بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس

[ad_1]

میگنا: با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم شروع می شود بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند.
گروهی از دانشجویان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند.
خواب کافی می تواند از شدت اضطراب امتحان بکاهد. اغلب دانشجویان به حداقل ۶ و ۷ ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب های روحی - جسمی می شود و هر گونه بی نظمی در برنامه خواب یا کم خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می شود.
در تصویر زیر می توانید عوارض کم خوابی به ویژه در ایام امتحانات را ببینید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

لینک منبع :بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس

Images for بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../بی‌خوابی-شب‌های-امتحان-با-بدنتان-چه-می‌کند-عکس‎Cached5 ژانویه 2017 ... به گزارشخبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم شروع می شود بازهم چون نگرانی های ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس - خبرگزاری میزان www.mizanonline.ir/.../بی‌خوابی-شب‌های-امتحان-با-بدنتان-چه-می‌کند-عکس‎Cached5 ژانویه 2017 ... در تصویر زیر می توانید عوارض کم خوابی به ویژه در ایام امتحانات را ببینید. بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس. انتهای پیام/. بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس hamedannews.com/.../26826-بی‌خوابی-شب‌های-امتحان-با-بدنتان-چه-می‌کند؟-عکس.html 5 ژانویه 2017 ... کمبود خواب شدید در ایام امتحا نات عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد. به گزارش "همدان نیوز" با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم ... بی خوابی شب های امتحان با بدنتان چه می کند؟+عکس - باشگاه ... khabarfarsi.com/u/30959813 5 ژانویه 2017 ... استفاده مفیدتر از شب امتحان ... بهتر است دانش آموزان به جای انتخاب گزینه شب بیداری در ایام امتحانات، گزینه خواندن تدریجی و گام به گام را انتخاب ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس - خبرلند khabarland.com/.../بی‌خوابی-شب‌های-امتحان-با-بدنتان-چه-می‌کند-عکس‎Cached5 ژانویه 2017 ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس کمبود خواب شدید در ایام امتحانات عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد. بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس :: وبگاه عالی نیوز allinews.ir/1395/10/.../بی-خوابی-شب-های-امتحان-با-بدنتان-چه-می-کند-عکس 6 ژانویه 2017 ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس. کمبود خواب شدید در ایام امتحانات عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد. آفتاب‌‌نیوز :با فرا ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس - شریان - شهرخبر www.shahrekhabar.com/picnews/14835997805653‎Cached5 ژانویه 2017 ... به گزارش شریان نیوز، با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم شروع می شود بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟ +عکس | آفتاب | خبروان khabarone.ir/news/.../بی‌خوابی-شب‌های-امتحان-با-بدنتان-چه-می‌کند-عکس 5 ژانویه 2017 ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟ +عکس. کمبود خواب شدید در ایام امتحانات عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد. آفتاب‌‌نیوز : با فرا ... بی‌خوابی شب‌های امتحان با بدنتان چه می‌کند؟+عکس - رازق razegh.com/fa/news223283.aspx‎Cached5 ژانویه 2017 ... با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم شروع می شود بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ...

بی‌خوابی شب‌های امتحان بدنتان می‌کند؟+عکس