افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،‌ یکی از دلایل اصلی بروز پیری و افتادگی پوست کاهش تولید کلاژن است. مولکول کلاژن در لایه درم پوست ساخته می شود و همزمان با افزایش سن میزان تولید آن کم شده و مشکلات پوستی را به همراه دارد. کلاژن عامل اصلی برای ایجاد خاصیت ارتجاعی پوست و محکم بودن آن است.

برای جلوگیری از کاهش تولید این ماده حیاتی بدن می توان از کرم های ضد چین و چروک استفاده کرد که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. در کنار داروهای شیمیایی می توان از خوراکی های طبیعی نیز استفاده کرد و با قرار دادن آنها در رژیم غذایی باعث سلامت بدن و پوست صورت شد.

از جمله خوراکی های بسیار مفید برای صورت دانه های سویا است که مانع از شکستن آنزیم هایی در پوست می شود که عامل چین و چروک پوستی هستند. کارشناسان توصیه می کنند افراد خوراکی هایی مانند شیر سویا یا دانه سویا را حتماً در رژیم غذایی خود قرار دهند.

خوردن سبزی های با برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم‌پیچ نیز می تواند باعث زیبایی و جوانی پوست صورت شود. لازم به ذکر است در این سبزیجات نوعی آنتی اکسیدان به نام لوتئین وجود دارد که باعث آبرسانی به پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن و مبارزه با چین و چروک می شود.

لوبیا هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای داشتن پوستی زیبا است. در لوبیا یک ماده ضد پیری به نام اسید هیالورونیک وجود دارد و تنها مصرف 2 قاشق از انواع لوبیا به صورت پخته برای زیبایی پوست توصیه می شود.

میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، چغندر، گوجه فرنگی تازه، سیب زمینی شیرین و هویج همگی دارای انواع مواد مفید برای بدن هستند و حتی برخی از آنها در ساخت کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و اثربخش بودن آنها برای جوانسازی پوست توسط کارشناسان اثبات شده است.

دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد.

آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال ، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود.

لینک منبع :افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست

افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.yjc.ir/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه‌های-قرمز-اکسیر-جوان‌سازی-پوست‎Cached6 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست ... میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند؛ فلفل قرمز، ... آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.bultannews.com/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه‌های-قرمز-اکسیر-جوان‌سازی-پوست 7 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای ... سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست - موتور جستجوی نیوز ... newsparsi.com/افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه-ه-709-683018.html افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. سلامانه : تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای داشتن ... میهن مگ - افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و ... https://mihanmag.com/.../افتادگی_پوست_را_با_این_خوراکی_ها_برطرف_کنید__سبزیجات_و_میوه_های_قرمز؛_اکسیر_جوان_سازی_پوس...‎Cached6 ژانویه 2017 ... مولکول کلاژن در لایه درم پوست ساخته می شود, در رابطه با افزایش سن میزان تولید و مشکلات پوست. کلاژن عامل اصلی ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. جمعه, 17 دی ماه ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... rooykard24.com/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه-های-قرمز-اکسیر-جوان-سازی-پوست‎Cached7 ژانویه 2017 ... تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای داشتن پوستی زیبا و بدون چین و چروک بسیار حیاتی است. ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. تاریخ انتشار: ۱۸ دی ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... www.sooka.ir/افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-ک/ 8 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست : ارسال نظر مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات ... قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود. بایگانی‌ها تغذیه در ورزش - توس (تغذیه، ورزش، سلامتی) toosclinic.com/tag/تغذیه-در-ورزش/ افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. دی 18, 1395 پوست و مو toos1. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه های قرمز khabarfarsi.com/u/31022993 6 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه های قرمز؛ ... تحقیقات نشان می دهد خوردن برخی خوراکی ها برای داشتن پوستی زیبا و ... افتادگی پوست را با این خوراکی‌ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های ... khabarone.ir/.../افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-کنید-سبزیجات-و-میوه‌های-قرمز-اکسیر-جوان‌سازی-پوست 6 ژانویه 2017 ... افتادگی پوست را با این خوراکی‌ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست ... میوه و سایر سبزیجات دارای رنگدانه های قرمز برای سلامت پوست بسیار مفید ... دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. مرکز تصویربرداری دکتر شاکری: افتادگی پوست را با این خوراکی ها ... shakeri.ir/افتادگی-پوست-را-با-این-خوراکی-ها-برطرف-ک/ افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه‌های قرمز؛ اکسیر جوان‌سازی پوست. جمعه ۱۷ دی ۱۳۹۵. تحقیقات نشان می‌دهد خوردن برخی خوراکی‌ها برای ...