برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر

[ad_1]

سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد.

 سفر کاری آرام

سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. هنگامی که شما در یک محیط نا آشنا هستید، کار و بهره وری کمی مختل می شود اما باید استرس را کنار بگذارید.

1. درخواست برای طبقه ای آرام
خواب مهمترین جنبه ی یک سفر کاری اســت. خواب بد باعث آشفتگی حال و متمرکز نبودن حواس می شود در حالی که شما در این سفر بیشتر از زمانهای دیگر به تمرکز برای تصمیم گیری درست احتیاج دارید. در هتل، طبقه ای آرام و ساکت را انتخاب کنید تا خواب راحتتری داشته باشید.

2. در مورد محل اتاق بپرسید
گاهی اوقات برخی از طبقات هتل دارای امکاناتی  اســت که اگر در آن طبقه اقامت داشته باشید، دسترسی به این امکانات راحتتر می شود و یا ممکن اســت به دلیلی رفت و آمد و استفاده از این امکانات آن طبقه شلوغ تر از سایر طبقات شود. پس در این رابطه با تیم رزرو مشورتی داشته باشید.

3. آروماتراپی و بالش عطرآگین
بعد از یک روز طولانی و پر مشغله، خواب راحت زمانی میسر می شود که احساس آرامش داشته باشید. می توانید از رایحه های خوشبو و آرامش بخش بر روی بالش خود اسپری کنید تا راحتتر بخوابید. علاوه بر این می توانید از رایحه های  اکالیپتوس و نظیر آن برای خوشبو کردن فضای اتاق استفاده کنید.

4. ورزش کنید
همیشه زمانی را حتی اگر اندک اســت نیز به ورزش اختصاص دهید. می توانید در روز 30 دقیقه پیاده روی کنید و یا در سالن ورزشی هتل، به فعالیت بپردازید. این ورزش و فعالیت به تمرکز بهتر و دور شدن از شرایط استرسی کار کمک کرده و در نهایت می توانید شب راحتتر بخوابید.

5. سلام به وای فای
هتلی که در آن اقامت دارید باید مجهز به تجهیزات مورد نیاز شما باشد. در این سفر کاری قطعا وجود اینترنت در هتل، به خصوص در اتاق لازم اســت. خوب اســت که در طول اقامت متصل باشید و از این امکانات استفاده کنید.

6. خاموش کنید
در کنار ورزش و آروماتراپی، روش دیگری نیز برای داشتن خواب بهتر در سفرهای کاری وجود دارد. آن هم این اســت که لپ تاپ، گوشی و یا تبلت خود را 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید و به جای آن کتاب بخوانید.

7. خوردن غذای سالم
در این دوران خوردن غذاهای مغذی و سالم به سرپا ماندن شما کمک ویژه ای خواهد کرد. با خوردن غذاهای بیهوده، بدن خود را ضعیف و بی حال نکنید.

8. ساعت را تنظیم کنید
در نهایت به قسمت بیدار شدن در صبح رسیدیم. برای اینکه خواب نمانید و استرس خواب ماندن در صبح، مانع خوابیدن شما در شب نشود، ساعت گوشی را برای صبح تنظیم کنید. البته باید زمانی برای بیدار شدن، صبحانه خوردن و کمی تحرک داشتن نیز اختصاص دهید تا برای جلسات مهم ، آماده تر باشید.

کوله پشتی

اخبار مرتبط:

نکات مهمی که بهتر اســت قبل از سفر تجاری بدانید

سفر کاری راحت و ارزانی داشته باشید+تصاویر

راهنمایی برای اینکه سفرهای کاری مقرون به صرفه داشته باشیم+تصاویر

دانستن نکته هایی در مواقع سفرهای کاری همسر

این کارها را هنگام سفر رفتن انجام دهید تا سفری ایده ال داشته باشید+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 سپتامبر 2016 ... سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید.7 ژانويه 2016 ... اما در این مقاله از کجارو نکاتی ارایه شده است که با رعایت آنها هر سفری ... وجود جالببودن امکان مشاهده تصاویر مختلف آن از طریق اینترنت میسر است؟ ... یک نقشه به دست بگیرید و تمام جاذبههای شهر را بازدید کنید (با انجام این کار بعد از اینکه از سفر ... تکمیل کولهپشتی نیز نگران نباشید و با آرامش آن را تکمیل کنید.17 جولای 2016 ... انتظار می رود مردم نیز برای حفظ امنیت جانی و مالی خود، نکاتی را رعایت کنند تا ... از نگه داشتن اشیاء با ارزش و پول در خانه خودداری کنید، قبل از سفر رفتن آنها را ... هرگونه اضافه بار و یا وسایل ممنوعه در این قسمت برایتان مشکل ساز خواهد شد. ... عکاسی از کودکان در سفر ، کار سخت و در عین حال بسیار سرگرم کننده است.رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر ... با ما همراه باشید تا با رعایت 13 نکته کاربردی سفر نوروزی تان را به خوبی سپری کنید. ... حتی بهتر است از فلاسک های اسفنجی برای خنک نگه داشتن موادغذایی استفاده کرد و در یک ... این کار باعث می شود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند.هنگام سفر هوایی با نوزاد این نکات را رعایت کنید ... همراه داشتن نوزاد با پوشک و همه وسایل اضافی دیگر، گریه هایی که نیاز به آرام کردن دارند و بیقراری های آرام نشدنی می ...26 سپتامبر 2016 ... در تخت خواب خود مطالعه نکنید، غذا نخورید و حتی کار نکنید. ... رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است ... در ساعات پایانی شب از خوردن شام های سنگین پرهیز کنید. ... در حال تلاش برای هضم غذای سنگین خورده شده است، کاملا با خواب آرام شما در تضاد خواهد بود. ... گزینه دیگر نیز به همراه داشتن یک چراغ خواب کوچک است.11 جولای 2016 ... پرواز طولانی , هواپیما , سفرهوایی , مسافرت با هواپیما , نکات مهم سفر , دانستنیهای سفر , لوازم ضروری سفر , نکات سفر هوایی,با رعایت این نکات در ... حتی اگر سیستم شما کار هم بکند، ممکن است فیلمی که انتخاب می کنید، اسفناک باشد. .... می توانید صندلی خود را کنترل کنید، تلوزیون خود را روشن کنید و آرام باشید.اگر این نکات را رعایت کنید به امید خداوند سفری امن و راحت خواهید داشت. سفر با خودروی شخصی، علاوه بر به کار بستن قوانین راهنمایی و رانندگی، رعایت موارد .... مزیت سفر با قطار فقط به منظره هایی که آرام آرام از پشت شیشه های قطور پنجره های می ... این مساله با همراه داشتن یک ملحفه نخی، روبالشی و پارچه ای مشابه چفیه نخی قابل حل است.سفرهای نوروزی نوعی سفر گردشگری است با این تفاوت که شهرنشینان ایرانی برای ... ۶) اگر چیز مهمی را در خانه فراموش کرده اید آرامش خود را حفظ کنید و عصبانی ... ۷) پس از رسیدن به مقصد از فرزندانتان سوال کنید که چه کاری می خواهند انجام بدهند. ... یک منبع آگاه گفت: پزشک تبریزی به دست داشتن در قتل همسر و مادرهمسرش اعتراف کرد.

کلماتی برای این موضوع
فرودگاه های برتر دنیا برای خوابی راحت در زمان انتظار در این مقاله فرودگاه برتر برای خواب را معرفی می کنیممردها واقعا به دنبال چه زنانی هستند؟جدید ترین این بخش زیباترین و خوشتیپ ترین زن قرن تصاویر نکات مهمی که زنان باید در مورد نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …ماسک خانگی یکی از بهترین روش ها برای داشتن پوستی شفاف جوش های سر سیاه صورت خود داستان واقعی زندگی دخترانی جوان که با مردانی مسن …عروس های جوان در حجله مردانی به سن پدر بخشی از فیلم ازدواج بسرعت در فضای مجازی پخش می چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟مقایسه کامل تندر با سمند تصاویردر این مقاله سعی شده تندر و سمند با موتور با بطور دقیق و جامع مورد برسی و مقایسه سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در وبلاگ روانشناسی شفای درونسلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای امروزه کمبود زمین و قیمت بالای آن در شهرهای بزرگ، ایجاد فضای سبز را با مشکلاتی مواجه

لینک منبع :برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر

برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر - نیک ... www.niksalehi.com/.../برای-داشتن-سفر-کاری-آرام-این-نکات-را-رعا.html‏ - ذخیره شده 23 سپتامبر 2016 ... سفر کاری آرام سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. هنگامی که شما در یک محیط نا آشنا هستید، کار و ... سفرهای کاری را با رعایت این نکات در آرامش سپری کنید+تصاویر www.persianv.com/gardeshgari/view/015337.php‏ 7 دسامبر 2016 ... سفرهای کاری را با رعایت این نکات در آرامش سپری کنید+تصاویر ... اخبار مرتبط: تکات مهم برای داشتن سفر کاری خوب · ۵ کاری که باید در سفر به ... نکاتی برای داشتن سفر خاطره‌انگیز - کجارو www.kojaro.com/2016/1/8/116563/tips-for-amazing-travel/‏ - ذخیره شده 7 ژانویه 2016 ... اما در این مقاله از کجارو نکاتی ارایه شده است که با رعایت آن‌ها هر سفری ... وجود جالب‌بودن امکان مشاهده تصاویر مختلف آن از طریق اینترنت میسر است؟ ... یک نقشه به‌ دست بگیرید و تمام جاذبه‌های شهر را بازدید کنید (با انجام این کار بعد از اینکه از سفر ... تکمیل کوله‌پشتی نیز نگران نباشید و با آرامش آن را تکمیل کنید. با رعایت این نکات سفر پاییزی خود را ایمن کنید - آسمونی www.asemooni.com/.../by-following-these-tips-autumn-secure-your-trip‏ - ذخیره شده By following these tips Autumn Secure your trip4 با رعایت این نکات سفر پاییزی خود را ... خیلی آهسته روی ترمز فشار دهید تا از سرعت خودرو کاسته شود یا آرام روی گاز ... از آن استفاده می کنید بریزید این کار دو مزیت دارد اول اینکه تمیزی بیشتری دارد دوم .... تصاویر دیدنی 13 اردیبهشت 96 · چند نکته یا معیار برای داشتن سلامت روان ... برای رفتن به طبیعت این نکات را رعایت کنید! - بیتوته www.beytoote.com/iran/tour/nature-vastvn.html‏ - ذخیره شده - مشابه کمپینگ کمپینگ فضای باز کوله پشتی سفر,چادر مسافرتی,کیسه خواب,زیر انداز ... برای رفتن به طبیعت این نکات را رعایت کنید! ... ی طبیعی اطراف شهر برای داشتن یک یا چند روز خاطره ی به یادموندنی سفر کنید. ... یه چادر گرم به آدم احساس امنیت و آرامش میده و خواب خوبی رو فراهم می کنه. .... سفر به جزیره رویایی لوفوتن + تصاویر. رعایت این نکات شما را خوش صحبت می کند - بیتوته www.beytoote.com/.../zendegi.../following-these-tips-talk.html‏ - ذخیره شده - مشابه رعایت این نکات شما را خوش صحبت می کند موفقیت های تحصیلی,گشودگی ذهن ,از دل ... موفقیت های ریز و درشت تحصیلی و کاری و خانوادگی تان به همین مهارت داشتن در گفت و .... بزنند و شما فقط گوش دهید، نگاه کنید و بگذارید طرف مقابل بداند که شما فقط می ... درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین و چروک صورت و دور چشم (تصاویر واقعی) ... نکاتی مهم برای داشتن سفری خاطره انگیز به کوبا - کارناوال karnaval.ir/how-plan-unforgettable-trip-long-forbidden-island/‏ - ذخیره شده 23 مه 2016 ... اگر سفری نداشته اید و قصد سفر دارید در ادامه نکاتی را برای شما توضیح خواهیم داد . ... این سیاست مشاهده می شود حتما باید برای انجام یک کار مشخص وارد کوبا شوند ... این نکته را حتما رعایت کنید و سپس به کوبا سفر کنید . .... تصاویری حیرت انگیز از محل زندگی رهبران . ... سوپر پارک وانتا فنلاند | هیجان در شهری آرام ... رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است - الی گشت https://www.eligasht.com/.../رعایت-این-نکات-در-هنگام-سفر-ضروری-است/‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - ۱ رأی 26 سپتامبر 2016 ... در تخت خواب خود مطالعه نکنید، غذا نخورید و حتی کار نکنید. ... رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است ... که در حال تلاش برای هضم غذای سنگین خورده شده است، کاملا با خواب آرام شما در تضاد خواهد بود. ... در بیرون از اتاق خود، نشانه مزاحم نشوید را آویزان کنید. ... گزینه دیگر نیز به همراه داشتن یک چراغ‌ خواب کوچک است. سفر انفرادی و لذتهای آن برای افراد درون گرا+تصاویر - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/22/post-18978/‏ - ذخیره شده 13 ساعت قبل ... در این مقاله نکاتی برای داشتن سفر بهتر افراد درونگرا مطرح میکنیم. سفر انفرادی و ... می توانید صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید تا برای رفت و آمد نیز آزادی بیشتری داشته باشید. سفر ... عکاسی در سفر بهترین سرگرمی آرامش بخش اســت. ... برای کسب حمایت خانواده در سفر انفرادی این کارها را انجام دهید+تصاویر. برای داشتن سفر خوب به این نکات توجه کنید - جوانی ها www.javaniha.com/برای-داشتن-سفر-خوب-به-این-نکات-توجه-کنید/‏ - ذخیره شده برای داشتن سفر خوب به این نکات توجه کنید، سفر ، تعطیلات نوروز ، اقامتگاه ... با ما همراه باشید تا با رعایت ۱۳ نکته کاربردی سفر نوروزی تان را به خوبی سپری کنید. ... این کار باعث می شود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند. .... جنگل باشد یا مناطق ساحلی و کوهستانی چون بازگشت به طبیعت، آرامش بخش است و حال تان را ...

برای داشتن کاری آرام نکات رعایت کنید+تصاویر