مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....این ۷ عادت به داشتن چشمان سالم کمک میکند
[ad_1]بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و … و اما عادات های خطرناک برای چشم، چه عادت هایی هستند.
به گزارش شفاف چشم یا همان حس اول از حواس ۵ گانه یکی از مهمترین اعضای بدن است که اگر به آن توجه نکنیم قطعاً به مرور زمان ضعیف تر خواهد شد و در نهایت نابینایی به سراغ انسان می آید.برای مراقبت از چشم تا کنون راهکارهای متفاوتی ارائه شده است که یکی از آن ها خوردن هویج میباشد که از قدیم آن را توصیه کرده اند.سوالی که ما میخواهیم به آن بپردازیم این است که چه عادت هایی برای چشم خطرناک هستند؟
چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.
۲- عادت خطرناک برای چشم: فراموش کردن عینک آفتابی
اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک
است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون
ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی
برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.
۳- عادت خطرناک برای چشم : سیگار کشیدن
سیگاری ها تا چهاربرابر افراد غیرسیگاری در معرض کوری قرار دارند. سیگار
کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و … خطرناک نیست بلکه
می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر
ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت
(التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه،
جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید
می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه
با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه
به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.
۴- عادت خطرناک برای چشم: رژیم غذایی فقیر
مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین
ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را
تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا
مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.
۵- عادت خطرناک برای چشم: محرومیت از خواب
کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.
۶- عادت خطرناک برای چشم: ننوشیدن آب کافی
عدم نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا،
می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد
را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها
از نشانه های کم آبی بدن است.
۷- عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک
معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون
بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای
ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.
منبع : الو دکتر
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایرانپاسخ امید به یک نامه با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست دوست عزیزم، من امید چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا این چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا این حق برای زن نیست؟نامه نگار به رئیس جمهور دل نوشته ای به رئیس جمهور و به همه ی روئسا و مسئولین کشورم ایران ای کاش از این مرگ چگونه کسی را که دوستش داریم عاشق خود کنیمزناشوییروابط عاشقانهسلام به همه ی دوستای گلم از این به بعد قرار ما به جای پیج چگونه ………تو قسمت سبک زندگی سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزدر طول روز و به علت فعالیت های بدنی مفاصل بدن بطور مرتب در معرض ضربه قرار دارند و این بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات بیماری دیسک کمر و عوارض آن ایران جدیدچرا برخی دیسک کمر می گیرند و درمان آن چیست و…؟ سؤالاتی است که با آقای دکتر محمد مهدی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری اس ام اس برای همهسلام و درود به دوستان و همراهان وفادار قدیمی مدتها دنبال فرصتی بودم که بتونم برگردم و پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن الف تجربه یک جراح آمریکایی از دنیای پس از مرگ …از زندگی پس از مرگ یکی از چند محور اصلی و مهم آیات قرآنی را به خود اختصاص می دهد که اخبار جدید از ازدواج و طلاق بازیگران ایرانی – جدیدترین اخبارازازدواجوطلاقچه بخواهند چه نخواهند حاشیه همیشه درباره شان وجود دارد، بازیگران، خواننده ها و به طور حمیدرضا فلاح احکام جامع جنابتحمیدرضا فلاح تفتی بسم الله الرحمن الرحیم دانستن احکام شرعی یکی از مسائل ضروری و از نشانه های افسردگی کدامند؟ چگونه می توان متوجه این …با سلام به شما دوست عزیز مسأله ای که مطرح کردید، بیشتر نشون دهنده نظر و سلیقه دیگران عوارض خود ارضایی دختران افرادی داریم که یا عدد صیغه ای دارند ولی یک نفر هم هست که هیچ کدام از اینها را نداردپوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها هفته چهارم مرداد طب سنتی اسلامی بلاگفاهرکس ناشتا به بخورد نطفه اش پاکیزه گردد و فرزندش نیکو می گرددامام صادقعخانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …سلام همه ما که اینجا هستیم یه بار، دوبار، سه بار و سقط کردیم دفعه اول شوکه شدیم چون
لینک منبع :این ۷ عادت به داشتن چشمان سالم کمک میکند