سدیم غذاهای آماده شما را می کشد!

به گزارش جام جم سرا ، بنا به گزارشی که در نیویورک تایمز منتشرشده، آمریکایی هایی که روزانه ۳۴۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کنند – بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم بیشتر حد مجاز – ممکن است ندانند که بیش از ۷۰ درصد سدیمی مصرفی در آمریکا، پیش از آن که به میز برسد، با غذا مخلوط شده است.

سدیم عنصر اصلی نمک، می تواند فشار خون را، که عامل مهمی در بیماری قلبی و سکته است، بالا ببرد.

با سدیم موجود در انواع غذاهای آماده و بسته بندی شده، دولت فدرال رهنمودهایی را جهت کاهش آن برای صنعت غذا صادر کرده است.

این مقررات داوطلبانه است، اما منابع پزشکی و طرفداران سلامت غذا می گویند مهم است زیرا برای نخستین بار اساسی برای مصرف سدیم تعیین می کند.

نیویورک تایمز در گزارش خود به برخی از فراورده های غذایی که دارای سدیم بالا است اشاره می کند.

سس کچاپ هاینز،۱۶۰ میلیگرم .

یک ُپرس سینه بوقلمون سرخ شده اسکار مایر، ۵۴۰ میلیگرم

شش بریده بیکن هورمل ۱۲۰۰ میلیگرم

ساندویچ تخم مرغ با کالباس و پنیر سویسی ۱۴۱۰ میلیگرم

یک پرس سیب زمینی سرخ کرده آربی ۱۲۵۰ میلیگرم

مرغ سرخ شده مارک هانگری من ، ۱۸۳۰ میلیگرم

لینک منبع :سدیم غذاهای آماده شما را می کشد!

سدیم غذاهای آماده شما را می کشد! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../سدیم-غذاهای-آماده-شما-را-می-کشد 9 ژوئن 2016 ... احتمال این که شما هم از جمله مصرف کنندگان روزافزون غذاهای آماده باشید بسیار زیاد است. اما هیچوقت به میزان سدیم موجود در آنها توجه کرده اید؟ سدیم غذاهای آماده شما را می کشد! https://fardanews.com/fa/news/.../سدیم-غذاهای-آماده-شما-را-می‎کشد‎Cached11 ژوئن 2016 ... احتمال این که شما هم از جمله مصرف کنندگان روزافزون غذاهای آماده باشید بسیار زیاد است. اما هیچوقت به میزان سدیم موجود در آنها توجه کرده اید؟ سدیم غذاهای آماده شما را می zwnj کشد - اخبار ایران و جهان newsreaders.ir/search/?q=سدیم+غذاهای+آماده+شما+را+می+zwnj+کشد‎Cachedشرکت‌های زیادی روی طراحی و ساخت خودروهای پرنده سرمایه‌گذاری کرده‌اند؛ اما به نظر می‌رسد شرکت ایروموبیل از کشور اسلواکی، پیش از دیگران ... اخبار > 10 راه برای تغییر سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنیم www.zpmc.sbmu.ac.ir/?fkeyid=&siteid=118&pageid...‎Cached11 فوریه 2017 ... هرچه وزن بیشتری کم کنید فشار خون شما پاینتر می آید. بهعلاوه ... طولی نمی کشد که تاثیر این مسئله را احساس می کنید. اگر تا ... افزایش پتاسیم مصرفی می تواند تاثیر سدیم بر فشار خون را کاهش دهد. ... چیپس آماده، سسها، سوسیس، کالباس و گوشتهای فراوری شده، غذاهای کنسروی و یخ زده حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. 4. سدیم | مجله خبری دابی www.news.dabi.ir/Default.aspx?Type=Search&S=سدیم‎Cachedسدیم غذاهای آماده شما را می کشد! ... منتشرشده، آمریکایی هایی که روزانه ۳۴۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کنند – بیش از ... در ادامه به مواد خوراکی سرشار از این ماده اشاره می ش. خوراکی هایی که بهتر است از خوردن آنها در هنگام کم کردن وزن پرهیز شود ... rooziato.com/.../خوراکی-هایی-که-بهتر-است-از-خوردن-آنها-در/‎Cachedاما زمانی که پای نوشیدنی ها و یا غذاهای فریز شده و نیمه آماده به میان می آید چطور؟ ... عجله دارید، گزینه های بسیار مناسبی هستند و تنها چند دقیقه طول می کشد که آماده شود. ... این میزان سدیم سبب جذب آب بیشتری در بدن خواهد شد و زمانی که شما احساس تشنگی می ... کلینیک مجازی - مراقب نمک و غذا های شور باشید www.vclinic.ir/posts/.../full_show?holder_id=12&holder_type...‎Cachedتولید کنندگان محصولات غذایی می توانند با کاهش دادن سدیم موجود در مواد غذایی تولید ... طول می کشد تا ذائقه شما به مواد غذایی کم‌نمک عادت کند و پس از گذشت یک ماه شما ... [PDF] فشار خون بالا.pdf www.nioec.org/AnalyticsReports/فشار%20خون%20بالا.pdf‎Cachedﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺁﮔﺎﻩ ﺷﻮﻳﺪ، ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺧﻄﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ. ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺳﺎﻟﻢ ﺗﺮﻱ ... ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﻳﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻛﻨﺴﺮﻭﻫﺎ، ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺳﺲ ﻫﺎ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺷﻮﺭﻫﺎ، ﺗﺮﺷﻲ ﻫﺎ ﻭ ﺗﻨﻘﻼﺕ. ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﻱ ﻳﺎ ﺑﻮﺩﺍﺩﻩ ﺑﻪ ... ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺳﺪﻳﻢ ﺩﺭﺝ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﺭﻭﻱ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﻫﺎﻱ ﺑﺴﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺩﻗﺖ. ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﺳﻢ ﻋﻠﻤﻲ ... ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻲ ﻛﺸﻨﺪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ. ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺑﺎﻻ ﻣﻲ ﻣﺎﻧﺪ . قاتل پنهان در غذا های روزانه ما !!! noortarjome.com/مقاله/قاتل-پنهان-در-غذا-های-روزانه-ما‎Cachedتولید کنندگان محصولات غذایی می توانند با کاهش دادن سدیم موجود در مواد غذایی ... کارشناسان معتقدند چندین هفته طول می کشد تا ذائقه شما به مواد غذایی کم نمک عادت کند و ... [PDF] ﻓﺴﺖ ﻓﻮد ﻳﺎ ﻏﺬای آﻣﺎده ﭼﻴﺴﺖ؟ : Fast food ﻳﺎ ﻏﺬای ﻓﻮری ﻳﺎ زود ﻏﺬا stcv.hums.ac.ir/uploads/فست_فود_و_خطرات_آن.pdf‎Cached Similarﺗﺮﻛﻴﺒﺎت ﺳﻮﺳﻴﺲ و ﻛﺎﻟﺒﺎس ﻛﻪ ﺷﺎﻳﻌﺘﺮﻳﻦ ﻧﻮع ﻏﺬاﻫﺎی آﻣﺎده ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از ..... ﻣﻴﻠﻴﮕﺮم ﺳﺪﻳﻢ دارد و اﻳﻦ ﺑﺮای ﻓﺸﺎرﺧﻮﻧﻲ ﻫﺎ ... آﻳﺎ ﻛﺎﻟﺮی ﻫﺎ و ﭼﺮﺑﻲ ﻫﺎی زﻳﺎد ﻣﻮﺟﻮد در اﻳﻦ ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﺷﻤﺎ را ﺑﻪ دام اﻋﺘﻴﺎد ﻣﻲ ﻛﺸﺎﻧﺪ؟