چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟

[ad_1]

او توضیح داده که افرادی با دیدن تعداد پیام های تحسین و تشویق ( لایک ها) که یک دوست در صفحات شبکه های اجتماعی اش دریافت می کند احساس می کنند که او از محبوبیت و موفقیت بیشتری برخوردار اســت و همین امر آنها را سرخورده و در مواردی خشمگین می کند.
احساس غبطه ای که فرد نسبت به دوستانش در خود حس می کند باعث افسردگی او می شود، خشم ناشی از موفقیت دیگران باعث تخلیه نیروی ذهنی او می شود و غلبه حسادت بدخواهانه سبب می شود انگیزه از بین برود و انسان به فردی تلخ و ناخوشایند تبدیل شود.
کارشناسان علوم رفتاری بر این باورند که بهره مندی از عزت نفس و اعتماد به نفس باعث می شود که شخص در هر شرایطی خودش را ارزشمند بداند و به دیگران حسادت نکند.
بر اساس گزارش نشریه روانشناسی امروز روانشناسان و پژوهشگران توصیه می کنند برای رهایی از این احساسات ناخوشایند که سبب سرخوردگی و خشم و بروز حسادت می شوند می توان به راهکارهایی زیر روی آورد:

**از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
کاربرد عباراتی نظیر خانه او از خانه من زیباتر اســت یا او از من لاغرتر اســت روش مناسبی برای ارزیابی ارزش های فردی و مقایسه عادلانه نیست. هر شخص نقاط قوت، استعداد و تجربیات منحصر به فرد خود را دارد.
همواره افرادی بهتر، ثروتمندتر و توانمندتر وجود دارند، اما نباید انرژی خود را با احساس غبطه هدر داد.
تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید خود دیروزتان اســت.

**دستاوردهای دیگران را به دیده تحقیر نگاه نکنید
افکاری نظیر او به خاطر رابطه خوبی که با رئیس داردt ترفیع گرفته اســت یا او جایزه را به این خاطر گرفته که خانواده اش ثروتمند اســت، باعث بروز غبطه می شود.
شما هرگز با خوار کردن دستاوردهای دیگران به قدرت روحی دست پیدا نمی کنید. پذیرش را در خود تقویت کنید و بدون قضاوت موفقیت های دیگران را تصدیق کنید. وقتی آن فرد را تحسین کنید، زمانیکه حس کنید آن موفقیت حق آن فرد اســت، همین حس به شما انگیزه می دهد و تشویقتان می کند که سخت تر تلاش کنید و اهدافی والاتر پیدا کنید.
اگر احساس می کنید که تلاش تان به اندازه کافی نیست، به جای موفقیت آن فرد، تمرکز را به رفتارهای خودتان معطوف کنید.

****به کلیشه های خود آگاه شوید
فرض و گمان درباره افراد موفق کار آسانی اســت. این که دیگران از ثروت، شهرت و موفقیت شغلی برخوردارند دلیل نمی شود که از روش های غیرقانونی به این دستاوردها رسیده باشند.
به جای تعمیم های گسترده برای شناخت این افراد تلاش بیشتری کنید.
وقتی به نظرتان می رسد آن فرد شایسته آن موفقیت نیست و اگر احساس کنید که موفقیت آن فرد به خاطر روابط ویژه یا شرایط ناعادلانه جامعه اســت، حسادت بدخواهانه بر شما غلبه می کند، انگیزه تان از بین رفته و به فردی تلخ و عصبانی تبدیل می شوید.

****بر ضعف های خود تمرکز نکنید
برخی موارد تمرکز بر ضعف های خود و قوت دیگران ساده ترین کار اســت، اما این نگرش باعث می شود شما رفته رفته تبدیل به فردی غبطه خور و ناامید شوید.
به جای این که کمبودهای خود را زیر ذره بین قرار دهید، بیشتر به فکر بهبود نقاط قوت خود باشید.
خود همدلی را پیشه کنید و نهایت توان خود را به کار بگیرید.

****حقایق را آن گونه که هست بپذیرید
برخی موارد بعضی افراد خوشبخت تر از دیگران هستند، اما تمرکز روی این که چه چیز عادلانه اســت و چه کسی بیشترین شایستگی را دارد بی حاصل اســت.
در واقع شکایت از بی عدالتی ممکن اســت احساسات تلخی در ما پدید بیاورند و این احساسات بازدارنده می توانند مانع بزرگی برای دستیابی به نیروهای بالقوه مان شوند.

*تعریفی شخصی از موفقیت برای خود خلق کنید
به خاطر داشته باشید اگر شخصی آنچه را شما می خواهید دارد به این معنا نیست که شما نمی توانید به آن دست یابید. الگوهای فکری تان را از پیروزی او- شکست من، به پیروزی او- پیروزی من، تغییر دهید و فکر کنید وقتی یک نفر می تواند موفق شود، دیگران نیز می توانند.
تمرکز افکار و انرژی تان روی کارهایی که باید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید، باعث می شود وقت کمتری برای نگران کردن خود با این قبیل حسادت ها داشته باشید.کورکورانه رویاهای دیگران را تعقیب نکنید.
تعریف شخصی خود را از موفقیت خلق کنید و این باعث می شود کمتر نسبت به تلاش دیگران برای رسیدن به هدف هایشان احساس ترس و واهمه داشته باشید. روی اهداف خود تمرکز کنید.
دویچه وله فارسی در پایان افزود: هریک دقیقه وقتی که صرف رویاهای دیگران می کنید، یک دقیقه از اهداف خود غافل می شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
ایرنا چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟به گزارش ایرنا، شبکه اینترنتی دویچه وله فارسی دوشنبه شب در گزارشی به شرح زیر نوشت چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟غبطهغبطه خوردنپایان غبطهتفاوت حسادت و غبطهغبطه میخورمغبطه یعنی چه معنی غبطهغبطه چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از پارسینه شهریور ١٧ چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟او توضیح داده که افرادی با دیدن تعداد پیام های تحسین و تشویق لایک ها که یک دوست در چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ خبر …چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ تهرانایرنا دویچه وله گزارش داد روان چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند …غبطه خوردن روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک بهار نیوز چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ …پنج راه برای تقویت قوای ذهنی میانبرهای رفتار با نوجوان لجباز فرمول موفقیت چگونه چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ روان‌شناسان و کارشناسان علوم رفتاری چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟…روان‌شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده

لینک منبع :چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟

ایرنا - چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ www.irna.ir/fa/News/82220776/‏ - ذخیره شده 7 سپتامبر 2016 ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ تهران-ایرنا- دویچه وله گزارش داد: روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ | گوناگون | DW.COM ... www.dw.com/.../چه-کسانی-به-موفقیت-دیگران-غبطه-نمیخورند/a-19530037‏ - ذخیره شده 6 سپتامبر 2016 ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ روان‌شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می‌کند اما ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ - اعصاب و روان - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../چه-کسانی-به-موفقیت-دیگران-غبطه-نمی-خورند-‏ - ذخیره شده 7 سپتامبر 2016 ... دویچه وله گزارش داد: روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت اعتماد به نفس ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ - پایگاه خبری تحلیلی ... khabarfarsi.com/u/24849100‏ 7 سپتامبر 2016 ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ دویچه وله گزارش داد: روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ - خبرگزاری جمهوری اسلامی tnews.ir/news/b4f270046911.html‏ - ذخیره شده تهران-ایرنا- دویچه وله گزارش داد: روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت اعتماد به نفس باعث می ... چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/analysis/147324834002899‏ چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ - عصر ایران. چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ – دکتر لیست doctorlist.ir/چه-کسانی-به-موفقیت-دیگران-غبطه-نمی-خورن/‏ - ذخیره شده 7 سپتامبر 2016 ... تهران-ایرنا- دویچه وله گزارش داد: روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت ... [PDF] پیک اطلس شماره آبان 1395 - اطلس خودرو www.atlaskhodro.com/.../پیک%20اطلس%20آبان%201395.pdf‏ - ذخیره شده 3 نوامبر 2016 ... چه کسـانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ ... یقینــاً ایــن موفقیــت مرهــون فعالیــت هــای ... اطلـس خـودرو نیـز بـه عنـوان عضـوی از خانـواده متحـد. چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ www.espeli.ir/.../چه+کسانی+به+موفقیت+دیگران+غبطه+نمی‌خورند؟‏ - ذخیره شده چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ ... عمل می‌کند، اما تقویت اعتماد به ‌نفس باعث می‌شود شخص در هر شرایطی ارزش‌های خود را بداند و به دیگران حسادت نکند. چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورند؟ | دری نیوز www.darinews.com/چه-کسانی-به-موفقیت-دیگران-غبطه-نمی‌خو/‏ DW footage confiscated by Turkish officials Immediately following the recording of a television interview with the Turkish minister of youth and sports, Ak.

کسانی موفقیت دیگران غبطه خورند؟