دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز

[ad_1]

تهیه پاستا در نگاه اول ممکن اسـت ساده به نظر برسد اما اگر قرار باشد که یک پاستای متفاوت را بپزید باید وقت بیشتری را در نظر بگیرید در مجله آشپزی امروز سعی میکنیم تا طرز پخت پاستای رشته‌های کدوسبز را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم:

• 2 عدد کدو سبز بزرگ
• یک عدد پیاز خرد شده
• سه حبه سیر خرد شده
• دو قاشق چایخوری روغن آووکادو یا روغن نارگیل
• 453 گرم گوشت(گوشت مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز)
• دو پیمانه سس پاستا
• سه قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
• یک بسته اسفناج تازه
• پنیر کلبه
• 396 گرم لوبیای سفید
• یک پیمانه آب
• نمک، فلفل و پنیر پارمسان برای طعم بخشیدن به غذا

طرز تهیه:

1. ابتدا یک ماهیتابه بردارید و روغن داخل آن بریزید . اجازه دهید با حرارت متوسط گرم شود. سپس سیر و پیاز را به آن اضافه کنید. به مدت چند دقیقه بپزید و هر از چندگاهی  هم بزنید.   گوشت را به آن اضافه کنید و بپزید.
2. سس پاستا ، سرکه بالزامیک و اسفناج را به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید و اجازه دهید مواد بپزد. سپس پنیر کلبه و لوبیاها را به آن بیفزایید و به آرامی هم بزنید. درب آن را بگذارید و به مدت 10 دقیقه بپزد.
3. رشته‌های کدو سبز را به آن اضافه کنید. درب ظرف را بگذارید و حرارت را خاموش کنید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه در همین حالت باقی بماند. کمی آب به آن اضافه کنید. در نهایت نمک و سایر مواد باقی مانده را اضافه کنید. نوش جان

اطلاعات تغذیه‌ای:

• کالری: 307.9
• چربی کل: 13 گرم
• کلسترول: 57.7 گرم
• سدیم: 528.9 میلی گرم
• کربوهیدرات:18.8 گرم
• فیبر:4.9 گرم
• پروتئین:28.4 گرم

The post دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز appeared first on آلامتو.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مجله آموزش آشپزی دستور پخت انواع غذادانش آشپزی را آسان یاد بگیرید آموزش حرفه ای آشپزی دستور پخت غذاهای خارجی اموزش غذا با کدو آکا در این بخش با انواع غذا که با استفاده از کدو می توان پخت آشنا می شوید کدو خوراکی بسیار شگرد پخت یک ماکارونی عالی شگرد پخت یک ماکارونی عالی طرز تهیه ماکارونی ماکارونی خوشمزه ماکارونی خوش فرم آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه طرز تهیه پای مرغ طرز تهیه پای مرغپای مرغ خوشمزه با برش‌های هویچ،‌ نخودفرنگی و کرفس مواد لازم ۱ سینه

لینک منبع :دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز

دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز - آلامتو www.alamto.com/stovetop-zucchini-noodles-lasagna.html‎Cached21 جولای 2016 ... دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز:تهیه پاستا در نگاه اول ممکن است ساده به نظر برسد اما اگر قرار باشد که یک پاستای متفاوت را بپزید باید ... دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز | رسانه تی وی alamto.rasanetv.com/page-886914.html‎Cachedدستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز. خبری خبری ۰۴ مرداد ۱۳۹۶- ۰۵:۲۹. پاستای رشته‌های کدو سبز. تهیه پاستا در نگاه اول ممکن است ساده به نظر برسد اما اگر قرار باشد ... خبرگزاری آریا - دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?...دستور-پخت-پاستای-رشته‌های-کدو-سبز 21 جولای 2016 ... تهیه پاستا در نگاه اول ممکن است ساده به نظر برسد اما اگر قرار باشد که یک پاستای متفاوت را بپزید باید وقت بیشتری را در نظر بگیرید در مجله ... طرز تهیه پاستای رشته ای کدو سبز | فارسی سرا farsisara.ir/طرز-تهیه-پاستای-رشته-ای-کدو-سبز/478.N‎Cached21 جولای 2016 ... طرز تهیه پاستا ممکن است ساده به نظر برسد اما اگر دوست دارید که یک پاستای ... میکنیم تا طرز پخت پاستا با رشته‌های کدوسبز را به شما آموزش دهیم. ماکارونی با کدو سبز - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/pasta1/9449.html‎Cached Similarطرز تهیه ماکارونی با کدو سبز,روش تهیه ماکارونی با کدو سبز,طرز پخت ماکارونی با کدو سبز,آموزش پخت ماکارونی با کدو سبز,مواد لازم برای ماکارونی با کدو سبز. ⁣ دستور پخت پاستای رشته‌های کدو سبز مواد لازم: 2 عدد کدو سبز ... ashpazi.8tag.ir/.../⁣

دستور پاستای رشته‌های سبز

یکشنبه 15 مرداد 1396 ساعت 11:52