افسردگی زمستانی! مگه داریم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، حتما دورو برخود آدم‌های زیادی سراغ دارید که به محض سرد شدن هوا و کاهش طول روز حال و هوایشان عوض شود، ملال و بی‌حالی سرفصل همراه روز و شب‌هایشان می‌شود و به وضوح عملکردشان تغییر پیدا می‌کند. این وضعیت به حدی می‌تواند شایع باشد که بسیاری زمستان و پاییز را با بی‌حوصلگی و خستگی به بهار می‌رسانند و شاید بهار و عید نوروز امید اصلی آنها برای خارج شدن از این وضعیت دردناک باشد و همین تغییر، مهم‌ترین شادباش آنها باشد در شروع بهار.

آیا استراحت به بهبود این بیماری کمک می‌کند؟

این باور که افسردگی فصلی با کاهش فعالیت‌های فرد مبتلا و امکان استراحت بیشتر وی، بهبود پیدا می‌کند یک اشتباه است. این افراد که خود مایل به استراحت و خوابیدن هر چه بیشتر در بستر هستند احتمالا از پیشنهاد اشتباه بعضی از دوستان و آشنایان برای استراحت بیشتر استقبال می‌کنند اما واقعیت این است که یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توان برای کمک به بهبود این افراد استفاده کرد تشویق آنها به فعالیت و ورزش بیشتر و مداوم‌تر است که براساس اصول علمی در انواع افسردگی‌ها از جمله افسردگی فصلی می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.

عامل افسردگی فصلی چیست؟

عامل اصلی افسردگی فصلی که به طور معمول در زمستان و پاییز رخ می‌دهد واکنش‌های نامتعادل مغزی به کاهش نور محیطی است که در ماه‌های سرد سال عموما شدت و ترکیب آن تغییر می‌کند زیرا نور خورشید عموما اثرات مناسب ضدافسردگی و افزایش هوشیاری دارد. البته افراد برای این که دچار این واکنش شوند نیاز به یک استعداد قبلی در بدن خود نیز دارند وگرنه اکثر افراد در روزهای سرد سال دچار افسردگی نمی‌شوند. در ایجاد این بیماری مانند بسیاری از بیماری‌های روانپزشکی دیگر مسائل وراثتی می‌تواند دخیل باشد

درمان دارویی مفید است؟

یکی از بیماری‌های روانپزشکی که رژیم دارویی می‌تواند در درمان و پیشگیری آن بسیار مفید باشد و با حداقل عوارض جانبی حس خوبی را در زمستان و پاییز برای بیماران مبتلا به همراه بیاورد بیماری افسردگی فصلی است.

خوشبختانه داروهایی که به خوبی این بیماری را درمان می‌کند در کشور ما نیز موجود و با قیمت مناسب در دسترس است. پس وظیفه اصلی خانواده‌ها در این بین تشویق مبتلایان برای مراجعه به روانپزشک است تا همه از این فصل سفیدی و برفی بودنش را حس کنند نه شب‌های سیاه و تاریکش را.

علائم افسردگی فصلی چیست؟

مشخصه اصلی افسردگی فصلی آن است که این افراد عموما فقط در فصل مشخصی از سال دچار مشکلات خلق‌وخو می‌شوند و در سایر ماه‌ها و فصل‌های سال مشکل پررنگ و آزارنده‌ای ندارند. این اختلال عموما در فصل‌های پاییز و زمستان رخ می‌دهد و افراد کمتری در بهار و تابستان دچار اختلال خلقی می‌شوند.

به‌طور معمول اختلال خلقی فصلی با علائمی از افسردگی خودنمایی می‌کند که مشابه حالت معمول افسردگی نیست و به همین دلیل افسردگی غیرمعمول نامیده می‌شود. این افراد معمولا در کنار خلق افسرده و بی‌حوصلگی آزارنده خود دچار افزایش خواب و کسالت در طول روز می‌شوند. آنها همچنین در دوره بیماری خود افزایش اشتها و وزن و تمایل بالا به مصرف مواد قندی، شیرینی و شکلات پیدا می‌کنند. این افراد همچنین بسیار به اتفاقات ناخوشایند محیطی بویژه در رابطه با دیگران حساس می‌شوند و ممکن است واکنش‌های شدیدی نشان دهند. از دیگر علائم این بیماران احساس آزارنده به صورت سنگینی در دست و پاست.

دکتر محمدرضا شالبافان

روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …احساس افسردگی و غمگین بودن، واکنش طبیعی بدن به مشکلات و فقدان‌های زندگی است گاهی این نگار جواهریان در جشنواره استرالیا با لباسهای عجیب …اخبار داغبرندگان هفتمین دوره جایزه سینمای آسیا و پاسیفیک آپسا در حالی اعلام شد که خبری از نام حرف های یک عاشق دل نوشته های یه عاشق شکست خوردهحرفهاییکعاشقدل نوشته های یه عاشق شکست خورده سلام دوستای گلمامیدوارم حالتون خوب باشهباز الف چرا تحصیلکردگان دانشگاه‌های ایران بیکار …صنعتی هم مگه هست؟؟؟؟ من با دانشجو دکتری برقم با سال سابقه کار صنعتی نه کار دولتی جنجال زایمان کردن پنهانی دختر ساله در حمام عکس جنجالزایمانکردنپنهانیزایمان مخفیانه دختر نوجوان ۱۴ ساله در حمام به گزارش ممتازنیوزبه نقل ازسیمرغ؛این گلشیفته فراهانی روز به روز شبیه تر به شیطان …گلشیفتهفراهانیروزبهروزمپ بنظر شما ظاهر گلشیفته فراهانی شبیه به کسی است که دارد از مال مردم خوری شکایت می کند؟اس ام اس های جدید عاشقانه سرکاریعزیزم قورباغه های عشقت در لجنزار قلبم قار و قور می کنند نمی دانم چرا هر چقدر به اختلال نعوظ در آقایان علت دارداختلال نعوظ در آقایان علت دارد یکی از انواع اختلالات جنسی در مردان، اختلال نعوظ است راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب الف خبرهای خوش حقوقی برای کارمندانوجود شکاف معنادار در محاسبه دستمزد و پرداخت حقوق کارکنان در بین سازمانهای مختلف به راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین داروهای ضد احساس افسردگی و غمگین بودن، واکنش طبیعی بدن به مشکلات و فقدان‌های زندگی است گاهی این احساس نگار جواهریان در جشنواره استرالیا با لباسهای عجیب عکس اخبار داغ برندگان هفتمین دوره جایزه سینمای آسیا و پاسیفیک آپسا در حالی اعلام شد که خبری از نام اصغر حرف های یک عاشق دل نوشته های یه عاشق شکست خورده حرفهاییکعاشق دل نوشته های یه عاشق شکست خورده سلام دوستای گلمامیدوارم حالتون خوب باشهباز اومدم نادان کل داستان کوتاه نادان کل داستان کوتاه تک گفتارهای درونی جمعه چه چه چه چه ـ مرض از ساعت نمیدونم چند الف چرا تحصیلکردگان دانشگاه‌های ایران بیکار می‌مانند؟ صنعتی هم مگه هست؟؟؟؟ من با دانشجو دکتری برقم با سال سابقه کار صنعتی نه کار دولتی دارم نه جنجال زایمان کردن پنهانی دختر ساله در حمام عکس جنجالزایمانکردن زایمان مخفیانه دختر نوجوان ۱۴ ساله در حمام به گزارش ممتازنیوزبه نقل ازسیمرغ؛این دختر گلشیفته فراهانی روز به روز شبیه تر به شیطان می شود عکس گلشیفتهفراهانیروز مپ بنظر شما ظاهر گلشیفته فراهانی شبیه به کسی است که دارد از مال مردم خوری شکایت می کند؟ اس ام اس های جدید عاشقانه سرکاری عزیزم قورباغه های عشقت در لجنزار قلبم قار و قور می کنند نمی دانم چرا هر چقدر به قربانت می راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب راز الف خبرهای خوش حقوقی برای کارمندان وجود شکاف معنادار در محاسبه دستمزد و پرداخت حقوق کارکنان در بین سازمانهای مختلف به عنوان مگه داریم؟

لینک منبع :افسردگی زمستانی! مگه داریم؟

افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../افسردگی-زمستانی-مگه-داریم؟‎Cached28 دسامبر 2016 ... تصویر افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ به گزارش جام جم آنلاین، حتما دورو برخود آدم‌های زیادی سراغ دارید که به محض سرد شدن هوا و کاهش طول روز حال و ... افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=959260‎Cached2 ژانویه 2017 ... به‌طور معمول اختلال خلقی فصلی با علائمی از افسردگی خودنمایی می‌کند که ... افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ توسط : Dr.moslehi. این روزها که حال و هوای ... افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ - تی نیوز tnews.ir/news/7a5d76908944.html افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ دریافت خبر : چهار‌شنبه 08 دی 1395 ساعت 15:19. افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ این روزها که حال و هوای پاییزی را با بوی انار و هندوانه شب ... Images for افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ - شاپ یار - وبلاگ shopyar24.ir/blog/افسردگی-زمستانی-مگه-داریم؟/‎Cached30 مارس 2017 ... تصویر افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ به گزارش جام جم آنلاین، حتما دورو برخود آدم‌های زیادی سراغ دارید که به محض سرد شدن هوا و کاهش طول روز حال و . مشاوره و سلامت روانی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/Nama/service/07-386-388/1/مشاوره-و-سلامت-روانی 25 ژانویه 2017 ... افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ چهارشنبه 8 دی 1395 15:11; مشاوره و سلامت روانی. این روزها که حال و هوای پاییزی را با بوی انار و هندوانه شب یلدا به پایان ... عامل افسردگی فصلی | مجله پزشکی پزشک هوشمند smartdoctor.ir/tag/عامل-افسردگی-فصلی/ افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ 1 ماه قبل. نظر دهید. به گزارش جام جم آنلاین، حتما دورو برخود آدم‌های زیادی سراغ دارید که به محض سرد شدن هوا و. ss - Yahoo Groups https://groups.yahoo.com/neo/groups/viva-club/conversations/.../117304 افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ avatar · پرتال هوشمند اِلیــم · سلامت و بهداشت. خاک درمانی؛ داروی ضد افسردگی! avatar · پرتال هوشمند اِلیــم · سلامت و بهداشت. گروه آهنگ های قدیمی [Ghadimi music] - Yahoo Groups https://groups.yahoo.com/neo/groups/ghadimimusic/conversations/topics افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ (1). افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ افسردگی زمستانی! مگه داریم؟ 7dlnatjml5fuvcssexash24z46pqrqbf6pfvfrsg. 1. post. Feb 14 ... سرماخوردگی روح! مگه داریم؟! - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/news/details/.../سرماخوردگی-روح!-مگه-داریم؟!‎Cached24 آوریل 2017 ... مگه داریم؟! احساس ناراحتی، اضطراب، ناامیدی، درماندگی، بی‌ارزشی وبی‌قراری از جمله مواردی است که امروزه ... وی که افسردگی را به عنوان سرماخوردگی روح نام می برد، می گوید: باید برنامه های خوبی از سوی ... افسردگی زمستانی از کجا می‌آید؟

افسردگی زمستانی! داریم؟