برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز +عکس

[ad_1]

اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، توصیه می کنیم برگر گیاهی که در این مطلب نحوه پخت آن را آموزش داده ایم را درست کرده و میل کنید. این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین اســت تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت اســت.

برگر گیاهی

اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، توصیه می کنیم برگر گیاهی که در این مطلب نحوه پخت آن را آموزش داده ایم را درست کرده و میل کنید. این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین اســت تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت اســت.

مواد لازم:

    برای برگر سبزیجات
    دو قوطی کنسرو لوبیا چشم بلبلی
    دو قاشق غذاخوری سس باربیکیو
    یک قاشق غذاخوری نمک سیر
    یک عدد تخم مرغ
    یک سوم پیمانه پودر سوخاری ساده
    کلم کالی خرد شده (یا سبزیجات دیگر)
    برای خمیر نان ذرت
    نصف پیمانه آرد ذرت زرد
    نصف پیمانه آرد کامل
    دو قاشق غذاخوری شکر
    سه چهارم قاشق چایخوری بیکینگ پودر
    یک قاشق چایخوری نمک
    نصف پیمانه + دو قاشق غذاخوری شیر کم چرب
    دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی
    یک عدد تخم مرغ بزرگ هم زده
    یک چهارم پیمانه موسیر رنده شده
    برای سس مایونز اسپایسی
    نصف پیمانه سس مایونز
    دو قاشق غذاخوری خردل
    یک قاشق غذاخوری سس تند
    نصف سیر رنده شده

 

وسایل موردنیاز:

۱۲ عدد در شیشه مربا یا قالب دایره ای

طرز تهیه:

1.  فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2.  یک ورقه روغنی کف سینی فر بگذارید. قالب های دایره ای را روی آن بچینید.

3.  همه بخش های قالب یا درهای مربا را با روغن چرب کنید.

4.  در غذاساز دو قوطی لوبیا چشم بلبلی که آبکش کرده اید، سس باربیکیو، نمک سیر، تخم مرغ و پودر سوخاری را با یکدیگر مخلوط نمایید تا به صورت خمیر در بیایند.

5.  برای تهیه خمیر ذرت در یک کاسه بزرگ، آرد ذرت، آرد کامل، شکر، بیکینگ پودر، نمک، شیر، روغن گیاهی و موسیرهای رنده شده را به خوبی با یکدیگر مخلوط نمایید تا کاملا یکدست گردند.

6.  ۴ قالب را با مخلوط لوبیا پر کرده و سطح آنها را با پشت قاشق صاف کنید.

7.  ۸ قالب باقی مانده را با مخلوط خمیر ذرت پر کنید.

8.  مواد را چند دقیقه در دمای اتاق کنار بگذارید. سپس به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر بگذارید تا کاملا طلایی شده و برگرها پخته شوند.

9.  در این فاصله، تمامی مواد لازم برای تهیه سس مایونز اسپایسی را با یکدیگر مخلوط کرده و در یخچال بگذارید.

10. پس از خنک شدن نان ها، یک لایه نان، سس، سبزیجات، برگر و دوباره نان گذاشته و سرو نمایید.

روزیاتو

مطالب مرتبط :

طرز تهیه تاکو برگر فوق العاده! +عکس

طرز تهیه جدیدی برای کدو برگر

قارچ برگر یه غذای لذیذ 20 دقیقه ای

سیب زمینی برگر را چگونه بپزیم؟!+عکس

خوراک برگر ماهی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز ... برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز عکس ... عکس. طرز تهیه جدیدی برای کدو برگر. قارچ برگر يه غذاي لذيذ 20 دقيقه اي.این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت است. ... اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن .... خيابان تهران در شهر سئول پایتخت کره جنوبی (عکس) ... ( عکس) نوای تار منتشر شد ناصرتقوایی: بدون دردسر نمیشود کار کرد ماریانو ...این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین... کنید این برگر با ... کیلویی ۷۰۰۰ تومان لوبیا سفید کیلویی ۵۵۰۰ تومان لوبیا قرمز... کد خبر: ۴۷۵۰۶۵ ...اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده. ... عکسهای الهام حمیدی در سفر به خارج الهام حمیدی بازیگر سینمای ایران که همیشه در نقش ... خلق هیچ چیز در دنیا بدون دلیل و حکمت نیست و ما انسان ها خود را خلیفه و برترین موجود ...وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت است. ... کایا برگر Kaia gerber سوپر مدل 14 ساله روی مجله پاپ Pop - عکس شماره 1 ... اصلا مگر غذایی داریم که بدون پیاز بشود آن را درست کرد؟وبسایت روزیاتو - فروغ بیداری: اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی ... کایا برگر Kaia gerber سوپر مدل 14 ساله روی مجله پاپ Pop - عکس شماره 1 .... اکنون اما یک شرکت توانسته همبرگر بدون گوشتی تولید کند که کاملا طعم واقعی میدهد.برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز عکس ... برگر گیاهی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می ..... آکاایران: عکس طاووس تصویر طاووس سفید عکس نزدیک از طاووس تاووس با دم باز ...ترشی لوبیا سبز با قارچ,ترشی لوبیا سبز با گوجه فرنگی,طرز تهیه ی ترشی لوبیا سبز ... آشپزی رنگین - طرزتهيه انواع غذاهای ایرانی و خارجی با عکس و تزئین ... برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز عکس.این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است. ... روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای .... مواد لازم برای تهیه شیره خرما : خرمای بدون هسته و کلاهک آب جوش:به مقدار وزن خرما طرز تهیه ... عکس هشتمین ماهگرد عقدمون مبارک برا پروفایل · نشست پیروانی با مسئولان فدراسیون ...طرز تهیه سالاد پنیر کبابی با سبزیجات کبابی طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی طرز تهیه ... برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز عکس. ... آشپزی رنگین - طرزتهيه انواع غذاهای ایرانی و خارجی با عکس و تزئین. 985.

کلماتی برای این موضوع
برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت این برگر با لوبیا چشم بلبلی و بدون مصرف گوشت قرمز عکس سرشار از پروتئین و بدون یک برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلیاگر از مصرف گوشت قرمز که سرشار از پروتئین است برگر با لوبیا چشم بلبلی که برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت برگر لوبیا چشم بلبلی با نان از مصرف گوشت قرمز که سرشار از پروتئین یک برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی از مصرف گوشت قرمز برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی نازخاتونروشتهیهبرگرلوبیاچشماگر از مصرف گوشت قرمز برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و طرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتاین برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و از مصرف گوشت قرمز برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت چشم بلبلیطرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتطرز لوبیا سفید و برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت چشم بلبلیطرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتطرز تهیه و سرگرمی مد از زبان طرز تهیه برگر لوبیا با نان ذرتطرزتهیهبرگرلوبیاباناناگر از مصرف گوشت قرمز خسته این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است طرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت…دستور تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتبرگر لوبیا چشم بلبلیبرگر لوبیا چشم بلبلی

لینک منبع :برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز +عکس

برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت ... www.niksalehi.com/.../برگر-با-لوبیا-چشم-بلبلی،-سرشار-از-پروتئ.html‎Cachedبرگر گیاهیاگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می ... برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز +عکس ... درست کردن برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت - ابرتازه ها www.abartazeha.com/news/.../cowpea-burger-recipe-corn-bread/‎Cachedاگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی ... برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت ... mofidestan.ir/برگر-با-لوبیا-چشم-بلبلی،-سرشار-از-پروتئ/ برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز عکس … عکس. طرز تهیه جدیدی برای کدو برگر. قارچ برگر یه غذای لذیذ ۲۰ دقیقه ای. طرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت - ایران استایل https://www.irstyle.net/طرز-تهیه-برگر-لوبیا-چشم-بلبلی-با-نان-ذ/‎Cachedطرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی ... غذای اصلی/ برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت yjcnews.ir/search/?q=غذای.../+برگر+لوبیا+چشم+بلبلی+با+نان...‎Cachedبیتوته/ اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی ..... پیاز را سرخ می کنیم، کمی زعفران به آن می زنیم و برنج خیس خورده را (بدون آب) ... عکس: قطار اهواز - مشهد در ایستگاه گلمهک از خط خارج شد/ گفته می شود واگن های 3 و 4 ... یک «برگر گیاهی» با لوبیا چشم بلبلی – مجله راگا - راگانیوز raganews.ir/magazine/252522/‎Cachedوب‌سایت روزیاتو – فروغ بیداری: اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی ... غذای مناسب+تابستان https://www.webgardha.com/tag/غذای-مناسب+تابستان عکس علی پروین مشغول آشپزی در هیئت عزاداری علی پروین علی پروین این عکس را در .... اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی .... وجود آنتی بیوتیک های فراوان و بدون در نظر گرفتن شرایط بسیاری حجم زیادی از ... برچسب ها - کنسرو لوبیا - عصر ایران server1.asriran.com/fa/tag/1/کنسرو%20لوبیا‎Cachedادامه داد هنگام مصرف غذاهای کنسرو شده حتما آن ها... در در اثر ... بدون شعله چای لوبیا گوشت قرمز با سس گوجه فرنگی. ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین. ... روستاهای خوزستان همچنان در محاصره سیل / ادامه کمک رسانی به مردم (+ عکس). طرز تهیه خورش قیمه و نکات آن - برترین ها | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/26662243 ... زردچوبه مواد لازم برای تهیه قیمه گوشت قیمه ای بدون چربی250 گرم روغن مخصوص سرخ کردنی 60 ... آموزش کامل طرز تهیه ژیگو +عکس ... اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت است. برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت - ارتباط برتر ertebat-bartar.com/mataleb-elmi/mataleb-ghazei/item/755-berger.html 12 دسامبر 2016 ... اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می ... این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده ...

برگر لوبیا بلبلی، سرشار پروتئین بدون مصرف گوشت قرمز +عکس