خطرات مرگبار خوابیدن در روز

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، اخیرا در نشست علمی سالانه «کالج قلب» در آمریکا نتایج مطالعه‌ای ارائه شده که می‌گوید خواب روز اگر طولانی شود بسیار مضر خواهد بود و خطر ابتلا به سندروم سوخت‌وساز را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد و از این طریق می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های بسیار خطرناکی شود.

پژوهشگران در یک مطالعه جامع و پس از تحلیل داده‌های بیش از ۳۰۰ هزار نفر، که در ۲۱ مطالعه گوناگون گردآوری شده بود، دریافتند افرادی که روزانه بیش از ۶۰ دقیقه می‌خوابند، و کسانی که از خستگی شدید طی ساعات روز شکایت می‌کنند، حدود ۵۰ درصد بیش از افرادی که کمتر از یک ساعت در روز می‌خوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. در واقع میزان خواب طی ساعات روز در کنار خستگی روزانه خطر ابتلا به سندروم سوخت‌وساز را نیز به میزان ۵۰ درصد افزاش می‌دهد.

سندروم سوخت‌وساز به مجموعه‌ای از عوامل خطرناک گفته می‌شود که با بروز بیماری‌های قلبی مرتبطند و ازجمله این عوامل می‌توان به‌اندازه غیرطبیعی دور کمر، پرفشاری خون، و نیز میزان بالای تری‌گلیسیرید خون اشاره کرد. با این حال، این مطالعه نشان نمی‌دهد که در این مسئله رابطه علت و معلولی در بین باشد. به همین دلیل پژوهشگران نمی‌توانند با اطمینان بگویند که خواب طولانی روز مسبب اصلی و مستقیم افزایش خطر بروز چنین مشکلاتی اسـت.

به گفته استادیار پزشکی دانشگاه میشیگان، در واقع ممکن اسـت نیاز بدن به خواب طولانی روز علامتی از وجود نوعی مشکل یا ناهماهنگی دیگر باشد. مثلا ممکن اسـت فردی که روزها زیاد می‌خوابد به آپنه خواب مبتلا باشد و خودش از این مشکل بی‌خبر باشد. آپنه خواب نوعی بیماری اسـت که سبب اختلال در روند تنفس حین خواب می‌شود. ابتلا به آپنه سبب می‌شود حین خواب بدن اکسیژن کافی دریافت نکند و به همین دلیل فرد ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد.

وی می‌افزاید: نتیجه چنین خواب بی‌کیفیت و مقطع شبانه‌ای آن اسـت که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون‌های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می‌کند. مقدار زیاد کورتیزول می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت‌وساز را افزایش دهد. پژوهش‌های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می‌تواند قند خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بالا ببرد.

دکتر پیتر فرهی توصیه می‌کند برای مقابله با این مشکل باید دست‌کم ۷ ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده‌اید و همچنان احساس می‌کنید در طول روز خسته‌اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید.

استادیار پزشکی دانشگاه میشیگان افزود: حواستان باشد در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده اسـت که کمتر از ۳۰ دقیقه خواب در ساعات روز به هیچ وجه خطر سندروم سوخت‌وساز یا دیابت را افزایش نمی‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خوابیدن دختر و پسرها در قبر در سمنان تصاویر نازوبخوابیدن پسرها و دخترهای دانشجو به صورت نمادین در قبرها؛ به گزارش نازوب دانشجویان مطالب جدید جدیدترین مطالبمطلب جدیدعکس های بازیگرانمطالب جدیدعکسهای خنده داراخبار سینمااس چرا صبح ها که از خواب بیدار می شویم دهانمان تلخ …نقش گوش در ایجاد سرگیجه چیست؟ تغذیه ی مناسب برای دانش آموز دختر و پسر چرا خواب هایی زناشویی ، روابط زناشویی ،دانستنیهای …واکسن آنفلوآنزا در مادران باردار خوب است یا بد؟ مردان به وسیله گوجه فرنگی از نارسایی شکایت یک کودک از والدینش بخاطر انتشار عکسهایش در …در فرانسه که سختگیرانه‌ترین قوانین را در این ارتباط دارد، مسئولان به والدین نسبت به دانستنی های بسیار جالب و عجیب جنسی نازوب ریش مردانی که بصورت مکرر سکس ندارند سریعتر رشد می کند موشها تا بار در روز با هم راههای ترک خود ارضایی پارسی طبدانستنیهای پزشکیسلام اگه کسی میخواد خود ارضای ترک کن باید در روز تعداد ادار رو افزایش بده حتی اگه پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت روززیباترین زنان جهان در کدام کشورها هستندتصاویر روستائیان مردی را که دختر ۴ ساله را زیر و بم تشک های خوشخواب و انواع تشک در یک نگاه …زیر و بم تشک های خوشخواب و انواع تشک در یک نگاهتشک طبیمعرفی مراکز خرید و فروش تشک رژیم لاغری و کاهش وزن برنامه رژیمی کلیات• هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست ، حتما میل کنید • سه نوبت د

لینک منبع :خطرات مرگبار خوابیدن در روز

خطرات مرگبار خوابیدن در روز - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../خطرات-مرگبار-خوابیدن-در-روز‏ - ذخیره شده 28 آگوست 2016 ... پژوهشگران می‌گویند خواب طولانی روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را به میزان ۵۰ درصد افزایش خواهد داد. خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز - عصر ایران www.asriran.com/.../خطرات-مرگبار-یک-ساعت-خوابیدن-در-طول-روز‏ - ذخیره شده برای مقابله با این مشکل باید دست‌کم ۷ ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده‌اید و همچنان احساس می‌کنید در طول روز خسته‌اید و به خواب نیاز دارید باید ... خطرات مرگبار خوابیدن در طول روز | اخیرا در نشست علمی سالانه - قطره www.ghatreh.com/news/nn33457705/خطرات-مرگبار-خوابیدن-طول-روز‏ 30 آگوست 2016 ... اخیرا در نشست علمی سالانه «کالج قلب» در آمریکا نتایج مطالعه ای ارائه شده که می گوید خواب روز اگر طولانی شود بسی. خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز - کمونه | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24437456‏ 30 آگوست 2016 ... خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز. مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پژوهشگران در یک مطالعه جامع و پس از تحلیل داده های بیش از ... خطرات مرگبار خوابیدن در روز - وب گردی webgardee.ir/tag/خطرات-مرگبار-خوابیدن-در-روز/‏ مرور : خطرات مرگبار خوابیدن در روز ... خواب طولانی در روز می تواند مرگ آور باشد. پژوهشگران می‌گویند خواب طولانی روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را به میزان ... خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز - مشرق نیوز www.shahrekhabar.com/medical/147237018093780‏ - ذخیره شده پژوهشگران می‌گویند خواب طولانی روز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را به میزان ۵۰ درصد افزایش خواهد داد. - مشرق نیوز. 5 اشتباه مرگبار بعد از غذا - نمناک namnak.com/اشتباه-بعد-از-غذا.p7540‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۶ - ۱۳۲ نقد میوه خوردن بعد از غذا ، خوابیدن بعد از غذا ، چای خوردن بعد از غذا ، عادتهای بد بعد از غذا را در ... را داشته باشید که در ادامه به برخی از آنها به اضافه عوارض و خطراتشان اشاراتی می شود: ... یک سیگار بعد از غذا برابر است با کشیدن 10 سیگار در سایر اوقات روز. PressTV-نشستن و خوابیدن زیاد، مرگبارند www.presstv.com/DetailFa/.../the-6-factors-likely-send-early-grave‏ - ذخیره شده - مشابه 13 دسامبر 2015 ... هر کدام از این شش عامل اگر بیش از حد باشند، خطر مرگ را در پی دارند. طبق گزارش ژورنال پزشکی ... نشستن بیش از 7 ساعت در طول روز، ورزش نکردن و خوابیدن بیش از 9 ساعت نیز به همان اندازه مرگبار هستند. دانشمندان اعلام کردند که عادات ... عوارض مرگبار اختلالات خواب - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/251847/عوارض-مرگبار-اختلالات-خواب‏ - ذخیره شده رییس مرکز اختلالات خواب گفت: اختلالات خواب عوارض مرگباری مانند سکته های قلبی و مغزی، ... شفاف: دکتر «خسرو صادق نیت» روز دوشنبه و در حاشیه کنفرانس یک روزه ... موجب بی خوابی باشد؛ البته یکی از شایع ترین عوامل بروز اختلال خواب، رعایت ... بی‌خوابی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/بی‌خوابی‏ - ذخیره شده - مشابه از دیگر علل کم خوابی، می‌توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف ... بی‌خوابی گذرا بین چند روز تا یک هفته طول می‌کشد و ممکن است دلیل آن استرس باشد. ... افزایش خطر اختلالات عصبی; ضعف سیستم ایمنی بدن; افزایش خطر ابتلا به ...

خطرات مرگبار خوابیدن روز