کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟
 بر اساس تحقیقات احتمال ابتلا به کمبود آهن در بدن چاق‌ها بیشتر از افرادی است که چاق نیستند.

معضل کمبود آهن در چاق‌ها بیشتر است
دکتر نیک بین میدانی، استاد دانشگاه می‌گوید: التهاب مزمنی که در همه جای بدن چاق‌ها وجود دارد بر روی پروتئین‌هایی که کنترل کننده جذب آهن هستند تاثیر منفی می‌گذارد و باعث می‌شود، آهن، در بدن افراد چاق کمتر جذب شود.
میدانی گفت: بر اساس این تحقیقات چاقی در جذب ریزمغذی‌ها نیز تاثیر منفی می‌گذارد به گونه‌ای که به عنوان مثال میزان ویتامین سی افراد چاق کمتر از کسانی است که چاق نیستند و یا میزان ویتامین E (ای) و فولیک اسید در چاق‌ها نیز کمتر است.

وی در خصوص تعریف افراد چاق گفت: منظور از این افراد، کسانی است که دارای BMI (شاخص توده بدن) بالای 30 هستند و بر اساس این تعریف می‌توان گفت، حدود 50 درصد مردم آمریکا به چاقی مبتلا هستند.این استاد ایرانی دانشگاه تافتس آمریکا اظهارداشت: مصرف زیاد غذاهای پرچرب و پرکالری از جمله فست‌فودها و همچنین مصرف زیاد نوشابه‌های گازدار در آمریکا از جمله عوامل مهم چاقی مردم این کشور به شمار می‌آید.

کمبود آهن در دختران نوجوان
یکی از مشکلات عمده در دوران بلوغ به خصوص در دختران، کمبود آهن است که در صورت عدم درمان، مشکلات زیادی در رشد آن‌ها ایجاد می‌کند.
دکتر مظهری، رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: نقش تغذیه در دوران پیش از بلوغ و بلوغ از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ چون دوران بلوغ آخرین فرصت جهش رشد، تقسیم سلول، افزایش تعداد سلول‌ها و حجم سلول‌هاست، از این رو نیاز دختران و پسران در این دوران به مواد مغذی بیشتر می شود.

وی ادامه داد: مساله تغذیه بلوغ در دختران بیشتر از پسران اهمیت دارد زیرا آن‌ها در سنین پایین و بین 9 تا 13 سالگی به مرحله بلوغ می‌رسند بنابراین باید از تغذیه متعادل، متناسب و متنوعی استفاده کنند. وی ادامه داد: آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در خون‌سازی است چون خون بافت مایعی است که تغذیه تمام سلول‌ها را به عهده دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند، توانایی تغذیه کامل مغز و دیگر ارگان‌ها را ندارند.

هله‌هوله خوری، بدن را با کمبود شدید آهن مواجه می‌کند
کارشناسان تغذیه هشدار دادند محدود کردن رژیم غذایی به مرغ و ماهی برای سلامت خطرناک است و می‌تواند موجب بروز مشکلات بسیاری از جمله فقر آهن شود. این کارشناسان می‌گویند رژیم غذایی منحصر به مرغ و ماهی و عاری از گوشت قرمز مانند هله‌هوله خوری، بدن را با کمبود شدید آهن مواجه می‌کند. به گفته پزشکان فقر آهن برای سلامت زنان بسیار خطرناک است و بازده تحصیلی کودکان را نیز به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد.

این گزارش می‌افزاید: افزودن مواد غذایی و منابع غنی از آهن به رژیم غذایی شامل استیک، جگر و سبزی بولاغ اوتی می‌تواند این کمبود را در حد قابل قبولی جبران کند.
کریستین جیسن از فعالان بهداشت و سلامت در انگیس در این باره گفت: افزایش فقر آهن در بین زنان در کشورهای توسعه یافته نظیر انگلیس امروزه به یک نگرانی واقعی تبدیل شده است. عوارض فقر آهن، جدی و اثرگذار هستند و می‌تواند زندگی عادی افراد را مختل کند. فقر آهن از عوامل تشدید کننده خستگی و عدم تمایل به کار و فعالیت است.

طبق مطالعه انجام شده از سوی مرکز دولتی «یوگوو» در انگلیس تحت عنوان «مطالعه رژیم غذایی و تغذیه ملی» یک چهارم از زنان و دختران نوجوان انگلیسی با کمبود آهن مواجه هستند که به این ترتیب خطر جدی سلامت آن‌ها را تهدید می‌کند.
منابع:
isna.ir
jamejamonline.ir
irna.ir

لینک منبع :کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟

کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/.../what3-iron2-deficiency.html‏ - ذخیره شده - مشابه بر اساس تحقیقات احتمال ابتلا به کمبود آهن در بدن چاق‌ها بیشتر از افرادی است که ... وی در خصوص تعریف افراد چاق گفت: منظور از این افراد، کسانی است که دارای BMI ... چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=27101‏ - ذخیره شده - مشابه زنان باردار بیشتر از سایرین نیاز به آهن دارند. ... برای جبران آهن از دست رفته، نیاز به دریافت آهن بیشتری است. ... چه کسانی بیش از همه در معرض کمبود آهن هستند؟ تالاسمی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/تالاسمی‏ - ذخیره شده - مشابه در این مرحله کمبود پروتئین آلفا بیشتر است. بیماران ... پزشکان اغلب تالاسمی آلفا خفیف را با کم خونی فقر آهن اشتباه می‌گیرند و برای بیماران آهن تجویز می‌کنند. قرص آهن کم خونی هموگلوبین فریتین ازدیاد آهن کمبود آهن drnasirzadeh.com/بیماری‌ها/ازدیاد-آهن‏ - ذخیره شده - مشابه قرص آهن کم خونی هموگلوبین فریتین ازدیاد آهن کمبود آهن, عوارض آهن مازاد و نحوه درمان ... بدن انسان فلز آهن است، مقالات بسیاری درباره کمبود آهن و یا کم خونی فقر آهن منتشر شده اند ... با خواندن این مقاله در تجویز بدون بررسی قرص آهن دقت بیشتری به خرج دهند . .... جدی برای کسانی کم خونی کمبود آهن است فریتین پیشگیری بهتر از درمان است ... آنچه که باید در مورد آهن بدانید | Med Apple medapple.com/4957/about-iron/‏ - ذخیره شده 26 آگوست 2011 ... تازگی ها فکر می کنید که بیشتر اوقات خسته هستید؟ ... بسیاری از مردم آهن و کمبود آن را زیاد جدی نمی گیرند اما حقیقت این است که ... کسانی که نیاز به مصرف مقدار بالای آهن دارند حتما باید از نظر پزشکی تحت مراقبت قرار بگیرند. معضل کمبود آهن در چاق‌ها بیشتر است • همراه با علم https://baelm.net/tag/معضل-کمبود-آهن-در-چاق‌ها-بیشتر-است/‏ - ذخیره شده کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟ بر اساس تحقیقات احتمال ابتلا به کمبود آهن در بدن چاق‌ها بیشتر از افرادی است که چاق نیستند. معضل کمبود آهن در چاق‌ها بیشتر ... کم خونی فقر آهن و تالاسمی مینور - پزشک آنلاین www.pezeshkonline.ir/articles/.../کم-خونی-فقر-آهن-و-تالاسمی-مینور‏ - ذخیره شده کمبود آهن در مردان بزرگسال معمولا" در اثر از دست دادن خون است .... آنها ممکن است کم خونی خفیف داشته باشند بیشتر کسانی که حامل خصیصه تالاسمی هستند نمی دانند که ... چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد – پارسی طب fa.parsiteb.com/چگونه-می-توان-کمبود-آهن-را-جبران-کرد/‏ - ذخیره شده - مشابه زنان باردار بیشتر از سایرین نیاز به آهن دارند. ... برای جبران آهن از دست رفته، نیاز به دریافت آهن بیشتری است. ... چه کسانی بیش از همه در معرض کمبود آهن هستند؟ 10 عادت بد غذایی که موجب کم‌خونی‌ می شود - وبگردی webgardi.yjc.ir/fa/.../10-عادت-بد-غذایی-که-موجب-کم‌خونی‌-می-شود‏ - ذخیره شده - مشابه واقعیت آن است که کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر وقتی با ... به اندازه کافی آهن دریافت نمی‌کنند و همین امر باعث می‌شود کم‌خونی ناشی از کمبود این ماده ... البته این توصیه به کسانی است که بیشتر در معرض کم‌خونی ناشی از فقر آهن ... 10 عادت بد غذایی که موجب کم‌خونی‌ می شود - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../10-عادت-بد-غذایی-که-موجب-کم‌خونی‌-می-شود‏ - ذخیره شده - مشابه 14 آوریل 2012 ... البته این توصیه به کسانی است که بیشتر در معرض کم‌خونی ناشی از فقر ... B6 و B2 است و بررسی‌ها نشان داده‌اند کمبود آن‌ها باعث کاهش جذب آهن می‌شود.