشارها آرامش حاکم بر دفتر کار و چهره اش مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتی چه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد؛ پیش از استعلام خلافی خودرو از طریق اینترنت استعلامخلافی به گزارش دنیای خودرو رئیس پلیس مرکز اجرائیات راهور ناجا از مشاهده میزان خلافی خودرو از طریق مستندگلشیفته فراهانی شبکه اینترنتی راز اگر ناراحت نمی شوید میخواستم خیلی صریح نظرمو بدممتاسفانه داخل ایران محدودیت هایی که وجود بررسی معرفی سایت صیغه یابی و ازدواج موقت به همراه تصاویر زنان بررسی معرفی سایت صیغه یابی و ازدواج موقت به همراه تصاویر زنان صیغه ای

5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
5 خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!
احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با 5 خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد.

1.عجله می کنید
به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید.

نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید.

2. مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود.

حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند.

3. دقت نمی کنید
خطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند.

4.حرکاتتان اشتباه است
اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی 45 درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

5. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید
زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
منبع: salamatiran.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ریزش آب دهان نشانه چیست راه افتادن آب دهان از علائم خوش خیمی است که علت آن هنوز معلوم نیست و پزشکان نمی قبل از کلونوسکوپی چه باید کرد؟کلونوسکوپی روشی است که برای معاینه روده و جلوگیری از سرطان و مشکلات روده به کار می رودبزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات …آدرس تمام پزشکان تهرانی رژیم غذایی سالم علی الخصوص برای کسانی که قصد کاهش وزن خود بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات …آدرس تمام پزشکان تهرانی گیاهانی که خواص ضد پیری دارند استحمام کودکان در شب و ریزش آب دهان نشانه چیست راه افتادن آب دهان از علائم خوش خیمی است که علت آن هنوز معلوم نیست و پزشکان نمی دانند چه قبل از کلونوسکوپی چه باید کرد؟ کلونوسکوپی روشی است که برای معاینه روده و جلوگیری از سرطان و مشکلات روده به کار می رود به بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات داروییداروخانه آدرس تمام پزشکان تهرانی رژیم غذایی سالم علی الخصوص برای کسانی که قصد کاهش وزن خود را بزرگترین بانک اطلاعات پزشکان تهران اطلاعات داروییداروخانه آدرس تمام پزشکان تهرانی گیاهانی که خواص ضد پیری دارند · استحمام کودکان در شب و احتمال

اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید

[ad_1]

وب‌سایت چطور - آیسان کاظمی: جدا از استعداد‌های‌تان و هر‌آنچه انجام داده‌اید، رفتارهای مشخصی وجود دارد که با انجام آنها دید مردم برای همیشه نسبت به شما تغییر خواهد‌ کرد.

همه‌ی ما کارهای احمقانه‌ای را که مردم در محل کار انجام می‌دهند دیده‌ یا درباره‌ی آنها شنیده‌ایم. لازم نیست حتما یک صندلی بردارید و آن‌ را از پنجره بیرون بیندازید یا وسط یک ارائه‌ی مهم، محل را ترک کنید تا زندگی حرفه‌ای خود را به خطر بیندازید.

 

مسائل زیادی وجود دارند که می‌توانند موقعیت‌های شغلی را برای افراد خوب و سخت‌کوش از بین ببرند. اشتباهاتی که غیرعمد صورت می‌گیرند اما می‌توانند عواقب سختی را به‌همراه داشته باشند. در این مقاله با این اشتباهات آشنا می‌شوید.

«نباید یک اشتباه را دو بار مرتکب شوید، چراکه بار دوم دیگر اشتباه نیست بلکه انتخاب است.» – ناشناس

هم‌چنین احتیاجی نیست که حتما مرتکب اشتباه «بزرگی» شوید و بعد به‌ فکر چاره باشید، «اشتباهات کوچک» نیز می‌توانند به مرور زمان روی هم انباشته شوند و به همان اندازه یا حتی بیشتر از اشتباهات بزرگ، زندگی حرفه‌ای‌تان را تهدید کنند.

خودآگاهی مهارتی حیاتی در محل‌ کار است و پایه و اساس هوش هیجانی‌ است. تحقیقات نشان می‌دهد که خودآگاهی، ۵۸% از عملکرد شغلی شما را شامل می‌شود. اگر همیشه هوشیار باشید، به راحتی می‌توانید مشکلاتی را که به شما و آینده شغلی‌تان صدمه می‌زنند، کنترل کنید.

وعده‌ی زیاد و عرضه‌ی کم

اگر صادق و سخت‌کوش و دارای اعتماد‌به‌نفس کافی باشید، احتمالا وسوسه می‌شوید که به مشتریان خود قول دهید کار بیشتری به آنها تحویل می‌دهید. اما باید بدانید که دلیلی ندارد خود را زیاد تحت فشار قرار دهید زیرا این کار می‌تواند در آینده شما را ناتوان جلوه بدهد.

فرض کنید قول داده‌اید کاری را دو ساعته تحویل دهید و انجام کار سه ساعت طول کشیده‌ است، احتمالا فکر می‌کنید کار را با موفقیت انجام داده‌اید چراکه همچنان آن را با سرعت بالایی تمام کرده‌اید. اما وقتی چیزی را به کسی قول می‌دهید، او دقیقا انتظار همان را از شما دارد و نه کمتر (در مثال ما یعنی دقیقا ۲ ساعت نه ۳ ساعت!)؛ اگر از همان اول انتظارات واقع‌بینانه‌ای ایجاد می‌کردید، می‌توانستید این کار را با همان کیفیت و در همان زمان با نتایج بهتری ارائه دهید. کاری نکنید که اهداف‌تان به عمد دست‌کم گرفته شوند؛ فقط درباره‌ی نتیجه ارائه‌تان واقع‌بینانه وعده‌ دهید و انتظاراتی ایجاد کنید که حتی بتوانید بهتر از آن عمل کنید. در غیر این صورت شما بدقول دیده می‌شوید!

از دست دادن کنترل احساسات

شرکت من خدمات مربی‌گری اجرایی ارائه می‌دهد و ما در این راه به افراد زیادی برخوردیم که وسایل را پرتاب می‌کردند، فریاد می‌کشیدند، باعث گریه مردم می‌شدند و دیگر نشانه‌های این‌چنینی که از عدم توانایی آنها در کنترل احساسات سررشته می‌گیرد. عدم توانایی در کنترل احساسات نشان می‌دهد که فرد از هوش هیجانی بسیار کمی برخوردار است و این موضوع یکی از ساده‌ترین دلایلی‌ است که شخص را در معرض اخراج شدن قرار می‌دهد. مهم نیست چقدر سخت‌کوش و قابل اعتماد هستید، همین که چنین رفتارهایی نشان بدهید اطمینان کردن به شما برای دیگران سخت شده و باور نمی‌کنند که بتوانید در مواقع حساس خود را کنترل کنید.

اگر بیش از حد عصبانی شوید و عصبانیت‌تان را روی کسی تخلیه کنید، جدا از اینکه آن شخص لیاقت این برخورد را داشته باشد یا نه، باعث می‌شود دید مردم نسبت به شما عوض شود؛ به شما برچسب بی‌ثباتی و تهدیدآمیز بودن می‌زنند و نزدیک شدن به شما را غیرممکن می‌بینند.

کنترل احساسات‌تان باعث می‌شود بتوانید در مسیر درست به راه‌تان ادامه دهید. اگر هنگام روبه‌رو شدن با فردی که شما را عصبانی می‌کند توانایی کنترل احساس‌تان را داشته باشید، در نهایت او کسی است که بد به نظر می‌رسد نه شما.

چاپلوسی برای رئیس

 

افرادی هستند که چاپلوسی برای رئیس‌شان را مدیریت در کار می‌‌دانند، اما واقعا اینطور نیست. چاپلوسی راه درستی برای ایجاد یک رابطه‌ی محترمانه بین شما و رئیس‌تان نیست؛ این رفتارِ افرادِ آب‌زیر‌کاه و متقلب است. چاپلوسان سعی می‌کنند به‌جای کار و تلاش‌، با تقویت غرور و عزت‌نفس رئیس‌شان توجه او را جلب کنند؛ البته همیشه کسانی که واقعا کار و تلاش می‌کنند از چاپلوس‌ها موفق‌ترند.

بله، شما می‌خواهید رابطه‌ی خود و رئیس‌تان را بهتر کنید ولی نباید برای رسیدن به این هدف دست به چنین کاری بزنید. در رابطه بین رئیس و کارکنان، اعتبار و اصالت مهم است. هیچ جایگزینی برای کار و تلاش وجود ندارد.

خوردن غذاهای بودار

اگر محل‌ کار شما در کشتی نباشد، مسلما همکاران شما از اینکه همه‌جا بوی ماهی مانده بدهد ناراحت می‌شوند. قانون کلی در زمینه‌ی بردن غذا به محل‌ کار می‌گوید: اگر بوی غذای شما انقدر زیاد است که از درب آشپزخانه خارج می‌شود و در همه‌جا می‌پیچد، بهتر است در خانه بماند.

ممکن است مسئله‌ی کوچکی به نظر برسد اما بردن غذای بودار به محل‌ کار بی‌ملاحظگی است و تمرکز دیگران را از بین می‌برد؛ وقتی چنین مسئله‌ی ساده‌ای را نادیده می‌گیرید همکاران‌تان ناراحت و عصبانی می‌شوند. ناهار پر ادویه‌ی شما به همه می‌گوید که به آنها اهمیت نمی‌دهید، حتی اگر واقعا این‌طور نباشد.

از پشت خنجر زدن

تیتر موضوع کل مطلب را بیان می‌کند. از پشت خنجر زدن به همکاران‌تان چه به‌عمد باشد چه ناخواسته، یکی از دلایل درگیری‌های محل‌ کار است. مردم گاهی برای اینکه از دعوا جلوگیری کنند، شخص دیگری را مقصر اشتباه خودشان جلوه می‌دهند، اما به محض اینکه قربانی تیغه‌ی خنجر را در کمرش حس کند حتی باعث درگیری‌های بیشتری می‌شود. مهم نیست هدف‌تان چه باشد، هر بار که سعی کنید یک نفر را در چشمان همکارانش بد جلوه دهید مثل این است که از پشت به او خنجر زده باشید.

منفی‌گرایی

گاهی اوقات وقتی احساس خوبی ندارید و ناراحتید، حتی اگر نخواهید، حال شما می‌تواند روی دیگران هم تأثیر بگذارد. شما استخدام شدید تا کار را برای رئیس و همکاران‌تان راحت‌تر کنید نه اینکه آن را برای‌شان سخت‌تر کنید. کسانی که منفی‌گرایی را در محل‌کار خود پخش کرده و دائما درباره‌ی کار و مردم شکایت می‌کنند، کار را برای دیگران نیز پیچیده‌تر می‌کنند.

شایعه پراکنی

کسانی که درگیر شایعه پراکنی درباره‌ی دیگران می‌شوند، در نهایت خود را بد جلوه می‌دهند. بالاخره روزی دیگران متوجه می‌شوند که شما دائما دارید درباره‌ی زندگی و اشتباهات‌شان صحبت می‌کنید و ممکن است ناراحت شوند. قطعا شما نمی‌خواهید دیگران را آزار دهید و به شخصیت خودتان لطمه وارد کنید.

با تکبر حرف‌زدن

وقتی کسی درباره‌ی موفقیتی که کسب کرده زیاد صحبت کند و هیجان‌زده شود نشان می‌دهد این اتفاق برای او زیاد رخ نمی‌دهد؛ از طرف دیگر اگر طوری رفتار کند که انگار برای او اهمیت زیادی ندارد، مردم فکر می‌کنند کسب موفقیت برای او اتفاقی همیشگی‌ است. انجام کارهای بزرگ بدون اینکه با تکبر درباره‌شان صحبت کنید، همان نتیجه‌ای که می‌خواهید را روی دیگران می‌گذارد و در عین حال ذهنیت قوی شما را نشان می‌دهد و می‌گوید موفقیت برای شما کم اتفاق نمی‌افتد.

اعلام‌ اینکه از شغل‌تان متنفرید

بدترین چیزی که هرکسی می‌‌تواند در محل‌ کارش بشنود این است که یک نفر چقدر از شغلش ناراضی است. ابراز نارضایتی در محل کار باعث می‌شود فردی منفی‌نگر شناخته شوید و روحیه‌ی کل گروه را از بین ببرید.

مدیران به سرعت افراد ناراضی و کسانی که به گروه انرژی منفی می‌دهند را تشخیص می‌دهند. آنها می‌دانند که همیشه افراد مشتاقی در گوشه‌ای منتظرند تا جایگزین این افراد شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید شمار از …اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید شمار از …در همین زمینه اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می‌شوید برترینها …اگر صادق و سخت‌کوش و دارای اعتماد‌به‌نفس کافی باشید، احتمالا وسوسه می‌شوید که به ویکى اشتباهاتی که اغلب در محل کار مرتکب می شویداز پشت خنجر زدن از نام آن همه‌چیز مشخص است خیانت به دیگران، چه عمداً باشد یا نه، از علم ورزش بزرگ‌ترین اشتباهاتی که در کاهش وزن مرتکب می‌شوید وزن مرتکب می‌شوید به اشتباهاتی می‌شود که در است که اگر در شیف شب کار اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید محبوب ها …اگر صادق و سخت‌کوش و دارای اعتماد‌به‌نفس کافی باشید، احتمالا وسوسه می‌شوید که به اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید جدا از … که در محل کار مرتکب می شوید اشتباهاتی که در محل کار که در محل کار مرتکب می اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شویدحضور کیانوش رستمی در اردوی تیم ملی فرمالیته و نمایشی نخواهد بود احساس می‌کنم پدر اشتباهاتی که در فارکس نباید مرتکب شویداشتباهاتیکهدرفارکساشتباهاتی که در فارکس نباید مرتکب شوید در فارکس بخوبی می دانند که در بازار چه اشتباهاتی که هنگام برداشتن ابروها مرتکب می‌شویداشتباهاتیکههنگاماشتباهاتی که هنگام برداشتن ابروها مرتکب می‌شوید بطوری که در خانه در محل کار آگهی های استخدام فنی و مهندسی آگهی های استخدام همه ویژه حسابدار مدرس علوم پزشکی و پیراپزشکی فنی و مهندسی آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش احیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری ترجیح می چگونه اشتباهات همسرم را به او بگویم؟ زیباشو دات کام چهار مرکز خرید پر طرفدار در دبی ساناز رسولی بهترین آرایشگرهای تهران در زمینه های مختلف چیکار کنم؟ چگونه با یه دختر اشنا شویم؟ نوشته شده در جمعه ۶ خرداد۱۳۹۰ساعت ۹۵۴ قبل از ظهر توسط کسب درآمد از اینترنت قانونی و تضمینی بازدید کننده محترم در حال حاضر تنها سایت دارای مجوز و معتبر همین وبسایت می باشد، متاسفانه فروشگاه اینترنتی راه اندازی کنیم یا نکنیم؟ ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق ایمیل اشتباه رایج در مصاحبه شغلی استخدام اشتباهرایجدر در جست و جوی شغلی هستید؟ مدت زمان درازی است که با مراحل نسبتاً دشوار جست و جوی کار درگیرید آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق احیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری ترجیح می یادگیری اصطلاحات و لغات در چت روم هم اکنون قصد داریم تا حدود اصطلاح مفید در هنگام چت را که جمع آوری کرده ایم به شما معرفی کنیم رسانه خوزستان آگهی استخدام بهورز در دانشکده علوم پزشکی و خدمات درمانی آبادان

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم
برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ریوی هستند، این مشکل جدی تر و آزاردهنده تر است.

افراد بالغ به طور میانگین دو تا سه بار در سال و کودکان و بچه ها به دفعات بیشتر در سال دچار سرماخوردگی می شوند. در کودکان زیر دو سال آبریزش بینی و سرفه امری شایع است و شاید بیش از ده بار در سال این مشکل برایشان پیش بیاید. نکته این جاست که اغلب ما در مواجهه با سرما خوردگی اشتباهاتی را تکرار می کنیم که گاها نه تنها به بهبودی بیماری کمکی نمی کند، بلکه سبب شیوع و یا طولانی تر شدن زمان ابتلا می شود.

1- تکیه کردن تنها به ویتامین سی
شاید همه ی ما با مشاهده اولین علامت سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی هایی نظیر آب پرتقال را افزایش دهیم، اما هنوز دلایل کافی مبنی بر تأثیر جدی ویتامین سی بر کاهش سرماخوردگی یافت نشده است.
مصرف گیاه اکیناسه (سرخارگل) و مکیدن قرص های حاوی روی در کاهش علایم سرماخوردگی بسیار موثر است، البته به شرط اینکه مرتب استفاده گردد و به یک بار اکتفا نشود. به خاطر داشته باشید که جذب و دریافت ویتامین دی کافی نیز به حفظ سلامت بدن کمک می کند.

2- سرفه و عطسه ی اشتباه
سرفه و عطسه یک فرآیند کاملا طبیعی در زندگی است، اما سرفه و عطسه کردن در دست ها می تواند سرعت انتشار ویروس بین افراد و لوازم منزل را افزایش دهد، زیرا با دست ها کارهای زیادی را انجام می دهیم. نکته ی دیگر این است که پرهیز از دست زدن و لمس صورت بینی و اطراف دهان یک راه مؤثر جهت توقف انتقال ویروس به دست ها و به دنبال آن به دیگر افراد است.

هنگام سرماخوردگی باید سعی کنید بیمار را وادار به استراحت در منزل کنید

3- عدم استراحت در منزل
ما اغلب وقتی با یک فرد سرماخورده در منزل مواجهه می شویم، تنها به فکر بهبودی حال بیمارمان هستیم و نابودی ویروس را فراموش می کنیم. توجه داشته باشید شستن دست هایمان، لیوان، حوله و دیگر وسایل شخصی بیمار بسیار مهم است. باید سعی کنید فرد بیمار را وادار به استراحت در خانه کرده و نگذارید به محل کار و یا مدرسه و دانشگاه برود.

4- ماندن در مکان های بسته
شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و دیگر مکان های مسقف صرف می کنیم ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. سعی کنید به جای ماندن طولانی در این نوع مکان ها گاهی پیاده روی کنید.

از آنجایی که رینو ویروس یا همان ویروس سرماخوردگی در مکان مرطوب دوام نمی آورد، همیشه  رطوبت محیط بینی و صورتتان را با یک مرطوب کننده ی مناسب حفظ کنید.

منبع : tebyan.net

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم
برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ریوی هستند، این مشکل جدی تر و آزاردهنده تر است.

افراد بالغ به طور میانگین دو تا سه بار در سال و کودکان و بچه ها به دفعات بیشتر در سال دچار سرماخوردگی می شوند. در کودکان زیر دو سال آبریزش بینی و سرفه امری شایع است و شاید بیش از ده بار در سال این مشکل برایشان پیش بیاید. نکته این جاست که اغلب ما در مواجهه با سرما خوردگی اشتباهاتی را تکرار می کنیم که گاها نه تنها به بهبودی بیماری کمکی نمی کند، بلکه سبب شیوع و یا طولانی تر شدن زمان ابتلا می شود.

1- تکیه کردن تنها به ویتامین سی
شاید همه ی ما با مشاهده اولین علامت سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی هایی نظیر آب پرتقال را افزایش دهیم، اما هنوز دلایل کافی مبنی بر تأثیر جدی ویتامین سی بر کاهش سرماخوردگی یافت نشده است.
مصرف گیاه اکیناسه (سرخارگل) و مکیدن قرص های حاوی روی در کاهش علایم سرماخوردگی بسیار موثر است، البته به شرط اینکه مرتب استفاده گردد و به یک بار اکتفا نشود. به خاطر داشته باشید که جذب و دریافت ویتامین دی کافی نیز به حفظ سلامت بدن کمک می کند.

2- سرفه و عطسه ی اشتباه
سرفه و عطسه یک فرآیند کاملا طبیعی در زندگی است، اما سرفه و عطسه کردن در دست ها می تواند سرعت انتشار ویروس بین افراد و لوازم منزل را افزایش دهد، زیرا با دست ها کارهای زیادی را انجام می دهیم. نکته ی دیگر این است که پرهیز از دست زدن و لمس صورت بینی و اطراف دهان یک راه مؤثر جهت توقف انتقال ویروس به دست ها و به دنبال آن به دیگر افراد است.

هنگام سرماخوردگی باید سعی کنید بیمار را وادار به استراحت در منزل کنید

3- عدم استراحت در منزل
ما اغلب وقتی با یک فرد سرماخورده در منزل مواجهه می شویم، تنها به فکر بهبودی حال بیمارمان هستیم و نابودی ویروس را فراموش می کنیم. توجه داشته باشید شستن دست هایمان، لیوان، حوله و دیگر وسایل شخصی بیمار بسیار مهم است. باید سعی کنید فرد بیمار را وادار به استراحت در خانه کرده و نگذارید به محل کار و یا مدرسه و دانشگاه برود.

4- ماندن در مکان های بسته
شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و دیگر مکان های مسقف صرف می کنیم ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. سعی کنید به جای ماندن طولانی در این نوع مکان ها گاهی پیاده روی کنید.

از آنجایی که رینو ویروس یا همان ویروس سرماخوردگی در مکان مرطوب دوام نمی آورد، همیشه  رطوبت محیط بینی و صورتتان را با یک مرطوب کننده ی مناسب حفظ کنید.

منبع : tebyan.net

شما هم این ۱۰ اشتباه را در مکالماتتان مرتکب می‌شوید؟

[ad_1]

آیا می‌توانید مهارت‌های خود را در گفتگو و مکالمه ارتقا دهید؟ بله، قطعاً!

ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوانید عادت‌های مکالمه‌ای خودتان را در تمام طول زندگی باشما بوده‌اند تغییر دهید ولی امکان‌پذیر است.

برای این منظور تصمیم گرفته‌ایم به ده مورد از متداول‌ترین اشتباهاتی که افراد در مکالمه و گفتگو مرتکب می‌شوند و راهکارهایی برای هرکدام از آنها بپردازیم.

گوش ندادن

ارنست همینگوی گفته است،

«من عاشق گوش دادنم. از بادقت گوش دادن چیزهای زیادی یاد گرفته‌ام. بیشتر آدم‌ها هیچوقت گوش نمی‌دهند.»

شما مثل بیشتر آدم‌ها نباشید. فقط مشتاقانه منتظر نوبت حرف زدن خودتان نمانید. نفس‌تان را مهار کنید. یاد بگیرید که چطور واقعاً به حرف‌های کسانی که صحبت می‌کنند گوش دهید.

وقتی سعی کنید واقعاً گوش کنید، راه‌های بسیار زیادی برای ادامه مکالمه پیدا خواهید کرد. ولی از سوال‌هایی که پاسخ بله و خیر دارند خودداری کنید چون اطلاعات چندانی نصیبتان نخواهند کرد. مثلاً اگر کسی درمورد اینکه آخرهفته با چند نفر از دوستانش به ماهیگیری رفته بوده صحبت می‌کند، می‌توانید سوال کنید:

– کجا برای ماهیگیری رفتید؟
– از چه چیز ماهیگیری بیشتر خوشت می‌آید؟
– به جز ماهیگیری چه کارهای دیگری انجام دادید؟

وقتی چنین سوالتی از او بپرسید، فرد بیشتر در موضوع فرو رفته و اطلاعات بیشتری درمورد تجربه خود به شما خواهد داد. حتی اگر جواب داد «اوه، نمیدونم.» تسلیم نشوید. دوباره سوال کنید، اگر کمی بیشتر فکر کند می‌تواند چیزهایی بگوید که مکالمه را به مراتب جذاب‌تر خواهد کرد.

پرسیدن سوالات زیاد

اگر بیش از حد سوال بپرسید، مکالمه حکم بازجویی را پیدا خواهد کرد. یا طوری به نظر خواهد رسید که خودتان حرفی برای گفتن ندارید. یک جایگزین خوب برای سوال کردن زیاد این است که سوالاتتان را با جمله‌ها و عباراتی از نظر خودتان ترکیب کنید. مثلاً درمورد موضوع مکالمه بالا، می‌توانید سوالات را حذف کنید و بگویید،

– آره، بیرون رفتن با دوستان و کمی ریلکس کردن آخر هفته واقعاً لذت‌بخشه. منم خیلی دوست دارم با دوستام برم پارک و گلف بازی کنم.
– چه جالب، منم ماه پیش با قایق یکی از دوستام رفتیم. این طعمه‌های جدیدی که گرفته بودم رو امتحان کردم، عالی بودن.

و خواهید دید که از همین‌جا مکالمه بسیار روان و راحت پیش خواهد رفت.

حفظ جریان مکالمه

در مکالمه با کسی که به تازگی او را ملاقات کرده‌اید یا وقتی که درمورد اندک موضوعات متداول صحبت کرده‌اید، ممکن است سکوتی مسخره بین‌تان حاکم شود. حتی ممکن است مضطرب شوید و ندانید که چه باید بکنید.

– لیل لوندس (Leil Lowndes) گفته است، «هیچوقت بدون خواندن روزنامه از خانه بیرون نروید.» اگر با کمبود موضع برای حرف زدن روبه‌رو شده‌اید، همیشه می‌توانید درمورد خبرهای روز حرف بزنید. خیلی خوب است که از خبرهای روز جامعه مطلع باشید.

– در میهمانی، درمورد آکواریوم جالب صاحبخانه یا کلاه بامزه یکی از مهمان‌ها یا لیست موزیک‌های میزبان نظر دهید. همیشه می‌توانید با استفاده از چیزهای دور و بر خودتان مکالمه‌ای جدید شروع کنید.

– اگر در اولین ملاقات‌ها احساس اضطراب می‌کنید، تصور کنید که وقتی بهترین دوستتان را می‌بینید چه حسی دارید. و وانمود کنید که این آشنایی جدید یکی از بهترین دوستان شماست. البته نباید افراطی رفتار کنید. مثلاً اصلاً لازم نیست در جلسه اول آشنایی او را بغل کنید و ببوسید. ولی اگر تصور کنید که او دوست صمیمی شماست، فضایی مثبت‌تر بین شما حاکم خواهد شد و شما با لبخند و رفتاری دوستانه با او صحبت خواهید کرد.

انتقال ضعیف

یکی از مهمترین مسائل در مکالمات این نیست که چه می‌گویید، این است که چطور آن را می‌گویید. ایجاد تغییر در این عادت‌ها تفاوت شگرفی ایجاد می‌کند زیرا صدا، لحن و زبان بدن شما هم بخش‌های مهمی از مکالمه هستند. به این موارد دقت کنید:

– سرعتتان را پایین بیاورید. وقتی درمورد چیزی هیجانی می‌شوید ممکن است تندتر و تندتر حرف بزنید. سعی کنید سرعت حرف زدنتان را در این مواقع کمتر کنید تا طرف‌مقابل بهتر متوجه حرف‌هایتان شود.

– بلند و رسا حرف بزنید. سعی کنید تن صدایتان به اندازه‌ای بالا باشد که اطرافیان متوجه حرف‌هایتان شوند.

– واضح حرف بزنید. زیر لب زمزمه نکنید.

– با احساس حرف بزنید. اگر با لحنی یکنواخت حرف بزنید کسی قادر نخواهد بود مدت زیادی به حرف‌هایتان گوش دهد. باید کاری کنید که احساساتتان در حرف‌زدنتان منعکس شود.

– مکث داشته باشید. شمرده‌تر حرف زدن و یک مکث کوتاه بین جمله‌ها و فکرهای مختلف گوش دادن به حرف‌های شما را راحت‌تر می‌کند. اینکار باعث می‌شود افراد با دقت بیشتری به حرف‌هایتان گوش دهند.

– زبان بدنتان را تقویت کنید. درمورد خندیدن، وضعیت قرارگیری بدن و دست‌ها و نکات دیگر برای تقویت زبان بدن مطالعه کنید.

تصرف کانون توجه

همه افراد حاضر در جمع باید زمان خود را برای حرف زدن داشته باشند. وقتی کسی خاطره‌ای تعریف می‌کند یا نظر خود را درمورد موضوعی اعلام می‌کند، حرف او را قطع نکنید تا توجه جمع را به سمت خودتان بکشانید. قبل از اینکه خاطره‌شان تمام شود، نظرتان را ابراز نکنید. باید بتوانید بین گوش دادن و حرف زدن یک تعادل ایجاد کنید.

حق به جانب بودن

دست از مشاجره بردارید و سعی نکنید نشان دهید که همیشه حق با شماست. خیلی وقت‌ها یک مکالمه درواقع بحث نیست و فقط برای بهتر کردن روحیه و حال و هوای جمع انجام می‌شود. اگر شما در آن مکالمه برنده شوید هیچکس تحت‌تاثیر قرار نخواهد گرفت. عقب بنشنید، ریلکس باشید و سعی کنید به بهتر کردن روحیه جمع کمک کنید.

حرف زدن درمورد یک موضوع عجیب

اگر در یک میهمانی هستید یا جایی هستید که می‌خواهید تازه با افراد جدیدی آشنا شوید، باید از شروع بعضی بحث‌ها خودداری کنید. حرف زدن درمورد وضع بد سلامتی‌ یا روابطتان، کار یا محیط کاری بدتان، قتل‌های زنجیره‌ای، زبان تخصصی که فقط شما و یکی دیگر از دوستانتان آن را متوجه می‌شوید یا هر چیز دیگری که انرژی مثبت را از جمع می‌گیرد موارد ممنوعه هستند. مذهب و سیاست را هم بهتر است برای گفتگو با دوستانتان نگه دارید.

کسل‌کننده بودن

لازم نیست ده دقیقه پشت سر هم درمورد ماشین جدیدتان پرگویی کنید. همیشه باید آماده باشید تا زمانیکه متوجه شدید موضوع صحبتتان باعث سر رفتن حوصله دیگران شده است، آن را تغییر دهید.

یک راه خوب برای گفتن یک حرف جالب این است که زندگی جالبی داشته باشید. و روی چیزهای مثبت متمرکز باشید. شروع به شکوه و شکایت از رئیستان یا کارتان نکنید، مردم هیچ علاقه‌ای به شنیدن آن ندارند. درعوض، درمورد آخرین مسافرتتان حرف بزنید، یک خاطره جالبی که برایتان در آن سفر پیش آمد را تعریف کنید یا درمورد برنامه‌تان برای تعطیلات بعدی صحبت کنید.

یک راه دیگر این است که خودتان علاقه‌مند باشید. همانطور که دیل کارنگی (Dale Carnegie) می‌گوید،

«با علاقه‌مند کردن خودتان و نشان دادن به آدمها می‌توانید طی دو ماه دوستان بسیار بیشتری پیدا کنید تا اینکه سعی کنید طی همان مدت دیگران را به خودتان علاقه‌مند کنید.»

اینکه کمی درمورد چیزهای زیادی بدانید یا اینکه حداقل برای حرف زدن درمورد آنها آماده باشید ویژگی بسیار خوبی است.

اینکه فقط به یک موضوع تکراری و خسته‌کننده نچسبید باعث می‌شود مکالمه جذابیت بیشتری پیدا کند. با این ویژگی شما به نظر فردی خواهید رسید که به راحتی می‌تواند درمورد موضوعات مختلف صحبت کند.

داد و ستد

دهانتان را باز کنید و چیزی که فکر می‌کنید را به زبان آورید. احساستان را بیان کنید. وقتی کسی درمورد یکی از تجربیات خود صحبت می‌کند، شما هم درمورد یکی از تجربیات مرتبط خودتان حرف بزنید. فقط روبروی او نایستید و سرتان را تکان دهید و با جواب‌های کوتاه به او پاسخ دهید. وقتی کسی روی یک مکالمه سرمایه‌گذاری می‌کند دوست دارد که شما هم به صورت متقابل همین کار را بکنید.

درست مثل بقیه قسمت‌های زندگی، نمی‌توانید منتظر بمانید تا طرف مقابل اولین حرکت را انجام دهد. در صورت لزوم خودتان فعال باشید و اولین کسی باشید که صحبت را شروع می‌کند. یک راه خوب آن جایگزین کردن چند سوال با عبارات است. این باعث می‌شود کمتر منفعل به نظر برسید و برای خودتان صاحب عقیده باشید.

شرکت نکردن در بحث

ممکن است تصور کنید که حرف زیادی برای شرکت کردن در بحث ندارید. ولی تلاشتان را بکنید. خوب به حرف‌های دیگران گوش دهید و وقتی آنها حرف می‌زنند خودتان را علاقه‌مند نشان دهید. سوال بپرسید و جملاتی مرتبط بگویید.

چشم‌هایتان را هم باز کنید. مهارت‌های بصری خودتان را با انتخاب چیزهای جالب در گوشه و کنارتان بعنوان موضوع صحبت تقویت کنید. با گستردن دیدتان نسبت به چیزهای جالب در جهان، اندوخته دانش خودتان را ارتقا دهید. روزنامه بخوانید و در مورد موضوعات داغ روز اطلاعات داشته باشید.

سخت نگیرید. لازم نیست همه این کارها را یکدفعه‌ای انجام دهید. ممکن است احساس سردرگمی کنید و گیج شوید. درعوض، سه اشکال مهمی که احساس می‌کنید نیاز بیشتری برای تقویت شدن دارند را انتخاب کنید و ۴-۳ هفته روی آنها کار کنید. تفاوت را احساس کنید و آن را ادامه دهید. خیلی زود خواهید دید که عادت‌های جدیدتان خودشان را به صورت ناخودآگاه در مکالماتتان نشان می‌دهند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟ …اثرات خوب ترک سیگار بر سلامتی ۲۰ دقیقه بعد از ترک سیگار اثرات ترک از همان دقایق اولیه ۱۰ علامتی که نشان می‌دهد مردی می‌خواهد با شما ازدواج …اگر مردی تصمیم ازدواج با شما را داشته باشد علائم و نشانه هایی دارد که در این مطلب

۷ اشتباه کسب و کار اینترنتی که نباید مرتکب شوید

[ad_1]

،  اشتباهات کسب و کار اینترنتی می‌توانند به موفقیت کسب و کار اینترنتی شما آسیب جدی برسانند. افراد شاغل در حوزه کسب و کار اینترنتی باید از قبل نسبت به اهمیت و تاثیر شبکه‌های اجتماعی آگاه باشند. بنابراین عوامل خارج از تجارت الکترونیک زیادی وجود دارد که باعث اشتباه و شکست می‌شود.

 

در حالی که مطالب زیادی در مورد بهترین تکنیک‌های مواجهه با شبکه‌های اجتماعی وجود دارد. به همین دلیل ما به دنبال مشخص کردن اشتباهات رایجی هستیم که در برخورد با شبکه‌های اجتماعی در وب مارکتینگ رخ می‌دهد.

۱. تمرکز بر کمیت دنبال‌کنندگان شما نه کیفیت آن‌هابسیار خوب و فوق‌العاده است اگر ما صدها دنبال‌کننده در شبکه‌های اجتماعی خود داشته باشیم، اما اگر دنبال‌کننده‌های شما به حرفه‌ی شما علاقه نداشته باشند آن‌ها خیلی به کار نمی‌آیند.

۲. به صورت مرتب پست‌های مشغول‌کننده نگذاریدبروزرسانی‌ها می‌تواند بسیار جذاب باشد. برورسانی‌ها یا همان آپ‌دیت‌ها می‌توانند مخاطبان زیادی را به خود جذب کنند. بیش از ۱۷۶ میلیون نفر در دنیا محصولات خود را به صورت آن‌لاین در سال خریداری می‌کنند. بنابراین نیاز دارند که به آن‌ها توجه شود.

۳. دنبال کننده‌های خود را به مشتریانتان تبدیل نکنیدمکالمه‌ها و گفتگوها برای کاربران بسیار حائز اهمیت است. داشتن هزاران کاربری که پست‌های شما را به اشتراک بگذارند بسیار عالی است، اما اگر شما به آن‌ها بصورت مستقیم به عنوان مشتری نگاه نکنید و سعی در فروش کالای خود کنید تا زمانی که آن‌ها خود تمایل به خرید داشته باشند اشتباه است.

زیرا تنها ۱۲ درصد افراد در شبکه‌های اجتماعی از تبلیغات اقدام به خرید خواهند کرد. شما باید مطمئن شوید تبلیغ‌تان چشم‌گیر است.

۴. بر روی کانال‌های فراوانی در شبکه‌های اجتماعی تمرکز نکنید

مگر اینکه شما فردی را بصورت ویژه برای انجام فعالیت در شبکه‌های اجتماعی استخدام کنید، به دلیل گستردگی شبکه‌های اجتماعی موجود انرژی بسیاری را باید صرف فعالیت در کانال اجتماعی کنید.

۵. شخصیت برند داشته باشید

اگر مردم فکر کنند که پست‌های شما خیلی عمومی و کسل کننده است، کمتر به دریافت آن‌ها یا خرید علاقه نشان خواهند داد. شما باید مطمئن باشید که پست‌هایی که قرار می‌دهید بروز باشد.

برای این اطمینان شما می‌توانید این کارها را به یک مدیر شبکه‌های اجتماعی اختصاص دهید که تقریباً ۲۲ درصد کمپانی‌ها از این مدیران استفاده می‌کنند.

یکی از چیزهایی که باید رعایت کنید جلوگیری از اسپم‌ها یا حرف­های گزاف است، اگر دنبال‌کننده‌های شما احساس کنند که شما دارید گزافه‌گویی می‌کنید و پست‌های بی‌هدف می‌گذارید، به سادگی از دنبال کردن شما پشیمان خواهند شد. امروزه بطور متوسط ۱۴٫۵ میلیارد پیام به صورت اسپم منتشر می‌شود.

۷. نداشتن استراتژیبه صورت کورکورانه و بی‌هدف فعالیت کردن در شبکه‌های اجتماعی ایده‌ی خوبی نیست. شما به یک استراتژی قوی و دقیق برای فعالیت در این شبکه‌ها نیاز دارید.

۵۳ درصد فعالان تجارت الکترونیک از شبکه‌های اجتماعی برای افزایش مشتریان خود استفاده می‌کنند که ۹۰ درصد آن‌ها دارای استراتژی‌های خاص خود هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …انتشار گزارشی راجع به کارتن خواب هایی که در گور می خوابند تکانه ی عجیبی در رسانه ها آفتاب علی جنتی، از وزارت سه ساله اش، همکاری با روحانی و فشارها آرامش حاکم بر دفتر کار و الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاهاو موقع که فقط و فقط برای منفعت مالی با توجیه های مسخره ظرفیت اضافه کردین اونم ظرفیت نام‌ برند نام تجاری را چگونه انتخاب نماییم – باید ها و نباید… و پورتال اینترنتی خود را، که در قالب پروژه دانشگاهی در دانشگاه طراحی مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیچه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد توصیه هایی برای جلوگیری از خیانتاسلایدتوصیه هایی برای جلوگیری از خیانت یک متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران با پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه به گفته محسن رضایی، فتنه ۸۸ سبب تعطیلی ۱۰ ماهه جزئیاتی از موسسه زیبایی نیوشا ضیغمی از زبان خودشجزئیاتیازدرباره موسسه زیبایی نیوشا ضیغمی بیشتر بدانید راه اندازی موسسه زیبایی یکی از آن استعلام خلافی خودرو از طریق اینترنتاستعلامخلافیخودروبه گزارش دنیای خودرو رئیس پلیس مرکز اجرائیات راهور ناجا از مشاهده میزان خلافی خودرو آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشریسک نیروی کار اضافی برای کسب وکارهای کوچک صاحبان کسب‌وکارهای کوچک معمولا زمان الف کسب و کار فارغ التحصیلان دانشگاه میدونی چرا ؟ چون ما نسل بیچاره دهه شصتی وقتی وارد بازار کار شدیم ： ۱ که متولدین دهه چهل و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر توصیه هایی برای جلوگیری از خیانت اسلاید توصیه هایی برای جلوگیری از خیانت یک متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران با اشاره بلوغ اجتماعی چیست هشترود نیوز هشترود نیوز – بلوغ اجتماعی مرحله ای از رشد عقلی و ذهنی افراد جامعه می باشد که در صورت تحقق چگونه پولدار شویم و پولدار باقی بمانیم؟ حلقه گم شده ی راز اگر شما فیلم راز را دیده و از خود پرسیده اید که چرا برای شما کار نکرده یا به طور موقت جواب آفتاب علی جنتی، از وزارت سه ساله اش، همکاری با روحانی و فشارها آرامش حاکم بر دفتر کار و چهره اش مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتی چه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد؛ پیش از استعلام خلافی خودرو از طریق اینترنت استعلامخلافی به گزارش دنیای خودرو رئیس پلیس مرکز اجرائیات راهور ناجا از مشاهده میزان خلافی خودرو از طریق مستندگلشیفته فراهانی شبکه اینترنتی راز اگر ناراحت نمی شوید میخواستم خیلی صریح نظرمو بدممتاسفانه داخل ایران محدودیت هایی که وجود بررسی معرفی سایت صیغه یابی و ازدواج موقت به همراه تصاویر زنان بررسی معرفی سایت صیغه یابی و ازدواج موقت به همراه تصاویر زنان صیغه ای

اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید

[ad_1]

وب‌سایت چطور - آیسان کاظمی: جدا از استعداد‌های‌تان و هر‌آنچه انجام داده‌اید، رفتارهای مشخصی وجود دارد که با انجام آنها دید مردم برای همیشه نسبت به شما تغییر خواهد‌ کرد.

همه‌ی ما کارهای احمقانه‌ای را که مردم در محل کار انجام می‌دهند دیده‌ یا درباره‌ی آنها شنیده‌ایم. لازم نیست حتما یک صندلی بردارید و آن‌ را از پنجره بیرون بیندازید یا وسط یک ارائه‌ی مهم، محل را ترک کنید تا زندگی حرفه‌ای خود را به خطر بیندازید.

 

مسائل زیادی وجود دارند که می‌توانند موقعیت‌های شغلی را برای افراد خوب و سخت‌کوش از بین ببرند. اشتباهاتی که غیرعمد صورت می‌گیرند اما می‌توانند عواقب سختی را به‌همراه داشته باشند. در این مقاله با این اشتباهات آشنا می‌شوید.

«نباید یک اشتباه را دو بار مرتکب شوید، چراکه بار دوم دیگر اشتباه نیست بلکه انتخاب است.» – ناشناس

هم‌چنین احتیاجی نیست که حتما مرتکب اشتباه «بزرگی» شوید و بعد به‌ فکر چاره باشید، «اشتباهات کوچک» نیز می‌توانند به مرور زمان روی هم انباشته شوند و به همان اندازه یا حتی بیشتر از اشتباهات بزرگ، زندگی حرفه‌ای‌تان را تهدید کنند.

خودآگاهی مهارتی حیاتی در محل‌ کار است و پایه و اساس هوش هیجانی‌ است. تحقیقات نشان می‌دهد که خودآگاهی، ۵۸% از عملکرد شغلی شما را شامل می‌شود. اگر همیشه هوشیار باشید، به راحتی می‌توانید مشکلاتی را که به شما و آینده شغلی‌تان صدمه می‌زنند، کنترل کنید.

وعده‌ی زیاد و عرضه‌ی کم

اگر صادق و سخت‌کوش و دارای اعتماد‌به‌نفس کافی باشید، احتمالا وسوسه می‌شوید که به مشتریان خود قول دهید کار بیشتری به آنها تحویل می‌دهید. اما باید بدانید که دلیلی ندارد خود را زیاد تحت فشار قرار دهید زیرا این کار می‌تواند در آینده شما را ناتوان جلوه بدهد.

فرض کنید قول داده‌اید کاری را دو ساعته تحویل دهید و انجام کار سه ساعت طول کشیده‌ است، احتمالا فکر می‌کنید کار را با موفقیت انجام داده‌اید چراکه همچنان آن را با سرعت بالایی تمام کرده‌اید. اما وقتی چیزی را به کسی قول می‌دهید، او دقیقا انتظار همان را از شما دارد و نه کمتر (در مثال ما یعنی دقیقا ۲ ساعت نه ۳ ساعت!)؛ اگر از همان اول انتظارات واقع‌بینانه‌ای ایجاد می‌کردید، می‌توانستید این کار را با همان کیفیت و در همان زمان با نتایج بهتری ارائه دهید. کاری نکنید که اهداف‌تان به عمد دست‌کم گرفته شوند؛ فقط درباره‌ی نتیجه ارائه‌تان واقع‌بینانه وعده‌ دهید و انتظاراتی ایجاد کنید که حتی بتوانید بهتر از آن عمل کنید. در غیر این صورت شما بدقول دیده می‌شوید!

از دست دادن کنترل احساسات

شرکت من خدمات مربی‌گری اجرایی ارائه می‌دهد و ما در این راه به افراد زیادی برخوردیم که وسایل را پرتاب می‌کردند، فریاد می‌کشیدند، باعث گریه مردم می‌شدند و دیگر نشانه‌های این‌چنینی که از عدم توانایی آنها در کنترل احساسات سررشته می‌گیرد. عدم توانایی در کنترل احساسات نشان می‌دهد که فرد از هوش هیجانی بسیار کمی برخوردار است و این موضوع یکی از ساده‌ترین دلایلی‌ است که شخص را در معرض اخراج شدن قرار می‌دهد. مهم نیست چقدر سخت‌کوش و قابل اعتماد هستید، همین که چنین رفتارهایی نشان بدهید اطمینان کردن به شما برای دیگران سخت شده و باور نمی‌کنند که بتوانید در مواقع حساس خود را کنترل کنید.

اگر بیش از حد عصبانی شوید و عصبانیت‌تان را روی کسی تخلیه کنید، جدا از اینکه آن شخص لیاقت این برخورد را داشته باشد یا نه، باعث می‌شود دید مردم نسبت به شما عوض شود؛ به شما برچسب بی‌ثباتی و تهدیدآمیز بودن می‌زنند و نزدیک شدن به شما را غیرممکن می‌بینند.

کنترل احساسات‌تان باعث می‌شود بتوانید در مسیر درست به راه‌تان ادامه دهید. اگر هنگام روبه‌رو شدن با فردی که شما را عصبانی می‌کند توانایی کنترل احساس‌تان را داشته باشید، در نهایت او کسی است که بد به نظر می‌رسد نه شما.

چاپلوسی برای رئیس

 

افرادی هستند که چاپلوسی برای رئیس‌شان را مدیریت در کار می‌‌دانند، اما واقعا اینطور نیست. چاپلوسی راه درستی برای ایجاد یک رابطه‌ی محترمانه بین شما و رئیس‌تان نیست؛ این رفتارِ افرادِ آب‌زیر‌کاه و متقلب است. چاپلوسان سعی می‌کنند به‌جای کار و تلاش‌، با تقویت غرور و عزت‌نفس رئیس‌شان توجه او را جلب کنند؛ البته همیشه کسانی که واقعا کار و تلاش می‌کنند از چاپلوس‌ها موفق‌ترند.

بله، شما می‌خواهید رابطه‌ی خود و رئیس‌تان را بهتر کنید ولی نباید برای رسیدن به این هدف دست به چنین کاری بزنید. در رابطه بین رئیس و کارکنان، اعتبار و اصالت مهم است. هیچ جایگزینی برای کار و تلاش وجود ندارد.

خوردن غذاهای بودار

اگر محل‌ کار شما در کشتی نباشد، مسلما همکاران شما از اینکه همه‌جا بوی ماهی مانده بدهد ناراحت می‌شوند. قانون کلی در زمینه‌ی بردن غذا به محل‌ کار می‌گوید: اگر بوی غذای شما انقدر زیاد است که از درب آشپزخانه خارج می‌شود و در همه‌جا می‌پیچد، بهتر است در خانه بماند.

ممکن است مسئله‌ی کوچکی به نظر برسد اما بردن غذای بودار به محل‌ کار بی‌ملاحظگی است و تمرکز دیگران را از بین می‌برد؛ وقتی چنین مسئله‌ی ساده‌ای را نادیده می‌گیرید همکاران‌تان ناراحت و عصبانی می‌شوند. ناهار پر ادویه‌ی شما به همه می‌گوید که به آنها اهمیت نمی‌دهید، حتی اگر واقعا این‌طور نباشد.

از پشت خنجر زدن

تیتر موضوع کل مطلب را بیان می‌کند. از پشت خنجر زدن به همکاران‌تان چه به‌عمد باشد چه ناخواسته، یکی از دلایل درگیری‌های محل‌ کار است. مردم گاهی برای اینکه از دعوا جلوگیری کنند، شخص دیگری را مقصر اشتباه خودشان جلوه می‌دهند، اما به محض اینکه قربانی تیغه‌ی خنجر را در کمرش حس کند حتی باعث درگیری‌های بیشتری می‌شود. مهم نیست هدف‌تان چه باشد، هر بار که سعی کنید یک نفر را در چشمان همکارانش بد جلوه دهید مثل این است که از پشت به او خنجر زده باشید.

منفی‌گرایی

گاهی اوقات وقتی احساس خوبی ندارید و ناراحتید، حتی اگر نخواهید، حال شما می‌تواند روی دیگران هم تأثیر بگذارد. شما استخدام شدید تا کار را برای رئیس و همکاران‌تان راحت‌تر کنید نه اینکه آن را برای‌شان سخت‌تر کنید. کسانی که منفی‌گرایی را در محل‌کار خود پخش کرده و دائما درباره‌ی کار و مردم شکایت می‌کنند، کار را برای دیگران نیز پیچیده‌تر می‌کنند.

شایعه پراکنی

کسانی که درگیر شایعه پراکنی درباره‌ی دیگران می‌شوند، در نهایت خود را بد جلوه می‌دهند. بالاخره روزی دیگران متوجه می‌شوند که شما دائما دارید درباره‌ی زندگی و اشتباهات‌شان صحبت می‌کنید و ممکن است ناراحت شوند. قطعا شما نمی‌خواهید دیگران را آزار دهید و به شخصیت خودتان لطمه وارد کنید.

با تکبر حرف‌زدن

وقتی کسی درباره‌ی موفقیتی که کسب کرده زیاد صحبت کند و هیجان‌زده شود نشان می‌دهد این اتفاق برای او زیاد رخ نمی‌دهد؛ از طرف دیگر اگر طوری رفتار کند که انگار برای او اهمیت زیادی ندارد، مردم فکر می‌کنند کسب موفقیت برای او اتفاقی همیشگی‌ است. انجام کارهای بزرگ بدون اینکه با تکبر درباره‌شان صحبت کنید، همان نتیجه‌ای که می‌خواهید را روی دیگران می‌گذارد و در عین حال ذهنیت قوی شما را نشان می‌دهد و می‌گوید موفقیت برای شما کم اتفاق نمی‌افتد.

اعلام‌ اینکه از شغل‌تان متنفرید

بدترین چیزی که هرکسی می‌‌تواند در محل‌ کارش بشنود این است که یک نفر چقدر از شغلش ناراضی است. ابراز نارضایتی در محل کار باعث می‌شود فردی منفی‌نگر شناخته شوید و روحیه‌ی کل گروه را از بین ببرید.

مدیران به سرعت افراد ناراضی و کسانی که به گروه انرژی منفی می‌دهند را تشخیص می‌دهند. آنها می‌دانند که همیشه افراد مشتاقی در گوشه‌ای منتظرند تا جایگزین این افراد شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید شمار از …اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید شمار از …در همین زمینه اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می‌شوید برترینها …اگر صادق و سخت‌کوش و دارای اعتماد‌به‌نفس کافی باشید، احتمالا وسوسه می‌شوید که به ویکى اشتباهاتی که اغلب در محل کار مرتکب می شویداز پشت خنجر زدن از نام آن همه‌چیز مشخص است خیانت به دیگران، چه عمداً باشد یا نه، از علم ورزش بزرگ‌ترین اشتباهاتی که در کاهش وزن مرتکب می‌شوید وزن مرتکب می‌شوید به اشتباهاتی می‌شود که در است که اگر در شیف شب کار اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید محبوب ها …اگر صادق و سخت‌کوش و دارای اعتماد‌به‌نفس کافی باشید، احتمالا وسوسه می‌شوید که به اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شوید جدا از … که در محل کار مرتکب می شوید اشتباهاتی که در محل کار که در محل کار مرتکب می اشتباهاتی که در محل کار مرتکب می شویدحضور کیانوش رستمی در اردوی تیم ملی فرمالیته و نمایشی نخواهد بود احساس می‌کنم پدر اشتباهاتی که در فارکس نباید مرتکب شویداشتباهاتیکهدرفارکساشتباهاتی که در فارکس نباید مرتکب شوید در فارکس بخوبی می دانند که در بازار چه اشتباهاتی که هنگام برداشتن ابروها مرتکب می‌شویداشتباهاتیکههنگاماشتباهاتی که هنگام برداشتن ابروها مرتکب می‌شوید بطوری که در خانه در محل کار آگهی های استخدام فنی و مهندسی آگهی های استخدام همه ویژه حسابدار مدرس علوم پزشکی و پیراپزشکی فنی و مهندسی آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش احیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری ترجیح می چگونه اشتباهات همسرم را به او بگویم؟ زیباشو دات کام چهار مرکز خرید پر طرفدار در دبی ساناز رسولی بهترین آرایشگرهای تهران در زمینه های مختلف چیکار کنم؟ چگونه با یه دختر اشنا شویم؟ نوشته شده در جمعه ۶ خرداد۱۳۹۰ساعت ۹۵۴ قبل از ظهر توسط کسب درآمد از اینترنت قانونی و تضمینی بازدید کننده محترم در حال حاضر تنها سایت دارای مجوز و معتبر همین وبسایت می باشد، متاسفانه فروشگاه اینترنتی راه اندازی کنیم یا نکنیم؟ ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق ایمیل اشتباه رایج در مصاحبه شغلی استخدام اشتباهرایجدر در جست و جوی شغلی هستید؟ مدت زمان درازی است که با مراحل نسبتاً دشوار جست و جوی کار درگیرید آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق احیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری ترجیح می یادگیری اصطلاحات و لغات در چت روم هم اکنون قصد داریم تا حدود اصطلاح مفید در هنگام چت را که جمع آوری کرده ایم به شما معرفی کنیم رسانه خوزستان آگهی استخدام بهورز در دانشکده علوم پزشکی و خدمات درمانی آبادان