کمبود ویتامینی که منجر به کم خونی می شود

[ad_1]

به گزارش شفاف به نقل از آوای سلامت، کم خونی ناشی از فقر ویتامین زمانی که شما به اندازه کافی ویتامین ب 12 یا فولات دریافت نمی کنید یا زمانی که بدن تان به درستی این ویتامین ها را جذب یا پردازش نمی کند، اتفاق می افتد. علل دیگر کم خونی عبارتند از کم خونی فقر آهن و کم خونی ناشی از بیماری های خونی. به همین دلیل مهم است که توسط پزشک تان تشخیص نوع کم خونی صورت گیرد. کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا با تجویز ویتامین و تغییر در رژیم غذایی اصلاح پذیر است.

کمبود ویتامین معمولا به آرامی در طول چند ماه یا حتی در طول یک سال خود را نشان می دهد. علائم کمبود ویتامین در ابتدا ناچیز است اما در طول زمان وخیم تر می شود.

کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز را برای تولید تعداد کافی سلول های قرمز خون سالم ندارد. سلول های قرمز خون اکسیژن را به ریه و از آنجا به سراسر بدن می فرستند.

کم خونی فقر ویتامین همچنین به عنوان کم خونی مگالوبلاستیک نیز شناخته شده است و انواع علل آن عبارتند از:

کم خونی فقر فولات: فولات که به عنوان ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است، یک ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبودهای شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده خود را با عمل جراحی برداشته اند، بیشتر در جذب فولات مشکل دارند. الکل نیز باعث کاهش جذب فولات می شود. برخی داروهای تجویزی مانند داروهای ضد تشنج، می توانند در جذب این ماده مغذی تداخل ایجاد کنند. زنان باردار و زنانی که شیردهی دارند، نیاز به فولات بیشتری دارند. همچنین کسانی که تحت درمان های همودیالیز هستند، باید فولات بیشتری دریافت کنند.

کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب 12: این نوع کم خونی می تواند از یک رژیم غذایی فاقد ویتامین ب 12 ناشی شود. این ویتامین بیشتر در گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین ب 12 و کم خونی ناشی از فقر آن در صورت عدم جذب از طریق روده کوچک نیز رخ می دهد. این ممکن است به خاطر عمل جراحی معده یا روده کوچک، رشد غیر طبیعی باکتریایی در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد.

کم خونی ناشی از فقر ویتامین ث: کمبود ویتامین ث ناشی از اختلال در توانایی بدن برای جذب ویتامین ث است. یک علت آن می تواند استعمال سیگار باشد.

کمبودهای ویتامینی خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی را به همراه دارد:

عوارض بارداری: زنان باردار با کمبود فولات با احتمال بیشتری در معرض تجربه تولد نوزاد نارس هستند. نقایص هنگام تولد در مغز و نخاع ایجاد می شود. اگر شما به فکر باردار شدن هستید، با پزشک تان در مورد دریافت مکمل های اسید فولیک مشورت کنید.

اختلالات سیستم عصبی: ویتامین ب 12 علاوه بر این که برای تولید سلول های قرمز خون ضروری است، برای یک سیستم عصبی سالم نیز مهم است. در صورت کمبود این ویتامین، مشکلات عصبی مانند سوزن سوزن شدن مداوم دست و پاها، مشکلات تعادل، سردرگمی ذهنی و فراموشی ایجاد می شود.

اسکوربوت: کمبود ویتامین ث منجر به بروز این بیماری نادر می شود که علائم آن عبارتند از خونریزی در زیر پوست و اطراف لثه.

درمان کم خونی فقر ویتامین شامل مکمل ها و تغییر در رژیم غذایی است:

کم خونی فقر فولات: درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است. در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن شما به میزان کافی رسید، می توانید مکمل ها را قطع کنید اما گر این کمبود اصلاح نشد، شاید نیاز به مصرف مکمل ها به صورت نامحدود داشته باشید.

کم خونی فقر ویتامین ب 12: برای موارد خفیف این کم خونی، درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی است بعلاوه مکمل های ویتامین ب 12 به صورت قرص یا اسپری بینی است. پزشک شما ممکن است در صورت کمبود شدید، تزریق این ویتامین را تجویز کند. در ابتدا ممکن است تزریق هر روز نیاز باشد و در نهایت تزریق به یک بار در ماه کاهش می یابد.

کم خونی ناشی از فقر ویتامین ث: درمان با دریافت قرص ویتامین ث امکان پذیر است. مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی این ویتامین نیز باید افزایش یابد.

شما می توانید برخی از انواع کم خونی ناشی از فقر ویتامین را با یک رژیم غذایی سالم از خود دور کنید.

غذاهای غنی از فولات عبارتند از:

سبزیجات برگ تیره، آجیل، محصولات غنی شده ای مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج، میوه و آب میوه.

غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارتند از: تخم مرغ، شیر و پنیر و ماست، غلات صبحانه غنی شده، گوشت قرمز و سفید.

غذاهای غنی از ویتامین ث عبارتند از: کلم بروکلی، مرکبات و آب میوه، توت فرنگی، فلفل شیرین، گوجه فرنگی.

اغلب بزرگسالان نیاز به مقادیری از ویتامین ها به این ترتیب دارند:

ویتامین ب 12: 2.4 میکروگرم

فولات یا اسید فولیک: 400 میکروگرم

ویتامین ث: 75 تا 90 میلی گرم

زنان باردار و شیرده نیاز به میزان بیشتری از این ویتامین ها طبق تجویز پزشک دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ویتامینی که از ریزش مو جلوگیری می کندپزشکی و سلامتویتامینی که از ریزش مو جلوگیری می کند ویتامین یک ترکیب محلول در آب است که شامل انواع بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونیعوامل غیر تغذیه ای ایجاد کم خونی به گفته ی آقای گودرزی عوامل غیر تغذیه ای نیز در بروز عملکرد ویتامین های گروه ب در بدنب کمپلکساولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامین بود که نام دیگر آن تیامین است تالاسمی مینور یا فقر آهن؟ آرشیو از قدیم به‌یاد داریم که در کتاب‌های خون‌شناسی می نوشتند این بیماری خونی در مثلاً آنـچـه باید درباره ویـتامـین بـدانـیدآیا می‌دانید که احساس خستگی و کرختی مداوم به خصوص بین خانم‌ها، یکی از علایم کمبود قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه …چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟دکتر نبویمتخصص مغز واعصابسردرددکتر سید مسعود نبوی متخصص مغز و اعصاب ، فلوشیب ام اس سوال – علت شایع بودن سردرد آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدورزش منظم به نظر می‌رسد که می‌تواند بیماری هپاتیت سی را به چالش بک…دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی …بیماری پارکینسون چگونه درمان می شود؟ درمان بیماری پارکینسون علامتی است، یعنی فرد تا پایین آوردن اسید اوریک خون علم روزچه عواملی موجب افزایش سطح اسید اوریک خون می شوند؟ کمبود پتاسیم کمبود پتاسیم می تواند ویتامینی که از ریزش مو جلوگیری می کند پزشکی و سلامت ویتامینی که از ریزش مو جلوگیری می کند ویتامین یک ترکیب محلول در آب است که شامل انواع بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی عوامل غیر تغذیه ای ایجاد کم خونی به گفته ی آقای گودرزی عوامل غیر تغذیه ای نیز در بروز کمبود عملکرد ویتامین های گروه ب در بدنب کمپلکس اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامین بود که نام دیگر آن تیامین است آنـچـه باید درباره ویـتامـین بـدانـید آیا می‌دانید که احساس خستگی و کرختی مداوم به خصوص بین خانم‌ها، یکی از علایم کمبود ویتامین قرص مولتـی ویتامین ول من پایگاه تخصصی بدنسازی و چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ دکتر نبویمتخصص مغز واعصابسردرد دکتر سید مسعود نبوی متخصص مغز و اعصاب ، فلوشیب ام اس سوال – علت شایع بودن سردرد چیست ؟ دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی بیماری پارکینسون و بیماری پارکینسون چگونه درمان می شود؟ درمان بیماری پارکینسون علامتی است، یعنی فرد تا زمانی آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد ورزش منظم به نظر می‌رسد که می‌تواند بیماری هپاتیت سی را به چالش بک… طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی قانون ۸۰۲۰ این یکی از بهترین روش ها برای اینه که بهترین استفاده رو از وقتتون بکنید پایین آوردن اسید اوریک خون علم روز چه عواملی موجب افزایش سطح اسید اوریک خون می شوند؟ کمبود پتاسیم کمبود پتاسیم می تواند سطوح

لینک منبع :کمبود ویتامینی که منجر به کم خونی می شود

کمبود ویتامینی که منجر به کم خونی می شود - شفاف www.shafaf.ir/fa/.../کمبود-ویتامینی-که-منجر-به-کم-خونی-می-شود‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... شایع ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند عبارتند از کمبود ویتامین ب 12، کمبود ویتامین ث و کمبود فولات. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../کم-خونی-ناشی-از-کمبود-ویتامین‏ - ذخیره شده - مشابه ممکن است سیستم خود ایمنی شما اشتباها به پروتئین هایی که توسط معده ساخته شده است حمله کند . کمبود ویتامین B12 نهایتا منجر به کم خونی می شود . اگر کمبود به ... کم‌خونی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/کم‌خونی‏ - ذخیره شده - مشابه هموگلوبینی که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد باعث می‌شود تا اکسیژن به ... برای تولید گلبولهای قرمز و هموگلوبین، بدن به مصرف غذای حاوی پروتئین، ویتامینها و آهن نیاز دارد. ... ده قلب جبران کند که این خود موجب تپش قلب و تعریق می‌گردد و در پایان منجر به ... و مو که می‌شود نشانه کمبود آهن باشد، با این وجود این حالت در کسانی که کم‌خونی ... کمبود ویتامینی که منجر به کم خونی می شود - سایه www.sayenews.com/fa/.../کمبود-ویتامینی-که-منجر-به-کم-خونی-می-شود‏ 27 دسامبر 2016 ... شایع ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند عبارتند از کمبود ویتامین ب 12، کمبود ویتامین ث و کمبود فولات. کم خونی های ناشی از کمبود B12 و فولیک اسید - صفحه اصلی golsa-lab.ir/newest-articles/index.php?option=com...id...‏ - ذخیره شده انجام آزمایش کم خونی ناشی از کمبود B12 وفولیک اسید در آزمایشگاه گلسا. ... خونی هایی هستند که به علت کمبود فولیک اسید (فولات) و ویتامین B12 بوجود می آیند. ... حجم گلبول های قرمز با واحدی به نام فمتولیتر اندازه گیری می شود، در حالی که حجم ... را طی می کند که هرگونه اختلال در مسیر می تواند منجر به اختلالات ناشی از کمبود B12 شود. عادات غذایی که منجر به کم خونی می شوند - نمناک namnak.com/عادات-غذایی-منجر-به-کم-خونی.p25834‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۵ - ۴۸ نقد نمناک بهداشت و سلامتتغذیه عادات غذایی که منجر به کم خونی می شوند ... به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند و همین امر باعث می شود کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی ... یکی از ویتامین هایی که جذب آهن را در سیستم گوارشی افزایش می دهد، ویتامین C است. کمبود ویتامین B12 می تواند موجب بروز سرفه‌ های مزمن شود – سایت ... www.pezeshk.us/?p=22009‏ - ذخیره شده - مشابه پژوهش جدید محققان در ایتالیا نشان می دهد میان کمبود ویتامین B12 و سرفه‌ های مزمن ... این ویتامین منجر به یک بیماری به نام کم خونی مگالوبلاستیک می‌شود که منجر به ... پانزده نشانه کمبود آهن در بدن (توجه: این مطلب رو به دلیل اهمیت زیادی که ... yeka.ir/blog/?p=1148‏ - ذخیره شده - مشابه کمبود آهن، به خصوص در مراحلی که به کم خونی منجر می شود، ما تکمبود آهن، به ... غلات کامل و حبوباتی که سرشار از آهن هستند استفاده کند و منابع غذایی مملو از ویتامین C ... ویتامین b12 چیست؟ عوارض کمبود ویتامین b12 ؟ روش درمان فقر ... www.madarclub.com/fa/print/news/38845‏ - ذخیره شده - مشابه داشتن کم خونی فقر ویتامین ب 12 به معنای آن است که بدن تان از کمبود این ... به طور طبیعی، این ویتامین توسط دستگاه گوارش، معده و روده، جذب می شود. ... کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به ضعف استخوان‌ها و آسیب رسیدن به پایانه‌های عصبی هم بشود. بیماری کم خونی - عوارض و نشانه های کم خونی 20anemia.blogfa.com/category/2‏ - ذخیره شده - مشابه کرم قلاب‌دار، کرم سنجاقی، کرم‌های مدور و کرم کدو از منابع خون و ویتامین‌ها تغذیه می‌کنند . ... کم خونی که به معنای «کمبود خون در بدن انسان» است جزو شایع‌ترین بیماری‌هایی قرار ... منجر به کم خونی و در نتیجه، کاهش در توانایی انتقال خون به بافت‌ها می‌شود.

کمبود ویتامینی منجر خونی شود