مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چکار کنیم که در موقع رانندگی دست هایمان خسته نشود

اگر جزو کسانی هستید که زیاد رانندگی میکنید و یا مکرر با ماشین مسافرت می روید وقتی مدت زمان زیادی  پشت فرمان می نشینید  باعث درد  بازوها می شود می تواند  به  درد بازو منجر شود.

چکار کنیم که در موقع رانندگی دست هایمان خسته نشود

می توانید اقداماتی برای جلوگیری از درد و ناراحتی انجام دهید و   کشش دست ها، بازوها،  قبل از وارد شدن به ماشین انجام دهید.  تنظیم صندلی و فرمان هم ، باید مناسب باشد در ادامه توصیه ها را رعایت کنید تا از این مشکلات رها شوید.

کشش قبل از رانندگی و در طول  حرکت. :

حرکات کششی روی عضلات  قبل از رانندگی باعث بهتر شدن گردش خون می شود سعی کنید بر روی دستها فشار وارد نیاورید.

کشش در طی رانندگی و در زمان استراحت

با کشش دستها و انگشتان و نگه  داشتن آنها به مدت ده ثانیه ارامش خود را حفظ کنید سپس انگشتان خود را تا پنجه پا خم کنید و ده ثانیه نگه دارید و دوباره این کار را تکرار کنید.

کف دستان خود را با هم جفت کنید و ارنج خود را به سمت پایین می آوریم و ده ثانیه نگه میداریم.

نفس عمیق بکشید و دستانتان را تا جایی که ممکن است بالا ببرید حالا نفستان را بیرون دهید و دستانتان را پایین بیاورید.

درحالیکه ایستاده اید تا نوک انگشتان خم شوید و کمر ا بکشید تاده  بشمارید.

-اقداماتیکه در هنگام سوار شدن به ماشین باید رعایت کنید

فرمان را شل نگه داشته و به دستها استراحت دهید انگشتان راحرکت دهید و با  مچ دست فرمان را بگیرید باید دستها را استراحت دهید و شانه ها و دستها را بطرف خود کشیده و  کمی آرنج را خم کنید. آرنج خود را قفل نکنید یا آن را محکم نکشید.

– به دستتانتان هر ۱۵-۲۰ دقیقه استراحت دهید برای رعایت نکات ایمنی باید همیشه هر دو دست روی فرمان باشد و اگر مسافرت طولانی می روید هر سی ثانیه به یک دست استراحت دهید سپس دست دیگر را  به مدت سی ثانیه استراحت دهید.

در مسیرهای کم ترافیک میتوانید  یک دست تان را استراحت دهید و یا در مناطقی که  ترافیک سنگین است به هر دو دست استراحت دهید.

–  اگر رانندگی طولانی دارید زیاد به خودتان فشار نیاورید و هر ساعت استراحت داشته باشید در طی استراحت دست ها و کمر خود را بکشید و چند دقیقه قدم بزنید.


ادامه مطلب ...

چگونه مژه هایمان را تقویت و زیبا کنیم؟

تقویت و پرپشت شدن مژه به چندین عامل مربوط است که شامل رعایت نکات مهم و عادات صحیحی است که برای رشد وتقویت مژه و ابرو بسیار مهم و موثر هستند که در ادامه می خوانید.

در خصوص عمر مژه ها و عواملی که سلامت مژه ها را به خطر می اندازند صحبت می کنیم و نیز روش های ساده و طبیعی تقویت مژه ها را معرفی می کنیم تا شما را تشویق کنیم بدون صرف هزینه ی زیاد و قرار گرفتن در معرض خطراتی مانند عفونت و مشکلات دیگر، مژه های سالم و زیبایی داشته باشید.

زیبا شدن مژه ریمل طبیعی تقویت مژه پرپشت شده مژه بلندترین مژه آموزش زیبایی

می توان مژه ها را تقویت کرد

محصولات حاوی اسید هیالورونیک، مژه ها را ابریشمی و مرطوب می کند. علاوه بر این محصولات حاوی اسیدهای میوه مانند عصاره ی پوست لیمو ترش و سیب نیز برای سلامت مژه ها مفید هستند. سرامید نیز ترکیبی است که باعث بسته شدن فلس ها و افزایش حجم مژه ها می شود. افزودن این ترکیبات به ریمل ها باعث تقویت فیبر و نرمی و درخشش بیشتر مژه ها می شود.

مژه ها را روغن کاری کنید

اگر زیاد آرایش می کنید و به مژه هایتان ریمل می زنید، لازم است که ابتدا یک ریمل نامرئی محافظت کننده و تقویت کننده بزنید. برای این کار روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کرچک را دریابید. حتی اگر اهل آرایش زیاد هم نیستید می توانید به وسیله ی این روغن ها مژه های پرحجم و محکم تری داشته باشید. می توانید هر روز با یک برس ریمل شسته شده، روغن را به مژه ها بزنید.

روغن کرچک حاوی ترکیباتی است که باعث رشد سریع مژه ها شده و آنها را سالم نگه می دارد. روغن زیتون نیز سرشار از مواد مغذی است و باعث تغذیه ی مژه ها شده و آنها تقویت و محکم می کند. بهتر است شب ها بعد از پاک کردن آرایش تان، ترکیبی از روغن زیتون و روغن کرچک را به مژه ها بزنید و صبح بشویید. حواستان باشد که در این کار زیاده روی نکنید، چون امکان دارد باعث ورم ملتحمه چشم شود.

به مژه هایتان محلول بابونه بزنید

از این شیوه ی تقویتی طبیعی شب ها استفاده کنید. بابونه باعث ارتقای سلامت مژه ها و درخشندگی آنها می شود. کافیست مقدار کمی بابونه تهیه کنید. ۲ تا ۳ عدد گل بابونه را با یک لیوان آب بجوشانید و سپس صاف کنید. اجازه دهید محلول خنک شود. سپس یک گلوله پنبه ای تمیز را به آن آغشته کرده و به آرامی به مژه هایتان بزنید.

پاک کردن آرایش مژه ها بدون آسیب زدن به آنها

قبل از هر چیزی یادتان باشد که چشم ها را نمالید. وارد کردن فشار به چشم ها و مژه ها باعث شکستن فیبر آنها می شود. از محصولات پاک کننده آرایش مناسبی استفاده کنید. فرمول های سرشار از روغن ها ترکیبات ریمل های ضدآب، خط چشم و سایه را با سرعت بیشتری حل کرده و از بین می برند.

بهترین کار این است که یک گلوله پنبه ای را به این محصولات آغشته کرده و به مدت چند ثانیه روی پلک قرار دهید تا رنگ ها به خوبی خیس شوند. سپس به آرامی پنبه را به سمت خارجی چشم بکشید تا سایه ها پاک شود. برای پاک کردن ریمل پنبه را به سمت پایین بکشید.

یادتان باشد که خوابیدن با آرایش و پاک نکردن آن ظلم بزرگی است که در حق خودتان می کنید. این کار باعث تجمع آلودگی در ناحیه ی چشم ها می شود و سلامت آنها را با خطرات جدی مواجه می کند.

زیبا شدن مژه ریمل طبیعی تقویت مژه پرپشت شده مژه بلندترین مژه آموزش زیبایی

ریمل، خطری برای چشم ها

اولین ریمل ها در مصر باستان ساخته شده و اکثر آنها حاوی ترکیبات پایه ای یکسانی شامل رنگدانه، روغن و موم بودند. اما ریمل های امروزی مواد زیادی دارند.

کارخانجات تولیدکننده مواد آرایشی آزادی عمل زیادی در انتخاب فرمولاسیون محصولات زیبایی خود دارند. بنابراین نگرانی هایی در خصوص برخی ترکیبات موجود در ریمل ها وجود دارد، چون محققان ترکیباتی یافته اند که باعث ایجاد سرطان در موش های آزمایشگاهی شده و برخی دیگر برای بدن انسان سمی توصیف شده اند.

بدون شک شما نیز تجربه ی خارش و قرمزی چشم ها بعد از استفاده از برخی ریمل ها را داشته اید. این واکنش را به متی لاپارابن، پودر آلومینیوم، الکل بنزیلیک و دیگر ترکیبات موجود در ریمل نسبت می دهند. کافیست در خصوص هر یک از این ترکیبات در اینترنت جستجویی کنید تا عمق فاجعه را متوجه شوید.

بنابراین دو راه بیشتر ندارید: اینکه از محصولات مطمئن و مارک های خوب استفاده کنید و یا اینکه آستین ها را بالا بزنید و خودتان ریمل خانگی تهیه کنید.

ریمل طبیعی و دست ساز

اگر طرفدار محصولات طبیعی و خانگی هستید، خودتان دست به کار شوید و ریمل خانگی درست کنید.

برای تهیه ی ریمل خانگی به دو قاشق چایخوری روغن نارگیل، چهار قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، نصف قاشق چایخوری موم عسل رنده شده و یک تا دو کپسول زغال فعال (برای ریمل سیاه) یا پودر کاکائو (برای ریمل قهوه ای) و یک ظرف خالی و تمیز ریمل نیاز دارید.

زغال فعال همان ذغال کباب نیست. از این نوع زغال در مصارف پزشکی استفاده می شود که برای تقویت پوست و مو مفید است. می توانید میزان موم را متناسب با درجه ی هوا کم و زیاد کنید. یادتان باشد که روغن نارگیل در درمای بالای ۲۴ درجه مایع است. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید می توانید میزان موم را به سه چهارم یا یک قاشق چایخوری افزایش دهید. اگر نتوانستید زغال فعال تهیه کنید، می توانید به جای آن از پودر کاکائو استفاده نمایید.

برای تهیه ی ریمل دست ساز کافیست که روغن نارگیل، ژل آلوئه ورا و موم رنده شده را در ظرف مناسب کوچکی روی حرارت ملایم قرار دهید. مواد را هم بزنید تا موم کاملا آب شود. سپس یک تا دو کپسول زغال فعال را باز کرده و محتویات آن را داخل مواد قبلی بریزید. مواد را هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. سپس شعله حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مواد خنک شود. مواد را داخل یک کیسه فریز بریزید تا در گوشه آن جمع شود. یک سوراخ کوچک ایجاد کنید و مواد را داخل ظرف ریمل بریزید.

تبیان


ادامه مطلب ...

چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟

[ad_1]

رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم اســت. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر قابل تحمل اســت. از آنجایی که این طرز تفکر می تواند تمام هوش و حواس شما را به پیروز شدن معطوف کند، عدم توانایی در هضم شکست های احتمالی، بزرگ ترین مانع برای درس گرفتن و ادامه ی راهی خواهد شد که در آن قدم گذاشته اید و این می تواند زندگی هر کسی را برای همیشه تغییر دهد.

خیلی ها با علم به اینکه شکست های احتمالی و نا امیدی جزئی از مسیر موفقیت هستند قدم در این راه می گذارند، با این حال در مواجهه ی حقیقی با این شکست ها خود را می بازند و نمی دانند قدم بعدی شان چه باید باشد. اما، شکست، با تمام درد و رنجی که برای انسان دارد، می تواند ناباورانه سبب ساز حرکت به سمت جلو و رسیدن به موفقیت های بزرگ تر باشد.

تمایلی که به بازیابی سریع از آثار و تبعات شکست های بزرگ و مهم در درون افراد وجود دارد طبیعی و قابل درک اســت. اما لازم اســت با اتفاقاتی که در پی یک شکست مهم در زندگی انسان رخ می دهند با صبر و فراست برخورد کرد. صبر و تفکر منطقی، دو عنصری هستند که برای پشت سر گذاشتن موانع و آثار مخرب شکست، به شدت مورد نیاز خواهند بود.

در ادامه توصیه هایی را از نظر خواهید گذراند که به شما کمک می کنند هنگام مواجهه با شکست، خود را نبازید و برای شروعی دوباره و رسیدن به موفقیت آماده شوید:

۱- برای غصه خوردن به خودتان زمان بدهید

بسیاری از کسانی که با شکست مواجه می شوند بلافاصله تلاش مجدد را شروع می کنند و به دنبال راه های جایگزین برای ادامه ی راه از همان نقطه ی شکست، و حتی معجزه ای می گردند که بتواند اوضاع را به شرایط مطلوب بازگرداند. این مرحله، مرحله ی انکار اســت و باعث می شود نتوانید درک درستی از موقعیت حقیقی خود داشته باشید. در عوض برای هضم اتفاقی که افتاده و موقعیت فعلی به خودتان زمان بدهید؛ این کار برای آغاز فرایند بازیابی شما لازم اســت.

۲- باید شکست خود را بپذیرید

پذیرفتن نا امیدی و اتفاقاتی که علی رغم میل شما در مسیر رسیدن به نتیجه ی دلخواهتان رخ داده، در درازمدت بسیار مفید خواهد بود. لازم اســت در کنار این پذیرش به خودتان یادآور شوید اگر این بار و به این شکل به نتیجه نرسیده اید، به معنای آن نیست که تمام آنچه انجام داده اید بی نتیجه مانده اســت. آنچه که روی داده را بپذیرید، خود را در مسیر تلاش مجدد قرار دهید، و این تجربه را پشت سر بگذارید.

۳- برای خود برنامه ریزی کنید

برنامه ی استراتژیک شما در پی شکست می تواند دو حالت داشته باشد: یک اینکه چیزی شبیه همان برنامه ی قبلی باشد، و دو اینکه برنامه ای بریزید که به طور اخص علت شکست برنامه ی قبلی تان را برطرف کرده باشد. برنامه ریزی قبلی شما آنطور که می خواستید پیش نرفت، و این یعنی باید همه چیز را با جزئیات بیشتر بازنگری کنید. با کمی تحقیق و صداقت (به ویژه با خودتان) به راحتی می توانید نقطه ای که همه چیز از آنجا به بیراهه رفته را شناسایی کنید.

می توانید در این مرحله طرح کوتاه مدتی را دنبال کنید تا اوضاع کمی به حالت عادی برگردد و در عین حال، تصویر بزرگ تری در ذهن خود مجسم کنید که در نهایت شما را به هدف نهایی تان برساند.

۴- راهنمایی گرفتن اهمیت زیادی دارد

Mentoring640_150429

راهنمایی گرفتن از یک راهنمای دارای صلاحیت، به ویژه در زندگی حرفه ای های خودساخته نقش پر رنگی دارد. اگر کسی را ندارید که راهنمایی تان کند، حتماً به فکر پیدا کردنش باشید. یک راهنمای کارآزموده و با تجربه، اکثر اشتباهاتی که ممکن اســت در این برهه از زندگی خود مرتکب شده باشید را پشت سر گذاشته اســت. راهنمای خود را در جریان امور قرار دهید تا او نیز بتواند راهنمایی درستی به شما ارائه کند.

۵- از خود پشتکار نشان دهید

اینکه فرصتی خارق العاده برای تحقق خواسته ها و آرزوهایتان پیدا کنید، اما اوضاع آنطور که می خواهید پیش نرود، معنایش این نیست که دنیا به آخر رسیده اســت. از درهایی که به رویتان باز می شود بهره بگیرید و آنها را نقطه ی آغاز یادگیری خود قرار دهید. با این کار می توانید نقاط ضعف و ایرادات نقشه ی قبلی تان را شناسایی و برطرف کنید.

پشتکار همیشه به نفع شما عمل می کند؛ با پشتکار، تلاش کافی، ذهنی باز، اعتماد به نفس و نگرشی مثبت می توان هر پاسخ منفی را به مثبت تبدیل کرد.

۶- «جا زدن» در انتخاب های شما جایی ندارد

تقریباً تمام کارآفرینان و حرفه ای هایی که به موفقیت های بزرگ رسیده اند، در برهه یا برهه هایی از زندگی خود با شکست روبرو شده اند و فشار و نا امیدی ناشی از آن را تجربه کرده اند. گفتنش آسان تر از انجام دادنش اســت، اما به خاطر داشته باشید که بدون تلاش و زحمت، پیشرفتی حاصل نمی شود.

مسیر پیش روی شما ممکن اســت هنگام تجربه ی شکست، برایتان مبهم و نامشخص باشد. اما با تلاش، امید، پشتکار، و البته کمی اقبال، همه چیز تغییر خواهد کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


10 جولای 2016 ... رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در ...10 جولای 2016 ... رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در ...شکست عشقی شکست ناپذیر 4 شکست ناپذیر شکست ناپذیر 3 شکست ناپذیر 1 شکست داعش شکست ناپذیر فردین شکست نور شکست خورده شکست عشق موفقیت ...رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر ...19 مارس 2016 ... شناسایی حوزه های علایق و تجربیات مشترک هنگام ملاقات با دیگران، مثل پیدا .... چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟ظریف: امیدواریم سنگ بنای یک روابط گسترده با گینه را بنا کنیم. 5 روز قبل اخبار ... چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟ ظریف: روابط ...چگونه مغز خود را از حالت معمول عملکرد خودکار خارج کنیم؟ ... ندارید بهتر است این مطلب را بخوانید · چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر ...nاگر میخواهید که کودک شما در اتاق جداگانه بخوابد شاید نتوانید به راحتی اتاق خواب او را از خودتان ... چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟هلالاحمر به اعضای کمیته اطفاء آتشسوزی جنگلها پیوست/بالگرد های هلال احمر به داد .... مشکل تر شد · چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟


کلماتی برای این موضوع

سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالسلاممن اخیرا به یه فردی ک زبانزده علاقه پیدا کردم واقعا مرد خوب و پاکی هست اونم به من راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط …راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط عاطفی آیا اشکال دارد زن از شوهرش وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی تعلیم وتربیت روش های نوین تدریس علوم تجربی یکی از ویژگی های بارز انسان کنجکاوی است که ازدوران امیدودوازده امیدوار به دوازدهدانستنیها پزشکان مسلمان چگونه بیماری ها را تشخیص می دادند؟ پسری که بار مرگ را مجموعه مقالات گردآوری شده اینترنتیمتن زیر برگردان فارسی بخشی از کتابی است به نام که خانم در سال مقالات کاربردی فارسی متاسفانه بسیاری از خانواده ها ما بدون توجه به نیاز های واقعی زندگی خود دچار اشتباهی


ادامه مطلب ...

چگونه خواسته هایمان را مطرح کنیم و به نتیجه برسیم؟

[ad_1]

بهترین راهکار مطرح کردن خواسته هایمان از دیگران برای رسیدن به نتیجه چیست؟

If You're Going to Ask for a Favor, Do It Face to Face

روش مطرح کردن خواسته ها ممکن است در ظاهر مهم نباشد اما مطمئن باشید در صورت استفاده از قوائد اصولی مطرح کردن خواسته ها به بهترین نتیجه ممکن خواهید رسید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اگرچه ممکن است چندان هم مطلوب به نظر نرسد، اما زمانی که این امکان وجود دارد که رو در رو و به جای فرستادن ایمیل و پیامک تقاضایی را از کسی کنیم بهتر است که این کار را انجام دهیم.

این نتیجه مطالعات انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه «کورنل» و «واترلو» است. آنها بر این باورند که شما با این کار شانس بیشتری برای دریافت جواب مثبت خواهید داشت.

همان قدر که انجام این کار برای شما نامطلوب است برای طرف مقابلی که از او درخواستی دارید نیز چندان رضایت بخش نخواهد بود. اگر تقاضای شما کاملا غیرمنطقی به نظر برسد، در هر حال آنها خواسته شما را رد خواهند کرد.

مقاله مرتبط: چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟

اگر این تقاضا با ایمیل یا پیامک مطرح شود، زحمت فرد را برای باز کردن آن بیشتر هم می کند. نتایج بدست آمده از Science of Us از قرار ذیل هستند:

همان طور که گفته شد مطالعات علمی این نتیجه را به اثبات رسانیده اند و نتیجه این پژوهش ها هفته اخیر، در انجمن علمی روانشناسی دو دانشگاه فوق الذکر به انتشار رسید. دکتر «مهدی روغنی زداد» دریافته است که زمانی که که از فرد غریبه ای تقاضایی می کنید، اگر به طور مستقیم این کار را انجام دهید و از دادن ایمیل پرهیز کنید، می توانید نتیجه بهتری بگیرید. این می تواند تاثیر فراوان تقاضای رو در رو را نشان دهد.

در پژوهش اخیری که توسط Science of Us نیز حمایت می شد، «بوهن» دریافت که معمولا افراد تقاضا کردن از غریبه ترها را دست کم می گیرند. در اخیرترین پژوهش انجام شده در این زمینه که در مجله «روانشناسی تجربی» به چاپ رسید، هم خانم بوهن و هم روغنی زداد، موردهای فراوانی را در مورد نحوه تقاضاهای افراد از دیگران را مورد بررسی قرار دادند.

روشی که فرد تقاضای خود را مطرح می کند می تواند تاثیر فراوانی داشته باشد. بیشتر مواردی که به موفقیت انجامید در میان افرادی بود که به جای ایمیل و پیامک تقاضای خود را رو در رو بیان کرده بودند.

در واقع افرادی که تقاضای خود را رو در رو مطرح کرده بودند، در مقایسه با سایر گروه ها بهتر توانسته بودند که اعتماد طرف مقابل را به خود جلب کنند و خودشان هم وقتی از آنها تقاضایی می شد، بیشتر به آن پاسخ می گفتند.

افرادی هم این کار را غیرمستقیم و از طریق ایمیل یا پیامک انجام می دادند، احساس بدی را از رد تقاضای خود داشتند و از ترس از مردود شدن درخواست شان از نگاه کردن به چشمان فرد مقابل پرهیز می کردند.

با تمام آنچه گفته شد، دفعه بعد که احتیاج پیدا کردید که از کسی تقاضایی کنید، خصوصا اگر در محل کارتان باشد و یا آن فرد اندکی هم ستیزه جو باشد، از جا بلند شوید، به سراغ او بروید و مستقیما خواسته خود را مطرح کنید. اعتماد چندانی هم به ایمیل و پیامک های خود نکنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


ادامه مطلب ...

چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟

[ad_1]

رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم اســت. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر قابل تحمل اســت. از آنجایی که این طرز تفکر می تواند تمام هوش و حواس شما را به پیروز شدن معطوف کند، عدم توانایی در هضم شکست های احتمالی، بزرگ ترین مانع برای درس گرفتن و ادامه ی راهی خواهد شد که در آن قدم گذاشته اید و این می تواند زندگی هر کسی را برای همیشه تغییر دهد.

خیلی ها با علم به اینکه شکست های احتمالی و نا امیدی جزئی از مسیر موفقیت هستند قدم در این راه می گذارند، با این حال در مواجهه ی حقیقی با این شکست ها خود را می بازند و نمی دانند قدم بعدی شان چه باید باشد. اما، شکست، با تمام درد و رنجی که برای انسان دارد، می تواند ناباورانه سبب ساز حرکت به سمت جلو و رسیدن به موفقیت های بزرگ تر باشد.

تمایلی که به بازیابی سریع از آثار و تبعات شکست های بزرگ و مهم در درون افراد وجود دارد طبیعی و قابل درک اســت. اما لازم اســت با اتفاقاتی که در پی یک شکست مهم در زندگی انسان رخ می دهند با صبر و فراست برخورد کرد. صبر و تفکر منطقی، دو عنصری هستند که برای پشت سر گذاشتن موانع و آثار مخرب شکست، به شدت مورد نیاز خواهند بود.

در ادامه توصیه هایی را از نظر خواهید گذراند که به شما کمک می کنند هنگام مواجهه با شکست، خود را نبازید و برای شروعی دوباره و رسیدن به موفقیت آماده شوید:

۱- برای غصه خوردن به خودتان زمان بدهید

بسیاری از کسانی که با شکست مواجه می شوند بلافاصله تلاش مجدد را شروع می کنند و به دنبال راه های جایگزین برای ادامه ی راه از همان نقطه ی شکست، و حتی معجزه ای می گردند که بتواند اوضاع را به شرایط مطلوب بازگرداند. این مرحله، مرحله ی انکار اســت و باعث می شود نتوانید درک درستی از موقعیت حقیقی خود داشته باشید. در عوض برای هضم اتفاقی که افتاده و موقعیت فعلی به خودتان زمان بدهید؛ این کار برای آغاز فرایند بازیابی شما لازم اســت.

۲- باید شکست خود را بپذیرید

پذیرفتن نا امیدی و اتفاقاتی که علی رغم میل شما در مسیر رسیدن به نتیجه ی دلخواهتان رخ داده، در درازمدت بسیار مفید خواهد بود. لازم اســت در کنار این پذیرش به خودتان یادآور شوید اگر این بار و به این شکل به نتیجه نرسیده اید، به معنای آن نیست که تمام آنچه انجام داده اید بی نتیجه مانده اســت. آنچه که روی داده را بپذیرید، خود را در مسیر تلاش مجدد قرار دهید، و این تجربه را پشت سر بگذارید.

۳- برای خود برنامه ریزی کنید

برنامه ی استراتژیک شما در پی شکست می تواند دو حالت داشته باشد: یک اینکه چیزی شبیه همان برنامه ی قبلی باشد، و دو اینکه برنامه ای بریزید که به طور اخص علت شکست برنامه ی قبلی تان را برطرف کرده باشد. برنامه ریزی قبلی شما آنطور که می خواستید پیش نرفت، و این یعنی باید همه چیز را با جزئیات بیشتر بازنگری کنید. با کمی تحقیق و صداقت (به ویژه با خودتان) به راحتی می توانید نقطه ای که همه چیز از آنجا به بیراهه رفته را شناسایی کنید.

می توانید در این مرحله طرح کوتاه مدتی را دنبال کنید تا اوضاع کمی به حالت عادی برگردد و در عین حال، تصویر بزرگ تری در ذهن خود مجسم کنید که در نهایت شما را به هدف نهایی تان برساند.

۴- راهنمایی گرفتن اهمیت زیادی دارد

Mentoring640_150429

راهنمایی گرفتن از یک راهنمای دارای صلاحیت، به ویژه در زندگی حرفه ای های خودساخته نقش پر رنگی دارد. اگر کسی را ندارید که راهنمایی تان کند، حتماً به فکر پیدا کردنش باشید. یک راهنمای کارآزموده و با تجربه، اکثر اشتباهاتی که ممکن اســت در این برهه از زندگی خود مرتکب شده باشید را پشت سر گذاشته اســت. راهنمای خود را در جریان امور قرار دهید تا او نیز بتواند راهنمایی درستی به شما ارائه کند.

۵- از خود پشتکار نشان دهید

اینکه فرصتی خارق العاده برای تحقق خواسته ها و آرزوهایتان پیدا کنید، اما اوضاع آنطور که می خواهید پیش نرود، معنایش این نیست که دنیا به آخر رسیده اســت. از درهایی که به رویتان باز می شود بهره بگیرید و آنها را نقطه ی آغاز یادگیری خود قرار دهید. با این کار می توانید نقاط ضعف و ایرادات نقشه ی قبلی تان را شناسایی و برطرف کنید.

پشتکار همیشه به نفع شما عمل می کند؛ با پشتکار، تلاش کافی، ذهنی باز، اعتماد به نفس و نگرشی مثبت می توان هر پاسخ منفی را به مثبت تبدیل کرد.

۶- «جا زدن» در انتخاب های شما جایی ندارد

تقریباً تمام کارآفرینان و حرفه ای هایی که به موفقیت های بزرگ رسیده اند، در برهه یا برهه هایی از زندگی خود با شکست روبرو شده اند و فشار و نا امیدی ناشی از آن را تجربه کرده اند. گفتنش آسان تر از انجام دادنش اســت، اما به خاطر داشته باشید که بدون تلاش و زحمت، پیشرفتی حاصل نمی شود.

مسیر پیش روی شما ممکن اســت هنگام تجربه ی شکست، برایتان مبهم و نامشخص باشد. اما با تلاش، امید، پشتکار، و البته کمی اقبال، همه چیز تغییر خواهد کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


10 جولای 2016 ... رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در ...10 جولای 2016 ... رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در ...شکست عشقی شکست ناپذیر 4 شکست ناپذیر شکست ناپذیر 3 شکست ناپذیر 1 شکست داعش شکست ناپذیر فردین شکست نور شکست خورده شکست عشق موفقیت ...رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر ...19 مارس 2016 ... شناسایی حوزه های علایق و تجربیات مشترک هنگام ملاقات با دیگران، مثل پیدا .... چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟ظریف: امیدواریم سنگ بنای یک روابط گسترده با گینه را بنا کنیم. 5 روز قبل اخبار ... چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟ ظریف: روابط ...چگونه مغز خود را از حالت معمول عملکرد خودکار خارج کنیم؟ ... ندارید بهتر است این مطلب را بخوانید · چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر ...nاگر میخواهید که کودک شما در اتاق جداگانه بخوابد شاید نتوانید به راحتی اتاق خواب او را از خودتان ... چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟هلالاحمر به اعضای کمیته اطفاء آتشسوزی جنگلها پیوست/بالگرد های هلال احمر به داد .... مشکل تر شد · چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟


کلماتی برای این موضوع

سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالسلاممن اخیرا به یه فردی ک زبانزده علاقه پیدا کردم واقعا مرد خوب و پاکی هست اونم به من راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط …راه محبت کردن به همسر و محبت پذیری خانم ها و روابط عاطفی آیا اشکال دارد زن از شوهرش وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی به انگلیسی یا شیدایی‌ ـ افسردگی‌ نوعی تعلیم وتربیت روش های نوین تدریس علوم تجربی یکی از ویژگی های بارز انسان کنجکاوی است که ازدوران امیدودوازده امیدوار به دوازدهدانستنیها پزشکان مسلمان چگونه بیماری ها را تشخیص می دادند؟ پسری که بار مرگ را مجموعه مقالات گردآوری شده اینترنتیمتن زیر برگردان فارسی بخشی از کتابی است به نام که خانم در سال مقالات کاربردی فارسی متاسفانه بسیاری از خانواده ها ما بدون توجه به نیاز های واقعی زندگی خود دچار اشتباهی


ادامه مطلب ...