افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات

[ad_1]

خبرگزاری آریا- استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم اســت کمک کند.
به گزارش خبرگزاری آریا، محققان دانشگاه لوون بلژیک مطالعاتی بر روی 27 نفر انجام دادند تا نقش مصرف نیترات و انجام تمرینهای کوتاه مدت و شدید را بر کارایی ورزشکاران بفهمند.
نیترات معمولا در مواد غذایی که رنگ سبز و برگ دارند یافت می‌شود.
تفاوت کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم اســت و شرایطی که اکسیژن زیاد اســت بررسی شد. نتایج این مطالعات در مجله مرزهای فیزیولوژی منتشر شده اســت.
بررسی‌ها نشان داد که بعد از پنج ‌دقیقه تمرین با دریافت نیترات در شرایطی که اکسیژن کم اســت، فیبرهای عضلانی تغییر می‌کنند.
ورزشکارانی که مشکل کمبود اکسیژن دارند برای مثال در مکانی که ارتفاع آن زیاد اســت، تمرین می‌کنند، می‌توانند از این استراتژی استفاده کند. البته محققان اخطار داده‌اند تا زمانی که تاثیر مصرف زیاد نیترات در بدن مشخص نشده اســت بهتر اســت افراد به صورت مداوم و زیاد این کار را انجام ندهند.
با این حال این مطالعات نشان می‌دهد که ورزشکاران باید در وعده غذایی خود از سبزیجاتی که نیترات دارند استفاده کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 سپتامبر 2016 ... استفاده از مکملهای نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید میتواند به کارایی ورزشکاران در ...21 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا- استفاده از مکملهاي نيترات همراه با تمرين کوتاه مدت و شديد ميتواند به کارايي ورزشکاران در شرايطي که اکسيژن کم است کمک کند.استفاده از مکملهای نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید میتواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت ...15 سپتامبر 2016 ... استفاده از مکملهای نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید میتواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند. به گزارش ایسنا و ...15 سپتامبر 2016 ... مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می دهد. استفاده از مکمل ... این وضعیت ارتباط مستقیمی با احساسات و سلامت قلب آنها دارد.kanoon : افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات. استفاده از مکملهای نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید میتواند به کارایی ورزشکاران در ...15 سپتامبر 2016 ... استفاده از مکمل های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند.مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش میدهد. استفاده از مکملهای نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید میتواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی ...16 سپتامبر 2016 ... kanoon : افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات. استفاده از مکملهای نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید میتواند به کارایی ...دکتر پروین افسر کازرونی در گفتوگو با ایسنا، در... ادامه نوشته مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش میدهد استفاده از... http://globalhospital.ir/.

کلماتی برای این موضوع
افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات

لینک منبع :افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات

مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد - ایسنا www.isna.ir/.../مصرف-سبزیجات-حاوی-نیترات-کارایی-ورزشکاران-را-افزایش-می-دهد‎Cached15 سپتامبر 2016 ... استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند. افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات - آریا | دمادم https://damadam.ir/.../افزایش-کارایی-ورزشکاران-با-مصرف-سبزیجات-حاوی-نیترات/3696153 خبرگزاری آریا- استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند. به گزارش ... مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد | اتاق ... www.otaghnews.com/.../مصرف-سبزیجات-حاوی-نیترات-کارایی-ورزشکاران-را-افزایش-می‌دهد‎Cached16 سپتامبر 2016 ... استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند. الف - مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد alef.ir/vdceow8xwjh8owi.b9bj.html?392292 15 سپتامبر 2016 ... استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در ... افزایش کارایی ورزشکاران با مصرف سبزیجات حاوی نیترات www.aryanews.com/.../افزایش-کارایی-ورزشکاران-با-مصرف-سبزیجات-حاوی-نیترات‎Cached21 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا- استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی که اکسیژن کم است کمک کند. میهن مگ - مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش ... https://mihanmag.com/.../مصرف_سبزیجات_حاوی_نیترات_کارایی_ورزشکاران_را_افزایش_می_دهد‎Cachedمصرف سبزیجات که حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می دهد استفاده از مکمل ... استفاده از مکمل‌های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می‌تواند به کارایی ... مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد | | linkchee.com/niga6aaaaaaia/ 31 دسامبر 2016 ... مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد ... نتایج این مطالعات در مجله مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می تواند ... مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می دهد - ایسنا khabarfarsi.com/u/25207781/back مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می دهد. استفاده از مکمل های نیترات همراه با تمرین کوتاه مدت و شدید می تواند به کارایی ورزشکاران در شرایطی ... خواص برگ‌های شلغم برای حفظ سلامت – Jam Pathobiology Laboratory jampath.com/blog/2017/03/.../خواص-برگ‌های-شلغم-برای-حفظ-سلامت/‎Cached12 مارس 2017 ... برگ‌های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر ... برگ‌های شلغم هم مانند دیگر سبزیجات برگ‌دار حاوی بالاترین حجم نیترات (بیش از ۲۵۰ ... نیاز در حین انجام حرکات ورزشی می‌شود و کارایی ورزشکار را افزایش می‌دهد. ... مصرف ویتامین K کافی متضمن بهبود سلامت استخوان‌هاست و با جذب بهتر ... 2 خوراکی مفید برای ورزشکاران / آرشیو farspage.com/w/9/6xgij‎Cachedمصرف سبزیجاتی که سرشار از نیترات هستند از قبیل اسفناج یا چغندر برای عضلات و ... اسفناج و یا دقیق‌تر بگوییم نیترات موجود در آن قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. ... به گفته‌ی محققان نیترات‌ها می‌توانند در مقابله با بیماری‌هایی که به دلیل ... از این ورزشکاران حاوی نیترات بوده و چند تن دیگر نوشیدنی بدون نیترات مصرف کرده بودند.

افزایش کارایی ورزشکاران مصرف سبزیجات حاوی نیترات