کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند

[ad_1]

وب سایت دکتر کرمانی: پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما اگر ساندویچ ساز ندارید می توانید با استفاده از ماهی تابه های سنگین هم ساندویچ خود را پرس کنید. پانینی مارگاریتا در عین سادگی ساندویچی لذیذ است که مطمئنا از آن لذت خواهید برد. همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر داشته باشند.

مواد لازم:

• 16 برش (4.5 سانتی) گوجه فرنگی (حدود دو گوجه فرنگی بزرگ)
• 8 برش از نان فرانسوی
• یک چهارم قاشق چای خوری نمک
• یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه
• یک فنجان (113 گرم) پنیر موزارلای رنده شده
• 12 عدد برگ تازه ریحان
• 8 قاشق چای خوری روغن زیتون کاملا خالص (اکسترا ویرجین)
• اسپری پخت یا مقداری روغن

روش پخت:

برش های گوجه فرنگی را به صورت مساوی بین 4 برش نان فرانسوی تقسیم کنید. روی همه گوجه ها به صورت مساوی نمک و فلفل بریزید. سپس پنیر را به صورت مساوی روی گوجه ها بریزید. برگ های ریحان را به صورت مساوی روی پنیرها قرار دهید و سپس 4 برش نان دیگر را روی این مواد قرار دهید. یک قاشق چای خوری روغن زیتون روی هر کدام از ساندویچ ها بریزید و سپس با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید.

در این مرحله می توانید ساندویچ ها را از طرفی که روغن ریختید داخل ساندویچ ساز قرار دهید. سپس چهار قاشق چای خوری روغن زیتون دیگر روی آنها بریزید و پس از پخت از آنها لذت ببرید. اما اگر ساندویچ ساز ندارید این کار را بکنید: یک سینی مخصوص گریل یا یک ماهی تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. ساندویچ را از طرفی که روغن ریختید روی سینی یا ماهی تابه قرار دهید.

روی هر کدام از ساندویچ ها یک قاشق چای خوری روغن زیتون بریزید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید. یک تکه فویل روی ساندویچ های داخل ماهی تابه قرار دهید. یک ماهی تابه سنگین را روی فویل و ساندویچ ها قرار دهید تا پرس شوند. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در بیایند بپزید. ساندویچ ها را برگردانید، فویل و ماهی تابه را روی این سمت نیز قرار دهید. مجدد به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در آیند، آنها را بپزید. بلافاصله سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای:

موادی که در این دستور پخت آمده است برای 4 وعده می باشد، هر وعده شامل یک عدد ساندویچ است.

اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا می باشد.

• کالری: 319
• چربی در یک وعده: 15.7 گرم
• چربی اشباع در یک وعده: 4.5 گرم
• پروتئین در یک وعده: 12.2 گرم
• کربوهیدرات در یک وعده: 31.8 گرم
• کلسترول در یک وعده: 16 میلی گرم
• آهن در یک وعده: 1.7 میلی گرم
• سدیم در یک وعده: 625 میلی گرم
• کالری از چربی در یک وعده: 44 درصد
• فیبر در یک وعده: 2.1 گرم
• کلسیم در یک وعده: 229 میلی گرم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چطور کودکان تان را خوش اشتها کنیدپرشین پرشیاقبل از پرداختن به دلایل عمده بی اشتهایی کودکان بر این موضوع تاکید می شود که رشد سریع علت دروغ گویی افراد چیست؟ با دروغ گو ها چگونه …برای دروغ در این دنیا باز خواست نمی شویم راحت دروغ می گویم وعده دروغ می دهیم، سخن دروغ کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، …۷ رفتاری که کودکان از والدین کپی می کنند ورزش نکردن کارایی تحصیلی کودکان را کاهش می دهدروایت خلخالی از تخریب مقبره رضا شاه جسد رضا شاه …ازتخریبمقبرهرضاشاهما به دفتر امام رفتیم و طبق معمول، از هر دری سخن به میان آمد و گفته شد زمان آن فرا سگ های نوستالژیک؛ از زومبه تا بوشوگ دیدنی های …در سلسله گفتارهای نگاهی به کارتون های خاطره انگیز کودکان دهه شصتی، بیش از کارتون از خرید چرخ خیاطی و این همه نکتهپرشین پرشیاچرخ خیاطی از آن دسته کالاهایی است که این روزها با وجود عرضه مدل ها و طرح های گوناگون در تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز اگزیستانسیالیسم از دو دیدگاه مسیحی و الحادیدر اگزیستانسیالیسم مسیحی یافتن من راستین برابر با این معناست که خداوند در فرد به همه چیز درباره بله ‌برون مراسمی که کمی از …این مراسم کمی از خواستگاری مفصل تر است و معمولاً به فاصله چند روز بعد از آن برگزار می چطور کودکان تان را خوش اشتها کنیدپرشین پرشیا قبل از پرداختن به دلایل عمده بی اشتهایی کودکان بر این موضوع تاکید می شود که رشد سریع نوزادان علت دروغ گویی افراد چیست؟ با دروغ گو ها چگونه برخورد کنیم؟ برای دروغ در این دنیا باز خواست نمی شویم راحت دروغ می گویم وعده دروغ می دهیم، سخن دروغ می کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، کودک آزاری سند تامین امنیت زنان و کودکان مرجعی برای مقابله با خشونت نیروی انتظامی می تواند این سند را روایت خلخالی از تخریب مقبره رضا شاه جسد رضا شاه الان کجاست ازرضاشاهالانکجاست «ما به دفتر امام رفتیم و طبق معمول، از هر دری سخن به میان آمد و گفته شد زمان آن فرا رسیده است سگ های نوستالژیک؛ از زومبه تا بوشوگ دیدنی های امروز در سلسله گفتارهای نگاهی به کارتون های خاطره انگیز کودکان دهه شصتی، بیش از کارتون از واتو خرید چرخ خیاطی و این همه نکتهپرشین پرشیا چرخ خیاطی از آن دسته کالاهایی است که این روزها با وجود عرضه مدل ها و طرح های گوناگون در بازار تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر اگزیستانسیالیسم از دو دیدگاه مسیحی و الحادی در اگزیستانسیالیسم مسیحی یافتن من راستین برابر با این معناست که خداوند در فرد به عنوان یک همه چیز درباره بله ‌برون مراسمی که کمی از خواستگاری مفصل تر این مراسم کمی از خواستگاری مفصل تر است و معمولاً به فاصله چند روز بعد از آن برگزار می شود

لینک منبع :کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند

کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../کودکان-از-این-ساندویچ-استقبال-می-کنند 28 دسامبر 2016 ... پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما ... Images for کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند - کمونه kamooneh.com/fa/news/102911/کودکان-از-این-ساندویچ-استقبال-می-کنند 30 دسامبر 2016 ... همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر ... کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند - خبرلند khabarland.com/news/.../کودکان-از-این-ساندویچ-استقبال-می-کنند‎Cached28 دسامبر 2016 ... کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر ... هرلحظه، کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند - اخبار ایران https://harlahze.com/اخبار.../کودکان-از-این-ساندویچ-استقبال-می-کنند کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند. برترین ها ... تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت موج شهر می باشد اخبار به صورت هوشمند از سایت های خبری دارای مجوز جمع ... کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند – آشپز ایرونی https://ashpazironi.ir/2016/12/.../کودکان-از-این-ساندویچ-استقبال-می-کنند/ 28 دسامبر 2016 ... همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر ... خبرگزاری آریا - کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند www.aryanews.com/News/.../کودکان-از-این-ساندویچ-استقبال-می-کنند 28 دسامبر 2016 ... خبرگزاری آریا - پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز ... ویداوید - - رژیم غذایی مناسب برای کودکان www.vidavid.com/fa/persons/view/222 بیشتر والدین از شش ماه دوم شروع به دادن غذاهای سفت به کودک می کندد، این کار ... به ساندویچ دلخواهش علاقه خاصی نشان دهد و بخواهد در هر وعده غذا فقط از همان ساندویچ بخورو. ... خودشان غذا بخورند و در این صورت بهتر و خیلی راحت تر از غذا استقبال می کنند. وب سایت پیام آنلاین - اخبار > بهترین ساندویچ کدام است؟ www.tct.ir/index.jsp?fkeyid=&siteid=2&pageid=457&newsview... 7 ا کتبر 2013 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ حالا این ساندویچ می تواند ... فولیک می کند و رنگ های متنوع این سبزیجات، محرک موثر اشتهای کودک است و ... برگرها ازجمله غذاهایی هستند که این روزها به دلیل تنوع طعم بسیار مورد استقبال نسل ... نان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/نان‎Cached Similarمعمولاً از آرد گندم خمیری تهیه می کنند که به کمک خمیر مایه، ور می آید و حجمش زیاد می شود و در ... از آن زمان، این ابتکار مورد استقبال مردم قرار گرفت. ... این نان ها ضخیم هستند و داخلشان فضای آزادی وجود دارد که مواد داخل ساندویچ را در این قسمت جا می دهند. .... بنیاد کودکان فیلیپین، زمینه لازم برای تهیه این نان توسط صدها کودک را فراهم می‌آورد.

کودکان ساندویچ استقبال کنند