سرماخوردم، چی بخورم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، سرماخوردگی از نظر پزشکی بیماری سختی محسوب نمی‌شود، ‌اما حداقل چند روزی فرد مبتلا را خانه‌نشین کرده یا از سرعت فعالیتش می‌کاهد. مصرف خوراکی‌های مفید در دوران سرماخوردگی کمک بسیاری به سرعت بهبود شما می‌کند. پس اگر می‌خواهید دوران سرماخوردگی را با سرعت بیشتری طی کنید به توصیه‌های زیر عمل کنید:

تا می‌توانید خوراکی و میوه‌های تازه حاوی ویتامین ث بخورید. این که ویتامین ث با چه مکانیزمی به بهبود بیمار مبتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند هنوز مشخص نشده است. اما تاثیر مصرف آن در بهبود این بیماری غیر قابل انکار است. پس ویتامین ث مصرف کنید. مرکباتی مثل پرتقال و نارنگی و لیمو شیرین و همچنین کیوی و فلفل دلمه‌ای و پیاز منبع بسیار غنی ویتامین ث است.

استفاده از قرص خوراکی یا قرص جوشان ویتامین ث، زمانی که فرد به دلیل تداخل و ابتلا به بیماری‌های دیگر نمی‌تواند منبع خوراکی ویتامین ث را دریافت کند توصیه می‌شود.

هنگام سرماخوردگی، مخصوصا وقتی با عفونت گلو همراه باشد،‌ عمل بلع سخت تر می‌شود. برای راحت تر شدن بلع بهتر است از غذاهای مایع مثل سوپ و آش و عدسی و همچنین نوشیدنی‌های گرم استفاده کنید. نوشیدنی‌های گرم باعث نرم شدن مخاط و آسان‌تر شدن بلع در عفونت‌های گلو و بینی می‌شود.

از دمنوش زنجبیل که حاوی ترکیبات ضدویروس و ضدمیکروبی است به‌عنوان نوشیدنی در دوران سرماخوردگی استفاده کنید تا هم باعث نرم شدن مخاط گلویتان شود و هم به تقویت ایمنی بدنتان کمک کند.

اگر سرما خورده‌اید و می‌خواهید به غذاهایتان طعم دهید، ‌سیر طعم دهنده قوی ای است که خواص آنتی بیوتیکی و ضد ویروسی هم دارد و باعث ایجاد مقاومت طبیعی بدنتان در قبال ویروس‌ها می‌شود.

یکی از غذاهای فوری و آسانی که از گذشته در خانه‌ها موقع سرماخوردگی معمول بوده، سوپ مرغ است. سوپ مرغ و سبزیجات خاصیت ضد التهابی دارد و خوردن آن در کمتر کردن علایم عفونت‌های دستگاه تنفسی و التهاب مخاط حلق موثر است.

ترکیبات فنول ضد میکروب و ضدعفونی‌کننده مجاری تنفسی فوقانی است و خوشبختانه به وفور در گیاه آویشن یافت می‌شود. آویشن را در آب جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه‌ای دم بکشد و بعد صاف کنید و روزی سه بار بنوشید.

لینک منبع :سرماخوردم، چی بخورم؟

سرما خوردم چی بخورم - کلوب www.cloob.com/timeline/answer_165414_2002740‎Cached Similar27 دسامبر 2011 ... سرما خوردم چی بخورم اطلاعات بیشتر : سرمای بدی خوردم گلوم درد میکنه دکتر نمیخوام برم چه قرصی بخورم چه غدایی بخورم خوب بشم زود جواب بدید ... سرماخوردم، چی بخورم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../سرماخوردم،-چی-بخورم؟‎Cached13 نوامبر 2016 ... مهم‌ترین بیماری که فصل پاییز تعداد زیادی از افراد اجتماع به آن مبتلا می‌شوند. سرماخوردگی یا آنفلوآنزاست. تصویر سرماخوردم، چی بخورم؟ به گزارش ... درمانی برای سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو دردهای شدید/ مطلب ارسالی ... www.khabaronline.ir/detail/192959/society/health‎Cached Similar8 ژانویه 2012 ... پس برای رفع سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سینوزیت ، گلودرد چه چیزی بخوریم ؟ یک رژیم غذایی سه روزه میتواند سخت ترین نوع این بیماری ها را درمان کند ... بجه ها من سرماخوردم باردارم هستم چه داروی میتونم بخورم؟؟؟ | تبادل نظر نی ... www.ninisite.com/.../بجه-ها-من-سرماخوردم-باردارم-هستم-چه-داروی-میتونم-بخورم‎Cached9 آوریل 2013 ... بجه ها من سرماخوردم باردارم هستم چه داروی میتونم بخورم؟؟؟ 1230 بازدید | 13 پست. هرماهی فرق داره اگه فقط ابریزش داری و گلو درد نداری داروهای گیاهی ... سرماخوردم، چی بخورم؟ - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=957488‎Cached14 نوامبر 2016 ... سرماخوردم، چی بخورم؟ توسط : Dr.moslehi. مهم‌ترین بیماری که فصل پاییز تعداد زیادی از افراد اجتماع به آن مبتلا می‌شوند. سرماخوردگی یا آنفلوآنزاست ... من سرما خوردم حالم خوب نیست چی بخورم حالم زود خوب بشه؟ https://hammihan.com/answer/32092‎Cachedمریم الف : دو سه کیلو لیمو شیرین بزار جلوت فقط اونارو بخور...واقعا موثره من به لیمو شیرین خیلی اعتقاد دارم. 2 سال پیش و 6 ماه قبل. ava2. سارا مرادی : فقط لیمو ... سرما خوردم باید شغلم بخورم - آپارات ► 0:12www.aparat.com/v/b3NHs/سرما_خوردم_باید_شغلم_بخورم Jul 16, 2016 - 12 sec زلزله(10ریشتری)۩ ۩ ۩ وقتی جلوی دوست بی جنبت سوتی بدی سرما خوردم باید شغلم بخورم کلیپ , جالب , خنده دار , ۩ ۩ ۩ زلزله(10ریشتری) سرماخوردم، چی بخورم؟ - تی نیوز tnews.ir/news/c8b774134763.html سرماخوردم، چی بخورم؟ دریافت خبر : یکشنبه 23 آبان 1395 ساعت 14:36. مهم ترین بیماری که فصل پاییز تعداد زیادی از افراد اجتماع به آن مبتلا می شوند. سرماخوردگی یا ... سرماخوردم چیکار کنم الان... [آرشیو] - P30World Forums - انجمن های ... forum.p30world.com/archive/index.php/t-485864.html‎Cached Similarمشاهده نسخه کامل : سرماخوردم چیکار کنم الان. .... که هر قرصی که دکتر مینویسه باید بهتون بگه و اگه نگه باید بپرسید که این قرص رو تا کی بخورم؟ درمان سرماخوردگی در بارداری به روش طبیعی - ماماسایت https://mamasite.ir/fa/hashtag/سرماخوردگی-در-بارداری‎Cached1 ماهه باردارم. سرماخوردم و گلوم درد میکنه میتونم قرص سرماخوردگی و شربت دیفن هیدرامین کامپاند بخورم؟ ... لکه بینی میاره؟برای سرماخوردگی چه دارویی مجازه بخورم؟