تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی

مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان یائسه افزایش می دهد. علاوه بر آن، یافته های این پژوهش ها مشخص می کند که مصرف فیبر در رژیم غذایی همچون غلات، سبزیجات و میوه های تازه، سبب کاهش میزان افسردگی خواهد شد.

به گزارش مهر، در همین رابطه پژوهشگری به نام «جیمز گنگویچ» و همکارانش در قالب یک تیم تحقیقاتی از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک، به مطالعه و بررسی داده های بیش از ۷۰ هزار زن یائسه پرداختند. این زنان بین سال های ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۸ میلادی در طرح سلامت این موسسه شرکت کرده بودند.

مصرف کربوهیدرات بسته به نوع مواد غذایی، سطح قند خون را در درجه های مختلف افزایش می دهد. نتایج این بررسی ها نشان می دهد که افزایش قند خون پس از خوردن کربوهیدرات ها باعث ایجاد واکنش هایی همچون تغییر خلق و خوی و تشدید خستگی و سایر علائم افسردگی در زنان یائسه می شود.

لینک منبع :تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی

تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی - خبرگزاری مهر ... www.mehrnews.com/.../تاثیر-مصرف-برنج-و-نان-سفید-در-بروز-افسردگی‎Cached9 آگوست 2015 ... محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد یا تشدید خستگی و سایر ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی www.zahedan-tebyan.ir/main.asp?id=32315 9 آگوست 2015 ... مطالعات جدید نشان می دهد؛تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگیمحققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5285861/‎Cached9 آگوست 2015 ... به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان و به نقل از مهر، مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی - پارسینه www.parsine.com/.../تاثیر-مصرف-برنج-و-نان-سفید-در-بروز-افسردگی‎Cached9 آگوست 2015 ... مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان یائسه ... میگنا - تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی www.migna.ir/vdcdjo0s.yt0x56a22y.html 9 آگوست 2015 ... به گزارش مهر، مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده احتمال ابتلا به افسردگی ... اخبار-تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی sarvonline.ir/news/.../تاثیر-مصرف-برنج-و-نان-سفید-در-بروز-افسردگی 9 آگوست 2015 ... محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد یا تشدید خستگی و سایر ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی - پول نیوز | خبر ... khabarfarsi.com/u/5291448 9 آگوست 2015 ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی. محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی - خبر نو khabareno.com/fa/.../تاثیر-مصرف-برنج-و-نان-سفید-در-بروز-افسردگی 9 آگوست 2015 ... مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان یائسه ... تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی tasalamati.com/e/QpdDV/‎Cachedتاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی. سلامت نیوز : محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث ... روزنامه فرهیختگان - رابطه نان سفید، پاستا و افسردگی - صاحب‌خبر sahebkhabar.ir/news/6941842/رابطه-نان-سفید-پاستا-و-افسردگی 10 آگوست 2015 ... تکرار در سایتها. تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی ... نان سفید و پاستا ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند. به گزارش ...