تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب

[ad_1]

مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.

پژوهشگران می گویند: شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛

بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

این ماده مغذی در بسیاری از خوراکی ها از جمله سبزیجات برگدار سبز، مغز خشکبار، دانه ها، ماهی، حبوبات، غلات، آووکادو، ماست، موز و میوه های خشک یافت می شود.

شمار کمی از مردم از اهمیت منیزیم در حفظ سلامت بدن از جمله حمایت از یک سیستم ایمنی سالم، پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش خطر حمله قلبی مطلع هستند.

اکنون محققان دانشگاه ادینبورگ و کمبریج متوجه شدند که منیزیم شکلات تلخ به سلول های بدن در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب کمک می کند.

آزمایش های انجام شده روی سه نوع ارگانیسم عمده بیولوژیکی یعنی سلول های انسانی، جلبک و قارچ نشان داد که در هر مورد، سطوح منیزیم در سلول ها در یک چرخه روزانه افزایش و کاهش می یابد. تجزیه و تحلیل های مولکولی نشان داد که این نوسان برای حفظ این ساعت 24 ساعته در سلول ها حیاتی است.

همچنین نتایج این مطالعه نشان داد که منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن، یعنی سرعت تبدیل مواد مغذی به انرژی توسط سلول های بدن، دارد.

از سوی دیگر پیش از این مشخص شده بود که منیزیم برای کمک به موجودات زنده در تبدیل مواد غذایی به سوخت ضروری است.

با وجود اینکه مکمل های منیزیم نیز به وفور در دسترس است اما بیشتر کارشناسان می گویند که بهتر است، منیزیم به طور طبیعی از رژیم غذایی گرفته شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز كمك و خوابی با ... همچنین نتایج این مطالعه نشان داد كه منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن، یعنی ...16 آوريل 2016 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب : مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با ...17 آوريل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ... كه بهتر است ... شکلات تلخ بر خواب شب تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب کمک شکلات تلخ به خواب شبانه17 آوريل 2016 ... به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند. - پژوهشگران می گویند: شکلات ...14 سپتامبر 2016 ... با نزدیک شدن مهر ماه بازار لوازم تحریر با جنب و جوش و رفت و آمد زیادی همراه شده است، بازار پر زرق و برق و متنوعی که از طیف قیمتی بسیار مختلفی ...17 آوريل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. منبع مشرق نیوز یکشنبه 29 ...17 آوريل 2016 ... آکاایران به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.محققان می گویند منیزیم موجود در شکلات تلخ در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب به سلولهای بدن کمک می کند و در نهایت خواب شبانه آرامتری را به فرد ...شکلات تلخ تازگیها طرفداران زیادی پیدا کرده و متخصصان تغذیه نیز خواص بسیاری را به آن نسبت میدهند؛ از رفع خستگی تا پیشگیری از بیماریهای قلبی.شکلات ...

کلماتی برای این موضوع
دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین نشانگان پیش از قاعدگی زنان و ۸ توصیه به آقایان …نقش گوش در ایجاد سرگیجه چیست؟ تغذیه ی مناسب برای دانش آموز دختر و پسر چرا خواب هایی سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در درمان فشار خون با شکلات با جمعیت حدود ۷٫۴ میلیارد نفری انسان بر روی کره ی زمین، تقریباً با اطمینان می توان گفت شکلات صبحانه ~ کارگاه آشپزسازیبچه ام تازه به دنیا اومده بود و تصمیم گرفته بودم واسه وبلاگ رسپی شکلات صبحانه رو آماده توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار دانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک ……دانلود سریال ایرانیدانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک مستقیم دانلود کامل طنز قهوه تلخ با کیفیت پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست

لینک منبع :تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب

ایرنا - مصرف شکلات تلخ به خواب شبانه کمک می کند www.irna.ir/fa/News/82036148/‏ - ذخیره شده 15 آوریل 2016 ... بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز ... سلول های بدن در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب کمک می کند. ... همچنین نتایج این مطالعه نشان داد که منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز ... تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/.../تاثیر-شکلات-تلخ-بر-خواب-شب‏ - ذخیره شده 16 آوریل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب namanews.com | نما‌نیوز www.namanews.com/News/155464/تاثیر-شکلات-تلخ-بر-خواب-شب‏ 16 آوریل 2016 ... نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند. بلاغ مازندران - تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب www.bloghnews.com/fa/doc/news/185071/تاثیر-شکلات-تلخ-خواب-شب‏ مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب - زنجان Zanjan - موج رسا old.mojerasa.ir/.../تاثیر%20شکلات%20تلخ%20بر%20خواب%20شب/‏ - ذخیره شده 14 سپتامبر 2016 ... به گزارش موج رسا, روزهای پایانی شهریور با حس و حال تکاپو و آماده شدن برای شروع مدارس گره خورده است و بخشی از این جنب و جوش همواره در این مقطع از ... تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب - مجله اینترنتی بیلونه beyloone.ir/تاثیر-شکلات-تلخ-بر-خواب-شب/‏ بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. این ماده مغذی در بسیاری از خوراکی ها از ... ۱۰ ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید - رژیم غذایی ... www.salamatnews.com/.../۱۰-ماده-غذایی-که-قبل-از-خواب-باید-از-خوردن-آن-اجتناب-کنید‏ - ذخیره شده - مشابه 9 فوریه 2015 ... مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. ... شکلات تلخ: کیست که دوست نداشته باشد قبل از خواب یک تکه شکلات بخورد تا با ... تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب - دانا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/16990761‏ 16 آوریل 2016 ... تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب. مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب | پارس نیوز - خبر پو khabarpu.com/n.php?u=تاثیر-شکلات-تلخ-بر-خواب-شب...‏ تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب - پارس نیوز | خبرپو. درمان بیخوابی با خوردن شکلات تلخ - سلامت آنلاین www.salamatonline.ir/news/.../درمان-بیخوابی-با-خوردن-شکلات-تلخ‏ - ذخیره شده 16 آوریل 2016 ... سلامت آنلاین- شکلات تلخ دارای خاصیتی است که کارکرد آن در بدن می‌تواند باعث ... شکلات تلخ می‌تواند به افراد در تطابق با ریتم‌های شب و روز کمک و خوابی با ... همچنین نتایج این مطالعه نشان داد که منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز ...

تاثیر شکلات خواب شب