یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا ، دکتر فرزاد شیدفر افزود: همچنین نباید هندوانه هایی که شیرین نیستند یا سفید هستند ، مصرف کرد زیرا هضم آنها سخت است ؛ همچنین ترکیب املاح و ویتامین ها در هندوانه های رسیده برای گوارش، مناسب تر است.

وی به مردم توصیه کرد در شب یلدا از زیاده روی در خوردن هندوانه، انار، آجیل و شیرینی پرهیز کنند و گفت: زیاده روی در خوردن این خوراکی ها منجر به بروز مشکلات گوارشی می شود.

وی ادامه داد: در مصرف آجیل نیز باید دقت داشت که آجیل شور مصرف نشود ؛ آجیل خام بهتر از آجیل شور است.

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: انار به عنوان یکی از میوه های یلدا ترکیبات آنتی اکسیدانی خوبی داشته و از بدن در برابر بیماری ها، محافظت می کند اما خوردن هر میوه ای باید به اندازه باشد؛ انار در مقایسه با هندوانه دارای ترکیبات مغذی بیشتری است.

شیدفر اظهار داشت: بطورکلی در یک برنامه غذایی در طول روز فقط باید سه میوه و حداکثر پنج میوه مصرف کرد و بهتر است که از میوه های مختلف استفاده شود.

وی به مردم توصیه کرد امشب (یلدا) ، شام مختصرتری مصرف کنند تا در جمع خانواده و دوستان بتوانند به راحتی میوه، آجیل و شیرینی نیز میل کنند.

وی ادامه داد: مردم و به ویژه کودکان باید از پرخوری به ویژه مصرف زیاد شیرینی و انواع آبنبات ها خودداری کنند.

شب یلدا یا شب چله یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است که مردم به عنوان بلندترین شب زمستان دور هم جمع می شوند و میوه هایی مانند انار و هندوانه و نیز آجیل به عنوان خوراکی های این شب شناخته می شوند.

لینک منبع :یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است!

Images for یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است! ایرنا - یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است www.irna.ir/fa/News/82353527/‎Cached20 دسامبر 2016 ... تهران - ایرنا - استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن فقط یک قاچ هندوانه در شب یلدا کافی است چراکه مصرف بیشتر آن می تواند مشکلات ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است - سلامانه www.salamaneh.com/post/57808/ 21 دسامبر 2016 ... سلامانه : استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن فقط یک قاچ هندوانه در شب یلدا کافی است چراکه مصرف بیشتر آن می تواند مشکلات ... دکه - یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است www.dakke.co/news_details/044IRN_82353527‎Cached20 دسامبر 2016 ... استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن فقط یک قاچ هندوانه در شب یلدا کافی است چراکه مصرف بیشتر آن می تواند مشکلات گوارشی ایجاد ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است! - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/health.../یک-قاچ-هندوانه-یلدا-کافی-است/story/6134130/ 19 دسامبر 2016 ... استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن فقط یک قاچ هندوانه در شب یلدا کافی است چراکه مصرف بیشتر آن می تواند مشکلات گوارشی ایجاد ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است - سلامانه | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/30026142 21 دسامبر 2016 ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است. سلامانه : استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن فقط یک قاچ هندوانه در شب یلدا کافی است چراکه مصرف ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است! - جام جم | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/29976094 20 دسامبر 2016 ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا ، دکتر فرزاد شیدفر افزود: همچنین نباید هندوانه هایی که شیرین نیستند یا ... یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است - خبر اول www.khabareavval.com/fa/news/12424/یک-قاچ-هندوانه-یلدا-کافی-است 20 دسامبر 2016 ... استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن فقط یک قاچ هندوانه در شب یلدا کافی است چراکه مصرف بیشتر آن می تواند مشکلات گوارشی ایجاد ... میهن مگ - یک قاچ هندوانه یلدا، کافی است https://mihanmag.com/post/.../یک_قاچ_هندوانه_یلدا،_کافی_است‎Cached20 دسامبر 2016 ... دکتر فرزاد hier در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: همچنین این ندارد که هندوانه شیرین است, نیست او یا سفید مصرف به دلیل روند هضم است. دولت بهار: توصیه‌های پزشکی در شب یلدا/ یک قاچ هندوانه، کافی است www.dolatebahar.com/telex-344972.html‎Cachedتلکس دولت بهار :: هواداران دکتر محمود احمدی نژاد: توصیه‌های پزشکی در شب یلدا/ یک قاچ هندوانه، کافی است سه شنبه، 30 آذر 1395 - 20:00 کد خبر: 344972 ...