صـبح‌تان را با این نوشیدنی شـروع کنیـد

در ادامه این نوشته به7 دلیلی اشاره می‌کنیم که نشان‌دهنده اهمیت و مفید بودن شروع روز با نوشیدن آب‌لیمو است.

به هضم غذا کمک می‌کند
اسیدهای موجود در معده به تجزیه مواد غذایی کمک می‌کنند و به همین دلیل است که معده ما مملو از اسید است. میان سن و اسیدهای معده رابطه معکوسی وجود دارد. به ‌عبارت ‌دیگر، افزایش سن منجر به کاهش اسیدهای معده می‌شود. در نتیجه، بدن هر فردی برای جبران کاهش اسید معده نیاز به مکمل‌هایی دارد. اسید موجود در لیموها به‌مانند اسیدهای معده در تجزیه غذا سودمند هستند. درنتیجه، نوشیدن آب‌لیمو باعث جبران کاهش اسیدهای معده می‌شود.

به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند
اکثر افراد آب کافی نمی‌نوشند. در درجه اول به این افراد پیشنهاد می‌شود که عادت خود را تغییر دهند و با آب رابطه دوستانه‌ای برقرار کنند، به‌طوری‌ که نوشیدن آب کافی تبدیل به یکی از الزامات زندگی آنها شود. پیشنهاد دیگری که می‌توان به این افراد ارائه کرد این است که خود را به نوشیدن آب‌لیمو، مخصوصا در اول صبح، عادت دهند.
نوشیدن آب‌لیمو یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای شروع یک روز خوب است، چون باعث تامین آب بدن می‌شود. برای بعضی از افراد این سوال پیش می‌آید که چطور تشخیص دهیم مایعات کافی می‌نوشیم؟
در پاسخ به این افراد باید گفت که شفاف بودن تقریبی ادرار نشان‌دهنده نوشیدن مایعات کافی است.

به کاهش وزن کمک می‌کند
ما انسان‌ها موجوداتی هستیم که ناخواسته به چیزهای مختلف عادت می‌کنیم، خواه این چیزها خوب و خواه بد باشند. یکی از این عادت‌های خوب این است که سر میز صبحانتان به ‌جای آب‌پرتقال از آب‌لیمو استفاده کنید.
نیاز نیست که هر روز آب‌لیمو بخورید. سعی کنید که در طول یک ماه20روز را با خوردن آب‌لیمو شروع کنید.
اگر این عادت را اتخاذ کنید، وزن شما به‌طور چشمگیری کاهش خواهد یافت. البته این را نیز باید گفت که این عادت را حتی تا 10 سال باید ادامه داد.

از اکسیداسیون جلوگیری می‌کند
به گزارش سلامت نیوز، انواع گوناگون لیموها حاوی فیتونوترینت‌ها یا موادی هستند که بدن را در مقابل بیماری‌ها مصون می‌دارند. این فیتونوترینت‌ها دارای خاصیت‌های ضد اکسیداسیونی قوی هستند که مانع اکسید شدن می‌شوند. علاوه بر این، فیتونوترینت‌ها آسیب‌های حاصله از رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد.

به افزایش ویتامین C کمک می‌کند
لیمو یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین C است. نیاز نیست که در طول هر روز یک لیمو بخورید، بلکه خوردن نصف لیمو نیز در افزایش ویتامین C موثر است.
می‌توانید آب‌لیمو را بگیرید و به همراه آب بنوشید. این نصف لیمو تنها حاوی 6 کالری است، اما به ‌قدری ویتامین C شما را افزایش می‌دهد که می‌تواند مانع آسیب‌های سلولی و همچنین ترمیم زخم‌ها شود.

به افزایش پتاسیم کمک می‌کند
بدون این ماده معدنی (پتاسیم) بدن انسان عملکرد مناسبی نخواهد داشت. این ماده معدنی به ارتباط عصب و عضله، انتقال مواد مغذی و انتقال فضولات کمک می‌کند. علاوه بر این، این ماده معدنی در خنثی‌سازی بعضی از تاثیرات نمک روی فشار خون موثر است.

از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند
نوشیدن آب‌لیمو به کاهش درد حاصل از سنگ کلیه کمک می‌کند. دلیل اصلی سنگ کلیه این است که آب ناکافی جذب بدنتان می‌شود؛ بنابراین، به ‌منظور جلوگیری از وقوع چنین بیماری باید مایعات فراوان نوشید. همان‌طور که قبلا بیان شد آب‌لیمو به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، در نتیجه نوشیدن آب‌لیمو، به‌خصوص در اول صبح، مانع بروز سنگ کلیه در افراد سالم و همچنین کاهش درد در افراد مبتلابه سنگ کلیه می‌شود.

با ایـن تـست هـوش، iq خـود را مشخـص کنیـد

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

با ایـن تـست هـوش، IQ خـود را مشخـص کنیـد
تستی که در زیر مشاهده می کنید، شاید در عین حال که ساده ترین، بلکه تعیین کننده ترین تست برای سنجش آی کیو باشد. برای انجام این تست باید پس از خواندن هر سئوال در عرض فقط 5 ثانیه به آن جواب درست را بدهید و در نزد خودتان یادداشت کنید. در پایان تعداد پاسخهای درست شما ضرب در 10 میشود و میزان آی کیو شما را نشان میدهد.

1. بعضی از ماهها 30 روز دارند بعضی 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟

2. اگر دکتر به شما 3 قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت 1 قرص بخور چقدر طول میکشد تا تمام قرصها خورده شود؟

3. من ساعت 8 شب به رختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که 9 صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم؟

4. عدد 30 را به نیم تقسیم کنید و عدد 10 را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می آید؟

5. مزرعه داری 17 گوسفند زنده داشت تمام گوسفند هایش به جز 9 تا مردند چند گوسفند زنده برایش باقی مانده است؟

6. اگر تنها یک کبریت داشته باشید و وارد یک اتاق سرد و تاریک شوید که در آن یک بخاری نفتی یک چراغ نفتی و یک شمع باشد اول کدامیک را روشن میکنید؟

7. فردی خانه ای ساخته که هر چهار دیوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسی بزرگ به این خانه نزدیک میشود این خرس چه رنگی است؟

8. اگر 2 سیب از 3 سیب بردارین چند سیب دارید؟

9. حضرت موسی از هر حیوان چند تا با خود به کشتی برد؟

10. اگر اتوبوسی را با 43 مسافر از مشهد به سمت تهران برانید و در نیشابور 5 مسافر را پیاده کنید و 7 مسافر جدید را سوار کنید و در دامغان 8 مسافر پیاده و 4 نفر را سوار کنید و سرانجام بعد از 14 ساعت به تهران برسید حالا نام راننده اتوبوس چیست؟

...

..

.

و امـــــــا پاسخ تست ها :
1. تمام ماهها حداقل 29 روز را دارند.

2. یک ساعت (شما یک قرص را در ساعت 1 و دیگری را در ساعت 1/5 و بعدی را در ساعت 2 می خورید).

3. فقط یک ساعت. ساعت کوکی نمیتواند شب و روز را تشخیص دهد پس به اولین ساعت 9 که برسد زنگ میزند که ساعت همان 9 شب است.

4. حاصل 70 است (تقسیم بر نیم معادل ضرب در 2 است).

5. او 9 گوسفند خواهد داشت.

6. اول باید کبریت را روشن کرد.

7. سفید چون خانه ای که هر چهار دیوارش رو به سمت جنوب پنجره داشته باشد باید در نوک قطب جنوب باشد.

8. همان 2 سیب.

9. هیچ (حضرت نوح بود نه حضرت موسی)

10. خوب خودتونید دیگه (نام خودتان)

ارزیابی تست و سطح هوش بر اساس تعداد جوابهای نادرست :
7 جواب نادرست و بیشتر : دانش آموز دبستان
6 جواب نادرست : دانش آموز دبیرستان
5 جواب نادرست : دانشجو
2 تا 4 جواب نادرست : استاد دانشگاه
1 جواب نادرست : آی کیو فوق العاده
منبع:فان دون



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زیبا ترین بازی با ریاضی بازی با اعداد شعبده بازیبازی با اعداد تشخیص سن تماشاچیان از دوست خود بخواهید که دور از چشم شما یک عدد دو چند تا سوال هوش آرشیو انجمن های بابا مگه هوش به این چیزاهه؟ من تو آزمون تست هوش مدرسمون حتی نمرمو نگاه نکردم چون برام محسن عمادی نکات کاربردی و ترفندهای مهم در ورد تاریخ آخرین بروزرسانی در متن یا نظرات این پست بیست و ششم آذر ۹۲ نکات کاربردی و چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و خوب صحبت …چطورفنبیانخوبیداشتهتست آنلاین هوش هیجانی و هفت راهکار عملی برای افزایش هوش هیجانیثبت نام دکتری تاریخ ثبت نام و زمان برگزاری …اخبار آزمون دکتریپی اچ دی رتبه یک دکتری اولین و قویترین مرکز ارائه دهنده منابع آزمون دکتری با بالاترین مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعدترکبا سلام و تشکر به خاطر ارتباط تان با این مرکز اینکه متوجه زشتی این عمل و آثار مخرب آن مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن …برای شروع این را داشته باشید برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا دبیـرســـتان پسرانه شـاهـد شهرستان داراب زیبا ترین بازی با بازی با اعداد تشخیص سن تماشاچیان از دوست خود بخواهید که دور از چشم شما یک عدد دو رقمی را محسن عمادی نکات کاربردی و ترفندهای مهم در ورد تاریخ آخرین بروزرسانی در متن یا نظرات این پست بیست و ششم آذر ۹۲ نکات کاربردی و ترفندهای مهم چند تا سوال هوش آرشیو انجمن های تخصصی بابا مگه هوش به این چیزاهه؟ من تو آزمون تست هوش مدرسمون حتی نمرمو نگاه نکردم چون برام فرقی چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و خوب صحبت کنیم؟ آموزش چطورفنبیانخوبیداشته تست آنلاین هوش هیجانی و هفت راهکار عملی برای افزایش هوش هیجانی ثبت نام دکتری تاریخ ثبت نام و زمان برگزاری آزمون دکتری اخبار آزمون دکتری پی اچ دی رتبه یک دکتری اولین و قویترین مرکز ارائه دهنده منابع آزمون دکتری با بالاترین آمار مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعد با سلام و تشکر به خاطر ارتباط تان با این مرکز اینکه متوجه زشتی این عمل و آثار مخرب آن شده‌ و مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن های تخصصی برای شروع این را داشته باشید برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت