سوپ اسفناج و پاستا، پیش غذا یا غذای کامل؟!

[ad_1]

وب‌سایت آشپزخانه کوچک من: سوپ اسفناج و پاستا پیش غذای خوشمزه و سالمی است. این سوپ از موادی زیادی تشکیل شده است و به عنوان یک غذای کامل در یک وعده می تواند قرار بگیرد.

مواد لازم:

• پیاز: 1 عدد متوسط
• هویج: 1 عدد  مکعبی خرد شده
• کرفس: 2 شاخه خرد شده
• سیر: 2 حبه تپل ریز خرد شده
• فلفل سیاه : 1/3 قاشق چای خوری
• قارچ : 4 عدد خرد شده
• نمک
• ریحون خشک : 1 قاشق چای خوری
• رزماری, پونه کوهی ,آویشن : مخلوطی از هر سه 1 قاشق چای خوری
• آب سبزیجات
• اسفناج کوچک (بیبی) یک دسته
• Orzo پاستا : نیم پیمانه
• پنیر پارمژان
• خامه رقیق
• روغن زیتون

طرز تهیه:

1. پیاز رو خرد کنید داخل روغن زیتون تفت بدید تا سبک بشه بعد سیر- کرفس و هویج - قارچ مکعبی خرد شده  رو اضافه کنید، کمی تفت بدید در قابلمه رو بزارید تا با حرارت کم سبزیجات کمی نیم پز بشه.

2. بعد ادویه ها رو اضافه و تفت بدید اب سبزیجات رو اضافه کنید وقتی شروع به جوشیدن کرد پاستا رو اضافه کنید.

3. وقتی پاستا کاملا نرم شد از روی حرارت بردارید و اسفناج رو اضافه کنید.

4. موقع سرو روش پنیر پارمژان و خامه بریزید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با یازده پیش غذای خوشمزه و ساده آکاطرز تهیه پیش غذای ساده و خوشمزهیک پیش غذای ساده و خوشمزهیه پیش غذای ساده و خوشمزهپیش سوپ و آش تزئین های زیبای سوپ و آش برای سفره افطار یکی از رسوم زیبا و معنوی ماه مبارک رمضان غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریروش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و …روش تهیه سالاد مکزیکی ، یک پیش غذای ساده و بسیار مفیدرولت اسفناج و پنیر اردور و کاناپهرولتاسفناجوپنیربازم سلام این بار با یه پیش غذای فوق العاده خوشمزه یا یه شام خوش طعم و سریع اومدمسوپ رشته ورمیشل ساده و خوشمزهسوپ طرز تهیه سوپ سوپ ورمیشل سوپ رشته سوپ رشته ورمیشل ساده و خوشمزهآش جو سوپ و آشآشجوجولای قظ سلام ممنون از آموزش آش بی نظیرتون و اینکه از دسته سوپ و آشهای خورش قورمه سبزی آشپزی و شیرینی براونی یکی از کیک های غنی شده با کاکائو و شکلات هست طعم بسیار دلچسب و خوبی داره گوش ماهی شکم پر با اسفناج و ریکتا ~ کارگاه …سلام شف طیبه عزیز به به به به مثل همیشه عالی من مشکلی که دارم اصلا اسفناج پخته تا حالا رول اسفناج طرز تهیه رول اسفناج و کالباس پنیری …طرز تهیه رول اسفناج و کالباس پنیری اسفناج را بشویید و داخل قابلمه ای بریزید و روی رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست پای گوشت و سبزیجات با خمیر یوفکاپیاز را ریز خرد کرده یا رنده کرده با گوشت چرخ کرده مخلوط کنید و روی حرارت متوسط با کمی