جام جم سرا: اینها مهمترین موضوعاتی است که می‌توانید با طرف مقابل درباره آنها حرف بزنید و با حرف زدن درباره آنها، شناخت‌تان را تکمیل کنید. با مطرح کردن این موضوعات هندوانه‌تان را به شرط چاقو بخرید.
با هم اهداف مشترک دارید؟
ازدواج یعنی پیوستن دو زندگی به یکدیگر. بعد از ازدواج رفت‌وآمدهای خانوادگی، روابط دوستی و از همه مهم‌تر اهداف آینده شما دو نفر به همدیگر می‌پیوندد. در این حالت باید هدف دو فرد در یک راستا قرار داشته باشد. منظور این نیست که شما دو نفر شغل مشترک داشته باشید، اما باید به این توجه کنید که هدف‌های‌تان مانع یکدیگر نباشد. برای مثال اگر یکی از دو نفر می‌خواهد تحصیلاتش را در یک شهرستان تکمیل کند، نفر مقابل نباید شغل غیرقابل انتقالی در تهران داشته باشد. قبل از ازدواج رویاهای خود را با هم درمیان بگذارید و درباره برآورده کردن آنها بحث کنید. همسر شما بهترین فرد برای کمک به برآورده شدن آرزوهای شماست.
آیا به هم اعتماد دارید؟
از همسر آینده خود دروغ شنیده‌اید؟ آیا او همان شخصی است که در 6 ماه گذشته می‌شناختید؟ او سنش را به شما دروغ نگفته بود؟ درباره وضع مالی خانواده‌اش چطور؟ درباره ماشینش، کارش و... هرکدام از این دروغ‌ها بخشی از اعتماد شما را از بین می‌برد. کافی است یک مشکل کوچک پیش بیاید تا باز دروغ‌ها یادتان بیاید و زندگی‌تان را تلخ کند.
به بچه فکر کنید
خیلی کلیشه‌ای است؟ درست است. بچه یک موضوع خیلی کلیشه‌ای و در عین حال بسیار مهم است. بخش زیادی از فلسفه ازدواج به بچه‌دار شدن برمی‌گردد و لازم است شما دو نفر درباره داشتن فرزند با هم توافق داشته باشید. ممکن است همسرتان سال‌ها آرزوی داشتن 4 فرزند را داشته باشد در حالی که شما به داشتن یک فرزند متمایل باشید. یادتان باشد اگر فکر کنید در حال حاضر ازدواج می‌کنید و بعد از آن درباره فرزند داشتن تصمیم خواهید گرفت، سخت در اشتباهید. این موضوع شوخی‌بردار نیست. یک موضوع خصوصی‌تر درباره داشتن بچه که لازم است درباره آن فکر کنید این است که آیا واقعا دوست دارید فرزندتان را با فردی که قصد ازدواج با او دارید، به عنوان همسرتان شریک شوید؟ آیا نامزد شما به نظرتان میتواند پدر یا مادر خوبی باشد؟ و از همه مهم‌تر آیا دوست دارید او مادر یا پدر فرزندتان باشد؟ به این سؤال در تنهایی فکر کنید و سعی کنید زندگی آینده خود را همراه با فرزند یا فرزندان‌تان مجسم کنید. پاسخ به این سؤال میتواند تا حد زیادی به شما در انتخاب‌تان کمک کند.
آیا قوانین زندگی مشترک را می‌دانید؟
زندگی مشترک برای خودش قواعدی دارد. شما نمی‌توانید آن‌طور که زمان مجردی بودید، در زندگی مشترک هم باشید. افراد در دوره نامزدی فقط چند بار در هفته یکدیگر را می‌بینند و شکل روابط‌شان با وقتی با همسرشان زیر یک سقف می‌روند، فرق دارد. در این مورد هم به خودتان فکر کنید و هم به همسر آینده‌تان. ببینید توانایی از خودگذشتگی را دارید؟ آیا حاضرید بخشی از وقت، تفریحات وروابط دوستانه‌تان را فدای زندگی مشترک کنید یا نه. درباره همسرتان هم فکر کنید. درباره ارتباط او با خانواده‌اش سوال کنید و تا جایی که می‌توانید رفتارش را با اعضای خانواده‌اش بررسی کنید. به احتمال زیاد بعد از گذشت چند سال، روابط او با شما به آن سمت میل می‌کند. به این فکر کنید که آیا روابط و مسئولیت‌پذیری او را در قبال خانواده‌اش می‌پسندید یا نه. در عین حال به این فکر کنید که آیا آمادگی وفاداری را دارید؟ شما قرار است درباره بقیه عمرتان تصمیم بگیرید. بنابر این لازم است درست درباره همان بازه زمانی فکر کنید.
درباره کار با هم توافق دارید؟
خیلی از مردها دوست ندارند همسرشان کار کنند. خیلی از زن‌ها از بعضی شغل‌ها خوششان نمی‌آید. به احتمال زیاد شغل همسر آینده شما مشخص است. درباره آن با هم حرف بزنید. اگر آن را می‌پسندید که چه بهتر، اما اگر آن را دوست ندارید، لازم است درباره آن به توافق برسید. موکول کردن تصمیم‌گیری درباره کار به صلاح شما نیست. دو طرف باید وقت آزاد خود را به طور کامل مشخص کنند تا بعدها درگیری و مشکل پیش نیاید. شاید شما روزهای تعطیل عادت داشته باشید به استخر بروید، اما همسرتان سر زدن به خانواده‌اش را در این روزها ترجیح دهد. در عین حال باید به این فکر کنید که آیا وقت گذراندن با او را دوست دارید یا نه؟ از تفریح کردن با او لذت می‌برید؟ دوستانش را می‌پسندید؟ حاضرید او را برای یک مدت طولانی تحمل کنید؟
چیز دیگری که لازم است درباره آن به توافق برسید، موضوع کارهای خانه است. امروزه که هم زن‌ها کار می‌کنند و هم مردها، منصفانه‌تر این است که هر دو در کارهای خانه شریک باشند. بهتر است قبل از ازدواج، این موضوع را مشخص کنید تا از دلخوری‌های بعدی جلوگیری شود.
درباره مسائل مالی به توافق برسید
از مشخصه‌های ازدواج، اشتراک در مسائل مالی است. شما بعد از ازدواج، یک خانواده خواهید بود. برای شبیه‌سازی می‌توانید به خانواده خودتان فکر کنید. شما و پدرتان چه حالتی در مورد پول دارید؟ درباره همسرتان هم کم و بیش اینگونه خواهید بود. بعضی از زوجین کمتر در مسائل مالی شریک می‌شوند و هر کدام حقوق و حساب‌های جداگانه دارند و بعضی بیشتر با هم مشترک می‌شوند. شما باید سبک خودتان را انتخاب کنید ولی در هر دو صورت شما با هم شریک خواهید بود. باید به این موضوع فکر کنید که آیا می‌توانید در مورد پول راحت با هم صحبت کنید یا نه. آیا حاضرید صادقانه میزان درآمد ماهانه‌تان را با همسر آینده‌تان درمیان بگذارید و آیا این از خود گذشتگی را دارید که اگر لازم شد درآمدتان را برای زندگی مشترک هزینه کنید؟ در دوره آشنایی و دوره پیش از ازدواج معمولا بر سر خرید لوازم مورد نیاز زندگی ممکن است به مشکل بر‌بخورید. ببینید آیا می‌توانید این مشکلات را به آسانی حل کنید؟ اگر به هیچ وجه نمی‌توانید با سلیقه مالی طرف مقابل هماهنگ شوید، لازم است پیش از ازدواج با یک مشاور مشورت کنید.
خلق و خوی او را می‌دانید؟
آیا تا کنون همسرتان را در موقعیت‌های سخت دیده‌اید؟ موقع عصبانیت، غم، دعوا یا دلخوری. خیلی از افراد در موقعیت‌های بحرانی شخصیت دیگری از خود بروز می‌دهند. اگر به اندازه کافی در دوره نامزدی با هم معاشرت کرده‌اید، حتما به این موقعیت‌ها برخورد کرده‌اید. رفتار طرف مقابل در بحران تعین‌کننده است. شما نمی‌توانید تضمین کنید همیشه در زندگی شرایط خوب و خوش باشد و هیچ‌گاه با هم به مشکل برنخورید.
یکدیگر را خوب می‌شناسید؟
هیچ آدمی کامل نیست. شما باید تمام جوانب منفی همسرتان را بدانید و با توجه به آنها درباره او قضاوت کنید. دقت کنید وجه منفی همسر آینده شما نباید نقطه ضعف خودتان باشد. فرض کنید همسر آینده‌تان در جمع خجالتی است، اما شما به افراد معاشرتی علاقه دارید. اگر مایل هستید اخلاقی را در همسرتان عوض کنید،باید او را در جریان بگذارید. جمله رایج «بعدا درست میشود»، بدترین جمله‌ای است که می‌توانید پیش از ازدواج به آن فکر کنید.|خورشید آنلاین
کشور فرانسه در صدر مصرف‌کننده‌های قرص‌های خواب‌آور قرارگرفته است اما مشکل اینجاست که مصرف این قرص‌ها آسیب‌های جدی به سلامت وارد می‌کند که در اینجا به بخشی از آن اشاره می‌کنیم.
قرص‌های خواب‌آور، مسئول ریفلاکس معده
قرص‌های خواب‌آور باعث شل‌شدن عضلات میشود. به این معنی که سبب افت قدرت عضلانی شده و در عملکرد دستگاه تنفسی اختلالاتی ایجاد می‌کند؛ در نتیجه موجب بروز یا تشدید مشکل آپنه خواب میشود. این مشکل نیز به مرور فشار وارده به قفسه سینه را بالا می‌برد و ممکن است به بروز یا تشدید مشکل ریفلاکس اسید معده به مری منجر شود.
آیا قرص‌های خواب‌آور باعث
افزایش خطر آلزایمر میشود؟
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که مصرف بنزودیازپین با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در ارتباط است. البته محققان معتقدند نمی‌توان مصرف این قرص‌ها را به تنهایی عاملی برای ابتلا به آلزایمر دانست، بلکه عوامل دیگری نیز در بروز این بیماری دخالت دارد. اما مشاهده شده است که مصرف این داروها باعث تشدید علائم بیماری و تسریع روند رو به رشد آن میشود.
قرص‌های خواب‌آور و خطر افتادن
مصرف قرص خواب با افزایش سن بیشتر میشود: 30 درصد افراد بالای 60 سال مشتری دائم این قرص‌ها هستند.به عقیده محققان، این داروها باعث تشدید مشکلات مربوط به حافظه میشود و به طور جدی هشیاری را کاهش می‌دهد. در نتیجه خطر حوادث خانگی مانند زمین‌خوردن، افتادن و بخصوص سرگیجه که دلیل اصلی افتادن است، افزایش می‌یابد.
خطر مرگومیر در کمین مصرف‌کننده‌های قرص‌خواب
نتایج یک پژوهش آمریکایی که فوریه 2012 منتشر شد نشان می‌دهد خطر مرگومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) بین افرادی که مصرف‌کننده داروهای خواب‌آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند، چهار برابر بیشتر است. البته درباره این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد. معمولا مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس افراد را به سمت مصرف این قبیل قرص‌ها می‌کشاند. به همین دلیل هنوز بدرستی مشخص نشده است که مصرف داروهای خواب‌آور به طور مستقیم باعث افزایش خطر مرگومیر مصرف‌کننده‌ها میشود یا عوامل دیگر در این مساله دخیل است. با این حال محققان معتقدند مصرف این قرص‌ها یکی از عوامل افزایش‌دهنده خطر مرگومیر ناشی از بیماری‌هاست.
مصرف‌کننده‌های قرص خواب بیشتر تصادف می‌کنند
مصرف‌کننده‌های داروهای خواب‌آور بیشتر قربانی تصادفات رانندگی می‌شوند. برحسب آمارهای جهانی، خواب‌آلودگی حین رانندگی جاده‌ای، عامل یک سوم مرگومیر ناشی از تصادفات است.به عقیده متخصصان، این داورها باعث کاهش هشیاری مصرف‌کننده و همچنین کاهش سرعت واکنش و قدرت تمرکز فرد در طول روز میشود.
قرص‌های خواب اعتیادآور است
چند بار که از این قرص‌ها مصرف کنید ترک آنها بسیار سخت خواهد شد. درست است که این داروها خواب‌آور نام دارند، اما در واقع ترکیبی از دو‌نوع داروست: داروهای هیپنوتیک یا القاگر خواب که باعث خواب‌آلودگی میشود و آنکسیولیتیک‌ها که میزان استرس فرد را کاهش می‌دهد.
هیپنوتیک‌ها روی گیرنده‌های سلول‌های عصبی تنظیم میشود و به این ترتیب عادت ایجاد می‌کند. در نتیجه قطع مصرف این داروها برای افرادی که می‌خواهند یکباره آنها را کنار بگذارند، مشکل خواهد شد. درست است که این داروها خواب‌آور است و بیداری‌های شبانه را کاهش می‌دهد، اما مصرف خودسرانه آنها توصیه نمی‌شود. این داروها حتما باید با تجویز پزشک و به مدت کوتاه مصرف شوند و توقف مصرف آنها نیز بتدریج انجام گیرد.
منبع : Style devie
فاطمه مهدی‌پور / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)
881