نوسانات خلقی در طول دوران بلوغ

[ad_1]

نوسانات خلقی یا تغییرات سریع خلق و خوی در دوران بلوغ می‌تواند رابطه‌ی میان والدین و فرزند را تا حد زیادی پرتنش سازد. به عنوان پدر و مادر، نیاز دارید که رفتار خود را تغییر داده یا اصلاح کرده و به فرزندتان در کنار آمدن با این مرحله از زندگی کمک کنید.
همه ما دوران بلوغ را پشت سر گذاشته و می‌گذرانیم. بلوغ مرحله‌ای از زندگی اســت، که بدن تغییرات زیادی را از سر می‌گذراند، و شما را به طور مداوم به وفق با آن وادار می‌سازد. این امر موجب آزار و اذیت بسیاری می‌شود. سر در آوردن از چنین طغیانهای احساسی نوجوانانی که دستخوش دوران بلوغند، کار دشواری اســت. عواطف پیچ در پیچی که به سختی می‌توان با آنها کنار آمد و قدرت تیره و تار ساختن همیشگی روابط را دارند. کنار آمدن با این تغییرات راهی روشن از ورای این ملودرام فیزیولوژیکی اســت. اما همه‌ی کودکان قادر نیستند از عهده‌ی این فشارها برآیند و این خود نوسانات خلقی را بدتر می‌سازد.
کمک به فرزندتان در کنار آمدن با نوسانات خلقی

چیزی بیش از نوسانات خلقی

یک نوسان خلقی به مدت چندین ساعت به طول می‌انجامد. در چند مورد ممکن اســت تا یک روز ادامه یابد. با این حال، چنانچه مشاهده می‌کنید که فرزندتان از بودن در محافل اجتماعی کناره گیری کرده، گوشه گیر شده، نشانه‌های مداوم عصبانیت، سرخوردگی، ناراحتی و ناامیدی را از خود نشان می‌دهد، این امر می‌تواند نشان دهنده‌ی چیزی بیش از یک نوسان خلقی باشد. این علائم اغلب مدت زمانی طولانی نادیده گرفته شده و نوجوان را از سالهای زیبای رشد محروم می‌سازند. در اغلب مواقع، بلوغ در ایجاد چنین شرایط روحی و روانی مانند یک کاتالیزور عمل می‌کند. به عنوان پدر و مادر نیاز اســت که مداخله کرده، راه‌هایی بیابید که مشکل فرزند خود را درک کرده و مهمتر از همه هرچه زودتر با آن برخورد کنید.

صحبت کردن با آنها

بلوغ مرحله‌ای اســت که کودکان پیدا کردن دوستان قابل اعتماد را کار دشواری می‌دانند. به این دلیل که اکثر دوستانشان همین مرحله را طی می‌کنند، روابط آنها بسیار ناپایدار خواهد بود. به جای آنکه آشکارا رفتار فرزندتان را مورد قضاوت قرار دهید، با او دوست باشید و سعی نمایید از دید او به همه چیز نگاه کنید. این کار به شما این شانس و فرصت را می‌دهد که فرزندتان را بهتر شناخته و رابطه‌تان با او را نیز محکمتر سازید. به جای آرام ساختن او، اجازه دهید فرزندتان خشم خود را خالی کند.

منحرف کردن توجه

بهترین راه مقابله با نوسانات خلقی در دوران بلوغ منحرف کردن توجه به چیزهای دیگر اســت. کلاس‌های سرگرمی، فعالیت‌های ورزشی، کلاس‌های رقص و غیره، به تعامل با افراد بیشتر کمک کرده که این خود در بسیاری مواقع دیدگاه‌های بسیار جدیدتر مورد نیاز را به همراه می‌آورد. داشتن فعالیتهای جسمانی به آزاد شدن هورمون بتا اندروفین، که سطوح استرس را کنترل می‌کند، کمک کرده و آنها را به لحاظ عاطفی سرشوق آورده و خلق و خوی‌ِشان را بهتر می‌سازد. با توجه به اینکه بسیاری از نوجوانان در معرض از دست دادن وزن و اضافه وزن در طول این مرحله از زندگی‌شان می‌باشند، ورزش همچنین به بهبود سوخت و ساز بدن کمک کرده و بدن را متناسب و سلامت نگاه می‌دارد.

خواب کافی

برای جلوگیری از تشدید هر نوع استرس در فرزندتان، مطمئن شوید که او خواب کافی داشته باشد. با تحمیل فعالیتهای بیش از حد و افزایش فشارهای تحصیلی، فرزند شما ممکن اســت دچار الگوهای خواب آشفته شود. با این حال، برای تمام فعالیتهای او برنامه‌ریزی کرده و اگر لازم باشد، تعدادی از آنها را حذف نمایید، مطمئن شوید تمام تکالیفش را به موقع انجام داده و به قدر کافی خواب داشته باشد. نداشتن خواب کافی به تند خویی او افزوده و دوره‌های غم و اندوه او را افزایش داده و فرزندتان را به راحتی خسته می‌سازد.

کنترل اصرارها و فشارها

نوسانات خلقی به شما فشار آورده و مجبور می‌سازد بدون فکر عمل کنید. بنابراین کنترل این فشارها کلیدی اســت که با نگاه به گذشته احساس پشیمانی به شما دست ندهد. سطوح خویشتن‌داری و شکیبایی خود را با تدبیر و مراقبه، منحرف ساختن ذهن خود از این موقعیت، افزایش داده و آموختن راه‌هایی جهت کنترل خشم به شما در غلبه بر این مرحله‌ی دشوار کمک خواهد کرد.
هم دختران و هم پسران در طول دوران بلوغ دچار نوسانات خلقی می‌شوند. تشخیص و پذیرفتن تغییراتی که در بدن رخ می‌دهد، نخستین اقدام در جهت کنار آمدن با این مرحله‌ی طاقت فرسا از زندگی اســت. داشتن طرز فکری که از این تغییرات استقبال کند، به شما و فرزندتان کمک کرده تا این سالهای عمر را با نگاه مثبت ببینید. به یاد داشته باشید که فرزند شما اوقات سختی را سپری می‌کند و به کمک همه جانبه‌ی شما نیاز دارد. بنابراین، بجای آنکه به او بگویید که چه کاری نباید بکند، به راه‌هایی فکر کنید که بتوانید از طریق آنها رابطه‌ی خود با فرزندتان را محکمتر سازید. اگر بیش از حد به آنها فشار آورید، این قواعد ناب والدینی در این قسمت با شکست مواجه می‌شوند. برای آنکه پیوندی محکمتر با فرزند خود ایجاد کنید، کمی از او دلجویی کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نوسانات خُلقی و استقلال‌طلبی؛ دو ویژگی مهم دوران بلوغ نوساناتخلقیو و نوسانات خُلقی شدید شناخته می‌ خُلق‌وخوی هر نوجوان در طول دوران بلوغ می‌ نوجوانان و بلوغ تغییرات دوران بلوغ در خون قاعدگی در طول ماه وجود نظیر بد خلقی ، افسردگی بلوغ چیست؟ روانی دوران بلوغ و سبب نوسانات واضح خلقی و در طول روزهای راسخون یار همیشه همراه نوجواناننوسانات خلقی در طول دوران بلوغ نوسانات خلقی یا تغییرات سریع خلق و خوی در دوران علم ورزش ورزش و بلوغ در دختران نوجوانورزشوبلوغدردختران جنسی در دوران بلوغ در شما شدید یا طول کنترل نوسانات خلقی و روحی علائم و سن بلوغ جنسی در دختران و پسران فوق …علائموسنبلوغجنسیدر برای مدیریت دوران بلوغ در چهار سال به طول می نوسانات خلقی اهمیت ورزش در رشد و بلوغ دختران آموزش سلامت نیوزآموزشاهمیت ورزش در رشد و بلوغ بلوغ یک فاز از دوران نوجوانی است که در آن دختران از لحاظ نوسانات سن بلوغ در دختران ایرانینوسانات سن بلوغ در دوران بلوغ سال است، ولی متوسط طول دوران بلوغ در نوسانات سن بلوغ در دختران ایرانینوسانات سن بلوغ در سال است، ولی متوسط طول دوران بلوغ در ایران بیشتر است نوسانات سن بلوغ در دختران ایرانینوسانات سن بلوغ در ولی متوسط طول دوران بلوغ در ایران اختلالات خلقی در

لینک منبع :نوسانات خلقی در طول دوران بلوغ

نوسانات خلقی در طول دوران بلوغ - راسخون rasekhoon.net/article/.../نوسانات-خلقی-در-طول-دوران-بلوغ/‏ - ذخیره شده 19 جولای 2016 ... نوسانات خلقی یا تغییرات سریع خلق و خوی در دوران بلوغ می‌تواند رابطه‌ی میان والدین و فرزند را تا حد زیادی پرتنش سازد. به عنوان پدر و مادر، نیاز ... نوسانات خُلقی و استقلال‌طلبی؛ دو ویژگی مهم دوران بلوغ | سلامتیسم https://www.salamatism.com/.../نوسانات-خ-لقی-و-استقلال-طلبی--دو-ویژگی-مهم-دوران-بلوغ‏ - ذخیره شده 7 آگوست 2016 ... نوجوانان معمولا با «هورمون‌های مواج» و نوسانات خُلقی شدید شناخته می‌شوند. خُلق‌وخوی هر نوجوان در طول دوران بلوغ می‌تواند بین هیجان، خشم، اضطراب و ... نگرشی روان شناختی به بلوغ دختران / شیوا خلیلی، آمنه بختیاری ص 197 iranpress.ir/iranwomen/template1/News.aspx?NID=2804‏ - ذخیره شده - مشابه در طول زندگی یک فرد وقایعی رخ می‌دهد که از اهمیت خاصی برخوردار است و به عنوان نقطة عطفی در ... دوران بلوغ به گفته «موریس دبس»[6] دوران هیجان و آشفتگی است. ... هر چند در این دوره، تحمل درد و رنج و نوسان خلقی امری طبیعی است؛ ولی میزان این درد و ... اختلال دوقطبی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/اختلال_دوقطبی‏ - ذخیره شده - مشابه اختلال دوقطبی (یا شیدایی - افسردگی) نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی است. ... دوره‌های شیدایی از چند روز تا چند ماه به طول می‌انجامند و معمولاً شدت آنها باعث می‌شود که بیمار ... نیز هست و زمانی رخ می‌دهد که خلق بیمار بین وضعیت‌های عادی و شیدایی نوسان می‌کند. .... اختلال بلوغ جنسی · جهت‌یابی جنسی اگودیستونیک · اختلال رابطه جنسی ... پرتال جامع علوم انسانی - نگرشی روان شناختی به بلوغ دختران www.ensani.ir/fa/content/2032/default.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه در طول زندگی یک فرد وقایعی رخ می‌دهد که از اهمیت خاصی برخوردار است و به عنوان نقطة عطفی در .... تغییرات روانی در دورة نوجوانی هستة اصلی رفتارهای دوران بلوغ است. ... هر چند در این دوره، تحمل درد و رنج و نوسان خلقی امری طبیعی است؛ ولی میزان این درد و ... کج خلقی های نوجوانان www.hawzah.net/fa/Magazine/View/.../کج-خلقی-های-نوجوانان‏ - ذخیره شده - مشابه مدت زمانی لازم است تا نوجوان و خانواده او با گذر از کودکی به دوران بلوغ عادت کرده و احساس راحتی ... دلیل مهم دیگر برای نوسانات خلقی مربوط به زیست شناسی می باشد. وقتی نوسانات خلقی شروع می‌شود - شبکه جوانان رضوی shajar.aqr.ir/تحریریه/مطالب-قدیمی-فعلن-مجردها/.../Default.aspx‏ - ذخیره شده 24 مه 2014 ... تغییرات روانی، احساسی و اجتماعی در دوران بلوغ ... سطح هورمون است و در واقع این تغییرات باعث نوسانات خلقی می‌شود. ... در این دوران شاهد بی‌نظمی در الگوی خواب نیز هستیم؛ نظیر خوابیدن در طول روز و همزمان با آن کم‌خوابی در شبها. نوشته های یک روانشناس - نگرشی روان شناختی به بلوغ دختران ardeshir-yarahmadi.blogfa.com/post-3.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه در طول زندگی یک فرد وقایعی رخ می‌دهد که از اهمیت خاصی برخوردار است و به عنوان نقطة عطفی در ... دوران بلوغ به گفته «موریس دبس»[6] دوران هیجان و آشفتگی است. ... هر چند در این دوره، تحمل درد و رنج و نوسان خلقی امری طبیعی است؛ ولی میزان این درد و ... علائم و سن بلوغ جنسی در دختران و پسران - فوق تخصص غدد دکتر مهرزاد ... drgholampour.ir/علائم-و-سن-بلوغ-جنسی-در-دختران-و-پسران/‏ - ذخیره شده سن بلوغ در دختران و پسران، علائم و نشانه‌های بلوغ جنسی و راهکارهایی برای مدیریت دوران بلوغ در نوجوانان. ... تغییرات خلق و خوی پسران در دوران بلوغ ... اما این " نوسانات عاطفی"، می‌تواند اثرات روانی و عاطفی داشته باشد، از قبیل: نوسانات ... احساسات فرد می‌تواند در طول این دوره از زندگی طغیان کند و منجر به افسردگی، نا امنی و خشم گردد. نشانه های بلوغ در دختران | یاد بگیر دات کام www.yadbegir.com/new/?p=16915‏ - ذخیره شده در طول دوران پیش نوجوانی یک دختر دوران بلوغ را تجربه می کند. دانستن ... نوسانات خلقی ممکن است با علائمی مانند خشم، غم و اندوه و دیگر نوسانات عاطفی، شروع شوند.

نوسانات خلقی دوران بلوغ