کبدم چربه؟ چی بخورم؟

به گزارش جام جم سرا به نقل از ضمیمه چاردیواری ، اولین نکته در درمان این بیماری یافتن علت ابتلا به آن و بر طرف کردن علت بیرونی است. در مرحله بعد می‌توان با رعایت رژیم غذایی از شر عوارض آن خلاص شد. غذاهای مفید برای کبد دو دسته‌اند: غذاهایی که سم‌زدایی و تصفیه را در کبد سرعت می‌بخشند و غذاهایی که آنتی‌اکسیدان دارند که طی سم‌زدایی محافظ کبد هستند:

سیب ویتامین C فراوانی دارد که میزان چربی اضافی در کبد را از بین می‌برد. تراکم بالا و تجمع چربی در کبد، عملکرد کبد را کند و مختل می‌کند.

میوه‌های توتی (شاتوت، توت فرنگی، تمشک، توت سفید و سیاه و...) سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که باعث ترمیم کبد می‌شود.

پیاز و سیر،‌ سولفور دارند که دشمن رادیکال‌های آزادند و روند رشد سلول‌های جدید در کبد را هم تندتر می‌کند.

همه انواع کلم‌ها از بروکلی و گل کلم گرفته تا کلم قمری و کلم پیچ با خاصیت سم‌زدایی قوی دوستان خوب کبد هستند. همچنین به علت داشتن گلوکوزینولات باعث تولید آنزیم‌هایی در کبد می‌شود که برای انجام فرآیند سم‌زدایی لازم هستند.

اگر ناراحتی معده ندارید، آب لیموی ترش تازه را بگیرید و در آب جوش بریزید و ناشتا بنوشید. این کار باعث می‌شود کبد پاک شود و عمل سم‌زدایی و تصفیه آن افزایش یابد.

جایگزین کردن سویا به جای گوشت قرمز می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری‌گلیسیرید در کبد داشته باشد. اگر سویا دوست ندارید، برای تهیه غذا مخلوطی از گوشت و سویا را مصرف کنید که مصرف گوشت قرمزتان کمتر شود.

عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از درمان‌های طب سنتی برای کبد چرب است. این عرقیجات، طبعی سرد دارند و باعث کاهش کلسترول و همین طور پاکسازی بدن از سموم می‌شوند.

نوشیدن چای سبز در پیشگیری از رسوب چربی‌ها در اطراف کبد بسیار موثر است. همچنین می‌تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند.

سرماخوردم، چی بخورم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، سرماخوردگی از نظر پزشکی بیماری سختی محسوب نمی‌شود، ‌اما حداقل چند روزی فرد مبتلا را خانه‌نشین کرده یا از سرعت فعالیتش می‌کاهد. مصرف خوراکی‌های مفید در دوران سرماخوردگی کمک بسیاری به سرعت بهبود شما می‌کند. پس اگر می‌خواهید دوران سرماخوردگی را با سرعت بیشتری طی کنید به توصیه‌های زیر عمل کنید:

تا می‌توانید خوراکی و میوه‌های تازه حاوی ویتامین ث بخورید. این که ویتامین ث با چه مکانیزمی به بهبود بیمار مبتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند هنوز مشخص نشده است. اما تاثیر مصرف آن در بهبود این بیماری غیر قابل انکار است. پس ویتامین ث مصرف کنید. مرکباتی مثل پرتقال و نارنگی و لیمو شیرین و همچنین کیوی و فلفل دلمه‌ای و پیاز منبع بسیار غنی ویتامین ث است.

استفاده از قرص خوراکی یا قرص جوشان ویتامین ث، زمانی که فرد به دلیل تداخل و ابتلا به بیماری‌های دیگر نمی‌تواند منبع خوراکی ویتامین ث را دریافت کند توصیه می‌شود.

هنگام سرماخوردگی، مخصوصا وقتی با عفونت گلو همراه باشد،‌ عمل بلع سخت تر می‌شود. برای راحت تر شدن بلع بهتر است از غذاهای مایع مثل سوپ و آش و عدسی و همچنین نوشیدنی‌های گرم استفاده کنید. نوشیدنی‌های گرم باعث نرم شدن مخاط و آسان‌تر شدن بلع در عفونت‌های گلو و بینی می‌شود.

از دمنوش زنجبیل که حاوی ترکیبات ضدویروس و ضدمیکروبی است به‌عنوان نوشیدنی در دوران سرماخوردگی استفاده کنید تا هم باعث نرم شدن مخاط گلویتان شود و هم به تقویت ایمنی بدنتان کمک کند.

اگر سرما خورده‌اید و می‌خواهید به غذاهایتان طعم دهید، ‌سیر طعم دهنده قوی ای است که خواص آنتی بیوتیکی و ضد ویروسی هم دارد و باعث ایجاد مقاومت طبیعی بدنتان در قبال ویروس‌ها می‌شود.

یکی از غذاهای فوری و آسانی که از گذشته در خانه‌ها موقع سرماخوردگی معمول بوده، سوپ مرغ است. سوپ مرغ و سبزیجات خاصیت ضد التهابی دارد و خوردن آن در کمتر کردن علایم عفونت‌های دستگاه تنفسی و التهاب مخاط حلق موثر است.

ترکیبات فنول ضد میکروب و ضدعفونی‌کننده مجاری تنفسی فوقانی است و خوشبختانه به وفور در گیاه آویشن یافت می‌شود. آویشن را در آب جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه‌ای دم بکشد و بعد صاف کنید و روزی سه بار بنوشید.

برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟

تقریباً از هر سه زن یک نفر در طی دوران زندگی خود به التهاب مثانه دچار می‌شود و این وضعیت در زنان 25 تا 54 سال شیوع بیشتری دارد.

علت این امر کوتاه بودن مجرای ادراری در زنان و انتقال راحت‌تر باکتری‌هایی چون اشرشیاکلی به مجرای ادراری و نهایتا مثانه است.

علائم التهاب مثانه

احساس به دفع مکرر و دفع مقدار کم ادرار هر نوبت به همراه درد و احساس سوزش از علائم اصلی این بیماری است.

معمولا ادرار بوی تندی دارد و ممکن است حاوی خون باشد.

همچنین ممکن است با درد پشت، شکم و یا تب همراه باشد.

مواد غذایی مفید برای رفع التهاب مثانه

آب زغال‌اخته و التهاب مثانه

حاوی فیتونوترینتی است که از اتصال اشرشیاکلی به دیواره مجرای ادراری جلوگیری می‌کند و باعث خروج آن از مثانه به ادرار می‌شود.

مصرف روزانه 300 میلی‌لیتر آب زغال‌اخته برای پیشگیری از اتصال اشرشیاکلی می‌تواند کافی باشد.

بلوبری و التهاب مثانه

حاوی مقادیر کمتری از همین فیتونوترینت است و به نظر می‌آید برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی مثانه مفید است.

کرفس و التهاب مثانه

به دفع اسیداوریک کمک می‌کند.

مصرف آن سه بار در روز می‌تواند مفید باشد.

سیر و التهاب مثانه

حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است و مصرف منظم آن به مبارزه با عفونت کمک می‌کند.

چای برگ قاصدک و التهاب مثانه

خاصیت دیورتیک دارد و به پاک شدن سیستم ادراری کمک می‌کند.

مواد غذایی که باید پرهیز شوند

قهوه، چای، کولا و التهاب مثانه

داروهای سرماخوردگی که حاوی کافئین هستند باعث تحریک بیشتر مثانه می‌شوند.

مرکبات، غذاهای ادویه‌دار، گوجه‌فرنگی، الکل و شکلات نیز ممکن است علائم را تشدید کنند.

سایر اقدامات

نوشیدن 300 میلی‌لیتر آب هر 20 دقیقه به دفع میکروب و پاک‌شدن مجرای ادراری کمک می‌کند.

مصرف بیکربنات سدیم حل شده در 300 میلی‌لیتر آب 2 بار در روز به کاهش اسیدیته ادرار کمک می‌کند. افزودن کمی آبمیوه طعم آن را بهتر می‌کند.

مکمل ویتامین A و ویتامین C به پیشگیری از عفونت ادراری کمک می‌کند.

سرماخوردم، چی بخورم؟

[ad_1]
مهم‌ترین بیماری که فصل پاییز تعداد زیادی از افراد اجتماع به آن مبتلا می‌شوند. سرماخوردگی یا آنفلوآنزاست.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرماخوردم، چی بخورم؟مهم‌ترین بیماری که فصل پاییز تعداد زیادی از افراد اجتماع به آن مبتلا می‌شوندموقع سرماخوردگی چی بخوریم؟ موقع سرماخوردگی چی بخوریم؟ چی بخورم که سرما نخورم چطور مراقب دندان هایمان باشیم؟سرما خوردم چی بخورم سرما خوردم چی بخورم اطلاعات بیشتر سرمای بدی خوردم گلوم درد میکنه دکتر نمیخوام برم چه چی بخوریم؟چی بخوریم؟ والا منم نمیدونم تو سایت بگرد ببین چی پیدا میکنی بدترین صبحانه ها را بشناسیدبرای صبحانه چی …بدترین صبحانه ها را بشناسیدبرای صبحانه چی بخوریم؟برای صبحانه چه بخوریم؟باید شام چی بخورم بایگانی چی بخوریم؟ چی بخوریم؟شامچیبخورم چی بخوریم؟ هیچگاه ایمیل شما را جهت تبلیغات یا اسپم استفاده نخواهد کرد و فقط هر روز برای سرماخوردگی چی بخوریم برایسرماخوردگیچیبخوریمچه بخوریم تا شلغم را با چی و برای چی بخوریم؟ درمانی سرما خوردم چی بخورم برای ورم معده چی بخوریم برای ورم معده چی بخوریمبرای ورم معده چی بخوریمبرای رفع التهاب معده ازگیل بخورید ازگیل، میوه درختی است که در ای یو ای ها چی بعد از ای یو ای بخورم و چکار بکنم که …ای یو ای ها چی بعد از ای یو ای بخورم و چکار بکنم که کیست دذر نیارم و تخمک هام قوی و بچه ها من سرماخوردم صدام گرفته چی بخورم صاف …بچه ها من سرماخوردم صدام گرفته بچه ها من سرماخوردم صدام گرفته چی بخورم صاف بشه موقع سرماخوردگی چی بخوریم؟ موقع سرماخوردگی چی بخوریم؟ چی بخورم که سرما نخورم چطور مراقب دندان هایمان باشیم؟ سرما خوردم چی بخورم سرما خوردم چی بخورم اطلاعات بیشتر سرمای بدی خوردم گلوم درد میکنه دکتر نمیخوام برم چه قرصی سرماخوردم، چی بخورم؟ سرماخوردم، چی بخورم چی بخوریم؟ چی بخوریم؟ والا منم نمیدونم تو سایت بگرد ببین چی پیدا میکنی در موقع سرماخوردگی چی بخوریم؟ در موقع سرماخوردگی چی شبکه اجتماعی تبیان سرماخوردم، چی بخورم؟ مهم همه مطالبم عالی هستن؛ هر کسی دیده، مشتری شده شبکه اجتماعی، تبیان، صفحه رسمی ، گروه چی بخوریم تا فرزندمون زیباتر بشه چیبخوریمتا چی بخوریم تا فرزندمون زیباتر بشه بچه ها هلو یا سیب ؟کدومش بچه رو زیباتر میکنه البته اگه درمان فوری برای سرماخوردگی شلغم را با چی و برای چی بخوریم؟ راز سرما نخوردن دکترها دیابت دارید؟ نکاتی مهم برای همه روزه داران؛ سحری و افطاری چی بخوریم؟ برایهمهچیبخوریم درباره نکاتی مهم برای همه روزه داران؛ سحری و افطاری چی بچه ها من سرماخوردم صدام گرفته چی بخورم صاف بشه صفحه بچه ها من سرماخوردم صدام گرفته چی بچه ها من سرماخوردم صدام گرفته چی بخورم صاف بشه