با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم

به گزارش جام جم سرا ، در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند.

هویج

هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.

بادام

برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.

فلفل زرد

ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.

تخم مرغ

آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳ نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موها کمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.

نارگیل

یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است. نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می کند.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست. می توانید آن را به تنهایی یا در سالاد مصرف کنید. آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی بلند و محکم می کند. گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.

آناناس

نمی توان طعم دلپذیر آناناس را دوست نداشت. با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند. آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند. این میوه به تولید کلاژن نیز کمک می کند.

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.

منبع :برترینها

لینک منبع :با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم

با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../با-این-غذاها-سالم-ترین-موها-را-داشته-باشیم 24 مه 2016 ... با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم. یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری” . سعی کنید تمام افکارتان را محدود به ... Images for با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم - زناشویی | آرایشی و ... sefidbarfi.com/با-این-غذاها-سالم-ترین-موها-را-داشته-باش/ با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم. برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها ... با این غذاها سالمترین موها را داشته باشیم! | کلین کی cleankey.ir/با-این-غذاها-سالمترین-موها-را-داشته-باش/ 30 مه 2016 ... در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی میکنند، فهرست شده است. هویج. با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم - onvansho onvansho.ir/result/با-این-غذاها-سالم-ترین-موها-را-داشته-باشیم.html با این غذاها سالم ترین موها با این غذاها سالم ترین ترین موها را داشته باشیم . مویی سالم با ویتامینها jamejamonline ir رشدی ضخیمسالم داشته خود را با چای یا این غذاها ... با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم - خبر نو khabareno.com/fa/news/.../با-این-غذاها-سالم-ترین-موها-را-داشته-باشیم 24 مه 2016 ... با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم. یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری” . سعی کنید تمام افکارتان را محدود به ... قوی ترین ماسک خانگی ضد ریزش مو و شوره سر www.eghtesadnews.com/.../172793-قوی-ترین-ماسک-خانگی-ضد-ریزش-مو-شوره-سر‎Cached22 ژوئن 2017 ... یکی از قوی ترین و بهترین ماسک های ضد ریزش مو , ماسک زنجبیل و عسل است که ... سلامت مو و زیبایی آن همیشه مورد توجه بوده و این موضوع موجب شده برخی افراد به ... مو باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم و با مصرف غذای مناسب تعادل ... چگونه مویی شفاف ، سالم و پر پشت داشته باشیم ( روش نگهداری مو ... www.pezeshk.us/?p=14875‎Cached Similarچگونه مویی شفاف ، سالم و پر پشت داشته باشیم ( روش نگهداری مو ) ... استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یک رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین ... با این کار جریان خون در اطراف پیاز مو جریان پیدا می کند و رشد مو تحریک و تسریع می شود. با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/health-science/با-این-غذاها-سالم-ترین-موها-را/.../5750968/ 24 مه 2016 ... سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد. در اینجا لیست غذاهایی که برای ... تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم - نایس کلوب https://nicecloob.com/Thread.aspx?id=961‎Cachedموهای سالم و زیبا نه تنها برای دیگران خوشایند است بلکه شما هم با داشتن آن اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. موهای ما تا ... بهترین راه برای داشتن موهایی فوق العاده بلند کردن آن است.ما در اینجا ... چگونه رشد مویی سالم و انبوه داشته باشیم .... اما باید بگوییم اگر شما رژیم غذایی مناسبی داشته باشید به هیچکدام از این محصولات نیاز ندارید.