عواقب مرگبار قوز کمر و گردن روش صحیح نشستن پشت میز

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان دانشگاه نیوکاسل انگلستان با مطالعه بر روی گروهی از داوطلبان دریافتند عده زیادی از افرادی که از وسایل ارتباطی الکترونیکی استفاده می‌کنند و ساعت‌ها بی حرکت و به حالت اشتباه پشت میز می‌نشینند دچار مشکل بدفرمی ستون فقرات شده اند و در سالهای آینده امکان دارد که مبتلا به انحراف شدید فقرات و حتی گوژپشتی شوند.

گوژپشتی به نوعی انحراف غیر عادی ستون فقرات به سمت خارج بدن گفته می‌شود که در اثر عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. برخی از افراد از بدو تولد و به صورت مادرزادی به این مشکل مبتلا هستند که به آن بیماری Scheuermann گفته می‌شود.

این بیماری بسیار نادر است و تنها در هشت دهم انسان‌ها وجود دارد و برای اصلاح فرم کمر به درمان‌های خاص و جراحی نیاز است.

نوع دیگر گوژشتی بیماری postural، است که معمولاً در زنان یائسه و سالمند دیده می‌شود که دچار انحراف شدید ستون فقرات و گوژپشتی می‌شوند.

در ابتلا به این بیماری مواردی، چون کمبود هورمون بعد از یائسگی، عادات نادرست در طول زندگی از جمله عدم تحرک و فعالیت، پوکی استخوان و بروز شکستگی‌های متعدد موثر است.

کارشناسان توصیه می‌کنند افراد برای حفظ سلامت و جلوگیری از تغییر شکل ستون فقرات که می‌تواند در سالمندی باعث ابتلای آن‌ها به کمر درد، مشکلات ریوی و قلبی عروقی شود نظارت دقیقی بر شیوه نشستن، راه رفتن، بلند کردن اجسام و کار با وسایل الکترونیکی داشته باشند.

نحوه درست نشستن روی صندلی هنگام استفاده از کامپیوتر بدین صورت است که باید زاویه مستقیم و ۱۸۰ درجه بین چشم فرد با صفحه نمایش کامپیوتر وجود داشته باشد و پا‌ها به صورت مستقیم از محل زانو خم شده و بر روی زمین قرار گیرد.

انجام ورزش استاندارد زیر نظر فرد کارشناس، مصرف خوراکی‌های سرشار از کلسیم، بهره‌گیری مناسب از نور خورشید، ماساژ، استراحت روی تخت خواب و تشک طبی، استفاده از کفش با پاشنه مناسب و پرهیز از خم کردن گردن هنگام کار با تبلت و تلفن همراه همگی در حفظ سلامت ستون فقرات فرد موثر است.

لینک منبع :عواقب مرگبار قوز کمر و گردن روش صحیح نشستن پشت میز

عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز www.yjc.ir/.../عواقب-مرگبار-قوز-کمر-و-گردن-روش-صحیح-نشستن-پشت-میز‎Cachedاستفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز کرده روی صندلی زنگ هشدار ظهور نسل انسان‌های گوژپشت را به صدا درآورده است. عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز www.bultannews.com/.../عواقب-مرگبار-قوز-کمر-و-گردن-روش-صحیح-نشستن-پشت-میز عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز. استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز کرده روی صندلی زنگ هشدار ظهور نسل ... Images for عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز - عصر خبر www.shahrekhabar.com/medical/149390598085458 استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز کرده روی صندلی زنگ هشدار ظهور نسل انسان‌های گوژپشت را به صدا درآورده است. - عصر خبر. عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز - هات جی تی hotgt.xyz/gtnews/2467‎Cachedعواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز. 2 هفته پیش باشگاه خبرنگاران 1. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه ... عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز | آریا ... khabarone.ir/.../عواقب-مرگبار-قوز-کمر-و-گردن-روش-صحیح-نشستن-پشت-میز 4 مه 2017 ... خبرگزاری آریا - استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز ... عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز. عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز - News webgardiha.com/عواقب-مرگبار-قوز-کمر-و-گردن-روش-صحیح-نش-2/ 4 مه 2017 ... استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز کرده روی صندلی زنگ هشدار ظهور نسل انسان‌های گوژپشت را به صدا درآورده است. عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز - تدبیر ... khabarfarsi.com/u/37620702 عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز. استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز کرده روی صندلی زنگ هشدار ظهور نسل ... اخبار من - عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز www.akhbareman.com/.../عواقب-مرگبار-قوز-کمر-و-گردن-روش-صحیح-نشستن-پشت-میز‎Cachedاستفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی و نشستن به حالت قوز کرده روی صندلی زنگ هشدار ظهور نسل انسان‌های گوژپشت را به صدا درآورده است. عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز sb-news.ir/news/129128 عواقب مرگبار قوز کمر و گردن/ روش صحیح نشستن پشت میز ... بی حرکت و به حالت اشتباه پشت میز می‌نشینند دچار مشکل بدفرمی ستون فقرات شده اند و در سالهای آینده ...