طرز تهیه‌ی خوراک کدو سبز

[ad_1]
مفیدستان:

امروز تصمیم داریم شما را با طرز تهیه‌ی یک وعده غذای آسان و سبک که بدون استفاده از گوشت، آماده می‌شود، آشنا کنیم. این غذای خوشمزه، حاوی پتاسیوم و ویتامین سی است و به عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل و سبک، برای شام مناسب است. با ما همراه باشید.

 

امروز تصمیم داریم شما را با طرز تهیه‌ی یک وعده غذای آسان و سبک که بدون استفاده از گوشت، آماده می‌شود، آشنا کنیم. این غذای خوشمزه، حاوی پتاسیوم و ویتامین سی است و به عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل و سبک، برای شام مناسب است. با ما همراه باشید.

مواد لازم:

پیاز خرد شده: یک دوم پیمانه

روغن: یک قاشق سوپخوری

کدوی خردشده: سه پیمانه

ریحان خرد شده: دو قاشق غذاخوری

پودر سیر: نصف قاشق چایخوری

گوجه فرنگی خردشده: یک پیمانه

زیتون خرد شده (در اینجا از زیتون سیاه استفاده شده): دو قاشق سوپخوری

نمک و فلفل: به میزان لازم

طرز تهیه:

پیاز را داخل روغن ریخته و روی حرارت، تفت می‌دهیم. پس از آن کدو، ریحان، نمک و فلفل و پودر سیر را به آن اضافه می‌کنیم و خوب مواد را تفت می‌دهیم. پس از گذشت حدود پنج دقیقه، گوجه فرنگی خرد شده و زیتون را نیز به مواد قبلی اضافه می‌کنیم. در ظرف را می‌بندیم و پنج دقیقه به آن فرصت می‌دهیم تا جا بیفتد. 

این غذای آسان و فوری را می‌توان با نان و سبزی خوردن میل کرد.

ترجمه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: tareekaa

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خورش کدو، طرز تهیه خورش کدو سبزخورش کدوخورش کدو سبز با مرغخورش کدو سبزطرز تهیه خورش کدو حلواییخورشت کدوطرز تهیه کوکوی کدو طرز تهیه کوکو کدو سبز ایران کوککوکو کدو سبز کدو سبز عدد پیازچه عدد تخم مرغ عدد آرد سفید لیوان بکینگ پودر طرز تهیه خورش کدو حلوایی طرز تهیه خورش کدو حلوایی کدو حلوایی از جمله سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در پخت طرز تهیه ی پیتزا مخلوط در منزلطرز تهیه پیتزای واقعی در تابه فقط در عرض دقیقه طرز تهیه ی ترشی فصل با آب گوجه‌ فرنگیطرز تهیه خوراک ماهی اسنپر با سس تند گوجه فرنگی و سبزیجاتطرز تهیه ی کیمچی غذای کره ایطرز تهیه ی کیمچی غذای کره ای تهیه کیمچی یک غذای سنتی کره ای ها از سوی زنان سئولی خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی …خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه ‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و دستور طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی …آشپزیدستور طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی مخصوص و خوشمزه مواد لازم کوکو لوبیا سبز لوبیا غذاهای ملل دیگر روش تهیه‌ی کرپ انبه، دسر فرانسوی و راز آن در تابستان، خوردن هر خوراکی خنکی می‌تواند غذاهای گیاهخواران روش تهیه‌ی فلافل با عطر گشنیز؛ محبوب گیاه‌خوران نخودها را داخل کاسه بزرگی ریخته خورش کدو، طرز تهیه خورش کدو سبز خورش کدوخورش کدو سبز با مرغخورش کدو سبزطرز تهیه خورش کدو حلواییخورشت کدوطرز تهیه خورش طرز تهیه خورش کدو حلوایی طرز تهیه خورش کدو حلوایی کدو حلوایی از جمله سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در پخت انواع طرز تهیه ی پیتزا مخلوط در منزل طرز تهیه پیتزای واقعی در تابه فقط در عرض دقیقه طرز تهیه ی ترشی فصل با آب گوجه‌ فرنگی طرز تهیه خوراک ماهی اسنپر با سس تند گوجه فرنگی و سبزیجات طرز تهیه ی کیمچی غذای کره ای طرز تهیه ی کیمچی غذای کره ای تهیه کیمچی یک غذای سنتی کره ای ها از سوی زنان سئولی طرز طرز تهیه ی ته چین مخصوص عکس ته چین مخصوص ،دستور آشپزی ، ته چینطرز تهیه ی ته چین مخصوص عکس غذاهای ملل دیگر آشنایی با روش تهیه‌ی مرغ ترکی این غذا از نمونه غذاهای ترکی می‌باشد که در شرق آن مشهورتر است غذاهای گیاهخواران روش تهیه‌ی فلافل با عطر گشنیز؛ محبوب گیاه‌خوران نخودها را داخل کاسه بزرگی ریخته، روی آن آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز سرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه،شکلات طرز تهیه ی خوراک قارچ طرز تهیه ی خوراک بادمجان طرز تهیه ی خوراک زبان گوساله طرز تهیه ی خوراک مرغ

لینک منبع :طرز تهیه‌ی خوراک کدو سبز

طرز تهیه خوراک کدو - بیتوته www.beytoote.com/cookery/.../prepare1-pumpkin-feed1.html‎Cached Similarپخت خوراک کدو نحوه پخت خوراک کدو,مواد لازم برای خوراک کدو,درست کردن خوراک کدو, طرز تهیه انواع خوراک ها,پخت غذاهای سه سوت,پخت غذاهای گیاهی,طرز تهیه غذاهای ... خوراک کدو سبز | کدبانوی ایرانی kadbanoo.net/خوراک-کدو-سبز/‎Cached Similarخوراک کدو سبز - اگر یادتان بیاید مادر و مادربزرگها قبل از سرخ کردن کدو و بادمجان، ... پس برای تهیه این غذای ساده و سالم گیاهی، ابتدا کدوها را پوست گرفته و از درازا ... طرز تهیه خوراک کدو سبز - ایران کوک https://irancook.ir/08/01/khorak-kado-sabz/13970/‎Cachedخوراک کدو سبز گیاهی و رژیمی : برای تهیه این خوراک ابتدا کدوهای سبز را پوست بکنید و به صورت مکعبی خرد کنید ... طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ - ایران کوک https://irancook.ir/07/26/khorak-kado-gharch/10823/‎Cachedخوراک کدو سبز و قارچ رژیمی : سبزیجات را داخل ظرفی بریزید و داخل فر با دمای 200 ... طرز تهیه : کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید ... انواع غذا با کدو سبز | پرتال پارسه گرد https://www.parsegard.com/.../انواع-غذا-با-کدو-سبز.html‎Cachedطرز تهیه انواع غذا با کدو سبز شامل: کوکوی کدو سبز، خورش کدو سبز، گراتن کدو سبز و خوراک کدو سبز را در این آلبوم خوشمزه مشاهده کنید. طرز تهیه خوراک کدو سبز - مجله تصویر زندگی www.tasvirezendegi.com/طرز-تهیه-خوراک-کدو-سبز/‎Cachedطرز تهیه خوراک کدو سبز. آماده سازی: ۱۵ دقیقه. مدت انتظار: ۱۵ دقیقه. مجموعاً: ۳۰ دقیقه. مواد اولیه برای ۴ نفر : نمک و فلفل به مقدار لازم شنبلیله خشک به مقدار لازم کدو ۳ عدد خوراک کدو | طرز تهیه خوراک کدو با آویشن - نمناک namnak.com/خوراک-کدو-با-آویشن.p23417‎Cached Rating: 5 - 3 reviews - 30 min خوراک کدو و طرز تهیهی خوراک کدو با آویشن و طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ را در آشپزخانه ... خوراک کدو و آویشن یک پیشنهاد خوشمزه برای افراد گیاهخوار می باشد و همچنین ... طرز تهیه خوراک رژیمی; طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی; کوکوی کدو سبز رژیمی ... پادشاهی کدو در گوشه آشپزخانه www.gooshe.net/کدو/‎Cached Similar31 مارس 2013 ... این یکشنبه «کدو» سبز در «گوشه آشپزخانه» پادشاهی می‌کند. ... طرز تهیه: ۱۰۰ گرم کدو سبز با پوست، ۳ گرم کربوهیدرات، صفر گرم کلسترول، ۱گرم ... طرز تهیه خوراک کدو با کدو سبز,رژیمی و خوشمزه-پرشین پرشیا www.persianpersia.com/lifestyle/ldetails.php?articleid...56...‎Cached Similar1 فوریه 2015 ... طرز تهیه خوراک کدو با کدو سبز,رژیمی و خوشمزه,و نحوه پخت خوراک کدو,مواد لازم برای خوراک کدو,درست کردن خوراک کدو,طرز تهیه انواع خوراک ها,پخت ... طرز تهیه 8 نوع غذای رژیمی بسیار ساده و خوشمزه - هفت گنج 7ganj.ir/طرز-تهیه-8-نوع-غذای-رژیمی-بسیار-ساده-و-خو/‎Cached Similarطرز تهیه 8 نوع غذای رژیمی بسیار ساده و خوشمزه. ... در این پست از هفت گنج طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان .... ۶- خوراک کدو سبز و قارچ در فر. خوراک ...

تهیه‌ی خوراک سبز