با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، این روزها همه به دنبال پرورش اندام و رفتن به باشگاه های بدنسازی برای تقویت عضلات بدنشان هستند و اگر می خواهید توده عضلانی بیشتری در بدن داشته باشید، باید قدرت این عضلات را بالا ببرید.

متخصصان علوم ورزش بر این باورند تمرینات شدید برای تحقق این امر به تنهایی کافی نیست. برای تقویت عضلات خوردن نوشیدنی های مخصوصی توصیه می‌شود؛ نوشیدنی هایی که برای وعده های روزانه انتخاب می‌کنید، خوردن معجون آن هم از نوع خانگی برای عضله‌سازی بلافاصله تاثیر بسیار زیادی در ماهیچه ها ایجاد می‌کند.

برای ساخت عضلات و کاهش چربی، باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. باید غذاهایی را که حاوی پروتئین، کربوهیدرات سالم و چربی‌های سالم است، در برنامه غذایی خود بگنجانید.

دیگر مواد مغذی که برای ساخت عضلات حیاتی محسوب می‌شوند، منیزیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است.

اگر شما نمی‌خواهید برای پودرهای تجاری هزینه کنید یا از سلامتی آنها اطمینان ندارید، به سادگی می‌توانید با مواد سالم زیر، در منزل برای خودتان معجون خانگی درست کنید.

مواد لازم:

شیر نارگیل 2 قاشق

پودر پروتئین 2 پیمانه

شیر کم چرب یک لیوان

تخم کتان یک قاشق

گفتنی است؛ تمامی موارد فوق را در یک ظرف کاملا مخلوط کنید تا معجون نیروزای شما برای مصرف آماده شود.

لینک منبع :با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید

با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید www.eghtesadnews.com/.../159523-با-این-مکمل-سریع-تر-به-سیکس-پک-برسید‎Cached25 ژانویه 2017 ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید. در این مطلب مهمترین نکات تقویت عضلات و روش تهیه معجون خانگی انرژی‌زا معرفی می‌شوند. به گزارش ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید | فرتاک نیوز www.fartaknews.ir/.../5138-با-این-مکمل-سریع-تر-به-سیکس-پک-برسید 26 ژانویه 2017 ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید. در این مطلب مهمترین نکات تقویت عضلات و روش تهیه معجون خانگی انرژی‌زا معرفی می‌شوند. A. به گزارش ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148544658063746‎Cached26 ژانویه 2017 ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید. در این مطلب مهمترین نکات تقویت عضلات و روش تهیه معجون خانگی انرژی‌زا معرفی می‌شوند. به گزارش جام ... سیکس پک - عضله سازی حرفه ای |فیتنس|بدنسازی donyayeazoleh.com/با-مکمل-ها-سریع-تر-سیکس-پک-برسید/‎Cached3 آوریل 2016 ... با این مکمل ها سریع تر به سیکس پک برسید. سیکس پک. قبل از تمرین بتاآلانین مصرف کنید تا عضلات شکم را در حملات پرفشار حفظ کنید. با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید - سایت آموزشی و تفریحی ... www.sooka.ir/با-این-مکمل-سریع-تر-به-سیکس-پک-برسید/ 26 ژانویه 2017 ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید : به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، این روزها همه به دنبال پرورش اندام و رفتن به باشگاه ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید Archives | IR24 | ای ار 24 ir24.news/tag/با-این-مکمل-سریع-تر-به-سیکس-پک-برسید/‎Cachedکلمه کلیدی: با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید ... ای متفاوت ازسفر و ایرانگردی .. تاپ توریسم ، راهنمای شما برای آشنایی با جاذبه های گردشگری ایران و جهان . باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید/ با این مکمل سریع‌تر به سیکس ... khabarone.ir/.../باشگاه-بدنسازی-را-به-خانه-خود-بیاورید-با-این-مکمل-سریع‌تر-به-سیکس-پک-برسید 25 ژانویه 2017 ... در این مطلب مهمترین نکات تقویت عضلات و روش تهیه معجون خانگی انرژی‌زا ... را به خانه خود بیاورید/ با این مکمل سریع‌تر به سیکس پک برسید. باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید/ با این مکمل سریع تر به ... www.sarkhat.com/.../باشگاه-بدنسازی-را-به-خانه-خود-بیاورید-با-این-مکمل-سریع-تر-به-سیکس-پک-otmxkz/ سایت «سرخط»، قدیمی ترین و سریع ترین خبرگزاری اتوماتیک فارسی است که ... باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید/ با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید - جام جم | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/32218520 با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، این روزها همه به دنبال پرورش اندام و رفتن به باشگاه های بدنسازی برای ... با این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید | خبرگزاری عصر خبر ... parsipoo.ir/news/.../با-این-مکمل-سریع-تر-به-سیکس-پک-برسید/‎Cachedبا این مکمل سریع تر به سیکس پک برسید. خبرگزاری عصر خبر ساعت ۱۹:۴۰ پنجشنبه, ۷ بهمن ۱۳۹۵. منبع خبر (خبرگزاری عصر خبر) است و پارسی پو در قبال ...